TOP 10 øvelser til udvikling af menneskelig hukommelse

Hej til alle mine læsere! Hver dag lærer vi noget, udvikler, opdager verden for os selv og går imod vores høje mål. Til dette behøver vi ikke kun udholdenhed og energi, men også en god hukommelse. Hjernen skal konstant trænes og holdes i god form. I udviklingen af ​​hukommelsesøvelser hjælper det bedst.

Funktioner af menneskelig hukommelse

Kan du huske hvor mange digte du lærte i løbet af skoletiden? Læring poesi er nødvendig ikke kun for at indgyde en kærlighed til litteratur. Således udvikles hukommelsen.

Desværre jo ældre en person bliver, desto sværere er det for ham at lære de samme to-siders vers. Overvej hvorfor dette sker hos voksne:

• Hjernen lægger større vægt på tanker om hjem og arbejde.
• Monotont dagligt skema mindsker sindet.
• Udseendet af elektroniske gadgets med kalendere og noter forenkler vores liv, men hjernen stopper med at forsøge at huske informationer (datoer, gerninger).
• Der er ingen konstant hukommelsestræning.

Desværre gælder dette for alle. Vi er overraskede over, at vores bedstemor husker, hvor meget brød kostede 40 år siden, og hvordan vejret var ligesom på din femte fødselsdag. Og vi glemmer, hvad hovedet fortalte os i går.

Det er dog retablerbart. Man har kun at ønske og begynde at arbejde. Du vil straks indse, at livet er blevet lettere, stop med at glemme om fødselsdage, og du behøver ikke at lave en indkøbsliste, før du går i butikken. Anyway vil udviklingen af ​​sindet hjælpe med at undgå hukommelsesproblemer i alderdommen.

Hvad skal man gøre? Nu analyserer vi detaljeret.

TOP 10 øvelser og hukommelsesudviklingsmetoder til voksne og børn

Udvikling af en hukommelse er det samme som at pumpe op en presse. Processen kræver motion og konstant træning.

Følgende opgaver hjælper dig med at få din hjerne tilbage til tone og lære at huske selv store mængder information.

Så jeg viser de mest effektive øvelser:

1. Beskriv billedet

Dette er en simpel øvelse for visuel opfattelse. Vælg et hvilket som helst billede. Kig på hende i 3 minutter. Drej derefter eller luk øjnene og prøv at beskrive det mere detaljeret. Bed nogen om at kontrollere dig. Efter kontrol skal du gøre det samme nogle gange, og du vil bemærke det med hvert efterfølgende forsøg, vil dit resultat blive bedre. Gør det hver dag. Og liggende på sofaen og kigge på billederne er helt let.

2.Daty

For mange mennesker er det meget svært at huske datoen eller telefonnummeret. Og alt for få træningstrin. Åbn historik lærebogen og vælg 10 datoer. Prøv at huske dem. Byg foreninger, huske visuelt. Og over tid vil du forbløffe alle med dine evner.

3. Foreninger

For at gøre det lettere at huske numre, skal du oprette en forening for hvert ciffer. Skriv tallene fra 0 til 10 på arket. Derefter opfinde og underskrive, hvad hver af dem ligner. For eksempel er 8 en snemand, og 0 er et æg. Prøv derefter at skrive ned dit telefonnummer, ikke efter tal, men af ​​disse foreninger.

4. Dyr

Find et billede af forskellige dyr: fra en sommerfugl til en elefant. Se på illustrationen og prøv at huske alle repræsentanter for faunaen. Så tag et stykke papir og skriv deres navne, men i alfabetisk rækkefølge. Gør det en gang om dagen, indtil du får et 100% resultat.

5.Stihi

Nå, tilbage til skolen? Læring poesi er en simpel men effektiv metode, bevist gennem årene. Skolebørn om aftenen led over bøger for at udvikle hukommelse. Du skal gøre det samme. Vælg en favorit forfatter, hvis værker du kan lide. Læs et bestemt vers mange gange om dagen: i minibus, på arbejde, inden du går i seng. Så prøv at fortælle nogen. Gør det med forskellige digte. Efter et stykke tid vil du bemærke, at du begyndte at huske dem meget hurtigere. På denne måde, og hukommelsen bliver bedre, og hobbyen vil dukke op.

6. Ord

Dette er en god metode til at udvikle sindet og lære sproget. Og som du ved, er det umuligt at lære et sprog uden evnen til at huske informationer. Skriv ord på små stykker papir og send dem rundt i huset. Vær opmærksom på dem hver dag og prøv at gentage højt. Så du træner og lærer nye ord. Selv fremmedsproglærere anbefaler dette system.

7. Par

Der er mange spil at øge koncentrationen og memorisering.. En af dem er "Par". Bundlinjen er den foran dig, for eksempel 16 inverterede kort. De skal udfolde sig igen og huske. Og så er din opgave at finde deres par. For eksempel to sommerfugle, to bolde. En sådan ansøgning kan findes online eller hentes til telefonen og træne overalt.

8. Læsning højt

Ud over det visuelle skal du arbejde på lydhukommelsen. For at gøre dette skal du vælge arbejdet og hver dag i 15 minutter, læse det højt. Prøv derefter at fortælle denne passage så præcist som muligt. Husk, hvordan vi reciterede hele stykker i skolen? Det viser sig, at det ikke var forgæves.

9. Overhørt

Det er endda sjovt og tilgængeligt for alle. På vej til arbejde i en minibus lytte til folks samtaler. Og så prøv at huske uddrag fra dem. Hvis du kører bil, skal du gøre det samme med radioen. Lyt til nyheder, reklamer og fortæl om dem til dine kolleger.

10.Internet

Wikium er et nyttigt websted, hvor sindudvikling er let og bekvemt. Her er de bedste øvelser og simulatorer til træning. At være på stedet, er det nemt at gøre til enhver tid for dig. Vikium.ru - er et websted til udvikling af hjernen i komplekset. Du kan forbedre hukommelse, opmærksomhed og koncentration på samme tid.

konklusion

Som du kan se, er der nok måder og muligheder for at begynde at arbejde på dig selv. Derudover er der et stort antal træninger, hvor du kan arbejde på dig selv med andre mennesker, mens du kommunikerer og har det sjovt.

Husk, at hukommelsen kræver regelmæssig stress, især hos voksne. Hvis du allerede har problemer, så læs artiklen "Sådan udvikler du hukommelse og opmærksomhed i en voksen?".

Og det er det for i dag. Jeg håber du lærte en masse nye og nyttige. Held og lykke og se dig snart!

GuruTest

10 nyttige øvelser til hukommelsestræning

Udviklingen af ​​hukommelse kan ikke være så vanskelig og kedeligt som det ser ud ved første øjekast. Enkle øvelser, der er lette at gentage hver dag, hjælper dig med ikke at glemme det vigtigste.

Den menneskelige hjerne er noget unikt og næsten perfekt. Nogle hukommelsesfænomener kan simpelthen være forbløffende. Glem ikke de vigtigste øjeblikke i livet og bare for at uddanne deres færdigheder, som alle kan, især ved at bruge enkle øvelser hver dag.

Første øvelse

Her er en liste over ord. I løbet af et halvt minut skal du studere det og huske så mange ord som muligt, helst samtidig i den rækkefølge, de er skrevet i.

Pan, Stol, Trommel, Sejlbåd, Sæbe, Banan, Tæppe, Brev, Bil, Flod, Kork, Kanon, Sandal, Pin, Taske, Fjer, Billede, Vase, Rope, Medalje.

Dernæst lukker dem og enten højt, eller på et stykke papir, reproducere kæden af ​​ord. Det perfekte resultat er dette 18-20 ord. Du kan sige, at du har en god hukommelse, hvis du husker 15-17 ord, hvis fra 10 til 14 er en middelmådig indikator. Mindre end 10 ord taler om dårligt udviklet hukommelse.

Anden øvelse

Før du dyr og deres kælenavne. I et halvt minut skal du huske dem og navngive alle.

Tredje øvelse

Tænk på en person, som du kommunikerer meget med, og som du ser meget ofte. Forestil dig ansigtet på denne person. Sikkert detaljerne sløre. Prøv at huske så detaljeret som muligt alle detaljer i denne persons ansigt. Find derefter sit foto og pas på de detaljer, der savnes. Gentag øvelsen, indtil du kan gendanne personens ansigt i alle detaljer første gang.

Fjerde øvelse

Se billedet i et minut. Her er et par dyr, som du skal huske. Luk nu tegningen og start opgaven.

Opgave: skriv disse dyr i alfabetisk rækkefølge.

Femte øvelse

Her er nogle få mindeværdige datoer. Prøv at huske dem. Derefter tager du arket og registrerer hændelsen og datoen.

Den førstefødte Sasha blev født den 12. december 1995.
Sergeys første forestilling på scenen var 28. marts 1971.
Alena flyttede til at bo i Tjekkiet den 21. august 2005.
Mikhail modtog prisen den 23. juni 2014.

Sjette øvelse

Skriv et søgeord og alt, hvad du kan huske om begivenheder, et sted der er forbundet med det, det vil sige alt, hvad der forbliver i dit hoved og er forbundet med dette søgeord. For eksempel var du i et museum; dets navn vil være fulcrum. Husk de udstillinger, du besøgte, og hvilke som ikke gjorde, husk hvad du så, navnene på de mennesker, der i det øjeblik kaldte guiden og andre mindeværdige detaljer. Det er værd at gøre denne øvelse fra tid til anden. Du kan endda starte en separat dagbog for ham.

Syvende øvelse

Læs avisartikelen, koncentrere dig om det så meget som muligt. Derefter fortælle det, idet du lægger særlig vægt på detaljer. For loyalitet, lad nogen fra dit miljø kontrollere dig. Denne øvelse kan også bruges til at udvikle hastighedsaflæsning.

Ottende øvelse

Før du tegner, som skildrer en pige. Husk detaljerne om deres udseende og navne. For at gøre dette har du ikke mere end et minut. Vær meget opmærksom på detaljer. Luk derefter tegningen og svar på spørgsmålene.

Hvad hedder den pige, der har en kat?
Har Bibiana blå eller hvide sokker?
Hvilke piger har blå støvler og to små pigtails?
Hvad hedder en pige med kort sort hår og pande?
Hvilke piger har blåbuer?

Øvelse ni

Tag et objekt og husk det i detaljer: form, farve, størrelse, små detaljer. Overvej det korrekt. Luk derefter dine øjne og genoprett motivets udseende i din hukommelse. Gør det så detaljeret som muligt.

Tiende øvelse

Husk hvad du gjorde i går i så mange detaljer som muligt, bogstaveligt talt i timen og minuttet. Du kan optage begivenhederne fra den sidste dag og dermed holde en dagbog: trods alt skal du strakke din hukommelse for at optage den sidste dag.

Dette er ikke alle øvelser til udvikling af hukommelse, men nu ved du meget godt, hvordan du kan forbedre det. Med venlig hilsen, og glem ikke at trykke på knapperne og

På vores kanal i Yandex.Dzen er der altid de mest interessante artikler om dette emne. Vær sikker på at abonnere!

8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn

Hukommelsesudvikling: papirspil til hele familien

Vi klager ofte over en dårlig hukommelse - og vores egne, og især hos børn. Eksperter er enstemmige: udviklingen af ​​hukommelse, du bare skal gøre. For at gøre tingene sjovt valgte vi 8 puslespil fra en ny bog, som handler om at forbedre hukommelsen. Vi håber, at disse spil vil gøre din familie fritid klarere.

Violin, saks, giraf.

Se omhyggeligt på de elementer, der vises på billedet i to minutter. Så, uden at se på billedet, skriv ned på et stykke papir, som du husker. Må ikke modløses, hvis du ikke kan huske alt.

Hvad er der på billboard?

Gennemgå omhyggeligt billboardet i et øjeblik.

Nu, uden at kigge, besvar spørgsmålene.

1. Hvor mange heste er afbildet på billboard?
2. Taler vi om USA eller Det Forenede Kongerige?
3. Hvad annoncerer denne plakat - en filmfestival eller et cirkus?
4. Hvor mange stjerner er i bunden af ​​plakaten?

Lys og snemand

Lav foreninger for tal og ord i henhold til deres eksterne formular. Du kan bruge så meget tid på dette som du har brug for. Luk derefter billedet.

Besvar de stillede spørgsmål.

1. Hvad er antallet af snemand?
2. Hvilke tal svarer til kløften og lyset?
3. Hvilke tal svarer til sejlbåd, æg og slange?
4. Hvilke tal svarer til en ballon, en fugl, en børns bakke og en and?

Alle svømmer!

Lær og husk detaljerne i et billede inden for et og et halvt minut. Derefter lukker du det og besvarer spørgsmålene.

1. Hvor foregår handlingen - på stranden eller i bjergene?
2. Er alle kvinder i badetøj?
3. Er der en mand i billedet med pegefingeren oprejst?
4. Er alle mennesker i forgrunden eller er der nogen i baggrunden også?

Hvornår blev Galileo født?

I et og et halvt minut skal du huske navnene på historiske figurer og fødselsåret. Luk derefter listen.

Nu er alle navne og datoer blandet. Find det rigtige fødselsår for hver historisk person.

Hvor meget er en garderobe?

Du skal forsyne dine børns værelse. Figuren viser priser fra møbelkataloget. Husk dem i et øjeblik. Luk nu etiketterne og svar på spørgsmålet:

Hvor mange penge vil du bruge hvis du beslutter dig for at købe en køjeseng, et runde tæppe, to lænestole, to lamper og en todelt garderobe?

Hvad er til frokost?

En gruppe venner gik sammen til middag. Læs ordren og husk det. Luk nu listen.

Besvar følgende spørgsmål:

1. Hvor meget vand bestilte venner?
2. Har nogen bestilt en fiskesmør?
3. Sarah bad om sukker eller saccharin?
4. Hvem bestilte toast?
5. Hvem bestilte to drinks på en gang?
6. Hvad bestilte Martin?

Hvor mange stole?

Forsigtigt studere husplanen i 45 sekunder. Luk derefter det og svar på spørgsmålene.

Er der en terrasse i huset?
Er badeværelset overfor soveværelset?
Er soveværelset dobbelt?
Er der et bord foran sofaen?
Er der to stole på terrassen?
Er spisebordet rundt, firkantet eller rektangulært?

Køb denne bog

Opgave for moderator og Co.)

TRIZ træner også hukommelse og opmærksomhed, udvikler opfindsomhed, logik, fantasi. 8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn. Kinti referencer til websteder med børns spil om udvikling af hukommelse og opmærksomhed i 6-7 år.

"Operationel" hukommelse af barnet

Bare nødt til at udvikle og træne. Du skrev alt ovenfor korrekt om træning af hukommelse og opmærksomhed, jeg ville tilføje spillet: gentag. 5 spil til udvikling af hukommelse og opmærksomhed. Hvordan udvikler du minder om barnet? Enkle øvelser og spil til udvikling af hukommelse hos børn.

Jeg arbejder med børn, blandt meget anstændige og uddannede fem-seks-årige, hvor forældre investerer og udvikler sig, omkring 30% af børnene har noget, du skriver om.
Bare nødt til at udvikle og træne. Du skrev alt ovenfor korrekt om træning af hukommelse og opmærksomhed, jeg ville tilføje spillet: gentag.
Du giver hende opgaven "tag en rød blyant og male den rigtige blomst", inden hun fortsætter, skal hun gentage, hvad du spurgte hende. Hertil kommer, at hun vil blive konfigureret til ikke kun at høre dig, men også at lytte (til at lytte). Før du siger opgaven, henleder du opmærksomheden: er du klar? Så begynder jeg (dette er punktet for fikseringen af ​​det øjeblik, hvor barnet skal lytte til dig særligt omhyggeligt). Og så sig opgaven. Opgaven er udtalt 2 gange med en lille pause. (Advar barnet om, at opgaven lyder 2 gange). Så gradvist gå videre til en gentagelse af opgaven. Så erstatter du senere ordene "er du klar? Så begynder jeg" med et ord "opmærksomhed!" hvorefter opgaven vil følge.
Alt dette kan gøres som et spil. Gentagelsespunktet er, at det er lettere for hjernen at "lave en kopi" og rulle frem og tilbage fra udtrykket fra hvad der blev sagt, end hvad der blev hørt, men når vi lytter, virker målet også. ledbånd.

PS Hvis alt er meget forsømt, kan opgaven om den røde farve og den rigtige blomst være kompliceret. Begynd med en enklere: Tag den røde farve og farve blomsten (og på bladet både blomster og sommerfugle og træer osv.)

Og reglen gør livet lettere: Husk alt, hvad du husker at rette med dine hænder eller med dine øjne. Jeg huskede, at den rigtige tsetok, straks satte en finger på den eller fandt den med øjnene. Jeg huskede, at den røde farve straks tager den tilsvarende blyant, så tænk på, hvad de skal male. Lad ham ikke forsøge at samle alt i en bunke og derefter begynde at udføre, lad ham trin for trin gøre det.

"Til hukommelse"

Hvordan udvikler du hukommelse? Udviklingen af ​​hukommelse og opmærksomhed er både et mål og et værktøj til at lære 8 puslespil til hukommelsestræning: for voksne og børn. Puslespil til udvikling af hukommelse. Spørgsmål om billeder og billeder - spil til børn og voksne.

Kinti links til websteder med børns spil til udvikling af hukommelse og opmærksomhed i 6-7 år

Uddannelse. Et barn fra 3 til 7. Uddannelse, ernæring, dagregime, besøge børnehave og relationer med plejere, sygdom og fysisk udvikling af et barn fra 3 til 7 år.

vanskeligheder med at koncentrere sig

vanskeligheder med at koncentrere sig. Uddannelse, udvikling. Et barn fra 7 til 10. Se andre diskussioner: 8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn. Kinti referencer til websteder med børns spil om udvikling af hukommelse og opmærksomhed i 6-7 år.

udviklingshjælpemidler i 6-7 år

Udviklingen af ​​opmærksomhed og rumlig tænkning. Udviklingen af ​​logisk tænkning og opmærksomhed. Udvikle hukommelse. Problemets opgave ligger i, at barnet skal udføre 2 tankegangsoperationer - anerkendelse og memorisering.

Ja, matematiske og logiske manualer er nu en utrolig mængde i enhver stor boghandel. Bare gå og ryst :) Og fra læsning har vi en god sex "Ekstra-læseplanlægning" -serie: Mum-Sibiryak "Grå nakke", M. Zoshchenko "Store rejsende" og hverdagshistorier "Grød fra en økse". Forlagshus "Dragonfly-press".

Udviklingsmæssige opgaver

Øvelser for at udvikle opmærksomhed. Psykologiske og pædagogiske aspekter. Vedtagelse. For eksempel er spillene "Fold from memory" og "Count quickly from what figures og hvor mange der blev brugt i dette billede" en god træning for opmærksomhed og visuel.

Pro udholdenhed

Spillet om udviklingen af ​​opmærksomhed. Det kan spilles sammen. En voksen kalder forskellige ord, et barn skal klappe sine hænder. Et barn er fra 1 til 3. At opdrage et barn er fra et til tre år: hærdning og udvikling, ernæring og sygdom, daglig rutine og udvikling af dagligdags færdigheder.

Om test

Hvordan udvikle hukommelse og opmærksomhed i et barn. Fortæl mig de dokumenterede kurser til udvikling af hukommelse Kinti kan henvise til websteder med børns spil på udvikling af hukommelse og opmærksomhed i 6-7 år. 8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn. Af de 10 ord, han huskede.

Undervisning computerspil

Vær venlig at dele erfaringen med at bruge computerspil til at udvikle læsefærdigheder hos børn 8-9 år! Computerspil og udvikling af opmærksomhed, tænkning, syn på børn; spillere og testresultater. 8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn.

Og vi købte en træningsprogram-simulator i det russiske sprog "Phrase". Dette er ikke et spil, men denne form for undersøgelse. Der er mange øvelser, lige fra 1. til 9. klasse. Annonceret som et "fremragende værktøj til hurtigt at forbedre læsefærdigheder og få fives."

Barnet er engageret i flere dage, mens han kan lide det. Købt i BDM hos Lubyanka for 100 rubler.

35 øvelser til udvikling og træning af hukommelse

Enhver, der ønsker at udvikle sig, opnå noget i livet, skal udvikle og træne sin hukommelse. Ingen grund til at stå stille, og endnu værre at rulle ind i afgrunden. Videresend og kun frem.

Forestil dig et øjeblik, at du ikke forstår eller ser, hvad der foregår omkring dig. Du ved ikke: Hvad er dit navn, hvor bor du, hvilken by er den, hvem arbejder du og så videre. Skræmmende bliver meget skræmmende. Derfor er det nødvendigt at udvikle og træne din hukommelse. Start det lige nu og gør det hver dag, lad være med at være doven, og alt går fint med dig.

Øvelse 1

Lad os starte med en simpel øvelse. Kig på det næste billede i et minut. Luk så dette billede og forsøg at tegne disse tal i samme arrangement på papir.

Hvis du har svært ved at huske alle detaljer, så vær ikke ked af det, tag kun den øverste del af billedet og prøv at huske det. Se så på bunden af ​​billedet, og prøv at tegne detaljerne på bundbilledet på papir.

Når du har tegnet detaljerne på papir, skal du sammenligne med billedet. Hvad gjorde du? Hvis der er fejl, prøv at gentage øvelsen.

Øvelse 2

Se omhyggeligt på billedet, tal er trukket her, et ord er skrevet under hvert nummer. Se et øjeblik på billedet i et minut, og luk derefter dette billede, og prøv at skrive alle numrene på papir og skriv et ord under hvert nummer.

Hvad gjorde du? Hvis der er mange fejl, så prøv kun at huske toplinjen fra nul til fire og derefter fra fem til ni.

Sammenlign skrevet med et billede, hvis der er fejl, gentag øvelsen.

Øvelse 3

Kig på det følgende billede, klokken er trukket på den. Se omhyggeligt, hvilke numre der er trukket på det mere, mindre, hvad dashes på tal. Se billedet i et minut, og luk derefter billedet, og prøv at tegne et ur på papir.

Hvad gjorde du? Hvis du ikke kunne huske og tegne alt, skal du helt opdele uret i halvdelen og huske halvdelen. Prøv derefter at huske den anden halvdel og tegne den på papir. Gentag øvelsen om nødvendigt.

Øvelse 4

Se på det følgende billede, farverne er skrevet på det, men de er fremhævet i en anden farve. Se billedet omhyggeligt i et minut og prøv at huske ordene.

Luk billedet og prøv at skrive alt, der blev husket med farvede blyanter eller farvede penne.

Hvad gjorde du?

Hvis det viste sig at huske lidt, skal du ikke bekymre dig, tag de første tre linjer og prøv at huske dem. Gem derefter og skriv de næste tre linjer. Prøv derefter at huske og skrive alle seks linjer sammen.

Øvelse 5

Se følgende øvelse, tallene er skrevet i to forskellige farver. Se omhyggeligt på disse tal i et minut og prøv at huske dem.

Luk disse tal og prøv at skrive på papir alt, hvad du husker. Kontroller dig selv, hvis mange fejl forsøger at huske de første to linjer og derefter skrive dem.

Prøv derefter at huske og skrive de to andre linjer. Hvis alt er korrekt, kan du øve og skrive alle fire linjer.

Prøv at huske de to ekstreme linjer og skriv dem, og så husk de to linjer i midten og skriv dem også. Glem ikke at nogle tal er skrevet i rødt.

Øvelse 6

I denne øvelse skal man huske mønstre af mønstre og fortsætte som i eksemplet.

Prøv først opgaven med nummer et.

Husk tegningen under nummer et, luk prøven og fortsæt med at deltage i cirklerne som en prøve.

Se nu på mønsteret af figuren under nummer to. Luk prøven og forbinde trekanterne med hukommelsen.

Efter at have fuldført opgaven på nummer to, fortsæt til opgaven ved nummer tre. Her skal du huske i hvilken rækkefølge kvadraterne er forbundet. Når du har husket det, skal du lukke billedet og forsøge at forbinde firkanterne på samme måde.

Øvelse 7

Se omhyggeligt på det næste billede i et minut. Forskellige objekter trækkes her, husk dem.

Luk billedet og skriv på papir hvad du husker. Varer skal skrives eller males i samme rækkefølge som i billedet.

Hvis du har svært ved at huske så mange objekter fra første gang, så kan du huske og skrive halvdelen af ​​disse objekter kun i rækkefølge.

Gem derefter og skriv den anden halvdel af disse elementer.

Prøv nu at gemme alle emnerne helt i rækkefølge og skrive dem i samme rækkefølge.

Øvelse 8

Se på det følgende billede, farverne er skrevet på det, de er alle fremhævet i en farve. Se billedet omhyggeligt i et minut og prøv at huske ordene.

Luk billedet og prøv at skrive på papir alt, hvad du husker.

Hvad gjorde du?

Hvis det viste sig at huske lidt, vær ikke foruroliget, tag de to første kolonner og prøv at huske dem. Husk derefter den sidste kolonne og prøv at skrive alle tre kolonner sammen.

Øvelse 9

Se omhyggeligt på følgende billede; dyr, pattedyr, fisk og så videre er trukket på det. Prøv at huske alle billederne inden for et minut.

Skriv nu på papir for alt, hvad du husker. Hvis du ikke husker alt eller i den forkerte rækkefølge, gentag øvelsen.

Prøv derefter at huske i en anden rækkefølge, for eksempel fra det sidste billede til det første. Skriv ned alt, hvad du husker. Gentag øvelsen om nødvendigt.

Øvelse 10

Kig på den næste pyramide af tal, et tal tilføjes til hver efterfølgende linje. Prøv at huske alle numrene i rækkefølge. Husk først den første linje, så den anden linje og så videre.

Du kan huske de første tre linjer og skrive dem i hukommelsen. Hvis det virker, så prøv at huske de første fire linjer og skriv dem derefter. Kontroller dig selv.

Prøv nu at huske fem linjer og skrive. Så husk hele pyramiden af ​​tal og skriv dem ned.

Øvelse 11

Kig på de næste to billeder i 20 sekunder, luk dem og fortæl, hvor mange identiske figurer der er tegnet på disse billeder. Tegn dem fra hukommelsen.

Se nu igen på disse to billeder i 20 sekunder og luk billederne.

Hvor mange forskellige billeder i disse to billeder.

Kontroller dig selv. Gentag øvelsen om nødvendigt.

Udvikle og træne din hukommelse

Udfør følgende øvelser.

Øvelse 12

Denne øvelse kan udføres i en afslappet atmosfære hjemme eller på arbejde, hvis du har tid.

Se på de genstande, der omgiver dig. Vælg en af ​​emnerne og studer det omhyggeligt. Du får 20 sekunder til at studere. Drej derefter væk fra motivet og prøv at beskrive det.

For eksempel har du valgt en statuette.

Hvilken statuette er stor, lille? Hvilken farve er statuen? Prøv at lave en komplet beskrivelse af, hvad du husker. Hvad er dens overflade (glat, lakeret, ribbet, støvet, slidt og så videre). Hvad er basen af ​​statuen (firkantet, rund, usædvanlig form)?

Hvis du havde lidt tid til at huske om tyve sekunder, gentag øvelsen.

På samme måde kan du se på andre ting og forsøge at beskrive dem. Hver gang forsøger du at vælge varer vanskeligere.

Øvelse 13

Denne øvelse er vanskeligere at vælge at beskrive den næste genstand, såsom et tæppe med et billede.

Overvej nøje det billede, der er afbildet på tæppet og husk det. Du kan overveje to eller tre minutter. Så se væk fra tæppet og prøv at fortælle hvad du husker.

På tæppet et komplekst mønster, hvis du ikke kunne huske det hele, så prøv først at huske en del af tæppet, så tag et stykke for at huske mere. Gentag øvelsen. Prøv derefter at fortælle alt, hvad der er afbildet på det.

Øvelse 14

Tag fem ting. Det kan være en kop, en vas, en plade, en parfume, en statuette osv.

Alle disse ting bør overvejes omhyggeligt i to eller tre minutter. Derefter dække alle disse ting med mørkt materiale og prøv at fortælle hvad du husker.

Hvis du har lidt at huske, gentag øvelsen.

Med hver næste lektion skal memoriseringstiden reduceres.

Prøv derefter at tilføje et emne ad gangen og komplicere øvelsen. Ligeledes kan du udvikle din hukommelse i hverdagen. Se for eksempel på priserne i butikken og prøv at huske dem. Prøv at huske og sammenligne priser for det samme produkt i forskellige butikker.

Øvelse 15

I denne øvelse skal du beskrive et objekt fra hukommelsen.

Tag for eksempel en vase, undersøg den omhyggeligt i 20 sekunder. Vend dig væk fra hende og prøv at beskrive hende fra minde.

Du skal beskrive alt: formen, farven, hvilket billede der er tegnet på denne vas og så videre.

Drej derefter vassen og se omhyggeligt, hvad du har savnet og ikke fortalt.

Se igen på vasen og vend den væk fra den. Prøv at lave en mere komplet historie om vase.

Du kan gøre denne øvelse med et andet emne.

Øvelse 16

I øvelse 15 beskrev du vasen og vendte sig væk fra den. Nu i øvelse 16 skal du lukke vasen, tage et stykke papir og en blyant og trække den fra hukommelsen.

Sammenlign din tegning med den oprindelige vase. Du alle malede eller savnede noget. Se omhyggeligt på hver lille ting.

Øvelse 17

Ved sengetid, prøv at huske de mennesker og genstande, der omringede dig hele dagen lang.

Husk de sætninger, der blev adresseret til dig. Hvis du har lyttet til et foredrag, så vil du huske ansigtsudtryk og gestus. Husk hvad der blev sagt ved foredraget ordret. Analyser hele din dag og værdsætter din hukommelse, observation og opmærksomhed.

Øvelse 18

Vores hjerne er i stand til at se forstå processen på et øjeblik en meget stor mængde information. Du kan udvikle og opnå en masse ved at udvikle din hjerne med træning og øvelser.

Tag en bog med lyse billeder.

Vælg en og kig straks på det. Luk bogen. Hvad kan du huske? Det er nødvendigt at fortælle så meget som muligt, hvad du husker. Gentag øvelsen.

For en sådan øvelse er egnede, for eksempel et billede. Øv og sammenlign hver gang med, hvor meget dine resultater er forbedret.

Øvelse 19

I denne øvelse skal du tage 5-7 emner. Overvej dem ikke, læg på bordet og dækk med mørkt materiale.

Nu åbner, tæller langsomt til ti, og samtidig gemmer disse objekter, lukkes igen. Skriv ned, hvad du husker på papir. Beskriv disse elementer.

Gentag øvelsen, hver gang du vil huske mere og mere.

Gør øvelsen næste gang, læg flere ting, for eksempel 8-10 derefter 11-13 osv. Hver gang komplicerer din øvelse.

Øvelse 20

Denne øvelse gentager den forrige. Du skal gå ind i et ukendt rum og hurtigt så meget som muligt for at huske de objekter og ting der er der.

Så forlader du rummet, tager et ark papir og en pen og beskriver alt, hvad du husker. Skriftlig kan sammenlignes med hvad der er i rummet. Hvor meget, og hurtigt husker din hjerne. Hvis du husker lidt, gentag øvelsen. Næste gang forsøger du at gøre denne øvelse med et andet rum og med en anden indstilling.

Øvelse 21

Denne øvelse hjælper dig med at huske en vigtig. Husk er relateret til den lyd du hører under nogle begivenheder. Hvis der ikke er lyde, skal de præsenteres.

Forestil dig en bevægende motorcykel.

Han skynder og laver nogle lyde, som de udgør. Med disse lyde kan du altid huske noget meget vigtigt.

Øvelse 22

Denne øvelse handler også om at huske meget vigtige oplysninger.

Du skal tage et digt og fremhæve sætninger i det. For hver sætning skal du komme med nogle få spørgsmål. Hvis du vil huske godt, gør det hver dag.

Øvelse 23

Tænk på en rute, du vil tage. For eksempel: fra hjem til butik eller fra hjem til arbejde.

Gå på denne vej og bemærk alle de lyse tegn, du møder på vejen.

Så hjemme, tag et papir og en blyant og lav et kort over usædvanlige tegn. Husk de lyse begivenheder, du vil huske hvad der er ved siden af ​​dem.

Øvelse 24

I denne øvelse gives tre kolonner af ord. Læs disse ord og prøv at huske første kolonne først.

Luk disse ord og prøv at skrive dem på papir i alfabetisk rækkefølge.

Læs og memorér derefter ordene i den anden kolonne. Luk ordene og prøv at skrive dem på papir i alfabetisk rækkefølge.

Efter den anden kolonne skal du læse ordene i den tredje kolonne og forsøge at huske dem. Luk ordene og skriv dem i alfabetisk rækkefølge.

Når du har gemt alle tre kolonner, skal du kigge på ordene igen, lukke dem og skrive alle ordene i de tre kolonner i alfabetisk rækkefølge.

Øvelse 25

Kig på den næste pyramide af tal. Her er seks linjer. Hver næste linje tilføjer to yderligere cifre. Se først de første tre linjer, de er ikke store, lukker pyramiden og forsøger at fortælle eller skrive, hvad du husker.

Når du har skrevet eller fortalt de første tre linjer, tilføj en fjerde linje, derefter den femte og derefter den sjette linje.

Skrivede du i den korrekte rækkefølge?

Nu er du den samme øvelse, prøv at fortælle i omvendt rækkefølge fra bunden opad. Se først på bundlinjen, luk det og fortæl, så tilføj en linje op.

10 spil til udvikling og træning af hukommelse

Vi tilbyder også spil til udvikling af fænomenal hukommelse, opmærksomhed, logik og generel hjerneudvikling. Evnen til at se statistik over præstationer og konkurrere med andre spillere, slå deres egne og andres optegnelser, vil gøre denne måde at udvikle hukommelsen endnu mere interessant på.

Spil "2 tilbage"

Til udvikling af hukommelse rådgiver jeg en sådan øvelse som spillet "2 tilbage." Skærmen viser en række tal, der skal huskes, og sammenligner derefter nummeret på det sidste kort med den forrige. Dette er en kraftig træning af hukommelse og hjernen. Denne øvelse, som er tilgængelig efter registrering, er du klar? Så gå videre!

Spil "nummer 3 tilbage"

Spillet "Nummer 3 tilbage" udvikler hukommelse. Hovedaspektet i spillet er at huske sekvensen af ​​tal og sammenligne nummeret på det sidste kort med det forrige kort.

I dette spil vises et kort med et nummer på skærmen i et par sekunder, du skal huske det, så kortene forsvinder og nye vises. Sammenlign det forrige kort med kortet på skærmen og svar på spørgsmålet.

Med det rigtige svar scorer du point og spiller videre.

Spil "Matrix of Memory"

"Memory Matrix" - Et fremragende spil til hukommelsestræning. I det præsenterede spil skal du huske placeringen af ​​de skraverede celler, og derefter gengive dem fra hukommelsen. Hvor mange niveauer kan du fuldføre? Husk, tiden er begrænset!

Spil "Memory sammenligning"

Et andet spil, der kan tilskrives hukommelsesøvelser, er Memory Comparison. En god øvelse for udvikling af hukommelse og tankegang. I begyndelsen gives der et tal, som skal huskes, så gives et sekund, og du bliver nødt til at svare på et spørgsmål, der ikke ændres under spillet. Et godt hjernens træningsspil. Lad os prøve at forbedre din hukommelse hos os!

Spil "Vanskelig højhastighedshastighed"

Spillet "Vanskelig højhastighedshastighed" udvikler hukommelse og opmærksomhed. Hovedkernen i spillet er at huske det forrige element og sammenligne det med den nuværende på skærmen.

I dette spil vises et objekt på skærmen i et par sekunder, se omhyggeligt og husk det.

Så forsvinder genstanden og en ny vises, du skal sammenligne disse to elementer. Nedenfor er der tre knapper med svarene: "nej", "delvis falder sammen" og "ja". Brug disse knapper til at svare.

Med det rigtige svar spiller du videre, hvis du svarer tre gange forkert, slutter spillet.

Spillet "Flyt"

Spillet "Flyt" udvikler tænkning og hukommelse. Hovedaspektet i spillet er at huske skatkistens bevægelse på kortet.

I dette spil vises et skattekiste på kortet i et par sekunder, du skal huske hvor brystet er og nøje se pilene, hvor de peger. Brystet bevæger sig langs pilene. Brug pilene til at bestemme, hvor brystet er flyttet.

Med det rigtige svar scorer du point og spiller videre.

Spil "Letter reach"

Spillet "Brevdækning" udvikler hukommelse og opmærksomhed. Hovedaspektet i spillet er at huske bogstaverne og skrive dem.

I dette spil lyser bogstaverne på skærmen et par sekunder, ser forsigtigt ud og forsøger at huske dem.

Nu skal du skrive dem fra hukommelsen, du kan bruge tastaturet.

Med det rigtige svar scorer du point og spiller videre.

Spil "Hurtig tilføjelse genindlæsning"

Spillet "Fast addition reload" udvikler tænkning, hukommelse og opmærksomhed. Hovedkernen i spillet er at vælge de rigtige elementer, hvis sum vil svare til det givne nummer.

I dette spil er opgaven "Tilføj et nummer" givet, og beløbet er givet et tal. Tre tal er placeret nedenfor. Du skal vælge mellem disse tal to udtryk for at få det beløb, der er angivet i spørgsmålet.

Med det rigtige svar scorer du point og spiller videre.

Spil "Antal Dækning: Revolutionen"

Et interessant og nyttigt spil "Antal dækning: Revolution", som vil hjælpe dig med at forbedre og udvikle hukommelse. Essensen af ​​spillet er, at skærmen vil vise tallene i rækkefølge, en efter en, som du skal huske og derefter gengive. Sådanne kæder vil bestå af 4, 5 eller endog 6 cifre. Tiden er begrænset. Hvor mange point kan du score i dette spil?

Spillet "BrainFood"

Spillet "BrainFood" udvikler hukommelse og opmærksomhed. Hovedkernen i spillet i hver runde viser et sæt elementer, du skal vælge fra et sæt af en, der endnu ikke er valgt i tidligere runder.

I dette spil på skærmen tilbydes en række drikkevarer og mad. Du skal vælge en skål eller en drink. I hver efterfølgende runde skal du vælge en anden skål, der adskiller sig fra de tidligere. Under spillet tilføjes nye retter. Det er nødvendigt at huske og vælge hver gang en ny skål eller drikke.

Med det rigtige svar scorer du point og spiller videre.

Udviklingen af ​​hukommelse og opmærksomhed i et barn 5-10 år

Kurset indeholder 30 lektioner med nyttige tips og øvelser til udvikling af børn. I hver lektion er nyttige råd, et par interessante øvelser, en lektionstildeling og en ekstra bonus i slutningen: et udviklingsminispil fra vores partner. Kursets varighed: 30 dage. Kurset er nyttigt at passere ikke kun børn, men også deres forældre.

Super hukommelse i 30 dage

Udviklingen af ​​hukommelse ser ikke ud fra dagligdags anliggender og bekymringer. De fleste øvelser i dette kursus er rettet mod hukommelsestræning under naturlige forhold, fordi du skal huske hurtigt og præcist uanset situationen omkring os. Du behøver ikke specifikt at tildele tid til hukommelsestræning. Træn hende hjemme, på arbejde, på vejen. Lær at huske de nødvendige oplysninger fra den første lektion.

Andre hukommelseskurser

Flere kurser for at forbedre hukommelse, koncentration og hjerne:

Secrets of brain fitness, motion hukommelse, opmærksomhed, tænkning, tæller

Spil og spændende øvelser til hjernens udvikling, hukommelse, koncentration, kreativitet, som sendes til posthuset inden for 30 dage efter abonnementet. Som en bonus vil lektionerne fra deres andre kurser komme.

30 dages læsehastighed

For dem, der ønsker at læse en bog om dagen, udvikle sig hurtigere, fremskynde hjernens arbejde og udvikle en hukommelse til at huske tekstlig information. Forøg læsningshastigheden med 2-3 gange hver 30 dag.

Fremskynde den mundtlige konto, IKKE mentale aritmetiske

Udvikle hukommelse og opmærksomhed på mundtlig konto. I 30 dage vil vi lære dig at tælle komplekse eksempler i dit hjerne for at tilføje, subtraktion, multiplikation, division, kvadrering og så videre.

Millionærer penge og tænkning

Vi lærer at tælle penge, øge indtægter, minimere udgifter, investere penge, undgå fejl ved investering. Kurset udvider sindet, lærer dig at tænke som en millionær.

konklusion

Udvikle og træne din hukommelse, træne hver dag i 30-40 minutter, og du vil straks mærke fremskridtene. Selvom du ikke har tid, skal du kigge efter enkle eksempler fra livet på vej hjem eller på vej til arbejde, husk husnummer, bilnumre, priser i butikker osv. Vi ønsker dig held og lykke.

10 øvelser til hukommelsestræning

Hjerne - en ting, der elsker at være doven. En lille mulighed dukkede op, han "slukker" og begynder at "lide en dumhed."

For at sparke ham lidt og øve sin hukommelse foreslår jeg nogle interessante øvelser fra Angels Navarros "Hukommelse ændres ikke".

Øvelse 1

Husk i et øjeblik placeringen af ​​punkter og linjer i de første fire linjer. Så uden at se på dem, tilføj de manglende linjer i de nederste fire linjer.

Øvelse 2

Lav foreninger for tal og ord i henhold til deres eksterne formular. Du kan bruge så meget tid på dette som du har brug for. Luk derefter dem og besvar de foreslåede spørgsmål.

Besvar spørgsmålene:
1. Hvad er antallet af snemand?
2. Hvilke tal svarer til kløften og lyset?
3. Hvilke tal svarer til sejlbåd, æg og slange?
4. Hvilke tal svarer til en ballon, en fugl, en børns bakke og en and?

Øvelse 3

Se figuren til venstre i 20 sekunder. Så, uden at se på hende, fortæl mig, hvilken af ​​de fire figurer på hendes højre er identisk.

Øvelse 4

Hold øje med din indkøbsliste for den tid du har brug for. Så, uden at se på ham, skal du se, hvilken af ​​nedenstående lister er den rigtige. Bemærk venligst at ordren kan ændre sig.

Øvelse 5

Husk den gruppe dyr, der er vist på billedet, i et minut.

Derefter, uden at se på billedet, skriv navnene på dyrene i alfabetisk rækkefølge på et stykke papir.

Øvelse 6

Undersøg to lister over ord. I højre kolonne er anagrammer til ordene fra venstre. Link hvert ord fra den venstre kolonne med det tilsvarende ord fra den højre og gem dem.

Se på de kolonner, der er placeret nedenfor, og sig højt ord, der mangler.

Øvelse 7

Husk tøjet, emnerne og navnene på disse fire piger i et og et halvt minut. Derefter luk tegningen og svar på spørgsmålene nedenfor. Kig på originalen igen og rette dine fejl.

Besvar spørgsmålene:
1. Hvem har de blå buer på hovedet - Maria eller Bibiana?
2. Hvad hedder pigen i blå støvler?
3. Hvilke piger har pande og en polka dot suit?
4. Hvilken piger har en killing - Juana eller Bibiana?

Øvelse 8

Husk følgende par billeder og ord i 30 sekunder. Skriv derefter disse ord på et stykke papir i samme rækkefølge uden at se på tegningen. Rådgivning: Søg efter en forbindelse mellem objekter og ord, foreninger vil lette memorisering.

Øvelse 9

Undersøg billederne i kvadraterne så længe som nødvendigt. Når det ser ud til at du har husket alt, skal du lukke tegningen og svare på spørgsmålene.

Besvar spørgsmålene:
1. Hvor mange blomster med tre kronblade er vist på billedet?
2. Hvor mange sorte blomster vises?
3. Hvor mange blomster er der på billedet, der kun har fem kronblade, men der er ingen yderligere elementer af nogen art?

Øvelse 10

Du skal forsyne dine børns værelse. Nedenfor listes priserne fra møbelkataloget. Husk dem et øjeblik, og luk derefter etiketterne og svar på spørgsmålet nedenfor.

Hvor mange penge vil du bruge hvis du beslutter dig for at købe en køjeseng, et runde tæppe, to lænestole, to lamper og en todelt garderobe?

Hvis du kan lide indlægget, kan du dele det med dine venner! :)

10 Øvelser til hukommelsestræning

Øvelser til træning af hukommelse fra bogen Anhels Navarro "Hukommelsen ændres ikke." Når de udføres, udføres ikke kun hukommelsestræning, men også udvikling af andre højere mentale funktioner - opfattelse og tænkning.

Øvelse 1 Problemer **
Husk i et øjeblik placeringen af ​​punkter og linjer i de første fire linjer. Så uden at se på dem, tilføj de manglende linjer i de nederste fire linjer.

Øvelse 2 vanskelighed *
Lav foreninger for tal og ord i henhold til deres eksterne formular. Du kan bruge så meget tid på dette som du har brug for. Luk derefter dem og besvar de foreslåede spørgsmål.

Besvar spørgsmålene:
1. Hvad er antallet af snemand?
2. Hvilke tal svarer til kløften og lyset?
3. Hvilke tal svarer til sejlbåd, æg og slange?
4. Hvilke tal svarer til en ballon, en fugl, en børns bakke og en and?

Øvelse 3 vanskelighed *
Se figuren til venstre i 20 sekunder. Så, uden at se på hende, fortæl mig, hvilken af ​​de fire figurer på hendes højre er identisk.

Øvelse 4 vanskelighed *
Hold øje med din indkøbsliste for den tid du har brug for. Så, uden at se på ham, skal du se, hvilken af ​​nedenstående lister er den rigtige. Bemærk venligst at ordren kan ændre sig.

Øvelse 5 Vanskeligheder ***
Husk den gruppe dyr, der er vist på billedet, i et minut.

Derefter, uden at se på billedet, skriv navnene på dyrene i alfabetisk rækkefølge på et stykke papir.

Øvelse 6 Vanskeligheder ***
Undersøg to lister over ord. I højre kolonne er anagrammer til ordene fra venstre. Link hvert ord fra den venstre kolonne med det tilsvarende ord fra den højre og gem dem.

Se på de kolonner, der er placeret nedenfor, og sig højt ord, der mangler.

Øvelse 7 vanskelighed **
Husk tøjet, emnerne og navnene på disse fire piger i et og et halvt minut. Derefter luk tegningen og svar på spørgsmålene nedenfor. Kig på originalen igen og rette dine fejl.

Besvar spørgsmålene:
1. Hvem har de blå buer på hovedet - Maria eller Bibiana?
2. Hvad hedder pigen i blå støvler?
3. Hvilke piger har pande og en polka dot suit?
4. Hvilken piger har en killing - Juana eller Bibiana?

Øvelse 8 vanskelighed **
Husk følgende par billeder og ord i 30 sekunder. Skriv derefter disse ord på et stykke papir i samme rækkefølge uden at se på tegningen. Rådgivning: Søg efter en forbindelse mellem objekter og ord, foreninger vil lette memorisering.

Øvelse 9 vanskelighed ***
Undersøg billederne i kvadraterne så længe som nødvendigt. Når det ser ud til at du har husket alt, skal du lukke tegningen og svare på spørgsmålene.

Besvar spørgsmålene:
1. Hvor mange blomster med tre kronblade er vist på billedet?
2. Hvor mange sorte blomster vises?
3. Hvor mange blomster er der på billedet, der kun har fem kronblade, men der er ingen yderligere elementer af nogen art?

Øvelse 10 vanskelighed **
Du skal forsyne dine børns værelse. Nedenfor listes priserne fra møbelkataloget. Husk dem et øjeblik, og luk derefter etiketterne og svar på spørgsmålet nedenfor.

Hvor mange penge vil du bruge hvis du beslutter dig for at købe en køjeseng, et runde tæppe, to lænestole, to lamper og en todelt garderobe?

9 øvelser til hukommelsestræning hos voksne og børn

Hukommelse og jobsøgning

Tror du ikke, at en person med en fremragende hukommelse kan fungere som leder på næsten ethvert sted, næsten uden forberedelse? Og hvis han kan tale godt.

Hvorfor ansætter de ikke pensionister? Måske er der problemer med hukommelse hos ældre, og de kan ikke huske problemet, eller rettere deres løsninger?

På billedet nedenfor er et rigtigt eksempel på, hvordan test kan udføres, prøv gamle folk at komme rundt unge, hvis du ikke træner din hukommelse:

Klik og få resultatet!

Hvordan er din hukommelse:

• Gå til butikken med et stykke papir fra din kone med en indkøbsliste i lommen?
• Er alle telefonerne kun i minde om en notesbog?
• Og hvordan var det før, i barndommen, ungdom?
• Og prøv at tjekke det ud i spillet. Reglerne er enkle:

Vælg et niveau. I 30 sekunder billeder vil blive vist. Vi skal huske deres placering. Så forsvinder de, og du skal returnere dem til stedet ved at trække med musen fra bunden.

Hvis du husker godt, så måske du gør øvelser til hukommelse, og du er en tryllekunstner, skaberen af ​​din lykke! Tillykke med dig!

Men sandsynligvis forringes hukommelsen med tiden. Hvis du vil rette det, uden at gøre fysisk indsats, så læs artiklen Food for at forbedre hukommelsen.

Spil et andet spil.

På spillereglerne placerer to spillere i enhver ledig plads en bold af deres egen farve. Målet med dette spil er at placere 5 bolde i træk på række: lodret eller vandret eller diagonalt. Det er også nødvendigt at forhindre fjenden i at gøre dette. Du spiller med blå kugler, fjenden / vores side;) / - gul.

Arbejde kræver særlig opmærksomhed

så er du nødt til at trække ud af hukommelsen mange arbejdsalgoritmer, planer, regler, brug programmer og mange andre oplysninger. Hvis du ikke kan huske dem, er arbejdet kompliceret af den konstante søgning efter tip i notesbøger og browserbogmærker.

Det vil være meget godt at huske alt dette af hjertet, og du kan arbejde meget hurtigere og mere trygt.

Hvad skal man gøre, når hukommelsen forringes? video

En mere specifik mulighed for videoen, detaljer om det i slutningen af ​​artiklen:

Unge er bekymrede for udviklingen af ​​hukommelse, og med alder, dets bevarelse. For nylig taler de om begreberne "supermemory" og "super-attention". Udviklet nye træningsteknikker. Nogle mennesker er nemt alt givet, andre vanskeligere. Men ved at gøre det, kan du helt sikkert helt sikkert gøre hukommelsen bedre.

Til udvikling af hukommelse er der mange applikationer til telefonen, der kan bruges selv på vejen. Men du vil ikke have systemet, men blot spillet "indtil du keder dig." Resultatet, som ikke kan måles, vil ikke vokse meget.

Du kan prøve at gøre kedelige øvelser fra gamle bøger, du kan spille "i applikationer", og du kan gøre det med maksimal effektivitet med en videnskabelig tilgang:

Test denne service og vær overrasket over dine resultater i 3 (tre) dage!

På denne side lavede jeg et kort overblik over B-trainika-tjenesten, så du straks kunne forstå, hvor stor dens potentiale var og viste i form af skærmbilleder, hvilken slags hukommelsesudvikling du kan opleve på din egen online. I slutningen af ​​artiklen ser du en skærm, hvor dine resultater vises sammen med resultaterne fra de andre brugere af tjenesten (anonymt). På "bakken" på skærmen ser du dine svagheder og fordele.

Hukommelse er en mental proces med at modtage, lagre og gengive information, næsten som en computer. Han har ikke en tendens til at glemme. Men for en person er det naturligt. Hjernen fjerner ubrugt information, men du bør virkelig ikke kunne huske de virkelig vigtige.

Mini-opmærksomhedstest

Se dette minuts video og tæl antallet af boldpas af spillere i hvide T-shirts. Vær opmærksom på bolden! Crash-repeat, spol tilbage videoen i begyndelsen af ​​plottet. Du kan bare ikke se svaret på forhånd. Han vil imponere dig!

For forskellige typer hukommelse har du brug for din egen træning:

• Visuel og lydhukommelse lagrer information om kun 3 sekunder.
• Kortsigtet hukommelse gemmer en lille mængde data og gemmer den i op til 30 sekunder.
• For at huske, skal du gentage, ellers vil oplysningerne forsvinde med tiden.
• Langsigtet hukommelse lagrer information i lang tid. Det er ikke nok simpel mekanisk læring, fortolkning og etablering af forbindelser med viden, som allerede er nødvendig. Men opbevaring af oplysninger er ikke nok, du skal kunne reproducere det.

For at forbedre mindfulness er Schults tabeller meget populære. De udvikler visuel hukommelse og udvider synsvinklen:

Normalt bruges op til 2 dusin tabeller, så de ikke gentager sig ofte under træningen.

Den fotografiske hukommelse er udviklet af Aivazovsky-metoden. For at overføre til lærredet var det nødvendigt at stoppe bevægelsen af ​​bølgerne mentalt. Til dette skal du nøje se objektet i fem minutter, husk alle de små detaljer. Derefter reproduceres objektets billede med lukkede øjne. Over tid forbedrer nøjagtigheden. Sådan udvikler du det, se nedenfor.

Overvej de enkleste metoder til rådighed for alle, selv i hverdagen. Hovedbetingelsen er selvfølgelig klassernes regelmæssighed.

Øvelser for at forbedre hukommelsen

Uplanlagt øvelse

Sådan kontrolleres dine fremskridt i hukommelsestræning? Jeg foreslår en nyttig måde, især under en kryptobom. Der er et websted Freebitco.in, hvor du skal indtaste captcha hver gang for at få gratis bitcoin.

Ofte er det i form af breve. Prøv at se på det, husk og indtast uden at se. Gør en fejl - ovennævnte øvelse fortsætter indtil et vellykket resultat.

Øvelse 1. Almindelige handlinger på en usædvanlig måde.

For eksempel børster du tænder med en usædvanlig hånd eller mad er ikke på samme sted ved bordet.

Øvelse 2. Gentagelse.

Det er tilrådeligt, når du ser filmen for at mentalt genoprette løbet af begivenhederne. Dette er ikke for længe, ​​men fordelene vil være kolossale. Og her er et eksempel, lidt anderledes, men ikke meget. Dette er et uddrag om Iron Commissar of Heinrich Yagoda fra en kendt bog, The Snake-Eater (Jeg minder dig om, at denne person opnåede utrolige magt på grund af hans evner og beslutsomhed. Vi vil ikke overveje hans moralske kvaliteter her, de er allerede kendt for alle):

Selv om Heinrich viste sig for at være fjenden, men Stalin-kommissærens hukommelse var stærk, og det var muligt, at han trænede hende sådan.

Du kan gentage det gamle materiale er ikke helt i træk, men kun nødvendigt. Dette er godt vist i eksemplet Hvordan man hurtigt lærer trafikbilletter

Øvelse 3. Krydsord.

Kendte krydsord, skanvordy og andre puslespil giver stor fordel. Det lader til, at de ofte bliver taget på vejen for at tage noget tid. Men bare ikke mange mennesker køber og løser huse. Og forgæves.

Øvelse 4. Ikke-standardrute.

At gå langs den sædvanlige rute er uinteressant og ubrugelig for minde. Nye indtryk forbedrer hjerneaktiviteten perfekt. Derfor bør du huske nye bygninger, butikker, besøge biografer, teatre, museer, cafeer, forskellige helligdage oftere og huske, hvad du har set, og hvad der er ændret. Spil med børn, der ser hvad der er nyt først.

Øvelse 5. nyt

Det er nødvendigt at læse den nye udviklingslitteratur. Ikke mindre end 1 bog om ugen. Og det er mere end nok. Efter alt udvikler 52 bøger om året perfekt hukommelse.

Prøv ikke bare at læse, men for at huske navne, datoer, begivenheder mv mens du læser.

Øvelse 6. Læring.

Jo mere musklerne i gymnastiksalen er, desto bedre udvikler de dem. Hukommelsen er ens. Det er meget nyttigt at huske aktørernes monologer, medicinpræparater, antallet af maskiner. Og det er bedre at opfinde foreninger, og ikke bare for at lære. Du kan lære et digt om ugen, og det vil være så mange som 52 vers om året - god træning.

Start simpel:

Aften husker du, blizzard var sur,
På den mudrede himmel bæres mørke;
Månen er som et blegt sted
Gennem de mørke skyer blev gul,
Og du trist sad -
Og nu... se ud af vinduet:

Under blå himmel
Smukke tæpper,
Glinrende i solen lyver sneen;
Den gennemsigtige skov er en sort
Og granen gennem frosten bliver grøn,
Og floden under isen glitter.

Og når vejret er dårligt i gården, husk dette digt og nyd den næste dag!

Her ser du serien på tv, fra et dusin episoder. Kan du navngive bogstaverne i serien? Mindst de vigtigste?

Øvelse 7. Skrivning.

Metoden er egnet til at huske listen over to-do, shopping og andre ting. Vi har brug for lyse billeder, et plot der udvikler sig logisk og konsekvent. Kom med en historie eller en sætning som at huske en palette af farver med en historie om fasan. Indkøbsliste, mange er på bladet, men ikke i hovedet. Ja, det er nyttigt at ikke købe for meget. Men det er bedre at huske på det, således at man ved en halvtreds alder kan huske hvad man skal købe, hvor man skal hen og hvad man skal gøre.

Mobiltelefonnumre er også bedre til at huske, og ikke at tage fra den gemte liste i telefonen. Pin koder, navne - også en god træning.

Du kan opfinde foreninger for lettere memorisering. At gøre hjernen arbejde, skabe forbindelser. Og jo mere jo bedre.

Øvelse 7. Aflytning.

Det forekommer uanstændigt, men meget nyttigt. Efter at have lyttet til, hvad der siges, for eksempel i transport, skal man lukke øjnene og reproducere alt, hvad der høres med de samme intonationer, med minder om ansigter. Dette forbedrer lytteforståelsen.

Motion 8. Ernæring.

Hjernen skal nydes godt. Honning, valnødder og havkål er gode til dette. Det er nødvendigt at normalisere vægten, flytte meget. Især for superhukommelse er dårlige vaner skadelige. Rygning bør glemmes helt.

Øvelse 9

Ikke en øvelse overhovedet. Kærlighed er en stor magt i enhver forstand. Nitrogenoxid, der produceres i blodet, genopretter beskadigede blodkar, hvorfra hjernen begynder at arbejde meget hurtigere. Bare en magisk kraft!

Sådan udvikler du visuel hukommelse

Det kaldes også fotometal. Mange har hørt, hvordan nogle heldige mennesker, der kigger på siden med teksten, ansigtet på en person, et sæt ting på bordet, huskede det et øjeblik og så på det hele før sindets øje. Uden at bruge nogen mnemonic tricks!

For eksempel kunne jeg ikke gøre det. Selv folk med svært ved at huske, så og kan ikke forestille sig det mentalt. Jeg ville! Men det viste sig, at du bare skal øve din hukommelse. Og jeg fik det meget uventet, efter at jeg begyndte at udføre øvelserne på B-trainika-hjemmesiden.

Og alt det, der blev tilbudt. Som et resultat, begyndte ansigterne af folk efter nogle uger, før mine øjne, til at blive vist, som jeg endog glimtede på gaden. Nå, ikke selvfølgelig!

dvs. begyndelsen af ​​billedhukommelse :) begyndte at fremkomme automatisk uden stor indsats, lige efter regelmæssig (højlydt om en dag eller to mere korrekt) ikke kedelige træning i flere uger. Og før var der intet tæt!

Selvom der er specielle øvelser specielt til træning af visuel hukommelse. De kan udføres uden internettet:

1. Spred et par kampe foran dig. Husk, og læg derefter fra de andre kampe det resulterende billede. Start med et minimum af kampe, selv med to, det vigtigste er, at der er færre fejl.
2. Kig på ethvert objekt, og så psykisk og endnu bedre på papir, tegne det fra hukommelsen.

Motion er godt, men det er bedre at gøre alt i komplekset. For eksempel er der specielle træningsprogrammer. Nu er han allerede gået, men se hvad de handler om. Om den nye holdtid - se her senere.

Uddannelse om udvikling af opmærksomhed og hukommelse hos voksne

Sådan kontrolleres opmærksomhed - en fascinerende video med deltagelse af en pickpocket:

Af den måde, igen om opmærksomhed. For fremtidens leder er det simpelthen nødvendigt. Og hvis du søger lederskab eller ønsker at arbejde i servicesektoren, skal du forbedre dine sociale færdigheder. Og det hedder nu det mumske færdighedsord. Hvordan erhverver man disse færdigheder? Klik på billedet nedenfor:

Hvordan udvikler man opmærksomhed? Tag en uddannelse, for eksempel.

(Nu er træningen slut, i begyndelsen af ​​den næste bliver der en besked om det)

En af forfatterne og træner Alexey Mamatov:

Og hans medforfatter (og måske flere af forfatteren):

De udfører regelmæssigt træninger om hjernens udvikling, om bevarelse og genopretning af egenskaberne. Her er lektionsprogrammet:

Tilmeld dig ved linket:

To-dages ekspresuddannelse "Megamind!" Helt gratis!

Kig på detaljerne, du vil ikke fortryde. Find en masse interessante ting!