De opnåede data gjorde det muligt at opdage sammenhængen mellem at tage antidepressiva og vægtforøgelse. I løbet af undersøgelsen analyserede eksperter data på 300.000 mennesker. 60.000 frivillige tog anti-depressiva. For dem var sandsynligheden for vægtforøgelse 11%, mens for deltagere, der ikke tog antidepressiva, var samme tal 8%. 1-2 år efter behandlingsstart var risikoen for vægtøgning hos patienter 46% højere end frivillige, der ikke brugte lægemidler til depression.

Sandsynligheden for at få ekstra pounds nåede en højdepunkt på omkring 2,5-3 år efter starten af ​​lægemiddelterapien. Samtidig forblev indikatoren på det højest mulige niveau i yderligere seks år.

Eksperter fandt også, at sandsynligheden for at være i risiko for at udvikle fedme med 29% øgedes med 29%, ikke kun blandt deltagere, der allerede var overvægtige, men også blandt de frivillige, hvis vægt lå inden for det normale område.

Alt hvad du behøver at vide om antidepressiva, der forårsager vægtforøgelse

oversigt

Vægtøgning er en mulig bivirkning af mange antidepressiva. Selvom hver person reagerer forskelligt på antidepressive behandlinger, er følgende antidepressiva mere tilbøjelige til at forårsage vægtøgning under behandlingen.

1. Tricykliske antidepressiva

Tricykliske antidepressiva, også kendt som cykliske antidepressiva eller TCA'er, kan forårsage vægtøgning. Disse lægemidler omfatter:

  • amitriptylin (Elavil)
  • amoxapine
  • desipramin (norpramin)
  • doxepin (adapin)
  • imipramin (tofranil-PM)
  • Nortriptylin (Pamelor)
  • protriptylin (Vivactil)
  • trimipramin (Surmontil)

TCA'er var blandt de første lægemidler godkendt til behandling af depression. De ordineres ikke så ofte, fordi nye behandlinger medfører færre bivirkninger. Vægtøgning var en almindelig årsag til, at folk stoppede behandling med disse typer antidepressiva, ifølge en undersøgelse fra 1984.

TCA kan imidlertid være effektiv hos mennesker, der ikke reagerer på andre typer antidepressiva, på trods af uønskede bivirkninger.

Læs mere: Tricykliske antidepressiva »

2. Nogle monoaminoxidasehæmmere (MAOI)

Monoaminoxidasehæmmere (MAOI'er) var den første klasse af antidepressiva, som skulle udvikles. MAOI'er, der forårsager vægtforøgelse, omfatter:

  • phenelzin (Nardil)
  • isocarboxazid (Marplan)
  • tranylcypromin (parnat)

På grund af visse bivirkninger og sikkerhedshensyn er MAOI oftest ordineret, når andre antidepressiva ikke virker. Af de tre ovennævnte MAOI'er vil phenelzin sandsynligvis føre til vægtforøgelse, ifølge en anmeldelse fra 1988.

På den anden side blev det vist, at en nyere MAOI formulering, kendt som selegilin (Emsam), faktisk fører til vægttab under behandlingen. Emsam er en transdermal medicin, der påføres huden med en plaster.

3. Langsigtet brug af visse selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er)

SSRI'er er den mest ordinerede klasse af depressive lægemidler. Langvarig brug af følgende SSRI'er kan føre til vægtforøgelse:

  • paroxetin (Paxil, Peksyova, Brissel)
  • sertralin (zoloft)
  • Fluoxetin (Prozac)
  • Citalopram (seleka)

Selvom nogle SSRI'er primært er forbundet med vægttab, er langvarig brug af SSRI hovedsageligt forbundet med vægtforøgelse. Langsigtet brug betragtes som en behandling, som varer længere end seks måneder.

Af de ovennævnte SSRI'er er paroxetin oftest forbundet med vægtforøgelse med både langvarig og kortvarig anvendelse.

4. Nogle atypiske antidepressiva

Mirtazapin (Remeron) er en antagonist af den noradrenerge type, som er et typisk atypisk antidepressivt middel. Lægemidlet er gentagne gange påvist med større sandsynlighed for vægtøgning og øget appetit end andre lægemidler. Imidlertid er mirtazapin mindre tilbøjelige til at tvinge folk til at gå op i vægt sammenlignet med TCA'er.

Imidlertid resulterer mirtazapin ikke i samme mængde andre bivirkninger som andre antidepressiva. Andre bivirkninger, som det kan medføre, er:

  • kvalme
  • opkastning
  • seksuel dysfunktion
ReklamaReklamirovat

Antidepressiva, der ikke forårsager vægtøgning

Andre antidepressiva har været forbundet med mindre vægtforøgelse som en bivirkning. Disse antidepressiva omfatter:

  • escitalopram (Lexapro, Cipralex), SSRI
  • duloxetin (Cymbalta), en anden SSRI
  • buproprion (Wellbutrin, Forfivo og Aplenzin), et atypisk antidepressivt middel
  • nefazodon (Serzone), en serotoninantagonist og genoptagelsesinhibitor
  • venlafaxin (Effexor) og venlafaxin ER (Effexor XR), som er serotonin og norepinephrin reuptake inhibitorer (SNRI)
  • desvenlafaxin (Pristiq), SNRI
  • levomilnacipran (Fetzima), en anden SNRI
  • vilazodon (Viibryd), et serotonergt antidepressivt middel
  • Virtsoxetin (Trintellix), et atypisk antidepressivt middel
  • selegilin (Emsam), en ny MAOI, som du anvender på din hud, hvilket kan føre til færre bivirkninger end en MAOI taget af munden

Vægtstigning er også mindre tilbøjelige til at forekomme med følgende SSRI'er, når de anvendes i mindre end seks måneder:

  • sertralin (Zoloft)
  • fluoxetin (Prozac)
  • Citalopram (celexa)

Nogle antidepressiva kan endda føre til vægttab. For eksempel er det blevet rapporteret, at duloxetin og bupropion forårsager vægttab hos nogle mennesker.

Lær mere: Liste over stoffer til depression »

tab

Ikke alle, der tager antidepressiva, får vægt. Nogle mennesker vil faktisk tabe et par pund. Eksperter understreger, at bekymringer om vægtøgning ikke bør påvirke valget af antidepressiv for de fleste mennesker. Der er andre bivirkninger og faktorer, der bør overvejes, når du vælger et antidepressivt middel.

Hvis du virkelig går i vægt, mens du tager et antidepressivt middel, er stoffet måske ikke den direkte årsag til vægtøgning. Forbedret humør, når man tager et antidepressivt middel, kan for eksempel øge appetitten og føre til vægtforøgelse.

Stop ikke med at tage stoffet med det samme, selvom du får lidt vægt. Du bliver nødt til at arbejde med din læge for at finde et antidepressiv middel, der hjælper med symptomerne på depression og ikke fører til uønskede bivirkninger. Dette kan tage lidt tålmodighed. Din læge kan også give dig nogle tip om, hvordan du forhindrer vægtøgning under antidepressiv behandling.

Hvordan man ikke lægger vægt, mens man tager antidepressiva

Undersøgelser viser, at ca. 25% af dem, der tager antidepressiva, får mindst fem kilo, mens de tages. Vi har valgt nogle måder at bekæmpe stigningen i vægt fra at tage antidepressiva.

Hvordan antidepressiva påvirker vægten

Læger kan endnu ikke give en særlig grund til, at antidepressiva kan medføre vægtforøgelse.

Mange eksperter har mistanke om, at sådanne stoffer påvirker metabolismen, hvilket sænker det. Andre peger på psykologiske årsager, idet der henvises til, at stigning i humør ofte fører til en stigning i appetitten.

Nogle patienter taber eller opretholder lav vægt på grund af depression, og antidepressiva fjerner denne "mentale blok" mod mad. Måske når livet bliver mere behageligt, gør det mad smagere.

Skift eller reducer dosering

Der er muligheder, der er værd at overveje, hvis du vil undgå vægtøgning ved at tage antidepressiva.

En af dem er at overveje at skifte til et andet stof. De mest kendte lægemidler, de såkaldte selektive serotonin genoptagelseshæmmere eller SSRI'er, har størst effekt på vægten.

Der er også antidepressiva, der ikke forårsager vægtøgning, men de ordineres sjældnere.

Af de stoffer, der ikke forårsager vægtforøgelse, er Nefazodone, Venlafaxin, Duloxetin, Bupropion, Effexor, Serzon og Wellbathrin oftest ordineret i dag, selv om mange, der hævder at de bidrager til vægtøgning.

Ikke alle antidepressiva virker på samme måde, mange mennesker modtager ikke engang sådan mental sundhedspleje.

Hvis du er bekymret for vægtøgning, kontakt din læge, han kan anbefale en alternativ type antidepressiv. En anden mulighed er at reducere den minimale effektive dosis af medicin. Reduktion af dosis vil hjælpe med at reducere bivirkninger, herunder vægtforøgelse.

Blokerende stoffer

Der er også stoffer, der kan modvirke tendensen af ​​vægtforøgelse, mens du tager antidepressiva.

Disse modgift har ofte alvorlige bivirkninger, og deres effektivitet anses faktisk for kontroversiel. Lægen vil kunne fortælle de seneste oplysninger og give vejledning om sikkerheden ved en sådan medicin.

Kost og motion

Dette er den mindst komplekse og muligvis den mest upopulære metode til at håndtere fedme forbundet med antidepressiva.

Men det er også en af ​​de mest effektive. Uanset hvad der forårsagede vægtforøgelsen, forbliver den grundlæggende formel til vægttab den samme. Du skal bruge flere kalorier end du forbruger.

Selv det mindste sæt øvelser, for eksempel en tur til postkassen, har en positiv effekt. Øvelse er ikke kun nyttigt at håndtere vægten, men det har også vist sig at have en antidepressiv virkning alene.

Selvom fordelene ved at tage det rigtige antidepressiva kan være meget større end skaden fra vægtforøgelse, vil overskydende fedt aldrig være gavnligt.

Før du søger lægehjælp, overvej at øge dit niveau af fysisk aktivitet. Motion er også den sikreste og billigste måde at provokere vægttab på, uanset hvad der forårsagede det.

Antidepressiva og overvægtige: hvem til hvem? - Side 1

Årsager til overspisning

Spiseforstyrrelser er mere modtagelige for den kvindelige halvdel af befolkningen. De første tegn på afvigelse kan forekomme selv i den blide ungdomsår. De forskellige problemer, der er karakteristiske for denne alder, er ofte "fast" i forsøg på at kompensere for de følelser og følelser, der vises. På et tidspunkt begynder det at virke, at overeating hjælper med at overvinde livets problemer.

Nervøs bulimi og kompulsiv overspisning (gluttony) er mere almindelig end anoreksi. Og hvis i sidstnævnte tilfælde symptomerne på den patologiske tilstand hurtigt bliver synlige for andre, så kan man i tilfælde af overskydende fødeindtagelse holde den normale vægt i lang tid.

Følgende faktorer kan påvirke udviklingen af ​​en spiseforstyrrelse:

  • deprimeret tilstand
  • depression;
  • psykologiske traumer;
  • lavt selvværd;
  • genetisk disposition
  • for høje standarder.

Hvordan antidepressiva påvirker vægten

Læger kan endnu ikke give en særlig grund til, at antidepressiva kan medføre vægtforøgelse.

Mange eksperter har mistanke om, at sådanne stoffer påvirker metabolismen, hvilket sænker det. Andre peger på psykologiske årsager, idet der henvises til, at stigning i humør ofte fører til en stigning i appetitten.

Nogle patienter taber eller opretholder lav vægt på grund af depression, og antidepressiva fjerner denne "mentale blok" mod mad. Måske når livet bliver mere behageligt, gør det mad smagere.

Behandlingsmetoder

Kombineret terapi hjælper normalt med at helt slippe af med de grunde, der førte til vægtøgning, og fra de ekstra pund. Under behandlingen er det vigtigt at påvirke problemet fra forskellige vinkler.

Først og fremmest lægges der særlig vægt på normalisering af nervesystemet. Mange begynder at tage anti-depressiva til vægttab.

Uden recept på apotek kan kun de sikreste stoffer fra denne gruppe købes.

Faktisk bidrager nogle antidepressiva, ud over deres primære formål, til vægttab ved at øge produktionen af ​​hormonet serotonin. Men uden strenge indikationer - sygdomme i nervesystemet - at tage stoffer, der har toksisk virkning, anbefales ikke.

Kun en specialist kan ordinere sådanne lægemidler, da nogle antidepressiva, der indeholder en høj koncentration af psykotrope stoffer, kan forårsage tilbageslag og "slukke" en følelse af fylde.

Mange eksperter mener, at vægttab er forbundet med utilstrækkelig serotoninproduktion. Manglen på dette stof fremkalder udviklingen af ​​en deprimeret tilstand, stress og som et resultat ønsket om at "beslaglægge" ens dårlige humør. I fremtiden vil en sådan refleks arbejde allerede på et underbevidst niveau, hvilket indikerer afhængighed.

Gradvist stigende kropsvægt igen vil forværre stemningen og forårsage ønsket om at have en velsmagende snack. Det er ikke altid muligt at komme ud af denne onde cirkel alene. Som følge af behandling med Fluoxetin undertrykkes følelsen af ​​sult, en stigning i munterhed mærkes, og søvn er normaliseret.

Start med at tage medicinen med 20 mg (1 kapsel) om morgenen. I mangel af klinisk effekt øges dosis til 40-60 mg og opdeles i flere doser. Ifølge instruktionerne er mere end 4 kapsler om dagen for vægttab forbudt. Ellers kan lægemidlet forårsage udvikling af bivirkninger.

Skift eller reducer dosering

Der er muligheder, der er værd at overveje, hvis du vil undgå vægtøgning ved at tage antidepressiva.

En af dem er at overveje at skifte til et andet stof. De mest kendte lægemidler, de såkaldte selektive serotonin genoptagelseshæmmere eller SSRI'er, har størst effekt på vægten.

Der er også antidepressiva, der ikke forårsager vægtøgning, men de ordineres sjældnere.

Af de stoffer, der ikke forårsager vægtforøgelse, er Nefazodone, Venlafaxin, Duloxetin, Bupropion, Effexor, Serzon og Wellbathrin oftest ordineret i dag, selv om mange, der hævder at de bidrager til vægtøgning.

Ikke alle antidepressiva virker på samme måde, mange mennesker modtager ikke engang sådan mental sundhedspleje.

Hvis du er bekymret for vægtøgning, kontakt din læge, han kan anbefale en alternativ type antidepressiv. En anden mulighed er at reducere den minimale effektive dosis af medicin. Reduktion af dosis vil hjælpe med at reducere bivirkninger, herunder vægtforøgelse.

Hvilke antidepressiva kan købes uden recept (navn)?

For vægttab bør vælge sådanne antidepressiva, som vil påvirke tonen positivt og øge vitaliteten. Dette vil være af særlig gavn i sport. Udover medicin skal du også normalisere regimet for hvile og arbejde for at undgå stressede situationer så meget som muligt.

Eksperter advarer om, at medicin, der kan påvirke den psyko-følelsesmæssige tilstand, udelukkende er beregnet til at undertrykke den depressive tilstand for at eliminere en stærk nervøs overstimulering. Derfor kan kun antidepressiva midler ordineres til vægttab kun i nærvær af lignende abnormiteter og vægtøgning på denne baggrund.

Listen over lægemidler, der kan købes gratis på apoteket, er lille. Antidepressiva, der tilhører gruppen af ​​selektive serotoninreoptagelsesinhibitorer, er egnede til at reducere vægten og genoprette en normal psyko-følelsesmæssig tilstand.

Stoffet er nødvendigt for hjernen at overføre signaler til neuroner. Medikamenterne kan normalisere serotoniniveauet og samtidig forårsage ikke alvorlige bivirkninger, i modsætning til stoffer, der tidligere er blevet anvendt.

Populære og effektive stoffer

I medicinsk praksis anvendes der især et antidepressivt middel til vægttab. Navnet på dette lægemiddel er fluoxetin. Det er ikke specielt designet til vægttab, men den effekt det har på nervesystemet, kan klare følelsen af ​​sult.

De mest almindelige antidepressiva, der bruges til at reducere kropsvægt, omfatter også følgende stoffer:

Efter at have foretaget en diagnose og fastslår årsagerne til den patologiske tilstand, kan lægen ordinere et antidepressivt middel til vægttab. Hvad er bedre for en bestemt sag, og hvilket behandlingsregime der vil hjælpe med at klare problemet afhænger af sværhedsgraden af ​​patientens tilstand.

Det skal tages i betragtning, at antidepressiva ikke overhovedet er de lægemidler, der kan tages uden først at konsultere en specialist. Hvert værktøj har visse indikationer og kontraindikationer at bruge, og kan også medføre udvikling af en række negative konsekvenser.

Kost og motion

Dette er den mindst komplekse og muligvis den mest upopulære metode til at håndtere fedme forbundet med antidepressiva.

Men det er også en af ​​de mest effektive. Uanset hvad der forårsagede vægtforøgelsen, forbliver den grundlæggende formel til vægttab den samme. Du skal bruge flere kalorier end du forbruger.

Selv det mindste sæt øvelser, for eksempel en tur til postkassen, har en positiv effekt. Øvelse er ikke kun nyttigt at håndtere vægten, men det har også vist sig at have en antidepressiv virkning alene.

Indikationer for udnævnelse

  • depression, herunder depressive tilstande på baggrund af skizofreni og andre psykiske lidelser;
  • obsessive stater
  • appetitforstyrrelser, herunder bulimi
  • alkoholisme.

Listen over kontraindikationer er mere omfattende:

  • blærens atony
  • epilepsi;
  • prostata adenom;
  • samtidig administrering af beroligende midler, herunder MAO-inhibitorer;
  • lever- og nyresygdom;
  • øget intraokulært tryk
  • intolerance over for hovedkomponenterne
  • graviditet og amning

alder op til 18 år.

Det er værd at bemærke, at med diabetes mellitus er tilladt medicin. Naturligvis er der i dette tilfælde behov for regelmæssig overvågning hos den behandlende læge.

Hvordan man tager fluoxetin?

For vægttab er det nødvendigt om morgenen at tage 20-40 mg af lægemidlet om dagen. Selvfølgelig bør du starte med minimale dosis. Når bulimi er foreskrevet 60 mg. Den maksimale dosis er 80 mg, som skal tages 2-3 gange. Denne mængde fluoxetin er ordineret til patienter med alvorlige psykiske lidelser.

Uafhængigt tage selv det sikreste antidepressivmiddel i at forsøge at tabe sig, anses for at være et ret farligt eksperiment. Fabrikanten anbefaler at tage fluoxetin til obsessive tilstande, depression af varierende sværhedsgrad, neurose, søvnløshed og funktionsfejl i nervesystemet.

Ønsket om konstant at absorbere en stor mængde fødevarer under lægemidlets virkning er signifikant reduceret. Derfor er et antidepressivt middel også ordineret til spiseforstyrrelser.

Antidepressiva til vægttab kan kun tages i mangel af kontraindikationer i patientens historie. Det er forbudt at bruge dem i følgende patologier:

  • glaukom;
  • epilepsi;
  • patologier i centralnervesystemet
  • diabetes;
  • graviditet, amning
  • lever- og nyresygdom;
  • intolerance over for bestanddelene i lægemidlets sammensætning.

Antidepressiva kan have følgende kontraindikationer:

  • epilepsi, hyppige anfald med kramper;
  • graviditet;
  • sygdomme i nyrer og lever;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • antidepressiva bør ikke tages af unge mødre under amning;
  • børn under 12 år må ikke tage antidepressiva
  • i nogle tilfælde: sygdomme i mave-tarmkanalen.

Antidepressiva til vægttab: anmeldelser

At opnå en positiv effekt ved at slippe af med ekstra pounds med antidepressiva kan kun opnås, hvis kosten følges. Det gør ikke ondt at gøre og forbedre udseendet.

Øget tone og en konstant følelse af munterhed, en bølge af energi vil tillade en lang tid i gymnastiksalen. Ifølge vurderinger fremmer antidepressiva, såsom Fluoxetin (svarende til Prozac) og Venlafaxin, mærkbart vægttab inden for 2-3 måneder efter behandlingens start. Ikke alle patienter kan dog tabe sig.

Glem ikke om bivirkningerne af antidepressiva. Oftest forårsager de hovedpine, manisk syndrom, hallucinationer, tremor, hyperhidrose, takykardi, dysfagi, svækket koordination, kvalme. Tab af appetit, og som følge heraf henviser vægttab også til bivirkninger af mange antidepressiva.

http://fb.ru

Antidepressiva, der kan bruges til at reducere kropsvægt

Fluoxetin er det mest populære lægemiddel af denne type. Det er foreskrevet for bulimi - en psykologisk sygdom, hvor den mindste nervestrøm provokerer en person til at absorbere store mængder mad.

De fleste mennesker med denne sygdom er overvægtige og beslægtede sygdomme. Da bulimi primært er en psykologisk lidelse, fører kontrollen med appetit, kost, sund kost og sport til at give ikke nok resultater på grund af konstante nedbrud.

Mange mennesker med bulimi forårsager opkastning efter et ukontrolleret måltid. Dette er også en mental lidelse og kan føre til anoreksi. Det er med denne sygdom, at fluoxetin anvendes.

  • lindrer søvnløshed og apati
  • stabiliserer humør og reducerer antallet af nervøse sammenbrud;
  • styrer sult, kedelig appetit.

Antidepressiva til vægttab: en liste over almindeligt anvendte lægemidler

SSRI'er (selektive serotoninoptagelseshæmmere) er mest almindeligt foreskrevne til behandling af depression, og omfatter: "Citalopram." "Fluvoxamine". "Escitalopram". "Paroxetin". "Fluoxetin".

Tabletter har små bivirkninger, men tvetydigt påvirker vægten. Så længe hjernens receptorer tilpasser sig medikamentet, kan appetitten falde, men efter habituationen kan trang til søde fødevarer stige.

"Trazodone." som SSRI'er, det virker sammen med serotoninreceptorer, men påvirker ikke kropsvægten, men forårsager døsighed, hvilket kan have en dårlig effekt på menneskers mobilitet og aktivitet.

"Venlafaxin" og "Duloxetin" er serotonin og noradrenalin reuptake hæmmere, som har en stimulerende effekt, øger aktivitetsniveauet, hjælper med at bruge energi og kan reducere appetitten lidt.

Bupropion virker på norepinephrin og dopamin, to hormoner, der styrer appetitten. Fordi det er en ideel mulighed for at bekæmpe overskydende vægt.

Tricykliske antidepressiva forekom blandt de første, der viste effektivitet mod depression, men de har mange bivirkninger. Disse piller påvirker ikke overvægt og er ordineret, hvis andre former for lægemidler ikke lindrer depressive symptomer.

Monoaminoxidasehæmmere (såsom Nardil og Parnate) er gamle anti-depressionspiller, der fører til vægtøgning. En af de nye lægemidler fra gruppen af ​​MAO-hæmmere i lave doser (op til 6 g pr. Dag) kan stimulere vægttab.

Atypiske antipsykotika, såsom aripiprazol. Quetiapin og risperidon forårsager betydelig vægtforøgelse.

Psykostimulerende midler, der anvendes sammen med antidepressiva, fremmer vægttab ved at accelerere metabolisme, øge aktivitet og reducere appetitten. Adderal tabletter. "Dexedrin", "Ritalin" og "Modafinil" med det aktive stof methylphenidat anvendes til "acceleration" af virkningen af ​​antidepressiva med deres lave effektivitet.

Brug af stoffer til livsstilsændringer

Nogle vægttab programmer i USA bruger et antidepressivt middel ("Bupropion") til at undertrykke appetitten hos overvægtige mennesker, samt at øge energi til regelmæssig motion.

Personer, der er overvægtige, tager stoffer under tilsyn af specialister, når de har brug for eksternt at stimulere stofskiftet til at give impulsen til kroppen for ændringer.

Antidepressiva, der forårsager vægttab, hæmmer ikke serotonin genoptagelse, men påvirker primært norepinephrin.

Der er antidepressiva, der ikke påvirker vægten, men det betyder kun, at nogle mennesker går i vægt, tager dem, andre - tværtimod taber eller forbliver med det samme kilogram. Disse omfatter serotonin og norepinephrin reuptake hæmmere.

Vi bør også nævne narkotika "Wiibrid" ny generation, en bivirkning som er diarré, fordi "vægttabet" på grund af det kun vil være en efterligning af kampen mod fedt.

Vælg ikke antidepressiva fra listen, hvis du taber vægt er målet: "Duloxetin." "Venlafaxin". "Desvenlafaksin". "Vilazodon".

Hvilke stoffer forårsager vægtforøgelse?

Selektive serotoninoptagelseshæmmere (SSRI'er) øger trang til kulhydrater hos de fleste mennesker, og disse omfatter: Citalopram. "Escitalopram". "Paroxetin". "Sertralin". "Fruoksetin". Til vægttab er disse antidepressiva absolut ikke egnede.

SSRI'er såsom fluoxetin. øger appetitten betydeligt, mens metabolismen sænkes. Derfor vil han, uanset hvilke produkter en person bruger, få flere kilo.

Skal jeg tage antidepressiva i kostpiller?

Antidepressiva er blevet undersøgt og godkendt af læger kun til behandling af depression, men ikke for vægttab. Fordi de er i stand til meget skade for raske mennesker, der simpelthen er for dovne til at kontrollere sig selv i kost og motion regelmæssigt.

For eksempel er methylphenidat forbundet med søvnløshed, aggression og hjertekomplikationer, og Topiramat øger træthed og åndenød. "Bupropion" kan øge de selvmordstendenser hos børn og unge og hos voksne - anfald og søvnforstyrrelser.

Fluoxetin kan forårsage svagt vægttab hos nogle mennesker. I 2007 offentliggjorde forskerne resultaterne af en undersøgelse i artiklen "Prozac (Fluoxetin) og Vægttab."

Artiklen anførte, at i 2% af patienterne, der tog stoffet, var der et lille fald i legemsvægt. Ligesom "Bupropion".

mens du taber, forårsager fluoxetin andre bivirkninger: tab af appetit, diarré og kvalme. I dette tilfælde koster lægemidlet mere end $ 60, og for sådanne penge kan du ødelægge dit eget helbred, hvis du tager det uden en læge recept.

Narkotika har en kompleks og kraftig virkning på kroppen, og at tabe sig er deres bivirkning, som er forbundet med en stor liste over andre manifestationer og problemer.

I 2002 gennemførte forskerne en fokuseret undersøgelse, og det viste, at antidepressiva (mærket ikke hedder) hjulpet fedmefedlændere, men i kombination med kost, motion og motion.

Hvis en overvægtig person lider af depression, så er SSRI'er som fluoxetin. vil øge hans spiritus og tilføje energi til fitness.

Nogle gange begynder folk at spise sundere fødevarer som foreskrevet af psykoterapeuter, mens de tager fluoxetin eller andre lægemidler, men det betyder ikke, men et antidepressiv middel vil være involveret i mulig vægttab.

En atlet der er i toppen af ​​fitness, beslutter at "tørre" og købe fluoxetin. vil få en anstændig mængde fedt, da det bliver svagere og være mere træt. Enhver medicin, der påvirker metabolismen, kan ændre det i modsat retning - sænk, gør muskelforøgelse og fedtforbrænding mindre effektiv.

Antidepressiva og vægtforøgelse

Antidepressiva er de mest ordinerede lægemidler. Vægtforøgelse er en af ​​de mulige bivirkninger ved brug af antidepressiva. I 25% af de mennesker, der bruger antidepressiva, opstår vægttab.

Hvorfor forårsager nogle antidepressiva vægttab?

Forskere forstår ikke fuldt ud, hvorfor antidepressiva midler fører til vægtøgning hos nogle mennesker. En teori er, at antidepressiva påvirker stofskiftet og sultetærsklen. Også depression i sig selv kan føre til vægtøgning hos nogle mennesker og vægttab hos andre.

Antidepressiva regulerer humør og samtidig styrer appetitten. Disse ændringer kan især øge trang til kulhydratrige fødevarer, såsom brød, pasta og desserter.

Når folk er deprimeret, mister de deres appetit. Når antidepressiva begynder at virke, kommer appetitten normalt tilbage, og det påvirker vægten. Det skal også bemærkes, at depression kan føre til træthed, dovenskab, mangel på fysisk aktivitet, som alle kan medføre vægtforøgelse. Hvis en person har en stigning i vægt, når der tages antidepressiva, kan det være et tegn på, at lægemiddelbehandling ikke er effektiv til bekæmpelse af depression.

Antidepressiva, der kan føre til vægtøgning

1. Tricykliske antidepressiva, disse omfatter:

  • amitriptylin;
  • amoxapine;
  • desipramin;
  • doxepin;
  • imipramin;
  • nortriptylin;
  • Trimipramin.

2. Monoaminoxidasehæmmere (MAOI'er)

Typer af inhibitorer, der kan føre til vægtforøgelse:

3. Selektive Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI'er)

Den mest almindeligt foreskrevne form for antidepressiva selektive serotoninoptagelseshæmmere er forbundet med vægttab på kort sigt, men de kan forårsage vægtøgning ved langvarig brug. Almindeligt anvendte SSRI'er omfatter:

Antidepressiva forbundet med lav vægtforøgelse omfatter:

  • Desvenlafaksin;
  • escitalopram;
  • Levomilnatsipran;
  • nefazodon;
  • venlafaxin;
  • Venlafaxin ER;
  • Vilazodonhydrochlorid;
  • Vortoksetin.

Personer, der tager antidepressiva, bør informere deres læge, hvis de observerer uønskede bivirkninger, herunder vægtforøgelse. Hvis en person føler, at fordelene ved stoffet opvejer bivirkningerne, kan lægen anbefale diætændringer og fysisk aktivitet. Øvelse kan forbedre humøret og reducere symptomerne på depression. Derudover kan det være nyttigt at rådføre sig med en ernæringsekspert for at udvikle en passende måltidsplan.

litteratur

  1. Berken G. H., Weinstein D. O., Stern W. C. Vægtstegning: en bivirkning af tricykliske antidepressiva // Journal of affective disorders. - 1984. - V. 7. - nr. 2. - s. 133-138.
  2. Deshmukh R., Franco K. Håndtering af vægttabs virkning af antidepressiv behandling // Cleveland Clinic journal of medicine. - 2003. - T. 70. - №. 7. - s. 614-623.
  3. Gartlehner G. et al. Sammenligningsfordele og ulemper for alle de store depressive lidelser Opdateret Meta-analyse // Annaler for internmedicin. - 2011. - T. 155. - №. 11. - s. 772-785.
  4. Lee S. H. et al. Er der en stigning i fedtpandemiens faktor? // Oversættelsespsykiatri. - 2016. - V. 6. - №. 3. - s. E759.
  5. Pratt L.A., Brody D.J., Gu Q. Antidepressiv anvendelse til personer fra 12 år og derover: USA, 2005-2008. - 2011.
  6. Shi Z et al. SSRI-antidepressiv brug: et resultat af en 4-årig australsk opfølgende undersøgelse // BMJ åben. - 2017. - V. 7. - №. 8. - s. E016224.
  7. Wegner M. et al. Effekter af motion på angst og depression: gennemgang af meta-analyse og neurobiologiske mekanismer // CNS Neurologiske forstyrrelser-Drug mål (tidligere nuværende Drug Targets-CNS Neurologiske lidelser). - 2014. - V. 13. - №. 6. - s. 1002-1014.

Vi inviterer dig til at abonnere på vores kanal i Yandex Zen

Antidepressiva tabe sig

Hvilke antidepressiva tabe sig

Antidepressiva er blandt de mest kontroversielle stoffer i vores tid. Der er kun én medicinfunktion - reducerer symptomerne på depression, men opnåelse af dette mål sker på forskellige måder. Derfor har nogle lægemidler som en negativ effekt både vægtforøgelse og drastisk vægttab.

Selvom overvægt er tæt forbundet med depression, kan forværres symptomerne og bliver hovedårsagen, er lægemidler mod det aldrig ordineret til vægttab.

Antidepressiva til vægttab: en liste over almindeligt anvendte lægemidler

SSRI'er (selektive serotoninoptagelseshæmmere) er mest almindeligt foreskrevne til behandling af depression, og omfatter: "Citalopram." "Fluvoxamine". "Escitalopram". "Paroxetin". "Fluoxetin".

Tabletter har små bivirkninger, men tvetydigt påvirker vægten. Så længe hjernens receptorer tilpasser sig medikamentet, kan appetitten falde, men efter habituationen kan trang til søde fødevarer stige.

"Trazodone." som SSRI'er, det virker sammen med serotoninreceptorer, men påvirker ikke kropsvægten, men forårsager døsighed, hvilket kan have en dårlig effekt på menneskers mobilitet og aktivitet.

"Venlafaxin" og "Duloxetin" er serotonin og noradrenalin reuptake hæmmere, som har en stimulerende effekt, øger aktivitetsniveauet, hjælper med at bruge energi og kan reducere appetitten lidt.

Bupropion virker på norepinephrin og dopamin, to hormoner, der styrer appetitten. Fordi det er en ideel mulighed for at bekæmpe overskydende vægt.

Tricykliske antidepressiva forekom blandt de første, der viste effektivitet mod depression, men de har mange bivirkninger. Disse piller påvirker ikke overvægt og er ordineret, hvis andre former for lægemidler ikke lindrer depressive symptomer.

Monoaminoxidasehæmmere (såsom Nardil og Parnate) er gamle anti-depressionspiller, der fører til vægtøgning. En af de nye lægemidler fra gruppen af ​​MAO-hæmmere i lave doser (op til 6 g pr. Dag) kan stimulere vægttab.

Atypiske antipsykotika, såsom aripiprazol. Quetiapin og risperidon forårsager betydelig vægtforøgelse.

Psykostimulerende midler, der anvendes sammen med antidepressiva, fremmer vægttab ved at accelerere metabolisme, øge aktivitet og reducere appetitten. Adderal tabletter. "Dexedrin", "Ritalin" og "Modafinil" med det aktive stof methylphenidat anvendes til "acceleration" af virkningen af ​​antidepressiva med deres lave effektivitet.

Brug af stoffer til livsstilsændringer

Nogle vægttab programmer i USA bruger et antidepressivt middel ("Bupropion") til at undertrykke appetitten hos overvægtige mennesker, samt at øge energi til regelmæssig motion.

Personer, der er overvægtige, tager stoffer under tilsyn af specialister, når de har brug for eksternt at stimulere stofskiftet til at give impulsen til kroppen for ændringer.

Antidepressiva, der forårsager vægttab, hæmmer ikke serotonin genoptagelse, men påvirker primært norepinephrin.

Der er antidepressiva, der ikke påvirker vægten, men det betyder kun, at nogle mennesker går i vægt, tager dem, andre - tværtimod taber eller forbliver med det samme kilogram. Disse omfatter serotonin og norepinephrin reuptake hæmmere.

Vi bør også nævne narkotika "Wiibrid" ny generation, en bivirkning som er diarré, fordi "vægttabet" på grund af det kun vil være en efterligning af kampen mod fedt.

Vælg ikke antidepressiva fra listen, hvis du taber vægt er målet: "Duloxetin." "Venlafaxin". "Desvenlafaksin". "Vilazodon".

Hvilke stoffer forårsager vægtforøgelse?

Selektive serotoninoptagelseshæmmere (SSRI'er) øger trang til kulhydrater hos de fleste mennesker, og disse omfatter: Citalopram. "Escitalopram". "Paroxetin". "Sertralin". "Fruoksetin". Til vægttab er disse antidepressiva absolut ikke egnede.

SSRI'er såsom fluoxetin. øger appetitten betydeligt, mens metabolismen sænkes. Derfor vil han, uanset hvilke produkter en person bruger, få flere kilo.

Skal jeg tage antidepressiva i kostpiller?

Antidepressiva er blevet undersøgt og godkendt af læger kun til behandling af depression, men ikke for vægttab. Fordi de er i stand til meget skade for raske mennesker, der simpelthen er for dovne til at kontrollere sig selv i kost og motion regelmæssigt.

For eksempel er methylphenidat forbundet med søvnløshed, aggression og hjertekomplikationer, og Topiramat øger træthed og åndenød. "Bupropion" kan øge de selvmordstendenser hos børn og unge og hos voksne - anfald og søvnforstyrrelser.

Fluoxetin kan forårsage svagt vægttab hos nogle mennesker. I 2007 offentliggjorde forskerne resultaterne af en undersøgelse i artiklen "Prozac (Fluoxetin) og Vægttab."

Artiklen anførte, at i 2% af patienterne, der tog stoffet, var der et lille fald i legemsvægt. Ligesom "Bupropion". mens du taber, forårsager fluoxetin andre bivirkninger: tab af appetit, diarré og kvalme.

I dette tilfælde koster lægemidlet mere end $ 60, og for sådanne penge kan du ødelægge dit eget helbred, hvis du tager det uden en læge recept.

Narkotika har en kompleks og kraftig virkning på kroppen, og at tabe sig er deres bivirkning, som er forbundet med en stor liste over andre manifestationer og problemer.

I 2002 gennemførte forskerne en fokuseret undersøgelse, og det viste, at antidepressiva (mærket ikke hedder) hjulpet fedmefedlændere, men i kombination med kost, motion og motion.

Hvis en overvægtig person lider af depression, så er SSRI'er som fluoxetin. vil øge hans spiritus og tilføje energi til fitness.

Nogle gange begynder folk at spise sundere fødevarer som foreskrevet af psykoterapeuter, mens de tager fluoxetin eller andre lægemidler, men det betyder ikke, men et antidepressiv middel vil være involveret i mulig vægttab.

En atlet der er i toppen af ​​fitness, beslutter at "tørre" og købe fluoxetin. vil få en anstændig mængde fedt, da det bliver svagere og være mere træt. Enhver medicin, der påvirker metabolismen, kan ændre det i modsat retning - sænk, gør muskelforøgelse og fedtforbrænding mindre effektiv.

Antidepressiva er ikke en hjælp til kroppens formgivning, kun en afbalanceret kost og fysisk aktivitet kan ændre kroppens sammensætning, stramme musklerne, fjerne fedt.

ActionTeaser.ru - teaser annoncer

Fluoxetin til vægttab - for og imod

Fluoxetin er et antidepressivt middel. Det refererer til stoffer, der samtidig kan have en stimulerende og anti-depressiv effekt.

Dette lægemiddel forårsager ikke sedation, lindrer irritabilitet og spændinger, behandler depression og dets manifestationer.

En af disse manifestationer er bulimia nervosa, så fluoxetin til vægttab bruges mere og mere ofte.

  • Er det muligt at tabe sig med fluoxetin?
  • Kontraindikationer
  • anmeldelser

Er det muligt at tabe sig med fluoxetin?

Utvivlsomt kan du tabe ved hjælp af dette stof. Det er dog nødvendigt at tage højde for, at fluoxetin er først og fremmest et lægemiddel og desuden en stærk medicin. Det skal bruges med forsigtighed, og kun i de tilfælde, hvor det er umuligt at undlade at tage dette lægemiddel.

For at forstå, hvornår det er tilladt at anvende fluoxetin, er det nødvendigt at forstå, hvad der er bulimia nervosa.

Det er en type neurose, ledsaget af ukontrollerede bouts for at absorbere en enorm mængde mad.

Hvor trist det lyder, men at overspise med denne sygdom er virkelig ukontrollabel. Hvilket selvfølgelig fører til dannelsen af ​​overskydende vægt.

Overeating og manglende følelse af kontrol, ledsaget af en generel svaghed i nervesystemet, kan påvirke livskvaliteten negativt. Derfor bør denne sygdom behandles, og som regel er fluoxetin foreskrevet til behandling.

Hvordan virker fluoxetin?

Bulimi er en sygdom i nervesystemet, hvorfor fluoxetin er ordineret til behandling. Det virker som en anoretisk, lindrer en konstant følelse af sult, undertrykker appetit. Dette værktøj forhindrer også forekomsten af ​​ukontrollerede absorption af mad.

Derudover har den evnen til at forbedre stemningen og den generelle tone i kroppen. En person har styrken, ønsket om at lave nye ting og kommunikere med mennesker.

Derfor, i mange tilfælde virker fluoxetin for vægttab på kroppen, det hjælper bare med at skifte opmærksomhed fra at spise.

Handlingsmekanisme

Virkningen af ​​lægemidlet er at undertrykke genoptagelsen af ​​neuronal serotonin. Som følge af virkningen af ​​lægemidlets komponenter begynder serotonin at ophobes i synaps. Og da serotonin også er kendt som "lykkens hormon", forbedrer det gradvist humøret og lindrer depression.

Hvem kan?

Kontraindikationer

For at beskytte dig mod mulige negative virkninger forbundet med at tage fluoxetin bør du omhyggeligt studere listen over kontraindikationer og anbefalinger, følge lægenes anvisninger nøjagtigt og følge doseringen.

På den del af nervesystemet er følgende manifestationer mulige:

  • bevæbninger i lemmer;
  • øget angst
  • søvnløshed;
  • døsighed;
  • hovedpine;
  • manglende koordinering af bevægelser
  • andre psykiske lidelser.

I nogle tilfælde kan lægemidlet tages, men det skal gøres meget omhyggeligt - det gælder for eksempel patienter med diabetes. Fluoxetin til vægttab er strengt kontraindiceret til sådanne sygdomme som:

  • prostata adenom;
  • alvorlig nyresygdom ledsaget af krænkelse af deres funktioner
  • blærens atony
  • intrakranielt og intraokulært tryk;
  • kramper og epilepsi
  • alvorlig leversygdom.

Du kan heller ikke tage dette lægemiddel hos gravide kvinder og kvinder, der ammer i barndommen, med øget følsomhed overfor nogen bestanddel af lægemidlet og samtidig tager flere beroligende midler (såsom for eksempel MAO-hæmmere).

anmeldelser

  • Ekaterina, 38, Moskva: Jeg har lider af depression i otte år. Det hele begyndte uventet - på en eller anden måde i efteråret følte jeg, at jeg simpelthen ikke fandt styrken til at stå op og gå på arbejde. Jeg har tidligere bemærket de sædvanlige ting, min elskede arbejde og kommunikation med venner bringer ikke længere glæde. De irriterede mig mere og mere, jeg blev mere tilbagetrukket, og hvad er mest forfærdeligt, jeg begyndte at have udbrud af gluttony. Ikke kun appetitten blev forbedret, men lige begyndt hyppige, ukontrollable angreb af sult. På sådanne øjeblikke kørte jeg til køleskabet og spiste næsten alt der var der. Så indså jeg, at jeg måtte behandles, denne betingelse kan ikke være normen. Lægen bekræftede mine mistanker og foreskrev flere lægemidler, herunder fluoxetin. Hun sagde, at han ikke kun behandler depression, men hjælper også med at tabe sig. Hvordan det virker, ved jeg ikke så langt, men efter en måned med min depression, og der er ikke noget spor tilbage. Er ophørt med at overvælde - begyndte at tabe sig. Nu er alt i orden, angrebene er forsvundet, og. Jeg håber, jeg endelig er kommet i gang. "
  • Valentina, 31, Kazan: For et år siden skete der en stor sorg i vores familie. Mine nerver af bulimi startede, og jeg begyndte at gå hurtigt op. Depression forværret, jeg følte det og besluttede at konsultere en læge, han lyttede til mig, gav nogle råd, udpegede fluoxetin. Lægemidlet hjalp mig - efter nogle dage styrken vendte tilbage, jeg begyndte endda at smile og, hvad der er mest interessant, begyndte jeg at tabe sig, og ganske hurtigt. Efter tre uger blev min vægt tilbage til normal, depression gik væk, livet blev meget lettere.
  • Elena, 39 år gammel, Eagle: Jeg troede aldrig, at en sygdom som depression kunne påvirke mig. Jeg er naturligt meget sosial, aktiv og munter person. Og hun troede altid, at folk som mig, depression "tager ikke." Men det viste sig ikke at være så rosenrødt. I begyndelsen af ​​foråret følte jeg pludselig, at det sædvanlige forårsmøde ikke kom. Mere og mere ikke på gaden, i solen, men i sofaen, til fjernsynet. Jeg begyndte at bemærke, at jeg ikke ønskede at se nogen - jeg ville bare sidde alene og se tv, og så uden interesse. Og jeg begyndte at spise meget. Selvfølgelig forstod jeg, at noget var galt med mig, men jeg havde simpelthen ikke styrken til at bekæmpe depression. Og så kom en ven til undsætning, hun var læge, og da jeg så min tilstand, sendte hun bogstaveligt talt mig til en læge. Fluoxetin blev ordineret til mig, og i to uger vendte et godt humør tilbage til mig. Forresten, i disse to uger mistede jeg 6 kilo rekrutteret under min sygdom.
  • Anna, 24 år gammel, Khabarovsk: Jeg blev diagnosticeret med nervebulimi. I tre måneder genvandt jeg tolv kilo, og jeg ønskede at spise hele tiden, dag og nat. Jeg blev ordineret fluoxetin, og han hjalp virkelig. Depression lindrer hurtigt og effektivt, undertrykker sult. På tidspunktet for at tage stoffet tabte jeg 10 kg, nu forsøger jeg at komme tilbage i form, mens jeg træner i gymnastiksalen. "

Ud fra anmeldelserne er det klart, at stoffet blev ordineret til medicinske formål, men det havde en yderligere effekt i form af vægttab.

Fluoxetin til vægttab

Den farmaceutiske bestemmelse af lægemidlet er et antidepressivt middel, som anoreksi eller bulimi patienter skal bruge. Men på grund af bivirkninger - tab af appetit begyndte folk at tage stoffet som et middel til at tabe sig.

Principper for lægemiddelvirkningen på kroppen

En af Fluoxetins første egenskaber er effekten på kroppens hormonelle system: stimulering af produktionen af ​​hormonet serotonin, som populært kaldes "hormonet af glæde".

Dette princip bruges også til at behandle mennesker i deprimeret tilstand, som kan trække på i lang tid. Efter at have taget stoffet, føler mange umiddelbart positive resultater, så efter at have forsøgt det en gang, begynder de at tage fluoxetin uden en læge recept.

Men nogle mennesker foretrækker at "jam" deres forkælet humør, så læger ordinerer fluoxetin til dem med et andet mål - reducerende appetit. Ukontrolleret spisning fører hurtigt til udseendet af ekstra pounds, hvorfra den depressive tilstand ikke hjælper med at slippe af med.

Men der er en nuance - fluoxetin er ikke til vægttab, men til behandling af depressive tilstande, som skal tages i betragtning.

Lægemidlet påvirker også nervesystemet: det er i stand til at reducere nervecellernes arbejde til tilstanden "vegetabilsk". Fluoxetin påvirker også arbejdet i hjertemusklen.

Når man tager lægemidlet med det formål at tabe sig, skal man huske på, at en positiv effekt ikke fremkommer tidligere end efter to uger efter at have taget pillerne.

Hvis du fortsætter med lægemiddelbehandling, kan du provokere udviklingen af ​​anoreksi, hvilket vil føre til irreversible konsekvenser.

Drug Administration Rules

Det bør forstås, at fluoxetin er det stærkeste antidepressiva, der kun bør tages efter høring af en læge, der er i stand til at ordinere en dosis af lægemidlet.

Tag stoffet som et middel til at tabe sig er farligt, givet fluoxetin på kroppen.

Hver person træffer beslutningen selv, men inden du starter kurset, er det nødvendigt at gå til en konsultation med en læge, der fuldt ud vil svare på alle spørgsmål og hjælpe med problemet med overvægt.

Indikationer for brug:

  • Depression med varierende grader af sværhedsgrad
  • alkoholisme
  • Fordøjelsessygdomme: udvikling af bulimi, anoreksi

Kontraindikationer:

  • Overfølsomhed overfor lægemidlet
  • Akut leversvigt
  • epilepsi
  • diabetes mellitus

9 vigtige produkter mod angst og stress

Antidepressiva produkter lindre depression symptomer såsom angst, stress, angst og lavt humør.

Tegn på depression

Hvis du læser dette materiale, har du højst sandsynligt opbygget træthed, som er blevet kronisk, du vil altid sove, spise, humørspring, på grund af enhver bagatel, du vil smide en tantrum. Er det sådan? Lad os tale om produkter, der hjælper med at øge din ånd, lindre stress, depression og indre ubehag.

Evaluer sværhedsgraden af ​​sygdommen som depression og beskriv en detaljeret klinik, måske kun de, der lider af denne sygdom.

Derfor er antidepressiva, anti-depressionsmedicin altid valgt individuelt, kun en læge kan ordinere dem.

Selvom i dag ofte foreskriver folk deres egen behandling baseret på reklame og begynder at tage ukontrollabelt beroligende midler og latterlige midler, køber de på apoteker, på internettet, og tror på, at de er sikre.

Jeg vil advare dig om, at du ikke kan eksperimentere med antidepressiva, som mulige komplikationer, som f.eks. Svimmelhed, hjertebanken, tab af seksuel lyst, øge eller nedsætte appetitten, og tilstanden kan kun forværres.

For at opnå indre balance er det meget bedre at gøre sport, yoga, holde op med at ryge, drikke alkohol og finde en spændende hobby for at undslippe kedsomhed og mørke tanker. Men for de fleste kvinder er den bedste kur mod depression en kærlighedshistorie, sindssyg, sindssyg romantisk.

Top 9 anti-depressionsprodukter

1. Datoer

De påvirker produktionen af ​​serotonin i vores krop, derfor er de et glimrende antidepressiv middel. Gunstig effekt på hjerneceller og kredsløbssystemet

2. Bananer

Du har sikkert også bemærket, at det er nok at spise kun en banan for at forbedre dit humør. De forbedrer også mental opmærksomhed, fordøjelse, lavere blodtryk på grund af kalium og reducerer symptomerne på PMS, da de lindrer nervesystemet.

3. nødder

De indeholder omega 3 flerumættede fedtsyrer. Disse stoffer er involveret i dannelsen af ​​nervefiberceller og metabolismen af ​​serotonin.

4. Kød, kornbrød, tang

Rig på tryptofan, hvorfra kroppen udgør et "glædehormon" serotonin.

5. Mælk

Det hjælper med at øge produktionen af ​​serotonin i kroppen. Et stykke ost spist før sengetid hjælper dig hurtigt i søvn.

6. Æg

Rig på næringsstoffer, især tryptofan. Denne aminosyre er en serotonindannende substans. At spørge dig selv et godt humør om morgenen - spis en omelet eller et kogt æg til morgenmad. Forresten, se en usædvanlig opskrift på at lave en omelet i et æg.

7. Lette frugter

Mandariner, citroner, appelsiner garanteres at øge din ånd og kompensere for manglen på C-vitamin i kroppen, hvilket i sig selv reducerer niveauet af nervøsitet.

8. Grøn Smoothies

Lad os give et eksempel på en grøn smoothie ifølge opskrift af den berømte Dr. Oz, der hævder at han selv drikker denne vidunderlige drink hver morgen.

For at gøre det skal du:

  • spinat - 100 gram;
  • halv agurk;
  • selleri rod - del I;
  • en halv flok persille, mynte;
  • gulerødder - 1 stykke;
  • halvt orange
  • en fjerdedel af en citron og en skive ananas.

Bland alle ingredienserne i en blender og drik.

9. Chokolade

Dette er vores yndlingsdelikatesse, som aktivt kæmper mod depressioner. Det eneste, der er vigtigt at huske, som altid ønsker at være i form, må ikke gribe chokens tristhed.

Flere Artikler Af Slagtilfælde

Er det muligt at helbrede kræft for evigt

Kræft. Måske er dette den mest forfærdelige diagnose, der kan høres fra lægernes læber. Forfærdelig og for patienten og for hans kære. Folk er overhovedet drevet ind i hovedet, at kræft er uhelbredeligt.

Hvordan man ansøger Aspirin og BUT-Shpa fra temperatur?

Ved behandling af mange sygdomme er en kombination af stoffer. Denne teknik giver dig mulighed for at opnå det bedste resultat. Kompatibiliteten af ​​Aspirin og No-Shpy hjælper også med at opnå en kompleks virkning for patienten.

Hvad du behøver at vide om forebyggelse og behandling af slagtilfælde

I 2017 ramte næsten 428 tusind russere et slagtilfælde, mere end 136 tusind døde af det. Fra 2008 til 2016 steg antallet af voksne, i hvem der opstod akutte kredsløbssygdomme i hjernen for første gang i deres liv, med 25%.

høj fitness hypotension

"hypotension af høj fitness" i bøgernehypotension Hypotension Ved arteriel hypotension såvel som ved hypertension kræves en grundig lægeundersøgelse for at identificere årsagen til sygdommen.