Hvorfor har hovedpine efter turen?

Hvorfor jeg har hovedpine efter en tur i frisk luft vil blive betragtet specielt for læsere af "Popular about Health". Mange byboere lider ofte af kronisk mangel på ilt, som også kan kaldes hypoxi. Hvis hovedpine begynder, bliver huden bleg i farve, søvnløshed forbinder, så kan dette indikere en utilstrækkelig mængde ilt i kroppen.

Interessant nok, når du går udenfor og bruger lidt tid i frisk luft, vises hovedpinen igen. I naturen, hvor der ikke er nogen skadelige emissioner i luften, lugter vinden frisk, men samtidig begynder byens beboer at smerte endnu mere. Hvis du tilbringer dagen i naturen, så om aftenen endnu mere hovedpine. Hvorfor sker det her?

Sagen er, at i planter, der frigiver ilt i luften og absorberer kuldioxid, foregår dannelsen af ​​aeroner ud for dem, som kan kaldes luft vitaminer. For at en person skal føle sig godt tilpas, er der brug for omkring 600 pr. Kubikcentimeter. Normalt i de rum, hvor en person bruger sin tid, er disse stoffer fra ca. 20 til ca. 80.

Og hvis vi taler om bjergluft, så er der op til 3000 aeroner. Som følge heraf fremkalder en for stor mængde ilt iltforgiftning, hvorved der opstår hovedpine. Derfor klager mange mennesker på ubehag i hovedet efter en tur, især hvis de har brugt tid udenfor byen, hvor der er virkelig frisk luft.

Så hvis en person har hovedpine efter en tur, anbefales det at anvende en kold kompress på templerne og på panden. Hvis hun er dum, kan du bruge en varmt vandflaske fyldt med varmt vand. Du kan forsøge at gnide pebermynte eller eukalyptus i frontaldelen og i templerne. Derudover kan du blot strejre panden med fingerspidserne, hvilket også kan have en positiv effekt og lindre den ubehagelige følelse i dit hoved.

Hvis efter de trufne foranstaltninger ikke sænker smerten i hovedet, så kan du konsultere en læge, der vil tage de nødvendige diagnostiske foranstaltninger og ordinere den nødvendige behandling. Hvis det gentages hele tiden efter turen, så er dette virkelig virkningen af ​​en for stor mængde ilt, for nogle mennesker sker det.

Generelt kan forebyggelse af hovedpine være som følger. Det er nødvendigt at tage sig af at styrke din krop, det vigtigste her er ikke at glemme at gå ind for sport regelmæssigt, det kan være en regelmæssig morgen gymnastik. Det anbefales ikke at spise diuretisk mad om natten. Desuden skal du tage et bad med duftende æteriske olier inden du går i seng, hvoraf der er en hel del.

Det er nyttigt at udføre selvmassage af både håndfladerne og fødderne, hvilket vil medvirke til at normalisere og stimulere blodcirkulationen i ekstremiteterne. Umiddelbart inden du går i seng anbefales det at lufta rummet. Det er godt at begynde at tage et kontrastbruser, mens denne procedure skal planlægges, først med en lille forskel i temperatur, men du kan gradvist øge den.

For at øge kroppens overordnede tone anbefales det at tage Eleutherococcus infusion om morgenen. Det kan fås uden recept på apotek. Det er vigtigt at have en god morgenmad, i løbet af dagen bør du ikke drikke meget kaffe, da dette kan provokere hovedpine. Derudover er det nødvendigt at opgive dårlige vaner, især fra rygning.

I løbet af turen anbefales det at klæde sig godt, ikke at gå uden hovedbeklædning i minusværet. Det er altid vigtigt at bære en hat på gaden. Hvis du går uden det, er det helt muligt, at det bliver muligt at fange et koldt hoved i frisk luft, og som følge heraf vil hun begynde at gøre ondt efter en tur, ellers kan meningitis fra hypotermi udvikle sig. En sådan tilstand kan ikke tillades.

Derudover er det nødvendigt at justere arbejdstilstanden og hvile, overdreven belastning kan bidrage til forekomsten af ​​hovedpine. Desuden skal den psyko-følelsesmæssige baggrund normaliseres. Stressfulde situationer kan udløse hovedpine såvel som andre patologiske processer, så det er vigtigt at lære at slappe af og blive distraheret fra negative tanker. For at gøre dette kan du bruge meditation, hjælp og yoga.

Derudover bør der lægges særlig vægt på ernæring. Det er nødvendigt at spise regelmæssigt på samme tid uden at gøre lange pauser i at spise. Det anbefales at være opmærksom på din kost. Du bør give op den skadelige mad, især fra fastfood, fra donuts, fra mange slags slik og kager i store mængder, da det ikke kun kan skade figuren, men også skade på hele kroppen, med hensyn til dens fysiologiske aktivitet.

Selvfølgelig er søvn vigtigt for menneskekroppen, det er ikke nødvendigt at minimere det. Det anbefales at sove et foreskrevet antal timer, i gennemsnit otte, dette beløb er nok til, at kroppen genvinder sin styrke for et helt liv. Kronisk søvnløshed kan også forårsage hovedpine.

Hvis en person har hovedpine til en tur eller efter det, skal han genoverveje sin livsstil. Desuden vil det ikke være overflødigt at konsultere en specialist, der vil ordinere behandling, hvis der er behov for det.

Hovedpine efter at have været i frisk luft

Årsagen til symptomet i frisk luft, og i nogle tilfælde forgiftning dem.

De fleste menneskers sundhed og velvære afhænger af vejret. Solen skinner - og mit hjerte er lykkeligt, jeg vil gerne smile, energi vises selv efter en udmattende arbejdsdag. Det regner, ledsaget af en piercerende vind - og nu vil du pakke dig selv i et tørklæde, kom hjem hurtigt og sidde på din yndlingssofa med en kop te.

Selvfølgelig påvirker den beskidte luft af megaciteter også menneskers velbefindende. Mange klager over hovedpine præcist, når meteorologer løser den såkaldte "sorte himmel" -tilstand, i perioder med skovbrande, eller lige når stærk smog hænger over byen. Der er lidt ilt i luften, så mange lider af hypoxi. Tegn på iltstød er let opdaget: det er bleg hud med en grå tinton, søvnløshed eller omvendt et konstant ønske om at sove, hovedpine. Det almindelige råd i dette tilfælde er at gå til skoven, få frisk luft.

Men her er en gåde - når en person, der ønsker at indånde en virkelig ren luft mættet med ilt, går til skoven, giver hovedpine ikke kun ham, men forøger endda.

Ætiologi

Læger giver en række forklaringer til dette fænomen. Den vigtigste årsag, paradoksalt, som det måske lyder, er overskydende frisk luft. I skoven er et stort antal planter, der frigiver ilt og absorberer kuldioxid. Aerons er koncentreret nær græs, buske og træer, de kaldes også luft vitaminer.

For at være i behagelige forhold for dig selv har en mand brug for 600 aerons pr cm3. I hjem og kontorer, hvor folk bruger den overvældende del af dagen, er de meget mindre - 20-80. I skoven er denne sats betydeligt overskredet - op til 2000-2500 pr. Kubikcentimeter, og i bjerget når dette tal op til 3000.

Her skal vi ikke tale om hypoxi, men om frisk luft, og i nogle tilfælde om forgiftning med det. Hovedpine følger herfra.

Desuden kan årsagen til hovedpine i skoven være en forøgelse eller nedsættelse af blodtrykket. Personer med tidligere vaskulære problemer eller hypertension er særligt modtagelige for dette.

Hovedpine under en vintertur i skoven kan være forbundet med hypotermi eller allergi over for kulde.

Et sådant fænomen som meteopati kan manifestere sig helt uventet. En person, der lider af øget følsomhed over for vejrforandringer, kan reagere skarpt på et overskud af ozon i skovluften (især der er meget i en fyrskov og i nåletræer). Reaktionen manifesteres af conjunctivitis, hoste, hovedpine, svimmelhed. Astmatikere og gravide bør omhyggeligt planlægge disse vandreture.

behandling

For at hjælpe dig selv, skal du besøge en terapeut. Lægen vil finde ud af, hvad patologiens art er, forværres, når man besøger steder med ren luft, især skove. I nogle tilfælde er der ordineret balneoterapiprocedurer (det er bade med mineraler eller fyrretræ) samt fysioterapi. De er designet til at styrke væggene i blodkarrene.

At tilpasse ernæringen hos dem, hvis kost indeholder få vitaminer og mineraler, anbefalet ernæringsforsker.

Du behøver ikke omgående at tage smertestillende medicin, når du oplever ubehagelige fornemmelser. Efter at have analyseret din tilstand er det bedre at søge hjælp fra en læge.

forebyggelse

Når du planlægger en tur i skoven, skal du tænke på dens varighed. Hvis sådanne gåture ikke har været gjort i lang tid, må du ikke gøre det for længe. For første gang er 20-30 minutter nok.

Det er ikke nødvendigt at besøge en skov eller skov træt, efter langt udmattende arbejde, i en tilstand af stress og nervøs udmattelse. Bedre at sove og i godt humør at gå til promenaden.

For at undgå hovedpine bør du justere din kost såvel som det daglige regime. Hurtige kulhydrater giver ikke kroppen noget nyttigt, men en behagelig smag. At få nok søvn er lige så vigtigt som at spise rigtigt. Du skal forsøge at sove i syv til ti timer hver dag og afsløre din individuelle sats.

Hvis der opstår en hovedpine under en tur gennem skoven, bør du straks stoppe med at gå og forlade skoven. Det anbefales at besøge en læge så hurtigt som muligt.

Referencer

Når du skrev artiklen, brugte neurologen følgende materialer:

• Morozova, Olga Alexandrovna Hovedpine. Spørgsmål om diagnose, terapi, forebyggelse [Tekst]: En referencevejledning til praktiserende læger / O. A. Morozova; Sundhedsministeriet for den jugoslaviske republik,. - Cheboksary: ​​GAU DPO "IUV", 2016
• Aleshina, Natalia Alekseevna Hovedpine: behandling og forebyggelse med traditionelle og ikke-traditionelle metoder / N. A. Aleshina. - M: RIPOL Classic, 2009. - 253 s. ISBN 978-5-386-01248-9
• Klassificering af hovedpine, kranisk neuralgi og ansigtssmerter og diagnostiske kriterier for hovedtyperne af hovedpine: [Trans. fra engelsk.] / Classificats. com. på hovedpine intern. Islands of hovedpine; [Sci. Ed. og auth. forordet. A. A. Shutov]. - Perm: ALGOS-press, 1997. - 92 s. ISBN 5-88493-017-8
• Uzhegov, Genrikh Nikolaevich Hovedpine: hovedårsager til smerte: diagnose af associerede sygdomme: metoder til forebyggelse og eliminering af hovedpine / G. Uzhegov - M: AST: Stalker, 2005. - 158 s. ISBN 5-17-021078-1
• Osipova V. V. Primær hovedpine: klinik, diagnose, terapi [Tekst]: informationsbogstav (til neurologer, praktiserende læger, praktiserende læger) / V. Osipova [og andre]; Russisk Samfund for Undersøgelse af Hovedpine (ROIGB), Sundhedsministeriet, Rostov-regionen, Statens Budgetuddannelsesinstitution "Regionalt Rådgivnings- og Diagnostisk Center", Obl. center for diagnose og behandling af hovedpine. - Rostov-til-Don: Antey, 2011. - 46 s. ISBN 978-5-91365-157-0
• Zhulev N. M. Cephalgia. Hovedpine: (diagnose og behandling): undersøgelser. manual / N. M. Zhulev [et al.]. - SPb. : Publ. House SPbMAPO, 2005. - 135 s. ISBN 5-98037-048-X

Hovedpine efter at have været i frisk luft. Hvorfor hovedpine, når vejret ændres

Lægerne fortalte hvorfor hovedpine i fri luft

Hovedpine fra koldt forekommer oftest, når en person bruger noget tid udenfor i køligt og blæsende vejr. Det er også blevet konstateret, at det er kvinder, der er mere tilbøjelige til en sådan sygdom, og mænd lider mindre af det.

Og i de fleste tilfælde letter dette ved visse kroppsreaktioner på den kølige luft og vind.

Hvis der opstår en sådan smerte, er det bedst at konsultere en læge for at udelukke sandsynligheden for bestemte sygdomme. Og dette problem bekymrer mange, fordi sådanne hovedpine kan forstyrre en normal menneskelig eksistens.

For at gøre dette skal du overveje alle de mulige årsager til disse smerter, og kun derefter forstå, hvordan man skal klare dem.

Kan du lide spørgsmålet?

I skoven har folk, som bor i megalopstillinger, hovedpine. Faktum er, at luftkvaliteten i store byer efterlader meget at ønske, og i skoven er luften ren, filtreret af træer med det højeste iltindhold. Her med vanen med hoved og smerte.

Desværre er byluften meget forurenet af forskellige former for emissioner. Og vores liv består hovedsagelig af to veje: arbejdsstue, og desuden går vi videre på personlig eller offentlig transport. om hvilken man ikke behøver at drømme i byen.

Jeg har længe lagt mærke til lys, behagelig træthed efter en hel dag uden for byen. Derfor begynder hovedet at smerte, vend, fordi der er mere ilt end i rutinen, vores sædvanlige liv. Den samme svimmelhed kan opleves ved at ændre det velkendte klima, fx til havs.

Du har helt rigtigt, men du glemmer ikke, hvad den gamle dame sagde. - skov skov - discord! Alle træerne i skoven er forskellige i energi. det tager nogle negative, og nogle giver sin energi, og derfor er det nogle gange svært at hurtigt tilpasse sig den nye energi. glem ikke at der er mandlige træer, og der er kvindelige.

Brugte kilder: otvet.qip.ru

Måske spekulerede du måske på, hvorfor spidsen ikke har hovedpine? Hvorfor spidsen ikke er skadet efter...

Lægerne forklarede, hvorfor mange mennesker begynder at få hovedpine i frisk luft, ifølge Life.ru.

Det viser sig, at byens beboere, efter at have kommet i frisk luft, slapper af efter byens hverdag. På grund af dette kan blodtryk forårsage hovedpine. Ifølge en anden version handler det kun om iltkoncentration.

"I løbet af arbejdsdage er vores krop i konstant spænding. Når vi går til hytten eller en picnic, ønsker vi at slappe af. Fra dette falder tonen, spændingen går væk. Trykket falder ned, og det giver hovedpine, "siger hovedterapeuten til det nationale medicinske og kirurgiske center, der er opkaldt efter dem, forklarer denne mekanisme. N.I. Pirogov Vladimir Tyurin.

En anden terapeut fra diagnosticeringscentret nr. 5, Anna Zemlyanukhina, er sikker på, at årsagen til hovedpine er et højt iltindhold.

"I byen plejede vi at indånde forurenet luft. Når vi går på naturen, bliver iltet mange gange mere. Kroppen må ikke straks tage den mængde frisk luft. Dette kan være hovedpine, "meddeler Zemlyanuhina.

Men Konstantin Zverev, vicedirektør på hovedstadens sygehusnummer 71, mener, at frisk luft ikke har noget at gøre med det. Faktum er, at sygdomme i en ny situation kan forværre, hvad en person ikke engang vidste før. Ifølge eksperten er det oftest migræne eller hypertension.

Brugte kilder: mir24.tv

Måske er der ingen mennesker i verden, der ikke har haft smerter i hovedet (cephalgia) mindst én gang, mens de bøjer nakken. Nogen har ubehag fra tid til anden, andre står over for ubehag hele tiden, hvis du står op skarpt eller bøjer sig over. Kun et mindretal tænker på de sande årsager til cephalgia. I mellemtiden fremkalder sådanne forhold visse sygdomme, og nogle af dem er livstruende.

Smerter i hovedet under pludselige bevægelser, som regel, angiver tilstedeværelsen af ​​problemer i arbejdet med cerebral fartøjer. Mindre almindeligt er de faktorer, der forårsager lidelsen, funktionsfejl i funktionen af ​​indre organer og systemer. Periodisk ulempe opstår, for eksempel ved overbelastning under træning. Årsagen er muskelspasmer. I sådanne tilfælde er det nok at tage en pille smertestillende eller antispasmodisk, så ubehag begyndte at passere.

Ud over smerter i hovedet når du flytter, omfatter symptomer:

• tinnitus;
• følelse af at noget presser eller klemmer på kraniet;
• før øjnene af ordet flyver små sorte fluer;
• følelsesløshed, prikkende i kroppen
• i nogle tilfælde giver ubehag til skulderen, armen;
• svimmelhed.

Hver sygdom, der forårsager forringelse af helbredet, er der et ekstra sæt symptomer ud over ovenstående. Malaise angiver ikke altid forekomsten af ​​abnormiteter i de indre organer. Nogle gange er det en indikator på fysisk træthed, underernæring, følelsesmæssig overbelastning (stærke følelsesmæssige oplevelser påvirker ofte en persons sundhed). Det skal huskes, at når det gør ondt på grund af alvorlige lidelser, for eksempel onkologi, er naturen og intensiteten forskellige.

Håndtering af periodisk eller vedvarende hovedpine er ikke let, selv med resultaterne af moderne medicin. Den kendte kardiolog Edward Guglin er sikker på, at den traditionelle undersøgelse og undersøgelsen giver mere information om sygdommens art end computerdiagnostiske metoder, hvilket kan være meget dyrt.

Der er mange faktorer, der fremkalder svimmelhed. Læger skelner mellem de mest almindelige af dem:

1. Forstyrrelser i hjernen og rygmarven: slagtilfælde, koronar hjertesygdom, en tumor i hjernen.
2. Osteochondrosis, brok på rygsøjlen kan påvirke gangen og fremkalde svimmelhed.
3. Sygdomme af psykologisk karakter: neurose, skizofreni, psykose.
4. Sygdomme i det indre øre.
5. Et angreb af hypertension eller hypotension.
6. Kroppens reaktion på at tage medicin.
7. Konsekvensen af ​​forgiftning fremkalder altid svimmelhed.
8. Hyppige migræne.
9. Negative følelser, depression, følelser, træthed forårsager ofte svimmelhed.
10. Anæmi.
11. Patologier i det kardiovaskulære system kan manifestere sig ved konstant svimmelhed.
12. Begyndelsen af ​​udviklingen af ​​multipel sklerose.
13. Problemer i det vestibulære apparat.
14. Børne et barn eller hormonforstyrrelser.
15. Klimaændringer.
16. Overdreven fysisk arbejde forårsager svimmelhed, når man går.
17. Kulmonoxidforgiftning.
18. Svimmelhed når man går i gang i tilfælde, hvor en person spiser ukorrekt.

Mange mennesker måtte opleve ubehag i form af hovedpine, der pludselig vises efter en lang gåtur uden hovedbeklædning i kulden. Men få kender de sande årsager til deres manifestation. I dagens materiale vil vi fortælle dig hvorfor hovedpinen, hvis du går uden en hat.

De fleste menneskers sundhed og velvære afhænger af vejret. Solen skinner - og mit hjerte er lykkeligt, jeg vil gerne smile, energi vises selv efter en udmattende arbejdsdag. Det regner, ledsaget af en piercerende vind - og nu vil du pakke dig selv i et tørklæde, kom hjem hurtigt og sidde på din yndlingssofa med en kop te.

Selvfølgelig påvirker den beskidte luft af megaciteter også menneskers velbefindende. Mange klager over hovedpine præcist, når meteorologer løser den såkaldte "sorte himmel" -tilstand, i perioder med skovbrande, eller lige når stærk smog hænger over byen. Der er lidt ilt i luften, så mange lider af hypoxi. Tegn på iltstød er let opdaget: det er bleg hud med en grå tinton, søvnløshed eller omvendt et konstant ønske om at sove, hovedpine. Det almindelige råd i dette tilfælde er at gå til skoven, få frisk luft.

Men her er en gåde - når en person, der ønsker at indånde en virkelig ren luft mættet med ilt, går til skoven, giver hovedpine ikke kun ham, men forøger endda.

Læger giver en række forklaringer til dette fænomen. Den vigtigste årsag, paradoksalt, som det måske lyder, er overskydende frisk luft. I skoven er et stort antal planter, der frigiver ilt og absorberer kuldioxid. Aerons er koncentreret nær græs, buske og træer, de kaldes også luft vitaminer.

For at være i behagelige forhold for dig selv har en mand brug for 600 aerons pr cm3. I hjem og kontorer, hvor folk bruger den overvældende del af dagen, er de meget mindre - 20-80. I skoven er denne sats betydeligt overskredet - op til 2000-2500 pr. Kubikcentimeter, og i bjerget når dette tal op til 3000.

Her skal vi ikke tale om hypoxi, men om frisk luft, og i nogle tilfælde om forgiftning med det. Hovedpine følger herfra.

Desuden kan årsagen til hovedpine i skoven være en forøgelse eller nedsættelse af blodtrykket. Personer med tidligere vaskulære problemer eller hypertension er særligt modtagelige for dette.

Hovedpine under en vintertur i skoven kan være forbundet med hypotermi eller allergi over for kulde.

Et sådant fænomen som meteopati kan manifestere sig helt uventet. En person, der lider af øget følsomhed over for vejrforandringer, kan reagere skarpt på et overskud af ozon i skovluften (især der er meget i en fyrskov og i nåletræer). Reaktionen manifesteres af conjunctivitis, hoste, hovedpine, svimmelhed. Astmatikere og gravide bør omhyggeligt planlægge disse vandreture.

behandling

For at hjælpe dig selv, skal du besøge en terapeut. Lægen vil finde ud af, hvad patologiens art er, forværres, når man besøger steder med ren luft, især skove. I nogle tilfælde er der ordineret balneoterapiprocedurer (det er bade med mineraler eller fyrretræ) samt fysioterapi. De er designet til at styrke væggene i blodkarrene.

At tilpasse ernæringen hos dem, hvis kost indeholder få vitaminer og mineraler, anbefalet ernæringsforsker.

Du behøver ikke omgående at tage smertestillende medicin, når du oplever ubehagelige fornemmelser. Efter at have analyseret din tilstand er det bedre at søge hjælp fra en læge.

forebyggelse

Når du planlægger en tur i skoven, skal du tænke på dens varighed. Hvis sådanne gåture ikke har været gjort i lang tid, må du ikke gøre det for længe. For første gang er 20-30 minutter nok.

Det er ikke nødvendigt at besøge en skov eller skov træt, efter langt udmattende arbejde, i en tilstand af stress og nervøs udmattelse. Bedre at sove og i godt humør at gå til promenaden.

For at undgå hovedpine bør du justere din kost såvel som det daglige regime. Hurtige kulhydrater giver ikke kroppen noget nyttigt, men en behagelig smag. At få nok søvn er lige så vigtigt som at spise rigtigt. Du skal forsøge at sove i syv til ti timer hver dag og afsløre din individuelle sats.

Hvis der opstår en hovedpine under en tur gennem skoven, bør du straks stoppe med at gå og forlade skoven. Det anbefales at besøge en læge så hurtigt som muligt.

Referencer

Fugtighed, temperatur, atmosfærisk tryk, vindretning og hastighed, lys, luftmætning med ozon, ilt, støv, kemikalier - alt dette påvirker kroppen. Hvorfor forringes deres sundhedstilstand endog i hyggelige, optimistiske mennesker på en overskyet dag? Ja, fordi nogen af ​​os organismer ændrer de biologiske systemer under ændringer i vejret. Hvis der for eksempel er en køling, reducerer det varmeforsyningen. Og når atmosfærisk tryk falder, falder trykket i arterierne. Hvis det atmosfæriske tryk stiger, springer også arterielt tryk. Derfor er der forresten i klart vejr, hvor der ofte opstår højt atmosfærisk tryk, mange har hovedpine.

Hvad forårsager omstruktureringen...

Krop af en sund person på grund af vejrændringer genopbygges hurtigt. Ikke desto mindre føler selv fysisk stærke mennesker uvæsentlige på sådanne øjeblikke. Faktum er, at hormoner, blodplader og andre celler slippes ud i blodet, enzymernes aktivitet stiger. For alle disse processer kræver kroppen yderligere styrke. Vejret bliver dog fladt, og dit helbred vil gå tilbage til det normale.
Men når vejret ændrer sig, begynder kroniske sygdomme at forværre, generel svaghed opstår, svimmelhed udvikler sig, immunitet falder, og så er der anledning til alvorlig bekymring. Omstruktureringen af ​​en usund organisme under en ændring i vejret er forsinket eller forekommer slet ikke. Man fandt derimod, at meteopater er specielt talrige blandt mennesker med hjertesygdomme, lunger og blodkar. Forstyrrelse af angina kan for eksempel endda provokere en pludselig vindstød. Og med en tør varm vind, hvis det varer lang tid, for mange, falder reaktionshastigheden, irritation øges. Faktum er, at en sådan vind bærer bort negativt ladede ioner, og de er gavnlige for organismen. (Forresten hjælper vandprocedurerne med at fylde dem, især på blæsende dage.)
Allergi til kulde er også en af ​​de typer meteopati. Mange, hvis ikke de fleste, kan ikke stå for kulden. Nogle mennesker har urticaria - en negativ reaktion fra kroppen til koldt: Røde hævede pletter vises på huden. De kan variere i størrelse, ofte kløe. En sådan allergi kan forekomme om sommeren, hvis personen udsættes for det, bades i koldt vand. Forresten er det altid farligt for en allergisk person: fra kulden er hans luftveje smalle, så han kan kvælke og drukne.
Men atmosfærisk tryk usynligt for os irriterer mekanisk hudens og slimhinnernes receptorer. Når det øges, øges irritationen af ​​receptorerne i huden og slimhinderne også. Som følge heraf falder iltindholdet i blodet. Og dette forårsager en forværring af hjerte-kar-sygdomme.
Et fald i atmosfærisk tryk forværrer sundhedstilstanden hos dem, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen. Gasserne i den øges, forårsager oppustethed, membranen stiger og det bliver svært at trække vejret. På sådanne dage må du ikke spise fødevarer, der forårsager oppustethed: ærter, bønner, kartofler, kål.

Ozon, frost og magnetiske storme

Meteopati opstår undertiden fra en helt uventet side. For eksempel er ozon meget nyttigt for sundhed, det vil sige luft beriget med negativt ladede partikler (ioner). Men hvorfor begynder der nogen i hovedet i skoven, hvor der er meget ozon? De siger: "Dette er fra ubrugt - fra ilt!" Men ikke alle har hovedpine, men kun nogle, som de siger selektivt. Og årsagen er, at en person, der lider af et overskud af ozon, er en meteopat, der reagerer på ozon. I andre forårsager dets overskud conjunctivitis, hoste, reducerer endda immuniteten. Det er særlig skadeligt for astmatikere, gravide og børn. Derfor er det mere gavnligt at gå om morgenen og aftenen, når der er mindre ozon i luften, og ved middagstid, når der er meget af det, er det bedre at afstå fra at gå.
En anden variant af meteopati er en krænkelse af kroppens termoregulering, når en person er konstant kølig. De, der lider af dette, lider som regel af underernæring, lider af hormonforstyrrelser og hjerte-kar-sygdomme såvel som ældre. For at stoppe kølig, forstærke tonen i hudkarrene: Lav kontrastbadene til benene - inden du går i seng, skifte benene i varmt eller i koldt vand, og gnid derefter med et håndklæde.
Og endelig, sådan en variant af meteopati, som ulempe på grund af øget solaktivitet, det vil sige magnetiske storme. Det er sandt, at magnetiske storme ikke har nogen direkte relation til vejret, de påvirker ikke den jordiske atmosfære. Men på tilstanden af ​​vores sundhedseffekt, og hvordan! Det er ikke ved en tilfældighed, at antallet af ambulansopkald øges i dagene med øget solaktivitet. I fare er de med syge hjerte og bronchial astma. Mange af problemerne begynder før stormens begyndelse, oftere hos ældre - deres kroppe har ikke tid til at genopbygge, og de der er over 35-40 lider mere i slutningen af ​​den magnetiske storm.
Kort sagt er der mange typer meteopati. Det er vigtigt at vide om dem og lære at lytte til, hvordan din krop reagerer på alle slags vejrskader.

Hvordan hjælper du dig selv?

Gå til terapeuten. Han vil fortælle dig, hvordan du specifikt behandler dine hemmelige og indlysende sygdomme, der forværres af vejrændringer. Måske vil det tilbyde at gennemgå balneoterapi (mineral- og nåletræ) eller særlige fysioterapeutiske procedurer. Skift til en kost, der passer til din tilstand. Pas på din mave: mindre krydret og fedtholdig mad, mere lys vegetabilsk og fermenteret mælk. Må ikke overvælde, men sulte ikke.
For tidspunktet for vejrforstyrrelser, afvise fysisk aktivitet, fra arbejdskrævende arbejde rundt om i huset, på en gård eller sommerhus, fra lange ture. Reducere mental stress. Udskyde beslutningen om alle vigtige problemer, i dag - mindre støj, gæster, høj musik, tv. Giv op med alkohol og cigaretter. Prøv ikke at køre. Antallet af ulykker på vejene stiger med ændringer i atmosfæretryk og lufttemperatur. Harden, gradvist svækker kroppens afhængighed af vejret. Efter bad eller brusebad må du ikke tørre ud, men lad din hud tørre ud. Derefter forbliver den tyndeste film af negativt ladede ioner på den. Fuck mindst en time. Få nok søvn. Gå dagligt i frisk luft.
Og lyt til radio- og tv-rapporter om naturkatastrofer, stormvarsler og magnetiske storme. Meddelelserne udtaler dem som regel i en så skræmmende tone, at metofobi udvikler sig i følsomme mennesker - frygten for vejret, og det er allerede en reel neurose, der kræver behandling af en psykiater.

Piger, selv om vi er fra 3-7 indtil videre, men glat allerede roll til dig. Ikke nægter opmærksomhed. Så efter at have læst medicinske stillinger overalt, spiste noget insekt i en rodfælk et retfærdigt skaldet sted. Hjælp til overclock! Jeg vil prøve snart. Vi er en familie af amatørsteater. dvs. En gang om ugen, på lørdag (søndag - swimmingpool + lang gåtur) med en 6-årig søn (til tider en mand tilsluttes) besøger vi ondsindede / kornholdige steder af "offentlig brug" - vi går til forestillinger, film, til museets udstillinger.

Vi har et temmelig smertefuldt barn, men jeg har allerede bemærket længe siden, al infektion fra skolen eller fra klasser, hvor børn er i længere kontakttid i lukkede rum. Ifølge mine observationer har de aldrig bragt sygdom fra et museum eller teater, først og fremmest der Patienterne går sjældent i gang, og for det andet kontakter børn primært med deres egne skødsforbindelser og ikke med andre mennesker. Så jeg vil hellere springe over skole igen end en forestilling. Og selvfølgelig bruger vi ikke offentlig transport.

Hovedpine efter en tur i skoven

Hvorfor hovedpine fra koldt efter gaden og hvad man skal gøre

Mange mennesker måtte opleve ubehag i form af hovedpine, der pludselig vises efter en lang gåtur uden hovedbeklædning i kulden. Men få kender de sande årsager til deres manifestation. I dagens materiale vil vi fortælle dig hvorfor hovedpinen, hvis du går uden en hat.

Hvorfor går der uden en hat i den kolde hovedpine?

Hovedpine opstår ofte, hvis du går i lang tid uden en hat i kulden eller med en stærk kold vind. Særligt tilbøjelig til denne ubehagelige følelse af det retfærdige køn, som ofte ikke ønsker at forkæle stilingen, glemmer at gå uden en hat om vinteren er farlig. Voksne spekulerer undertiden om det er muligt at blive syge med meningitis, hvis du går om vinteren uden en hat?

Vi vil straks klarlægge, at walking uden en hat ikke er en direkte årsag til meningitis. Alvorlig hypotermi af hovedet kan forværre kroniske sygdomme, og dette vil gradvist føre til en farligere sygdom.

Hvis du går uden en hat, og du hele tiden har hovedpine, er det bedre at konsultere en læge, der kan udelukke farlige sygdomme.

Smertsymptomer

At diagnosticere hovedpine efter at have gået uden en hat er ikke svært. De er forårsaget af hypotermi og symptomer:

• smerten er skarp, kortvarig og ikke pulserende;
• smerter vises øjeblikkeligt, når køler hovedet;
• angrebet går efter at komme ind i et varmt rum.

Mange mennesker, der vandrede om vinteren uden en hat og havde smerter i hovedet, er bekendt med de angivne symptomer.

Hvad skal man gøre, hvis man efter at have gået uden en hat har hovedpine

Hvis der opstod en hovedpine i kulden og blev meget stærk, så prøv at komme ind i et varmt rum hurtigst muligt: ​​Gå til en café eller en butik i nærheden. Gnid forsigtigt dine kinder og templer med dine hænder. Smerte syndrom bør falde lidt, men skynd dig ikke for at vende tilbage til gaden. Når du er i caféen, drik varm te for at varme op endnu bedre. Hvis et sådant ubehag begyndte at hjemsøge dig konstant, skal du ikke gå uden en hat, så dit hoved ikke bliver syg igen.

Hvis du har hovedpine efter at have gået uden en hat, og temperaturen er steget, kan du være syg, så når du kommer hjem, prøv at træffe passende forholdsregler: drik varm te med citron, tag en dosis af ascorbinsyre, og drik også nogle paracetamolbaserede kolde medicin.

Forebyggende foranstaltninger

Nogle gange efter at have gået uden en hat, selv i køligt vejr, hovedpine. I dette tilfælde skal du passe på at styrke kroppen. Det er nemt at gøre dette, men regelmæssighed og udholdenhed er vigtig:

1. Træning, og om aftenen gå en tur i frisk luft.
2. Spis ikke diuretisk mad natten over.
3. Et par timer før sengetid, tag et bad med æteriske olier, massere dine fødder og hænder for at stimulere blodcirkulationen.
4. Ventil rummet før du går i seng.
5. Start med at tage et kontrastbruser. Gør dette systematisk, begyndende med en lille temperaturforskel og gradvist at øge den.
6. For at øge din generelle tone om morgenen, tag en infusion af Eleutherococcus, som sælges i apoteker.
7. Spis altid morgenmad og drik te. Det er tilrådeligt at udelukke kaffe, som øger modtagelsen af ​​receptorer til temperaturændringer (dette kan bidrage til smerter i hovedet i kulden).
8. Røg ikke i kulden.
9. Bær en hat.

Det sidste tip er et af de mest relevante. Hvis du går til lægen med klager, at du har hovedpine, og du går uden en hat, vil lægen ikke rose dig for det.

Frisk luft sygdom

Redigeret 1 time (r). Sidste gang den 17.10.09 10:05 af bruger Leo53.

Re: Sygdom af frisk luft

Hvordan man undgår hovedpine efter en cykeltur

At cykle, som at svømme, er en meget usund aktivitet (hvis du ikke flyver væk i grøften hver gang). Men der er et øjeblik.

Ifølge den videnskabelige publikation Hovedpine lider næsten halvdelen af ​​mænd, der regelmæssigt kører på en cykel, af hovedpine forårsaget af cykling. De vigtigste risikofaktorer er: For stor belastning, mangel på væskeindtag og varme, som sammen fører til dehydrering.

Når du ikke drikker nok, men du alvorligt lægger det ud i løbet af næste cyklocross, bliver muskelvævet ødelagt, hvilket fører til betændelse, siger ex-presidenten for American Society for Study of Headache Stephen Silberstein. De kemikalier, der produceres i processen, aktiverer smertecentrene i hjernen, og nu har du hovedpine.

Din tur

Drik mindst 1 liter væske hver time under en energisk og langvarig træningscyklus. Hvis det heller ikke hjælper, så prøv at tage omdrejninger:

1. Sørg for at sidde på cyklen korrekt.
2. Reducer belastningstiden.
3. Se læge.

Hovedpine, der beskrives her, er forbundet med iltforgiftning. Dette sker, når en person kommer efter en stillesiddende aktivitet ud i frisk luft og begynder at gøre fysisk arbejde, og efter et stykke tid begynder hovedet virkelig at gøre ondt, så er kampmetoden kun langvarig moderat øvelse (langvarig ikke i den forstand på et tidspunkt, men uger og måneder), så kroppen lærer at tilpasse sig hurtigt, kan sådan iltforgiftning forekomme selv fra en gåtur i skoven, hvis den varer kort tid ko timer.

Og jeg bemærkede, at mit hoved gør ondt på grund af at når du går meget hurtigt, så er vinden i dit ansigt.
Jeg ved ikke engang, hvad dette kan være forbundet med, men i princippet har jeg endda hovedpine, hvis jeg bare går ned ad gaden i blæsende vejr, går jeg ikke hurtigt, men som normalt.
Derfor, det samme og ikke skating i lang tid.
Og drikemåde eller motion er absolut intet at gøre med det.
En skam. Jeg har altid ønsket at ride (((

Han selv er ikke en stor fan nu - i sin ungdom kørte han 50 km om dagen - han gik videre til livet. Men sidste år deltog han i pokatushki på det kuronske spid. Store lejet på spyttet selv. For en halv dag med stopper kørte vi 50 km. Mit hoved gjorde ikke ondt. Mine ben gjorde ikke ondt Men æselet (eller rettere bækkenbentene) begyndte at gøre ondt efter 5-7 km. Sluk cyklen og jakken på sædet - det hjalp ikke. Sidste 10 km kørsel på hans fødder.
Meget ubehagelige pladser i moderne greats. Jeg kan ikke forestille mig, hvordan du kan vænne sig til dette.

Uden brug af tabletter kan hovedpine elimineres på følgende måder:

1. Drik et glas vand

Den nemmeste og samtidig effektive måde at hurtigt lindre hovedpine på. Hæld dig et glas almindeligt vand, og drik det i omkring 15-20 mundfuldt. Efter det, prøv at slappe af i et par minutter, hovedpine vil gå væk.

2. Akupressur

Acupressure for hovedpine er en meget effektiv måde, som den gamle kinesiske ejede. Men før implementeringen er det værd at huske på, at alle handlinger skal udføres omhyggeligt uden ekstra indsats. For hurtigt at slippe af med hovedpine skal du tage følgende trin:

- Føl groven under bunden af ​​kraniet mellem de to lodrette muskler i nakken. Luk dine øjne, vipp hovedet og massage dette punkt i et par minutter med tommelfingeren af ​​begge hænder.

- Tryk med dine indeks og mellemfingre af begge hænder på punkterne under kindbenene, der er i overensstemmelse med øjnene. Kør i et øjeblik.

- Det tredje punkt er placeret på håndleddet, cirka to centimeter under håndfladen. Massage dette punkt med fingrene på den ene hånd i et minut, og skift derefter hænderne.

Hvis du gjorde akupressur korrekt, vil hovedpinen straks begynde at falde.

3. varmt bad

Hvis hovedet er syg hjemme, så vil et varmt bad være en god måde at hjælpe hende med. Som et alternativ kan du dampe dine ben i 15 minutter.

Hovedpineforebyggelse

På trods af at metoderne beskrevet ovenfor er meget effektive og harmløse, ville den bedste mulighed være at forhindre hovedpine. Til dette har du brug for:

- Det er normalt at få nok søvn (7-8 timer om dagen);

- at engagere sig i moderat fysisk anstrengelse

- ikke misbruge kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer

- krydse ud af dit livs cigaretter og alkohol

Det er alt sammen. Og tænk udelukkende på det gode. Herre må ikke modløses, det er vores motto! Pessimister overbord på vores skib!

Hovedpine efter at have været i frisk luft

Årsagen til symptomet i frisk luft, og i nogle tilfælde forgiftning dem.

De fleste menneskers sundhed og velvære afhænger af vejret. Solen skinner - og mit hjerte er lykkeligt, jeg vil gerne smile, energi vises selv efter en udmattende arbejdsdag. Det regner, ledsaget af en piercerende vind - og nu vil du pakke dig selv i et tørklæde, kom hurtigt hjem og sidde på din yndlingssofa med en kop te.

Selvfølgelig påvirker den beskidte luft af megaciteter også menneskers velbefindende. Mange klager over hovedpine præcist, når meteorologer løser den såkaldte "sorte himmel" -tilstand, i perioder med skovbrande, eller lige når stærk smog hænger over byen. Der er lidt ilt i luften, så mange lider af hypoxi. Tegn på iltstød er let opdaget: det er bleg hud med en grå tinton, søvnløshed eller omvendt et konstant ønske om at sove, hovedpine. Det almindelige råd i dette tilfælde er at gå til skoven, få frisk luft.

Men her er en gåde - når en person, der ønsker at indånde en virkelig ren luft mættet med ilt, går til skoven, giver hovedpine ikke kun ham, men forøger endda.

Ætiologi

Læger giver en række forklaringer til dette fænomen. Den vigtigste årsag, paradoksalt, som det måske lyder, er overskydende frisk luft. I skoven er et stort antal planter, der frigiver ilt og absorberer kuldioxid. Aerons er koncentreret nær græs, buske og træer, de kaldes også luft vitaminer.

For at være i behagelige forhold for dig selv har en mand brug for 600 aerons pr cm3. I hjem og kontorer, hvor folk bruger den overvældende del af dagen, er de meget mindre - 20-80. I skoven er denne sats betydeligt overskredet - op til 2000-2500 pr. Kubikcentimeter, og i bjerget når dette tal op til 3000.

Her skal vi ikke tale om hypoxi, men om frisk luft, og i nogle tilfælde om forgiftning med det. Hovedpine følger herfra.

Desuden kan årsagen til hovedpine i skoven være en forøgelse eller nedsættelse af blodtrykket. Personer med tidligere vaskulære problemer eller hypertension er særligt modtagelige for dette.

Hovedpine under en vintertur i skoven kan være forbundet med hypotermi eller allergi over for kulde.

Et sådant fænomen som meteopati kan manifestere sig helt uventet. En person, der lider af øget følsomhed over for vejrforandringer, kan reagere skarpt på et overskud af ozon i skovluften (især der er meget i en fyrskov og i nåletræer). Reaktionen manifesteres af conjunctivitis, hoste, hovedpine, svimmelhed. Astmatikere og gravide bør omhyggeligt planlægge disse vandreture.

behandling

For at hjælpe dig selv, skal du besøge en terapeut. Lægen vil finde ud af, hvad patologiens art er, forværres, når man besøger steder med ren luft, især skove. I nogle tilfælde er der ordineret balneoterapiprocedurer (det er bade med mineraler eller fyrretræ) samt fysioterapi. De er designet til at styrke væggene i blodkarrene.

At tilpasse ernæringen hos dem, hvis kost indeholder få vitaminer og mineraler, anbefalet ernæringsforsker.

Du behøver ikke omgående at tage smertestillende medicin, når du oplever ubehagelige fornemmelser. Efter at have analyseret din tilstand er det bedre at søge hjælp fra en læge.

forebyggelse

Når du planlægger en tur i skoven, skal du tænke på dens varighed. Hvis sådanne gåture ikke har været gjort i lang tid, må du ikke gøre det for længe. For første gang er 20-30 minutter nok.

Det er ikke nødvendigt at besøge en skov eller skov træt, efter langt udmattende arbejde, i en tilstand af stress og nervøs udmattelse. Bedre at sove og i godt humør at gå til promenaden.

For at undgå hovedpine bør du justere din kost såvel som det daglige regime. Hurtige kulhydrater giver ikke kroppen noget nyttigt, men en behagelig smag. At få nok søvn er lige så vigtigt som at spise rigtigt. Du skal forsøge at sove i syv til ti timer hver dag og afsløre din individuelle sats.

Hvis der opstår en hovedpine under en tur gennem skoven, bør du straks stoppe med at gå og forlade skoven. Det anbefales at besøge en læge så hurtigt som muligt.

Læger fandt ud af hvorfor naturen har hovedpine

Mange mennesker, der er kommet i frisk luft, føler hovedpine. For nylig gennemførte forskerne en række undersøgelser med det formål at studere dette fænomen. Ifølge lægerne er årsagen faldet i blodtrykket.

Arbejdsdage forårsager overbelastning af kroppen, nervøs spænding og træthed. I det første tilfælde ønsker vi at tage en pause fra kontor uro, gå ud af byen eller tage en tur i parken. Imidlertid er det i naturen, at den menneskelige krop bevæger sig fra en tilstand af stress til afslapning. Følgelig falder tonen og blodtrykket falder gradvist, hvilket fører til forekomsten af ​​hovedpine.

Samtidig udtalte eksperter fra Moskva Medical Diagnostic Center flere forskellige konklusioner. De mener, at årsagen til stærk hovedpine i frisk luft er et øget iltniveau. Byboere er vant til at trække vejr forurenet luft, og en drastisk forandring i miljøet suger kroppen med ilt: den indeholder dobbelt så meget i en miljøvenlig atmosfære. Derfor folk, der ikke er i stand til at klare overvældende ilt begynder at føle hovedpine.

Lægerne fortalte hvorfor hovedpine i fri luft

Lægerne forklarede, hvorfor mange mennesker begynder at få hovedpine i frisk luft, ifølge Life.ru.

Det viser sig, at byens beboere, efter at have kommet i frisk luft, slapper af efter byens hverdag. På grund af dette kan blodtryk forårsage hovedpine. Ifølge en anden version handler det kun om iltkoncentration.

"I løbet af arbejdsdage er vores krop i konstant spænding. Når vi går til hytten eller en picnic, ønsker vi at slappe af. Fra dette falder tonen, spændingen går væk. Trykket falder ned, og det giver hovedpine, "siger hovedterapeuten til det nationale medicinske og kirurgiske center, der er opkaldt efter dem, forklarer denne mekanisme. N.I. Pirogov Vladimir Tyurin.

En anden terapeut fra diagnosticeringscentret nr. 5, Anna Zemlyanukhina, er sikker på, at årsagen til hovedpine er et højt iltindhold.

"I byen plejede vi at indånde forurenet luft. Når vi går på naturen, bliver iltet mange gange mere. Kroppen må ikke straks tage den mængde frisk luft. Dette kan være hovedpine, "meddeler Zemlyanuhina.

Men Konstantin Zverev, vicedirektør på hovedstadens sygehusnummer 71, mener, at frisk luft ikke har noget at gøre med det. Faktum er, at sygdomme i en ny situation kan forværre, hvad en person ikke engang vidste før. Ifølge eksperten er det oftest migræne eller hypertension.

Hvad gør mit hoved i skoven

Hvorfor hovedpine, når vejret ændres?

Fugtighed, temperatur, atmosfærisk tryk, vindretning og hastighed, lys, luftmætning med ozon, ilt, støv, kemikalier - alt dette påvirker kroppen. Hvorfor forringes deres sundhedstilstand endog i hyggelige, optimistiske mennesker på en overskyet dag? Ja, fordi nogen af ​​os organismer ændrer de biologiske systemer under ændringer i vejret. Hvis der for eksempel er en køling, reducerer det varmeforsyningen. Og når atmosfærisk tryk falder, falder trykket i arterierne. Hvis det atmosfæriske tryk stiger, springer også arterielt tryk. Derfor er der forresten i klart vejr, hvor der ofte opstår højt atmosfærisk tryk, mange har hovedpine.

Hvad forårsager omstruktureringen...

Krop af en sund person på grund af vejrændringer genopbygges hurtigt. Ikke desto mindre føler selv fysisk stærke mennesker uvæsentlige på sådanne øjeblikke. Faktum er, at hormoner, blodplader og andre celler slippes ud i blodet, enzymernes aktivitet stiger. For alle disse processer kræver kroppen yderligere styrke. Vejret bliver dog fladt, og dit helbred vil gå tilbage til det normale.
Men når vejret ændrer sig, begynder kroniske sygdomme at forværre, generel svaghed opstår, svimmelhed udvikler sig, immunitet falder, og så er der anledning til alvorlig bekymring. Omstruktureringen af ​​en usund organisme under en ændring i vejret er forsinket eller forekommer slet ikke. Man fandt derimod, at meteopater er specielt talrige blandt mennesker med hjertesygdomme, lunger og blodkar. Forstyrrelse af angina kan for eksempel endda provokere en pludselig vindstød. Og med en tør varm vind, hvis det varer lang tid, for mange, falder reaktionshastigheden, irritation øges. Faktum er, at en sådan vind bærer bort negativt ladede ioner, og de er gavnlige for organismen. (Forresten hjælper vandprocedurerne med at fylde dem, især på blæsende dage.)
Allergi til kulde er også en af ​​de typer meteopati. Mange, hvis ikke de fleste, kan ikke stå for kulden. Nogle mennesker har urticaria - en negativ reaktion fra kroppen til koldt: Røde hævede pletter vises på huden. De kan variere i størrelse, ofte kløe. En sådan allergi kan forekomme om sommeren, hvis personen udsættes for det, bades i koldt vand. Forresten er det altid farligt for en allergisk person: fra kulden er hans luftveje smalle, så han kan kvælke og drukne.
Men atmosfærisk tryk usynligt for os irriterer mekanisk hudens og slimhinnernes receptorer. Når det øges, øges irritationen af ​​receptorerne i huden og slimhinderne også. Som følge heraf falder iltindholdet i blodet. Og dette forårsager en forværring af hjerte-kar-sygdomme.
Et fald i atmosfærisk tryk forværrer sundhedstilstanden for dem, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen. Gassen inde i det udvides, forårsager oppustethed, membranen stiger, og det bliver svært at trække vejret. På sådanne dage bør du ikke spise mad, der forårsager oppustethed: ærter, bønner, kartofler, kål.

Ozon, frost og magnetiske storme

Meteopati opstår undertiden fra en helt uventet side. For eksempel er ozon meget nyttigt for sundhed, det vil sige luft beriget med negativt ladede partikler (ioner). Men hvorfor begynder der nogen i hovedet i skoven, hvor der er meget ozon? De siger: "Dette er fra ubrugt - fra ilt!" Men ikke alle har hovedpine, men kun nogle, som de siger selektivt. Og årsagen er, at en person, der lider af et overskud af ozon, er en meteopat, der reagerer på ozon. I andre forårsager dets overskud conjunctivitis, hoste, reducerer endda immuniteten. Det er særlig skadeligt for astmatikere, gravide og børn. Derfor er det mere gavnligt at gå om morgenen og aftenen, når der er mindre ozon i luften, og ved middagstid, når der er meget af det, er det bedre at afstå fra at gå.
En anden variant af meteopati er en krænkelse af kroppens termoregulering, når en person er konstant kølig. De, der lider af dette, lider som regel af underernæring, lider af hormonforstyrrelser og hjerte-kar-sygdomme såvel som ældre. For at stoppe kølig, forstærke tonen i hudkarrene: Lav kontrastbadene til benene - inden du går i seng, skifte benene i varmt eller i koldt vand, og gnid derefter med et håndklæde.
Og endelig, sådan en variant af meteopati, som ulempe på grund af øget solaktivitet, det vil sige magnetiske storme. Det er sandt, at magnetiske storme ikke har nogen direkte relation til vejret, de påvirker ikke den jordiske atmosfære. Men på tilstanden af ​​vores sundhedseffekt, og hvordan! Det er ikke ved en tilfældighed, at antallet af ambulansopkald øges i dagene med øget solaktivitet. I fare er de med et sjukt hjerte # 34; tse og bronchial astma. Mange problemer begynder før begyndelsen af ​​stormen, oftere hos ældre - deres kroppe har ikke tid til at omstrukturere. Og dem der har bestået i 35-40, lider mere i slutningen af ​​den magnetiske storm.
Kort sagt er der mange typer meteopati. Det er vigtigt at vide om dem og lære at lytte til, hvordan din krop reagerer på alle slags vejrskader.

Hvordan hjælper du dig selv?

Gå til terapeuten. Han vil fortælle dig, hvordan du specifikt behandler dine hemmelige og indlysende sygdomme, der forværres af vejrændringer. Måske vil det tilbyde at gennemgå balneoterapi (mineral- og nåletræ) eller særlige fysioterapeutiske procedurer. Skift til en kost, der passer til din tilstand. Pas på din mave: mindre krydret og fedtholdig mad, mere lys vegetabilsk og fermenteret mælk. Må ikke overvælde, men sulte ikke.
For tidspunktet for vejrforstyrrelser, afvise fysisk aktivitet, fra arbejdskrævende arbejde rundt om i huset, på en gård eller sommerhus, fra lange ture. Reducere mental stress. Udskyde afgørelsen af ​​alle vigtige spørgsmål. Disse dage - mindre støj, gæster, høj musik, tv. Giv op med alkohol og cigaretter. Prøv ikke at køre. Det bemærkes, at med ændringer i atmosfæretryk og lufttemperatur øges antallet af ulykker på vejene. Hærde, gradvist svækker kroppens afhængighed af vejret. Efter bad eller brusebad tør ikke ud, men lad din hud tørre. Derefter forbliver det den tyndeste film af negativt ladede ioner. Overdrive det ikke. Fordel hver dag for dig selv i mindst en time. Få nok søvn. Daglig gåtur i frisk luft.
Og lyt til radio- og tv-rapporter om naturkatastrofer, stormvarsler og magnetiske storme. Meddelelserne udtaler dem som regel i en så skræmmende tone, at metofobi udvikler sig i følsomme mennesker - frygten for vejret, og det er allerede en reel neurose, der kræver behandling af en psykiater.

Hidtil lider et stort antal mennesker næsten dagligt af hovedpine og tænker absolut ikke på, hvad der kan være årsagen til dets konstante udseende. Nedenfor er de mest almindelige årsager til hovedpine.

Hvorfor hovedpine? grunde

Du spiser dårligt, og under ordet "dårlig" betyder ikke noget. Kombinationen af ​​nogle produkter kan forårsage hovedpine (for eksempel blå ost eller rødvin). Også årsagerne til hovedpine kan gemme sig i uregelmæssige måltider, lange pauser mellem måltider eller regelmæssigt hopper til frokost, morgenmad eller aftensmad.

Du spiser for meget sødt. En utilstrækkelig mængde glukose i kroppen kan føre til hovedpine, men samtidig vil misbrug af sød ikke passere uden spor, ikke kun for figuren, men også for det indre velvære (hovedpine provokation).

Du er sjældent i frisk luft. Dette problem er udbredt inden for kontorarbejdere, som ikke har fri tid til at indånde frisk luft. Dette er en meget stor fejl, da støvede og tunge rum påvirker menneskekroppen (og produktiviteten) er meget skadeligt. Manglende ilt forårsager ofte hovedpine. Der skal også være nok planter på dit kontor.

Du sover for meget eller for lidt. Dette er en anden grund til, at hovedet kan smerte. Overdreven søvn påvirker hjerneprocessen stærkt og forårsager smerte eller endog migræne!

Du bruger for meget tid foran tv-skærmen eller computerskærmen. De fleste af os har en tendens til at tilbringe fritiden hjemme efter en hård dags arbejde foran en computer eller et tv. Dette forårsager hovedpine, da øjenstamme opstår meget hurtigt, fordi du allerede har brugt hele dagen foran skærmen på arbejdspladsen.

Du er konstant omgivet af stærke lugte. Det kan være både parfume og udstødningsgasser, balsam til tøj eller endda shampoo, som du for nylig har brugt. Vaskemidler kan også forårsage hovedpine.

Du sidder i en ubehagelig stilling. Siddende på en computer hele dagen, tror vi meget sjældent, at en ubehagelig kropsholdning kan føre til hovedpine. Det er jo ikke nemmere at knibe visse ledbånd, blodkar eller nerveender mens du sidder, hvilket i sidste ende vil medføre hovedpine.

Du er for følsom. Vrede, adrenalin og stress er de mest trofaste allierede af migræne og hovedpine.

Du er vejrafhængig. Mange forstår ikke hvorfor hovedpine, når vejret ændres udenfor. Faktisk er alt meget let at forklare - en skarp ændring i atmosfærisk tryk fører til spasmer, da dine blodkar ikke har tid til at justere. Derfor har nogle hjerneceller ikke tid til at få nok ilt og blod. Resultatet er hovedpine.

Dine hormoner hopper. Kvinder genkender straks grunden til hovedpine under ægløsning, når deres kropsbalance er forstyrret. Dette fører ofte til hovedpine og ubehag inde.

Sådan fjerner du hovedpine?

Juster arbejdstilstand og hvile. At lokke dig med vanskelige opgaver er utvivlsomt godt, men glem ikke, at hjernen også har brug for en pause. Ellers kan ulykke ske, idet man begynder at brænde sig på arbejde og slutter med udviklingen af ​​systemiske sygdomme.

Regelmæssig går i frisk luft og rettidig søvn - det er det, du skal betale behørig opmærksomhed på. Overarbejde hjernen kræver hvile og nye iltdele, men sidder på arbejdet i rummet, du kan ikke give det med det her.

Strømtilstand er også meget vigtig. Sørg for at finde tid til et almindeligt måltid, hvis du ikke vil have dit hoved til at skade igen. Donuts, kager, sandwicher, slik, cookies osv. - dette er ikke mad, foruden disse produkter kan bringe ganske mange problemer med figuren.

Det er værd at vide, at årsagerne til hovedpine kan være mange og ved første øjekast meget almindelig. Hvis du bemærker, at hovedpine er begyndt at intensivere, betyder det øjeblikkeligt at søge hjælp fra en specialist, så han vil afsløre den virkelige årsag til sygdommen. Hovedpine signalerer udviklingen af ​​de sværeste og farlige sygdomme, så behandl aldrig dit helbred uforsigtigt!

Frisk luft sygdom

Jeg har bemærket, at min sundhed i nogle tilfælde forværres dramatisk efter at have været i frisk luft. Det begynder at gøre ondt og føler sig svimmel, nogle gange kvalme. Jeg følte mig meget dårligt et par gange, i det omfang resten af ​​dagen måtte hvile, og selv jeg havde ingen styrke til at læse. Men den næste dag går den smertefulde tilstand altid uden spor.

Denne tilstand forekommer mig ikke ofte (en gang hvert par måneder), og ekstreme tilfælde (da jeg måtte hvile) skete kun et par gange, mens jeg var i frisk luft, sker jeg ofte: hver dag kører jeg i alt 30-40 minutter på cykel på weekenderne går jeg næsten altid 1,5 - 2,5 timer (hvis vejret tillader det).

Jeg undrer mig over, hvad det kan forbindes med?

ifølge Buteyko kaldes dette lungehyperventilation, når kroppen taber for meget kuldioxid. Dette fører til vasospasme. I barndommen forsøgte du ikke for ofte og åndede dybt - indtil svimmelhed?

Du kan finde webstedet på Buteyko skolen og se der. Min ven hævder, at dette kun er en popularisering (eller vulgarisering) af yogaens åndedrætssystem. Prøv ikke at trække vejret for dybt, unødigt, og din sundhedstilstand vil blive bedre - så siger Buteykos tilhængere. Jeg prøvede det selv, men denne metode har sine begrænsninger. Gå til deres hjemmeside.

Du kan dog have problemer med osteochondrose i den cervicale rygsøjle, og de begynder at manifestere sig på gåture eller efter at have arbejdet på en computer - det er meget mere alvorligt. Vi skal undersøges og lave en MR.