Mange mennesker oplever hovedpineproblemer. Uden at søge at appellere til lægernes erfaring forsøger de selv at helbrede sig ved hjælp af tabletter eller andre former for stoffer.
Dette truer dog manglen på effekt og andre større problemer.
Hvis en person har hovedpineproblem hele tiden, bør du ikke behandles derhjemme.
Det er bedre at gennemgå en fuld undersøgelse for at beskytte dig mod udviklingen af ​​farlige sygdomme.
Hvis smerter i hovedområdet er resultatet af stress, daglig anstrengelse og træthed, er det muligt at klare dem uden piller.

Kinesitherapi metode

En effektiv måde at klare hovedpine og andre typer smerter uden piller og medicin på er kinesitherapy. Kinesitherapi er defineret som bevægelsest terapi, det vil sige disse er specielle øvelser, der giver dig mulighed for at returnere sundhed og glæde af livet til næsten enhver patient.

I Rusland er kinesitherapy blevet udbredt på grund af S.M. Bubnovskaya. Denne metode var baseret på den personlige erfaring fra S.M. Bubnovsky, der overlevede en bilulykke, blev deaktiveret og ønskede ikke at holde op med, hvad der skete.

På deres egen erfaring udviklede de egnede øvelser, betragtet deres forskellige typer og teknikker, søgte effektive midler til behandling af en bred vifte af sygdomme.
For S.M. Bubnovsky kinesitherapy blev en mulighed for at slippe af med krykker og lede et aktivt liv. Med indførelsen af ​​Bubnovsky begyndte sundhedscentre at åbne, hvor kinesitherapy blev brugt til behandling af forskellige sygdomme i muskuloskeletalsystemet og indre organer.

I centrene i Bubnovsky udføres øvelser på specielle simulatorer, men lægen selv siger at nogle af dem kan gøres hjemme. Det er vigtigt at lave lignende øvelser på tom mave, så der ikke opstår ubehag i kroppen. Nedenfor overvejer vi, hvad kinesitherapy tilbyder for at slippe af med smerte i hovedområdet.

Beskrivelse af individuelle øvelser

Øvelser, der tilbydes i metoden for S.M. Bubnovsky, rettet mod forskellige områder af menneskekroppen, men de grundlæggende tre er som følger:

pushups

De udføres på traditionel måde (du kan læne på dine knæ, hvis det er svært at lave fulde pushups).

Tryk øvelser

Øvelser på pressen er også ret enkle. Det er nødvendigt at ligge på ryggen, strække dine arme op, trykke dine underarmer i dine ører og løft torsoen uden at gøre hovedbevægelser.

Sving benene

Den endelige øvelse i denne serie er svingben.

Det er nødvendigt at lægge sig på maven, med dine hænder læne på gulvet nær brystet og udføre en sving med dit lige ben op.

Det er nødvendigt at sikre, at låret kommer ud af gulvet mindst et par centimeter, dvs. Ryst ikke deres ben, bøj ​​dem i knæene. Øvelsen udføres først med et ben, så den anden og i slutningen - begge på én gang.
Disse øvelser påvirker alle dele af rygsøjlen, som giver dig mulighed for at løse næsten alle sundhedsmæssige problemer.

Disse øvelser kan udføres isoleret fra andre, omdirigere dem til 10 minutter om dagen og skifte med vejrtrækningsteknikker.

Udfør et sæt øvelser, helst vandprocedurer.

Nakke øvelser

Direkte behandling af hovedpine i Bubnovskys metode omfatter et sæt øvelser til nakken:

skråningerne

  • I siddepositionen hælder hovedet først til højre og derefter til venstre, dvælende i en bøjet position i 30 sekunder. Handlinger gentages 5 gange i hver retning. Hold om nødvendigt bunden af ​​nakken med din hånd.
  • Også sidder du nødt til at vippe halsen fremad, røre hagen til brystet. I denne position skal du forblive i 30 sekunder. Hertil kommer, at hovedet stiger til sin sædvanlige position og trækkes op til det maksimale. I denne position også nødt til at blive i et halvt minut.

rotationer

  • I en siddeposition skal du dreje halsen til venstre, indtil du føler en lille smerte. En lignende handling er fastsat for at dreje til højre. Ved endepunkter skal du holde hovedet i 30 sekunder.
  • Udover det foregående udføres en anden øvelse. Hænder strakt op og låst i en lås over hans hoved. Elbuer bør bøjes lidt for at gøre det praktisk at udføre nakkesving til siden.

Træk ud

  • Også sidder er en anden øvelse. For ham skal du lægge hænderne bag ryggen, samtidig med at han hæver hagen op. Træn i et lavt tempo.
  • Den endelige øvelse udføres mens du står. Hovedet rettet og holder hagen parallelt med gulvet. Nakken trækkes så langt frem som muligt, og hovedet drejes til siden og forsøger at nå frem til skulderen. Når en spænding kommer frem, er det vigtigt at låse i denne position i et halvt minut. Lignende handlinger udføres for den modsatte side.

Andre muligheder for at slippe af med smerte uden medicin

Der er mange måder at slippe af med hovedpine hjemme, så alle kan finde en passende mulighed:

Nogen hjælper en kop stærk sød te med tilsætning af medicinske urter (mynte, citronmelisse, kamille, akacia osv.) Selv den sædvanlige søde te med citron kan reducere smerte.

Gå i frisk luft vil hjælpe med at forhindre hovedpine eller lindre et angreb, der allerede er begyndt. Hvis det er muligt, efter arbejde eller før sengetid, kan du gå gennem den nærliggende park eller endda gennem gården.

Øvelser til afslapnings- og vejrtrækningsteknikker kan mætte hjernen med ilt og lindre hovedpine. Hvis meditationsøvelser supplerer elementerne i selvhypnose, vil smerten passere endnu hurtigere.

For at lindre hovedpine hjemme kan du bruge kompresser. Sætte et vådt håndklæde i panden, du kan reducere smerte.

Det er også tilladt at blot gnide whisky med et stykke citron eller en egnet æterisk olie.
Selvmassage betragtes som en af ​​hovedpine relief muligheder. Det er nødvendigt at massere både en pande og templer og en occipital del af et hoved.

Efter at have forsøgt disse eller andre metoder kan du hjælpe dig selv og uden hjælp af stoffer, som ofte gør folk afhængige.

Bubnovsky metode til lindring af hovedpine

Hovedpine - den moderne menneskes gnage. Der er et ubehageligt symptom af forskellige årsager - fra stress, fysisk og følelsesmæssigt overarbejde, tilstedeværelsen af ​​comorbiditeter. Og hver gang, i risikoen for leverforgiftning svælger en person håndfulde piller, hvilket hjælper til midlertidigt at glemme smerter i hovedet.

Men der er en effektiv teknik, der gør det muligt at stoppe et smertefuldt symptom, har positiv indflydelse på hele kroppen og alt dette uden brug af stoffer.

Kinesitherapy - hvad det er og funktionerne i metoden

Læge S.M. Bubnovsky, udvikleren af ​​et program til lindring af smerte ved forskellige lokalisering ved at udføre fysiske øvelser, ved han selv, hvad udmattende, permanent smerte er. At være en gang på krykker, der fulgte sin teknik, kunne han komme på foden og implementerer i dag sin teknik til masserne og hjælper folk til at slippe af med forskellige former for smerte samt at genoprette hele kroppen som helhed.

En bogstavelig oversættelse af ordet "kinesitherapy" - behandling i bevægelse. Denne teknik består af forskellige øvelser, hvoraf mange udføres på specielle simulatorer. Før du påbegynder øvelserne, skal du studere de medicinske anbefalinger vedrørende kinesitherapy og holde sig til dem for at få den ønskede effekt.

Du behøver kun at gøre det på en tom mave, ellers vil en person bogstaveligt talt umiddelbart have en ubehagelig følelse af ubehag i kroppen, og han vil ikke være i stand til korrekt at engagere sig. En vigtig betingelse for genopretning og lindring af hovedpine - regelmæssighed og korrektion af præstationen.

Spinning af gulvet

Sådan gør du denne øvelse, det er kendt for alle. Hvis det på en gang er svært at gøre push-ups på lige ben, kan du læne på dine knæ. Hvor mange gange gør? Det anbefales at starte gradvist, med et par push-ups på én gang, hvilket gør 2-3 sæt om dagen, med en langsom stigning i belastningen.

tryk

For at udføre denne øvelse skal du ligge på ryggen, bøj ​​dine ben på knæene, du kan fikse fødderne på sofaen, stol så dine ben ikke bevæger sig. Underarmene presses til hovedet. Hæv torso til knæ, hovedet skal ikke bevæge sig, se lige ud.

Vifter vores fødder

Pose - ligger på hans mave, palmer er placeret på gulvet nær brystet. Løft lige ben om vekselvis, lår skal stige fra gulvet. Udfør kraftigt. For det første udføres svingning med venstre fod, derefter med højre fod, efter begge ben på samme tid.

Det er forbudt at bøje dine knæ, dine ben skal ikke ryste. Det er bedre at foretage færre bevægelser, men kvalitativt, snarere end mange, men forkert, uden at opnå nogen effekt.

Øvelser på pressen, push-ups og swinging hjælper med at styrke rygsøjlen og genoprette muskeltonen. De skal køre hver dag i mindst 10 minutter.

Øvelser til livmoderhalsen

Hovedpine, hyppig, intens og langvarig forekommer hovedsageligt på grund af kredsløbssygdomme i livmoderhalsen og knusning af nerveenderne. For at slippe af med symptomet anbefales det at udføre enkle øvelser for at udvikle halsen.

skråningerne

For at udføre pisterne skal du:

  1. Sæt på en stol, ret lige, vippe skubbet på skiftevis i venstre og højre side. Udfør langsomt, uden pludselige bevægelser, for ikke at beskadige ledbåndene. Efter at have bøjet hovedet i en retning, for at stå stille i den position i et halvt minut, opstår der en følelse af strækninger af ledbånd og muskler i nakken. Det anbefales at udføre 5 fliser til hver side.
  2. Sid på en stol med en lige ryg, sænk dit hoved fremad, så din hake rørte ved brystet, hold dig i den position i et halvt minut. Gå tilbage til den oprindelige position, og kast så langsomt hovedet tilbage så meget som muligt tilbage.

Hvis det er svært at bøje, kan du holde hovedet med hånden.

Gør omdrejninger med hovedet

Udført som følger:

  1. Siddende på en stol, så meget som muligt at dreje hovedet i hver af parterne, indtil der er et lille smertefuldt symptom. Drej nakken til venstre, hold i denne position i et halvt minut, gentag til højre side. Antallet af præstationer er 5-10 for hver side.
  2. Drej hovedet skiftevis til venstre og højre, klem dine hænder i låsen og løft det over hovedet. Hænderne kan bøjes i albuen, men ikke tæt, så der ikke er nogen hindring for at dreje hovedet.

Antallet af sving skal altid øges. Det er nødvendigt at udføre øvelsen langsomt for ikke at blive svimmel.

Træk hals

Følgende øvelser vil hjælpe med at udvikle den cervikale region og lindre smertesyndrom:

  1. Sæt på en stol, tilbage lige, arme bag din ryg, hagen ser op. Udfør langsomt, ledbåndets spændinger skal mærkes i nakken.
  2. Stå på dine fødder, hoved lige, hagen er parallel med gulvet. Maksimal stræk nakken, drej hovedet først til venstre og derefter til højre. Ved hver tur, når spændinger mærkes i ledbånd og muskler, låses i i et halvt minut.

Når du udfører disse øvelser i nakken, skal du mærke præcis spændingen, ikke smerten. Hvis der er en følelse af ubehag, bør motion stoppes.

Hvordan kan du ellers slippe af med smerter i hovedet uden at ty til medicin?

Hver person selv kan finde et middel til at fjerne hovedpine, det vigtigste er at kende årsagen til dens forekomst. Nogen egnet til at lindre et symptom på en kop varm te, muligvis med tilsætning af beroligende urter. Godt lindrer, lindrer hovedpine og giver mynte, citronmelisse, kamille samlet tone.

Hvis der opstår smerter på grund af langvarig eksponering for et tyndt rum, vil frisk luft hjælpe. Du kan gå i parken langs flodbredden. Med hyppig træthed, vil søvnforstyrrelser, mod hvilke der er smerter i hovedet, yoga hjælpe. Enkle øvelser stopper ikke blot symptomet, men bidrager også til genoprettelsen af ​​hele organismen.

I tilfælde af pludselig angreb af smerte, skal man ligge ned, hæve benene lidt over hovedets niveau (for eksempel læg på en pude) og læg et håndklæde dyppet i vand på panden.

En anden måde at hurtigt lindre hovedpine uden at tage medicin er at gnide whisky med vineddike, citronskiver. Vel hjælper hovedmassage, massage med cirkulære bevægelser i hovedbunden, templer og pande.

Hvis enkle metoder ikke giver den ønskede relief, uden at bruge medicin, frigiver smerten i en kort periode, så kommer symptomet tilbage, så er årsagerne forbundet med tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme og patologiske tilstande. Det er nødvendigt at diagnosticere og modtage anbefalinger fra lægen om korrekt behandling.

Hvis det er nødvendigt, bør medicin ikke overse brugen af ​​beroligende te og gennemførelse af øvelser i henhold til Bubnovskys metode. De hjælper dig med at genoprette hurtigere og fremskynde helingsprocessen.

Bubnovsky hovedpine

Hovedpine, eller hvorfor en mand skuldrer?

Kvindelig kontingent PNI nummer 4 i samme bomulds skjorter med blå blomster og hvide tæpper placeret i forreste række i hovedbygningen af ​​hovedbygningen. De blev samlet til ære for årsdagen for oktoberrevolutionen - en af ​​de religiøse helligdage, som det var sædvanligt at fejre i alle institutioner i Sovjetunionen, herunder psykiatriske pensionskoler. Direktør PNI №4 Malodubov klatrede på rostrummet forberedt til sådanne tilfælde, og det er vigtigt, at han tog fra sin indre jakkelomme, dekoreret med ordenslameller, et ark papir foldet fire gange med talen, der blev trykt til denne lejlighed. På steder med bøjning er papiret allerede blevet gul og har mærkbart forfaldet rundt om kanterne. Jeg indså, at denne tale blev trykt omkring 15 år siden, men direktøren ville ikke opdatere den, fordi han læste den i en psyko-neurologisk kostskole til patienter med senil demens eller som oversat fra medicinske sprog senil demens.

Patienter i børnehjemmet med mere alvorlige former for psykiske lidelser - nuklear skizofreni og idioci - fik ikke lov til at gøre dette og forblev i deres bygninger under overvågning af opmærksom (så i hvert fald ville de tænke) sygeplejersker.

Og disse stille, svage sind i identiske hvide lommetørklæder med gennemsigtige, meningsløst udseende øjne, pumpede neuroleptika bare i tilfælde og derfor opfører sig roligt og lydløst, var nødvendige for at skabe et quorum for de tilstedeværende, hvis rapport ville blive sendt til deres overordnede.

Efter den højtidelige tale blev der afholdt en festlig koncert arrangeret i overensstemmelse med det accepterede festlige design af PNI's 4 administrative personale.

Jeg stod bag på forsamlingshuset, da jeg forsigtigt nægtede at invitere direktøren at tage en af ​​pladserne på præsidiet. Senest blev jeg udnævnt til hovedlæge ved Psykiatrisk Institut, der blev overdraget til stillingen som psykiater, og jeg har endnu ikke behersket førskolens administrative rækker. "Måske er det bedst," tænkte jeg, og lidt senere indså jeg, at jeg havde ret.

Efter at have afsluttet talen gav direktøren kommandoen om at fjerne presidiet, og amatørkunstnere fra den psyko-neurologiske boardingskole begyndte at komme på scenen.

Den første med et dansesangsnummer var en fuldbrystet køkkenarbejder i et lyst rødt tørklæde på hendes skuldre med afrundede kinder og høje støvler. Hun begyndte at udføre den russiske folkesang, dansede og slog hendes hæle på scenens knirkende tavler, nogle gange uden at falde i takt. Det var indlysende, at hun nydt ydeevnen til dette nummer enormt, og det var kun at vente på afslutningen. Jeg fulgte hende på accordion med periodisk faldende nøgler til nogle muzhik (jeg vidste ikke, at han var overordnet for børnehjemmet). Manden smilede, hans mund gagged. Ledsageren var tydeligvis en podshofe, men hans skønhed lyste alt. Han forsøgte også at trykke på en hærs hæle, dårligt rensede støvler og forsøge at holde øje med kokens hæle.

Det støjende rum med nedbruddet af benene og det klangende accordeon sluttede endelig, og institutets revisor blev på scenen klædt i en stram kjole og et mørkebrunt sjal med et lyst rødt mønster og begyndte at synge. Tilsyneladende følte hun i det mindste en folkekunstner - en udøver af folkesang. Bibliotekeren ledsagede hende på et sort klaver, samt direktørens tale, der blev oprettet for 15 år siden.

Nummeret fulgte nummeret. Spændingen på pensionskolens på scenepersonalet pressede ned idiotmødrene, der sad på gulvet og bøjede deres kroppe til knæene. Han handlede stærkere på dem end neuroleptikerne og beroligende midlerne kombineret. Det forekom mig selv, at de var bange for at bevæge sig, for ikke at vække vrede på dem, der var på scenen. Høje stemmer, høj musik intensiverede den fantastiske effekt og forårsagede horror i deres fattige hjerner. Kunstnere forstod det næsten ikke. Tilsyneladende hoppede højttalerne et glas imellem værelserne bag kulisserne, selv om gardinerne med snavsede lilla og kvaster på kanterne af de hængende paneler med billedet af Lenins hoved i midten kunne kaldes en strækning.

"Min Gud! - tænkte jeg "Et andet år eller to arbejde i denne kostskole, og jeg vil også gå på dette stadium, og jeg vil danse og danse med et kor af hylende administratorer foran mine patienter, som ingen kan klare." Anton Pavlovich Chekhov havde ret - sindssygdom er smitsom.

Demens er uundgåelig? Jeg vil ikke gerne

Spørgsmål af sindets involution besatte mig for længe siden. Tilsyneladende, fra det tidspunkt, da jeg så min bedstemor, absorberede han en håndfuld piller og derefter kaldte en "førstehjælp" til at jage og klage til de medikere, der ankom til hendes opkald. Før bilens ankomst kigget hun langsomt på gaden igennem revnet i det lidt ajargardin og sørgede for at ambulancen nærmede sig, hun sneg sig hurtigt og forsigtigt under dækslerne og spillede et stykke af uhyrlige lidelser. Efter at have modtaget en dosering af sedation instruerede hun mig en syvårig dreng lang tid efter lægernes afgang, hvor hun burde begrave hende og viste, hvor hendes posthumme knude havde tøj. Derefter befandt jeg mig selv i epicenteret for de idiot-slægtninge, der omringede mig (med de samme knuder), som jeg først skulle passe på, som regel ved hjælp af validol og motherwort, og så... begrave. Alle var engang fuldkomment folk, havde fortjenester til fosterlandet, præget af ordrer og medaljer. Men bortset fra min far forlod ingen af ​​dem noget i min hukommelse. Jeg vil ikke gå som denne og i en sådan stat. Og i en psyko-neurologisk kostskole, hvor både patienter med uhelbredelige psykiske sygdomme og bare ensomme alderen blev henvist til, forstod jeg endelig: Den, der ikke forberedte sig på alderdom, taber livet.

Og alderdom er ikke alder, men først og fremmest en tilstand af fysisk velvære.

Og alligevel, hvad er alderdom? Alder eller uddød sundhed, og med det i kroppen? Det kan virke som om jeg er for ung til denne samtale. I nogen tid tænkte jeg det, hvis ikke for denne kostskole. Jeg var heldig. Jeg fik mulighed for at arbejde i PNI i en alder af 35 år. Forresten oversteg alderen af ​​mange beboere i denne PNI næsten 50 år. Nu er jeg sikker på, at hvis der var mulighed for at organisere arbejdspraksis for skolebørn efter 10. klasse i en psyko-neurologisk boarding skole, ville denne praksis være til gavn for mange unge mænd og kvinder. Hvorfor? Omkring og uden PNI er der mange svage og ældre mennesker. Det ser ud til at se på og udforske de processer, der er forbundet med aldring og udryddelse af sindet. Men forfængelighed af forfængelighed, som prædikere plejede at sige. Run-run, vi bemærker ikke det rundt, indtil du eller dig selv er fanget. Og i dette tilfælde: 03 - tablet - hospital. Og så hvor heldig. Hvad vil lægen sige. Og som regel er de enige med hans (læge) diagnose. Tænk ikke engang på, hvorfor der skete noget med helbredet. I PSI eller i plejehjemmet kan du tale med de syge, læse deres casestudier, tænke på det evige, det vil sige meningen med livet. Klokken 16 er det helt rigtigt. Afgang fra barndommen til voksenalderen. Med lidt bagage er det meget vigtigt.

Nej nej. Jeg ser ikke noget dårligt i pensionsalderen selv. Som de siger, jeg graduerede, arbejdede for landet, opvokset og frigivet børn, tjente en pensionsfond, leve og nyde frihed. Du er pensioneret. Intet skylder. Mere end det! Skal du til din arbejdsindsats - 25 års løbende arbejde. Bare denne alder begrænser en person et aktivt liv, hvor han stadig kan påvirke begivenhederne omkring ham. Efter at have været på pension, slår han i virkeligheden ud af livet. Ingen har brug for ham mere, undtagen sig selv. Men det overvældende antal mennesker, der går på pension, er ikke klar til en sådan holdning.

Jeg gjorde opmærksom på, at pensionister ikke ved hvordan man kan leve i dette "andet" liv. Under alle omstændigheder de fleste af dem. Nogen hjælper med at passe på børnebørn, mens der er styrke og sundhed. Nogen begynder at rejse til sanatorierne. Dette vedrører dog mere europæere og amerikanere. Der er ingen sådan alderdomskultur i Rusland, især for folk med tabt helbred. Nogen fra de sidste kræfter klæber til arbejde. Jeg mener embedsmænd. Men når de i sidste ende bliver fyret, finder de sig ikke altid i dette, allerede forskelligt, liv, psykisk og fysisk. Men dybest set paradoksalt nok er den gennemsnitlige beboer på jorden ikke klar til at leve et langt sundt liv.

Hovedpine, eller hvorfor en mand skuldrer? (S. M. Bubnovsky, 2011)

Hvad kunne være værre end hovedpine? Det er umuligt at flygte fra det. Der er mange årsager til hovedpine, men kun få ved, at de ofte er forbundet med svaghed i skulderbåndets muskler. I sin nye bog deklarerede Dr. Bubnovsky hovedpinekoden og viste en vej ud af denne onde cirkel uden smertestillende medicin. Kan jeg klare mig selv? Hvad er muskel depression? Hvordan håndteres akut hovedpine? Hvad kan føre til sklerose i hjernen? Forfatteren vil fortælle dig, hvordan du korrekt udfører øvelserne for at slippe af med hovedpine samt smerter i skulder og nakke, hvordan man styrker din psyke. I slutningen af ​​bogen er "Big Life Dictionary", hvor sundhedstilbruddet beskrives med originalmedicinsk humor, og ignorerer den vej til sundhed, som forfatteren foreslår. Bogen skal være interessant for alle uden undtagelse, og frem for alt de, der ikke ønsker at komme ind i denne ordbog som et eksempel.

Indholdsfortegnelse

  • forordet
  • Demens er uundgåelig? Jeg vil ikke gerne
  • Vælg din vej eller skæbne
  • Sundhedskultur
  • Hovedpine af ukendt ætiologi
  • Belastninger rigtigt og forkert
  • Skuldre - Hjerneværktøj
  • Skulderens funktionelle anatomi

Det givne indledende fragment af bogen Hovedpine, eller hvorfor har en person skuldre? (S. M. Bubnovsky, 2011) leveret af vores bogpartner - firmaet Liters.

Hovedpine af ukendt ætiologi

Nu vil jeg gerne tale om hovedpine, så at sige, om uklar ætiologi. Læger siger idiopatisk, selv om de forsøger at binde denne eller den samme hovedpine til dette eller det syndrom. Og beviset herfor kan tjene enhver særlig litteratur, hvor du kan tælle flere dusin former for hovedpine. Men hvis du omhyggeligt studerer den patofysiologiske mekanisme i dette problem, kan du komme til den konklusion: Årsagen til hovedpine i langt de fleste syndromer, bortset fra de ovenfor nævnte, hos voksne er den manglende ilt, der kommer til hjerneskibene. Andre tegn på dette er medicin ordineret til hovedpine, hvoraf de fleste direkte påvirker hjernens kar. Nærmere bestemt er de glatte muskler i disse kar, som direkte påvirker lumen. Derfor udvider disse lægemidler enten lumen i blodkarrene i hjernen eller indsnævrer dem efter behov. Men på grund af hvad er effekten på hjerneskibene? Hvad følger regelmæssigt indtag af stoffer, stoffer?

Ordet "encefalopati" findes i annoteringer til mange moderne lægemidler. Jeg spørger nogle gange patienter, hvis de forstår ordet af ordet? Ikke normalt. Men dette er intet andet end et af symptomerne på hjerneatrofi, det vil sige demens eller senil demens. Men om dette fænomen er virkningen af ​​hovedpine lidt senere. Jeg siger nogle gange til mine patienter, der lider af hovedpine og spise medicin, som lollipops på et fly, vil gerne forlade huset og glemme hvilken vej at komme ind? De smiler. Det er klart, at nej. Her er nogle af bogstaverne:

Tatyana L., 26 år gammel

Uhyggelige hovedpine! Stærke! Udmattende!

Jo længere, jo mere alvorligt, oftere. Mit hoved gør ondt, jeg vil ikke have noget, jeg kan ikke gøre noget, intet glæder mig. Smerterne er hovedsageligt i venstre occipital del og ned i nakken, dette i starten ser det ud til at hele hovedet gør ondt, så armene ser ud til at ringe og begynder at såre. Kvalme er meget stærk, sådan at du ikke ved hvad der udmatter dig værre, hovedpine eller kvalme. Du kan ikke gå, du kan ikke sidde, det er endnu værre at lyve, selv om du forstår at der ikke er noget sted værre, du kan ikke engang røre på hovedet, ikke bare for at sætte det på noget... Smerten forårsagede næsten hysteri. Det er sådan, når det ser ud til, at der ikke er mere styrke til at udholde, du kan ikke bøje bittert - forfærdelig smerte, du kan ikke tale - forfærdelig smerte, tårer rulle i en hagl, du siger, at det er umuligt at udholde mere, for at leve så umuligt. Analgetika, tranquilizers, antidepressiva i store mængder - effekten er nul. Hjælp, rådgive hvad du skal gøre. Jeg er bare træt af at leve sådan!

Ekaterina, 25 år gammel

Den smertefulde smerte begynder om morgenen, og det bliver stærkere og stærkere. Smerten er trængende, pressende, smertefuld, strækker sig. Sommetider bankende. Det starter fra venstre side, tættere på nakken, lige under nakken, nogle gange i midten af ​​hovedet, men oftere stadig på venstre side af nakken. Øger generel irritabilitet, irriterende lyde, stemmer, lyde. Performance drops, det er svært at koncentrere sig. Jeg lever på analgetika. Hvad skal man gøre

Det er svært for nakke muskler at holde hovedet, først er der en følelse af ulemper, så smerter, der øger, og ved midten af ​​dagen bliver det uudholdeligt svært. Bag nakken blev de anstrengte ledbånd, musklerne med en uudholdelig tyngde i form af hovedet, omdannet til solide tætninger. I de sidste 2 år har jeg næsten ikke levet, jeg er i en slags udmattelse. Tildelt krave Shantz. Nakkekarrene, hjernen i orden, mærkeligt nok. Massøren hjalp ikke. Efter at have brugt Shantz krave begyndte nogle frygtelige angreb at ske inden for en måned. Som om noget skiftede forsigtigt i nakken, da jeg tog min krave ud, gik jeg i seng, jeg mistede næsten bevidstheden, der var en følelse af, at jeg var ved at dø.

Kommentar fra S. B.

Der er mange sådanne bogstaver. Jeg troede ikke engang et sådant problem blandt unge, der lige begyndte at leve. Vær opmærksom på bogstavernes forfatteres alder: lidt over 25. Ingen af ​​dem skrev om skader, som f.eks. Hovedskader eller skader på livmoderhalsen, som kunne betegnes som årsagen til sygdommen. Hvad gjorde de for at komme ud af sygdommen? Opført snesevis af forskellige stoffer, angiveligt lindre hovedpine. Og de vendte sig til fysioterapeuter, akupunktører og manuelle terapeuter.

Forfatterne af bogstaverne brugte Schanz-kraver og andre lignende ortopædiske fixatorer, som tilsyneladende strækker hvirvlerne, men de fører til muskelatrofi af den faste del af rygsøjlen (i dette tilfælde den livmoderhalsen). I den forbindelse minder jeg om en afrikansk stamme, hvor kvinder er dekoreret med det faktum, at de fra barndommen sætter ringe på nakken, som bidrager til forlængelse af nakken. Det er ikke engang, at en kvindes skønhed vurderes af disse vilde stammer i henhold til halsens længde, men i tilfælde af at snyde på sin mand tager han flere ringe af og den cervicale rygsøjle bryder, kvinden dør. Efter at have fjernet Shants krave, vil naturligvis de livmoderhvirveler ikke bryde, men alt der kommer næste er farveløst beskrevet af Ivan.

Nogle forsøgte at gøre gymnastik til nakken, som om halsen var et særskilt organ i menneskekroppen, og det var muligt ved at aktivere en ubetydelig muskelgruppe for at slippe af med et globalt problem. Og uden at følge vejrtrækningsreglerne under denne "nakkegymnastik", lindrer intrakranielt tryk. Disse mennesker, desværre, fylder bogstaveligt talt med stoffer, ikke engang forsøger at anvende alternative helbredelsesmetoder. Jeg mener simulatorer, der forbedrer blodcirkulationen i den cervicale rygsøjle. Desværre er det overvældende flertal af læger, der er involveret i behandlingen af ​​neurologiske manifestationer af spinal osteochondrose, bange for selve ordet "simulator" og opfatter desværre ikke simulatorer som et kraftigt naturligt terapeutisk værktøj. Men alle går forbi den slagne vej, der er pålagt af en "boks", det vil sige et tv-apparat, som Vysotsky kaldte "en boks til idioter". Det vil sige gå til apoteket. Motivationen for sådanne handlinger er tydelig - for at fjerne den skarpe smerte, og straks, og så vil vi finde ud af det. Men som det fremgår af bogstaverne, kommer hovedpinen tilbage. Læger ordinerer mere potente stoffer og dermed får patienterne til at lukke nye kredse af hovedpine og svimmelhed. Det er ikke muligt at tænke rationelt i denne periode. Hvordan kommer man ud af ond cirkel?

Jeg vil sige et paradoks. Og hvad hvis de har brug for denne smerte? I det mindste for at sætte pris på livet uden smerte, får du tænkt på den livsstil, der førte til sådanne forfærdelige problemer, og forsøgte at ændre noget? Men mange kan ikke længere tænke. "Fjern smerten først. Og så vil vi gøre alt, hvad du siger. " Desværre fører denne tilgang til behandling af enhver smerte til en blindgyde. Tilsvarende er kronisk hovedpine ikke en smerte forbundet med for eksempel med tømmermænd. Det er kronisk, det vil sige vokset efter tid, år af hensynsløst forbrug af sundhed. Og nogle gange tager det lige meget tid at komme ud af det. Men det er nødvendigt at gå ud.

Derfor skal problemet med at slippe af med kronisk hovedpine nærmer sig fundamentalt fra den anden side. Styrke øvelser i behandlingen af ​​hovedpine som et middel, mens ingen har brugt eller endda overvejet. Og hvorfor ikke? Den anatomiske og fysiologiske struktur af en person, strukturen af ​​vaskulærsystemet antyder denne måde.

Desværre forstår læger, og især neuropatologer og kardiologer ord som "simulator", "styrketræning", "øvelse" meget tydeligt: ​​at løfte nogle vægte fra deres synspunkt med hovedpine er uacceptabelt. Og som regel er det fra et synspunkt af læger, der ikke er bekendt med moderne kinesitherapy, et ubestrideligt argument mod brugen af ​​magtøvelser, jeg gentager, en stigning i intrakranielt tryk. Her er løbebånd, træningscykler - tak og strømlærere - nej nej! Og de kender ikke en simpel sandhed, at det er magt simulatorer, der simpelthen er nødvendige for det overvældende antal mennesker, der lider af vaskulær insufficiens.

Indholdsfortegnelse

  • forordet
  • Demens er uundgåelig? Jeg vil ikke gerne
  • Vælg din vej eller skæbne
  • Sundhedskultur
  • Hovedpine af ukendt ætiologi
  • Belastninger rigtigt og forkert
  • Skuldre - Hjerneværktøj
  • Skulderens funktionelle anatomi

Det givne indledende fragment af bogen Hovedpine, eller hvorfor har en person skuldre? (S. M. Bubnovsky, 2011) leveret af vores bogpartner - firmaet Liters.

Hovedpine, eller hvorfor en mand skuldrer?

forordet

Kvindelig kontingent PNI nummer 4 i samme bomulds skjorter med blå blomster og hvide tæpper placeret i forreste række i hovedbygningen af ​​hovedbygningen. De blev samlet til ære for årsdagen for oktoberrevolutionen - en af ​​de religiøse helligdage, som det var sædvanligt at fejre i alle institutioner i Sovjetunionen, herunder psykiatriske pensionskoler. Direktør PNI №4 Malodubov klatrede på rostrummet forberedt til sådanne tilfælde, og det er vigtigt, at han tog fra sin indre jakkelomme, dekoreret med ordenslameller, et ark papir foldet fire gange med talen, der blev trykt til denne lejlighed. På steder med bøjning er papiret allerede blevet gul og har mærkbart forfaldet rundt om kanterne. Jeg indså, at denne tale blev trykt omkring 15 år siden, men direktøren ville ikke opdatere den, fordi han læste den i en psyko-neurologisk kostskole til patienter med senil demens eller som oversat fra medicinske sprog senil demens.

Patienter i børnehjemmet med mere alvorlige former for psykiske lidelser - nuklear skizofreni og idioci - fik ikke lov til at gøre dette og forblev i deres bygninger under overvågning af opmærksom (så i hvert fald ville de tænke) sygeplejersker.

Og disse stille, svage sind i identiske hvide lommetørklæder med gennemsigtige, meningsløst udseende øjne, pumpede neuroleptika bare i tilfælde og derfor opfører sig roligt og lydløst, var nødvendige for at skabe et quorum for de tilstedeværende, hvis rapport ville blive sendt til deres overordnede.

Efter den højtidelige tale blev der afholdt en festlig koncert arrangeret i overensstemmelse med det accepterede festlige design af PNI's 4 administrative personale.

Jeg stod bag på forsamlingshuset, da jeg forsigtigt nægtede at invitere direktøren at tage en af ​​pladserne på præsidiet. Senest blev jeg udnævnt til hovedlæge ved Psykiatrisk Institut, der blev overdraget til stillingen som psykiater, og jeg har endnu ikke behersket førskolens administrative rækker. "Måske er det bedst," tænkte jeg, og lidt senere indså jeg, at jeg havde ret.

Efter at have afsluttet talen gav direktøren kommandoen om at fjerne presidiet, og amatørkunstnere fra den psyko-neurologiske boardingskole begyndte at komme på scenen.

Den første med et dansesangsnummer var en fuldbrystet køkkenarbejder i et lyst rødt tørklæde på hendes skuldre med afrundede kinder og høje støvler. Hun begyndte at udføre den russiske folkesang, dansede og slog hendes hæle på scenens knirkende tavler, nogle gange uden at falde i takt. Det var indlysende, at hun nydt ydeevnen til dette nummer enormt, og det var kun at vente på afslutningen. Jeg fulgte hende på accordion med periodisk faldende nøgler til nogle muzhik (jeg vidste ikke, at han var overordnet for børnehjemmet). Manden smilede, hans mund gagged. Ledsageren var tydeligvis en podshofe, men hans skønhed lyste alt. Han forsøgte også at trykke på en hærs hæle, dårligt rensede støvler og forsøge at holde øje med kokens hæle.

Det støjende rum med nedbruddet af benene og det klangende accordeon sluttede endelig, og institutets revisor blev på scenen klædt i en stram kjole og et mørkebrunt sjal med et lyst rødt mønster og begyndte at synge.

Nummeret fulgte nummeret. Spændingen på pensionskolens på scenepersonalet pressede ned idiotmødrene, der sad på gulvet og bøjede deres kroppe til knæene. Han handlede stærkere på dem end neuroleptikerne og beroligende midlerne kombineret. Det forekom mig selv, at de var bange for at bevæge sig, for ikke at vække vrede på dem, der var på scenen. Høje stemmer, høj musik intensiverede den fantastiske effekt og forårsagede horror i deres fattige hjerner. Kunstnere forstod det næsten ikke. Tilsyneladende hoppede højttalerne et glas imellem værelserne bag kulisserne, selv om gardinerne med snavsede lilla og kvaster på kanterne af de hængende paneler med billedet af Lenins hoved i midten kunne kaldes en strækning.

"Min Gud! - tænkte jeg "Et andet år eller to arbejde i denne kostskole, og jeg vil også gå på dette stadium, og jeg vil danse og danse med et kor af hylende administratorer foran mine patienter, som ingen kan klare." Anton Pavlovich Chekhov havde ret - sindssygdom er smitsom.

Demens er uundgåelig? Jeg vil ikke gerne

Spørgsmål af sindets involution besatte mig for længe siden. Tilsyneladende, fra det tidspunkt, da jeg så min bedstemor, absorberede han en håndfuld piller og derefter kaldte en "førstehjælp" til at jage og klage til de medikere, der ankom til hendes opkald. Før bilens ankomst kigget hun langsomt på gaden igennem revnet i det lidt ajargardin og sørgede for at ambulancen nærmede sig, hun sneg sig hurtigt og forsigtigt under dækslerne og spillede et stykke af uhyrlige lidelser. Efter at have modtaget en dosering af sedation instruerede hun mig en syvårig dreng lang tid efter lægernes afgang, hvor hun burde begrave hende og viste, hvor hendes posthumme knude havde tøj. Derefter befandt jeg mig selv i epicenteret for de idiot-slægtninge, der omringede mig (med de samme knuder), som jeg først skulle passe på, som regel ved hjælp af validol og motherwort, og så... begrave. Alle var engang fuldkomment folk, havde fortjenester til fosterlandet, præget af ordrer og medaljer. Men bortset fra min far forlod ingen af ​​dem noget i min hukommelse. Jeg vil ikke gå som denne og i en sådan stat. Og i en psyko-neurologisk kostskole, hvor både patienter med uhelbredelige psykiske sygdomme og bare ensomme alderen blev henvist til, forstod jeg endelig: Den, der ikke forberedte sig på alderdom, taber livet.

Og alderdom er ikke alder, men først og fremmest en tilstand af fysisk velvære.

Og alligevel, hvad er alderdom? Alder eller uddød sundhed, og med det i kroppen? Det kan virke som om jeg er for ung til denne samtale. I nogen tid tænkte jeg det, hvis ikke for denne kostskole. Jeg var heldig. Jeg fik mulighed for at arbejde i PNI i en alder af 35 år. Forresten oversteg alderen af ​​mange beboere i denne PNI næsten 50 år. Nu er jeg sikker på, at hvis der var mulighed for at organisere arbejdspraksis for skolebørn efter 10. klasse i en psyko-neurologisk boarding skole, ville denne praksis være til gavn for mange unge mænd og kvinder. Hvorfor? Omkring og uden PNI er der mange svage og ældre mennesker. Det ser ud til at se på og udforske de processer, der er forbundet med aldring og udryddelse af sindet. Men forfængelighed af forfængelighed, som prædikere plejede at sige. Run-run, vi bemærker ikke det rundt, indtil du eller dig selv er fanget. Og i dette tilfælde: 03 - tablet - hospital. Og så hvor heldig. Hvad vil lægen sige. Og som regel er de enige med hans (læge) diagnose. Tænk ikke engang på, hvorfor der skete noget med helbredet. I PSI eller i plejehjemmet kan du tale med de syge, læse deres casestudier, tænke på det evige, det vil sige meningen med livet. Klokken 16 er det helt rigtigt. Afgang fra barndommen til voksenalderen. Med lidt bagage er det meget vigtigt.

Nej nej. Jeg ser ikke noget dårligt i pensionsalderen selv. Som de siger, jeg graduerede, arbejdede for landet, opvokset og frigivet børn, tjente en pensionsfond, leve og nyde frihed. Du er pensioneret. Intet skylder. Mere end det! Skal du til din arbejdsindsats - 25 års løbende arbejde. Bare denne alder begrænser en person et aktivt liv, hvor han stadig kan påvirke begivenhederne omkring ham. Efter at have været på pension, slår han i virkeligheden ud af livet. Ingen har brug for ham mere, undtagen sig selv. Men det overvældende antal mennesker, der går på pension, er ikke klar til en sådan holdning.

Jeg gjorde opmærksom på, at pensionister ikke ved hvordan man kan leve i dette "andet" liv. Under alle omstændigheder de fleste af dem. Nogen hjælper med at passe på børnebørn, mens der er styrke og sundhed. Nogen begynder at rejse til sanatorierne. Dette vedrører dog mere europæere og amerikanere. Der er ingen sådan alderdomskultur i Rusland, især for folk med tabt helbred. Nogen fra de sidste kræfter klæber til arbejde. Jeg mener embedsmænd. Men når de i sidste ende bliver fyret, finder de sig ikke altid i dette, allerede forskelligt, liv, psykisk og fysisk. Men dybest set paradoksalt nok er den gennemsnitlige beboer på jorden ikke klar til at leve et langt sundt liv.

Den absolutte alder opfattes med et absolut flertal som uundgåelig fysisk afmatning, tilstanden af ​​tab af fysisk status. Derfor ser vi omkring de gamle mennesker med en hængende krop, skælvende hænder og tåre øjne plus en lille skubbe gang. Og det er et sted lige efter 65-70.

Og dette er den mest forfalskede demens. Hvor kommer det fra, hvis for nylig en mand var helt normal og også hans forældre? Tab af en sund krop med alder opfattes af flertallet normalt. Det synes at være den måde, det burde være. Men ikke bare en sund krop er tabt. Først og fremmest er musklerne tabt, og sammen med dem er de fartøjer gennem hvilke det iltberigede blod løber, hvilket er et næringsmedium for alle organer og væv. Ingen lægger mærke til dette, og endda læger, for hvem muskler kun er et system til at flytte kroppen i rummet. På transportfunktionen af ​​musklerne, og især for hjerte og hjerne, siger kun fysiologer. I modsætning til hjertet har hjernen ikke sine egne muskler og ernæring, hvilket betyder at volumen og hastighed af blodcirkulationen i karrene ikke afhænger meget af hjertet, som det almindeligvis menes, men på kroppens muskler, blandt hvilke musklerne i skulderbæltet kan specielt skelnes. Funktionen af ​​disse muskler er særlig vigtig i anden halvdel af livet, når hjerteaktivitet, som statistik viser, falder kraftigt. Det er i løbet af den generelle fysiske svækkelse af kroppen, at skelets muskulatur af stammen, især de øvre og nedre ekstremiteter, skal komme frem i forgrunden ved at hjælpe hjertet med at øge mængden af ​​cirkulerende blod i blodets store og små cirkler. Det vil sige, at implementeringen af ​​gymnastik, som aktiverer musklerne primært af skulderbæltet, bør være en prioritet i medicinske udnævnelser til folkesvigt med alderen. Men i stedet forlægger læger i det overvældende antal tilfælde lægemidler, der forhindrer højt blodtryk, lavere blodsukker og kolesterol. Det mest interessante er, at regelmæssig brug af sådanne stoffer ikke redder folk fra hypertension eller diabetes mellitus type II, og endnu mere fra atherosclerose af blodkar.

Disse sygdomme fortsætter med at udvikle sig. Men patienter stopper ikke med at tage lægemidlerne ordineret af lægerne, for at leve uden dem er skræmmende.

Desværre mener lægen, der foreskriver lægemidler til forskellige sygdomme ifølge de færdige ordninger, der er foreskrevet ovenfor, at han behandler disse sygdomme. Men som praksis viser, forbliver sygdommen. Patienter, tage medicin ordineret af en læge, og vænne sig til dem i et år og to og mere, der falder ind i en bestemt stofmisbrug. Hver dag vokser denne afhængighed, og afvisningen af ​​disse stoffer, til trods for manglende effekt, skræmmer patienterne. Der er en slags tilbagetrækning syndrom, som hos alkoholikere. Patienter ved ikke længere hvordan man kan leve uden disse stoffer.

Derfor anbefaler jeg altid ikke afvisning, men erstatning. For eksempel i stedet for piller til hypertension - squats, der holder bagsiden af ​​en stol. (Men mere om det senere.) Under alle omstændigheder bør enhver rimelig person gøre det, når man vælger en anden tilgang til behandling af sygdomme, hvis de stoffer, han regelmæssigt tog, stoppede med at stoppe for at hjælpe. Bare brug for at vide, hvad du skal erstatte. For at undgå virkningen af ​​at erstatte syning på sæbe, som det er tilfældet ved udskiftning af et potent lægemiddel med en anden. Hvorfor jeg foreslår i stedet for lægemidler ordineret til vaskulære lidelser, er styrketræning, det forekommer mig, allerede klart. Men jeg vil forklare igen.

Vælg din vej eller skæbne

Alle patienter efter en tid efter sygdomsbegyndelsen begynder at forstå: de piller, de tager, sparer ikke. Desuden har de en tendens til at forværre tilstanden. Ved receptionen kan mine patienter huske deres ungdom, spille sport og på mit spørgsmål, hvorfor de stoppede disse klasser, svar: "Engang. Der er meget at lave. " Nu har de tid. Og han har ingen steder at gå. De mistede evnen til at arbejde som før og begyndte at gå til lægerne. De starter naturligvis rekreation med medicin, da de er ordineret af det overvældende flertal af læger, som de vender om hjælp til. Efter en vis tid kommer der et indblik, og de vender sig til os - til specialister i naturlig helbredelse. Samtidig ved vel vidende, at medicin til nyttiggørelse vil være øvelser. De er allerede interesseret i netop en sådan tilgang. Kun ét spørgsmål forbliver åbent: om disse øvelser kombineres med samtidige sygdomme. Lidt senere vises mange, mange andre, som: hvilke øvelser, i hvilken mængde osv. Men jeg overvejer allerede disse spørgsmål positivt. Det første spørgsmål er et spørgsmål, ikke af grund, men af ​​frygt. Vi vil forsøge at overvinde denne frygt. Lad os tænke. Tabletter og andre lægemidler, hvis de ikke er hormoner, returnerer ikke muskelstyrken. Desuden bidrager de til muskelatrofi, da læger, der ordinerer stoffer, forbyder motion. Hvad er belastningen, hvordan man behandler det, vi vil overveje gennem hele bogen. Lad os nu tale om erstatning af stoffer til motion. Og hovedargumentet til fordel for sidstnævnte er, at kun musklerne direkte påvirker skibens elasticitet og patency.

Ved udførelsen af ​​øvelsen aktiverer patienten dermed skeletmusklerne, styrker transportfunktionen og leverer "frisk blod" til "den rigtige adresse". For eksempel, ved at hæve armen med dumbbell op, forbedrer jeg blodcirkulationen i handlingsområdet af de muskler, der løfter denne håndvægt. Det er i området af den cervicale rygsøjle og skulder, og ikke i knæ eller hælområdet. Samtidig fjernes en for stor belastning fra hjertemusklen, som tidligere har udført (før denne øvelse) denne opgave. Dumbbell musklerne i skulderbåndet, når de hæver, øger blodcirkulationen i deres område, sænker blodtrykket (hvis det går ud over det normale område), da dette arbejde understøttes af åndedrætsmembranen, som fungerer som en pumpe, som det er kendt fra fysiologi. Og efterhånden takket være den regelmæssige løftning af håndvægten i det rigtige område af kroppen øges blodgennemgangen, metabolisme forbedres, det vil sige levering af de nødvendige mineraler til de rigtige organer. I sidste ende er der et fald i blodsukkeret, kolesterolniveauet vender tilbage til det normale, hvilket med øget blodgennemstrømning ikke længere er i stand til at udskyde sine plaques, og den ønskede terapeutiske virkning opstår.

Det vil sige, at den kemiske regulering af sundhed er erstattet af en naturlig.

Så hver af os har kun to måder at genoprette det, hvis hans sundhed forværres. Men den første fører til en død ende, på trods af alle løfter om læger, den anden - bringer lys. Hvilken man vælger er bestemt af alle. Men i hvilken retning tager han det første skridt, afhænger af hans skæbne.

Den første måde er generelt accepteret. Medicin, hæmmer udviklingen af ​​sygdommen, men bevarer selve sygdommen.

Den anden måde er at opgive disse stoffer og erstatte dem med regelmæssige gymnastik øvelser, der eliminerer årsagen til selve sygdommen.

Den første vej kræver ingen indsats, bortset fra at få lommebogen ud af lommen, for hvilken en person får midlertidig komfort og fortsat er inden for sygdomsområdet.

Den anden vej kræver regelmæssig indsats, selvdisciplin, men rydder sindet og fjerner sig fra sygdommen.

Og selv om den samlede forventede levealder for mennesker, der går på disse to måder, kan være den samme, men den endelige opholdstid på jorden vil være fundamentalt anderledes. Det er stadig at vælge: Den langsomme vej til demens, hvor en person indtræder umærkeligt på grund af den regelmæssige stofforgiftning i hjernen eller bevarelsen af ​​fuld kapacitet indtil de sidste dage tildelt hver af os.

Sundhedskultur

En person, der ikke udfører regelmæssige fysiske øvelser, der bevarer muskelsystemet, som normalt udvikler sig til 20-22 år (undtagen atleter) begynder at miste det efter 22 år og tror ikke engang, at det ødelægger det transportsystem, der leverer blod til organerne.

Det er interessant at vide!

I hvile passerer hjernen omkring 15% af det totale blodvolumen gennem sine skibe og bruger 20-25% af den ilt, der produceres under vejrtrækning, selv om hjernens vægt kun er 2% af kropsvægten! [1] 1
YP Pushkarev. Fantastisk fysiologi. 2005. S. - Petersburg.

Spørgsmålet opstår: Hvilke fysiologiske mekanismer sikrer hjernens funktion? Kun på grund af myokardium - hjerte muskler? Usandsynlig. Denne muskel er kun nok til at frigive blod i aorta. Endvidere tændes tyngdekraftmekanismerne og det andet perifere hjerte, som fysiologer henviser til skelets muskler, på (det er skrevet mere detaljeret i bogen "Osteochondrosis er ikke en sætning" [2] 2
"Osteochondrosis er ikke en sætning!", Ed. Eksmo, 2010.

[Luk]). Den, der ikke ved dette eller forstår ikke, vender sig til kardiologer efter 35-40 år. Og læger ordinerer stoffer, der kunstigt støtter det vaskulære system. De kalder det medicin. Men hvert år er der flere og flere stoffer og mindre og mindre sundhed. Før eller senere stopper stofferne med at hjælpe. Sandt nok erstatter kardiologer kardiologer med deres stents, shunts og andre såkaldte nye teknologier, der understøtter dårligt helbred. I forbindelse med dette vokser reklamekampagnen for hver patient, der er i stand til at betale.

Lad os vende tilbage til emnet for historien - hovedpine. Jeg tegner en parallel mellem kronisk hovedpine, hvoraf de fleste er relateret til hjerneskibs hypoxi, det vil sige utilstrækkeligt indtag af "frisk" iltberiget blod og det aktive arbejde i stamme musklerne og frem for alt musklerne i de øvre lemmer, hvilket eliminerer denne hypoxi. Det er denne gruppe af muskler, som vi vil tale om mere detaljeret i en speciel sektion, som pumpes som en pumpe, oxygeneret blod fra lungerne, som hjerneskibene, som hele tiden er på arbejde, har brug for så meget. Så længe en person er i stand til at tænke, har hjernens fartøjer brug for "frisk" blod. Det gennemsnitlige individ, det vil sige, der tænker lidt om helbred, hjælper med at glemme denne utvivlsomme fordel ved to konstant arbejdende organer, som styrer organismens vitalitet i en autonom tilstand, det vil sige uden deltagelse af et voluntært center. Dette myokard er den vigtigste hjerte muskel, der arbejder konstant og uafhængigt. Og åndedrætsmembranen, som virker så længe hjertet slår, er også offline.

Disse to organer i menneskekroppen udfører de vigtigste hæmodynamiske, det vil sige det bevægende blod, den funktion, hvormed kroppens indre miljø bevares (støttes) eller som læger siger homeostase. Men spørgsmålet opstår, hvor længe kan disse to organer arbejde autonomt uden ekstern støtte? Dette spørgsmål giver anledning til en anden - hvor længe vil kvaliteten af ​​menneskers sundhed blive opretholdt? Som jeg allerede har understreget udvikler menneskekroppen automatisk og vokser til 20-22 år, uanset hvad en person gør. Indtil vækstperioden af ​​knogler, brusk og andet bindevæv er overstået, kan det ikke betragtes som en voksen. Naturen er ansvarlig for dette. Naturligvis kan dette stadium af vækst forbedres betydeligt ved at skabe en reserve for fremtiden. Og efter slutningen af ​​denne periode, brug enten hvad der er vokset eller udvikle og forbedre dig selv og din krop. Og her kommer vi til hjælp af moderne science kinesitherapy. Jeg henviser mig selv og mine kolleger i moderne kinesitherapy til specialister, der professionelt studerer sundhedsspørgsmål. Og vi bygger vores argumenter til fordel for øvelser til at overvinde kroniske sygdomme på viden om naturlige discipliner og frem for alt normal og patologisk fysiologi. Det vil sige, at undersøgelsen og forståelsen af ​​den naturlige tilstand og funktionen af ​​organer og systemer, som har ændret sig normalt, på grund af overtrædelsen af ​​deres eksistenslove, hvilket førte til sygdommen, gør det muligt at træffe det rigtige valg af behandlingsmetoder. At studere den samme patologiske fysiologi, det vil sige konsekvenserne uden at underbygge årsagen, f.eks. En læge erklæring om diagnosen osteochondrose uden at forstå rollen som ikke-arbejdende muskler i rygsøjlen, fører til udnævnelse af smertestillende midler, der midlertidigt lindrer smerte, men også har en ødelæggende virkning på fartøjerne. Mens visse øvelser også har en smertestillende virkning på rygsøjlen og samtidig styrker blodkarrene. Hvilken sti du vælger, eller hvilken læge du går til, afhænger af dig. Jeg har personligt altid tilbudt og foreslået en naturlig måde at genoprette. Kun i starten synes det svært, men i fremtiden bringer det utvivlsomt tilfredshed. Hurtigt, det vil sige den medicinske genopretning, før eller senere fører ikke kun til depression, men også til frivillig selvdestruktion af vekslende organer og systemer.

Flere Artikler Af Slagtilfælde

Neuroleptisk Forum - Psykiatrisk konsultation online, anmeldelser af stoffer

Hvorfor Fenazepam muligvis ikke virker?Læge Hvem 17 Feb 2016God dag. Phenazepam virker ikke. Dosisjusteret til 20 mg. iv. Effekt 0.

Elever af forskellig størrelse

Elever af forskellig størrelseElever af forskellig størrelse kan være en manifestation af en oftalmologisk eller neurologisk sygdom.Denne patologi kaldes også anisocoria, som det ses på billedet, mens personen har elever med forskellige diametre.

Nakke- og nakkesmerter: årsager og behandling

Ivan Drozdov 10/22/2018 6 Kommentarer Smerter i nakke og nakkepine viser ofte forstyrrelser, der påvirker rygsøjlen, nervesystemet eller det vaskulære system.

Diagnose og behandling af neurologiske manifestationer af neuroid

Human immunodeficiency virus sygdom kan forekomme i form af skjult bærer af virussen såvel som i form af erhvervet immunbrist syndrom, hvilket er den sidste fase af HIV.