Kan jeg dø af et panikanfald?

Panikangreb - urimelig, ukontrollabel panik, angst eller frygt. Under et angreb spørger mange patienter om det er muligt at dø af et panikanfald. PA-lider bør vide, at anfald er helt behandles. For hele tiden, hvor patienter begyndte at blive diagnosticeret med "vegetativ dystoni", som er karakteriseret ved angreb af panikanfald, er der ikke kendt mere end et tilfælde af patientens død.

Angrebet indebærer ikke et slagtilfælde, et hjerteanfald eller en anden farlig sygdom. Men det er også umuligt at lade problemet tage kurset - det kan forårsage alvorlige psykologiske problemer. Hvor længe et panikanfald kan vare, hvilke negative konsekvenser det har for patientens helbred, vil vi fortælle videre.

grunde

Folk med PA forsøger ikke engang at se en læge. Årsagerne er mange, den vigtigste er manglen på pålidelige oplysninger om sygdommen. Halvdelen af ​​patienterne mener, at ukontrollerede panikanfald er alvorlige psykiske sygdomme - de er dybt forvekslede. Andre forsøger at komme til udtryk med det, undervurderer alvoren, forsøger at komme sig ved hjælp af folkemæssige retsmidler. Men PA's sande natur er ikke kendt for mange, nogle ved ikke engang, hvad et panikanfald er, det er farligt.

Psykiatere, psykologer og psykoterapeuter var ikke enige om årsagerne til forekomsten af ​​PA. Det blev fundet, at PA ledsaget af visse ændringer i nervesystemet. De er forbundet med ukorrekt udveksling af neurotransmittere:

Hvis deres udveksling er forstyrret, forekommer PA, og når angrebet passerer, observeres en mærkelig tilstand efter panikanfaldet.

Det er vigtigt! Du kan aldrig finde årsagen til et panikanfald!

Forskere fremsætter forskellige teorier og hypoteser om årsagerne til PA, men eksperter er utvivlsomt sikre på, at de opstår som følge af stress.

De vigtigste forudsætninger for panikanfald:

1. Genetisk prædisponering. Mange mener, at folk, der lider af sygdommen, har nære slægtninge med de samme symptomer.
2. Intrapersonel konflikt. Hos kvinder observeres denne tilstand oftere end hos mænd, da det svagere køn akkumulerer negative faktorer, hvilket i sidste ende resulterer i en nervøs tilstand.
3. Kognitiv teori hævder, at panik forårsager en hyperfortolkning af ens egne fornemmelser. Dette vedrører for følsomme mennesker.
4. Tilhængere af adfærdsteorien er simpelthen overbeviste om, at frygt er uløseligt forbundet med eksterne faktorer.

Ingen kan give et præcist svar, der er kun gætterier. Urimelig panik kan skyldes udvikling af skjoldbruskkirtel sygdom. Panik håner folk, der misbruger alkohol og narkotika. Beslaglæggelser forekommer ofte på et tidspunkt, hvor neurose eller vaskulær dystoni bliver akut.

Sådan diagnostiseres

Enhver læge kan diagnosticere PA, men det er nødvendigt at blive behandlet af en erfaren specialist inden for arbejde med frygt og psykosomatik. Når alt kommer til alt, hvis du ikke behandler sygdommen, er der i tilfælde af panikanfald et tab af handicap muligt.

Med hensyn til diagnosen PA skal en erfaren læge studere hele historien, tale med patienten. Afhængig af sygdommens sværhedsgrad er individuel behandling ordineret.

Ved angreb er diagnosen: "vegetativ dystoni med krise". For at bekræfte diagnosen skal du undersøges af andre specialister for at udelukke:

• hypertyreose - hypertyreose;
• psykisk lidelse med organisk natur
• skizofreni, fobier, lidelser
• hypoglykæmi - mangel på blodglukose;
• mitral ventil prolapse.

Derudover er det vigtigt at spørge patienten, om han tager medicin, der stimulerer nervesystemet: koffein, amfetamin. Når det er klart, at PA'erne ikke er en bivirkning af de indtagne stoffer, fortsætter de til behandling af somatoformforstyrrelse.

Symptomer på PA og panikforstyrrelser

PA'er ledsages af mange symptomer. Hvis en af ​​de nedenstående 3 symptomer er til stede på samme tid, er dette et angreb.

• hjertebanken;
• smerte, ubehag i brystet;
• svær svimmelhed
• trykstigninger;
• mangel på ilt;
• kvalme;
• kuldegysninger, feber;
• øget svedtendens
• frygt for at blive skør
• frygt for ikke at holde dig selv;
• frygt for døden.

Hvor længe går panikangreb sidste

Personer, der er tilbøjelige til at udvise frygt, er interesserede i, hvor længe panikanfald er sidste sekunder, minutter, timer eller dage. PA vil aldrig vare evigt, men varigheden afhænger af individets individuelle karakteristika.

Om panikangreb finder sted hurtigt eller varer fra en time til flere timer, afhænger af mange faktorer. For det første fra patientens evne til at styre deres følelser. For det andet viden om, hvordan man fjerner angreb og profylaktiske metoder til forebyggelse af PA.

Det blev konstateret, at krisen selv ikke varer lang, højst 20 minutter. Men det betyder ikke, at han ikke vil kunne gentage igen. En person bør være opmærksom på, hvad der sker med ham, forstå, at PA ikke truer sundheden og styrer hans adfærd.

Konsekvenser af et panikanfald: hvor farlige de er

Hvad er farlige panikanfald:

1. Som et resultat af krisen fejler det vegetative system, en person er beslaglagt af frygt, det ser ud til at et hjerte gør ondt. Vi skal ringe til lægen derhjemme. Lægen forstår ikke, hvad der sker, og fokuserer på de symptomer, som patienten beskriver. Som følge heraf injicerer lægen et meget stærkt hjerte medicin. Hvis denne injektion er nyttig for en syg person, er det farligt for en sund person. Men hvis patienten vidste, hvor længe panikanfaldet varer, ville han have ventet, og hans tilstand ville blive bedre.
2. PA provokerer udviklingen af ​​fobier.
3. Tilstanden kan være usikker for miljøet, for eksempel når en person kører bil eller fly i løbet af en PA.
4. At have en stærk frygt kan føre til selvmord.

På baggrund af ovenstående er panikanfald farligt for livet? I sig selv kan tilstanden af ​​frygt og panik ikke skade patienten selv eller folkene omkring ham. Men med en subtil mental organisation, manglende evne til at kende sig selv, forekomsten af ​​tilknyttede symptomer - træthed, en ubehagelig hændelse osv. - Et PA-angreb kan føre til meget negative konsekvenser. En person i frygt kan tage sit eget liv, hoppe ud af en bevægende bil, hvis angrebet finder ham i et køretøj mv.

Skader fra panikanfald

Hvor farligt er panikanfald for sundhed? Konsekvenserne af panikanfald kan være meget beklagelige: Der er problemer med hjertet, hypertension, nedsat aktivitet i mave-tarmkanalen, nervøs tics.

Hvad er farlig panik? Vegetabilsk dystoni med kriseforløb er en alvorlig tilstand, der tolereres dårligt af en person, men det truer ikke menneskers liv og sundhed på nogen måde.

Behandling bør være omfattende, det vil sige, bortset fra medicin, er støtte og forståelse fra tætte mennesker vigtigt. Kun på denne måde er der en chance for, at en person vil komme sig og begynde at leve fuldt ud.

Er behandlingen af ​​vegetovaskulær dystoni effektiv?

Til hjemmebehandling bruges urtedrikker til at berolige nervesystemet. Citronmelisse, kamille, hagtorn, lavendel hjælper.

I folkemedicin er der en god opskrift, der hjælper med at lindre træthed og roe nervesystemet. Til forberedelsen skal du koge 50 g citronmelisse, St. John's wort, Angelica root og Yarrow, 100 g kamilleblomster og te-rosenfrugter, 20 g valerianrot, humle og pebermynte. Insister 2 timer, belastning og tage i form af varme om morgenen og aftenen.

Du kan ligge i badeværelset med urter: pilbark, calamus rhizome, enebær bær.

Hvad skal man gøre under krisen

Ukontrollerede anfald kan overvindes alene, kun du skal vide, hvad de skal gøre, og hvordan:

1. Berolige tanker. PA er kroppens svar på information, der er overdrevet hundredvis af gange. Derfor er du nødt til at dømme og sige til dig selv: "Panikken vil hurtigt passere, og alt vil være okay med mig."
2. Du skal slappe af og forsøge at skifte din opmærksomhed mod eksterne genstande. Du kan tælle knapperne hjemme eller nabo, prøv at læse ordet tværtimod, eller fra det lange ord udgør nogle få små.
3. Angreb af forårsagelig vegetativ krise ledsages af generel kropsbehov: Hænder og fødder bliver kolde, kædesprutter kører. Du er nødt til at varme dem under en strøm af varmt vand eller nær komfuret, hvis det er et landsbyhus. Du kan dog kun flyde dine arme eller ben, hvis der ikke er nogen følelse af varme og tryk ikke øges.
4. Intet sted skal løbe, det er vigtigt at forblive på plads.
5. Det er nødvendigt at følge vejret, det skal være ens og måles. Du kan ikke trække vejret ofte, selv om du vil gøre det. Hyppig vejrtrækning øger følelser af frygt og angst.
6. Det er nødvendigt at springe over de følelser, der er opstået gennem dig selv. Se på dig selv udefra, se din tilstand, og du vil forstå, at der ikke er nogen fare for livet i det.

Ligegyldigt hvor svært det kan være, men den bedste assistent i at slippe af med en sygdom er at gøre noget nyttigt arbejde. Du kan se videoen på Nikita Valerievich Baturins YouTube-kanal og lære hypnose som en anden metode til at slippe af med PA.

PA er ikke det største problem, det vil ikke vare evigt, så du skal huske at du ikke kan dø af krisen!

Vegetabilsk dystoni med kriseforløb er ikke en særskilt sygdom, der kræver øjeblikkelig medicinsk behandling. Vegetative manifestationer har psykologiske rødder. Medicinsk behandling er kun nyttig i akutte manifestationer. Hvis vegetative kriser er i starten af ​​udviklingen, bør tabletter bruges som hjælp til at reducere symptomer.

Livet fortsætter, der er stadig mange grunde til alarm. Og angst giver plads til stress, anfald genoptages. Tabletter er ikke i stand til at eliminere årsagen til PA, derfor er et vigtigt skridt et forløb af psykoterapi. Nikita Valerievich Baturin, specialist i arbejde med frygt og panikanfald, hjælper dig med at klare din tilstand. Du vil leve et fuldt liv, nyd succesen for folk tæt på dig.

Hvad er faren for panikanfald

Episodisk paroxysmal angst (panikanfald) betragtes som en type neurotisk lidelse. Hvad er farlige panikanfald for patienten og hans tilhørsforhold? For at forstå dette problem skal du kende mekanismer, årsager og symptomer på sygdommen.

Årsager og mekanismer for forekomsten af ​​uventede alarmer

Teorier om fremkomsten af ​​en uventet panik meget. Hver af dem påvirker den sociale og fysiologiske side af menneskelivet. Den primære årsag til neurotiske lidelser betragtes ofte som fysiologiske forandringer i menneskekroppen, manifesteret under påvirkning af stress. Et alarmerende angreb kan forekomme på baggrund af enhver sygdom eller noget kirurgisk indgreb, hvis det er blevet stressende for kroppen. Den hyppigste push i udviklingen af ​​et panikanfald bliver en mental patologi. Men hjertesygdomme, åndedræt, nedsat arbejde i det endokrine system er også i stand til at udvikle panikanfald, frygt.

Blandt de mange teorier om fremkomsten af ​​sygdommen kan nævnes psykoanalytisk, genetisk, adfærdsmæssig og kognitiv. Hver af dem er baseret på individuelle årsager, har et andet grundlag. Katekolaminhypotesen er baseret på det faktum, at catecholamin-stoffer, som er for meget udviklet af binyrebarken, ændrer blodtrykket opad og stimulerer nervesystemet. Psykoanalytisk teori er præsenteret af Sigmund Freud.

Han viste sig, at grundlaget for angst ligger i den intrapersonelle konflikt. Panik, fysisk spænding, ifølge den østrigske psykolog, manifesterer sig i en patient efter en mislykket udledning af seksuel energi. Adfærdsteori er præget af en følelse af hurtig hjerteslag i en truende situation. Et panikanfald på denne hypotese kan forekomme uden præcedens, det vil sige, at en person er i stand til at fantasere sig selv en trussel. For eksempel præsenterer en person før en flyvning på et fly en uundgåelig katastrofe. Et angstangreb er uventet i stand til at forekomme hos en person på grund af imitation.

Panikanfald udvikler sig uventet, kroppen oplever en kaskade af følelser på kort tid. Stress fremkalder et adrenalinhastighed, blodkarmen strammer, vejrtrækning øger, koncentrationen af ​​kuldioxid i blodet falder. Desuden er kræfterne stigende, mælkesyre ophobes i vævene i periferien. Forstyrret syrebalance forårsager svimmelhed og følelsesløshed i lemmerne. Eksperimenter har vist, at en stigning i laktatets krop (mælkesyre) er et stimulus for udviklingen af ​​angst.

På baggrund af ovenstående symptomer kan en person forstyrre opfattelsen af ​​den eksterne verdens virkelighed. Patienten forstår ikke i øjeblikket, hvor han er, hvad der sker med ham.

Årsagerne, såvel som mekanismerne for udseendet af sygdommen, er forskellige. Først og fremmest er det psykisk sygdom og lidelser. Depression, posttraumatiske tilpasningsforstyrrelser og fobier er blandt årsagerne til panikanfald. Vi må ikke glemme det genetiske grundlag for problemet. Den moderne rytme af livet har afsløret en anden årsag til sygdommen - den sociale. Det afspejler menneskehedens tekniske udvikling, de konstante stressfulde situationer.

Eksperter siger, at panikangreb er mere almindelige i bybefolkningen, hvor levestandarden er højere.

Pludselig social angst er ofte oplevet af børn. Et panikanfald kan udvikle sig før en mulig fejl før en eksamen, præstation, konkurrence osv.

Det er vigtigt at bemærke, at en voksens somatiske sygdom kan udvikle panikfrygt, og et barns uventede angst kan være et klart klik på forekomsten af ​​en sygdom.

Hvad er farlige panikanfald

Den største fare for et panikanfald er, at den person, der først følte angrebsangrebet, ikke ved noget om det. Med gentagne tilfælde kan en ængstelig person blæse sig selv, især når der ikke er nogen mulighed for at få kompetent rådgivning fra en psykolog.

En person, der ved første hånd om panikangst, føler sig meget ubehagelige symptomer på angrebstidspunktet. De lyseste af dem er dem, der forårsager frygt for deres eget liv og sundhed. Oplever smerter, kvalme, vejrtrækningsbesvær, mange forsøger at rette op på situationen med medicin. Ofte anvendte stoffer har uforenelighed, i dette tilfælde kan menneskekroppen modtage væsentlig skade.

Panikanfald kan udvikle alle slags psykiske lidelser, fobier.

Hvis det første angreb skete på et befolket sted, så kan en person i fremtiden udvikle antropofobi eller agorafobi. Denne sygdom er farlig, ikke kun for patienten, men også for miljøet. For eksempel fungerer en person, der lider af panikanfald, som en chauffør, og folks liv kan afhænge af hans fysiske tilstand.

Panikforstyrrelser forbundet med nogle psykiske lidelser, kan provokere en persons hjerne til selvmordsadfærd. Overlevende panikfrygt lider selv og skaber en vanskelig situation omkring dig. Angrebet er i stand til at skræmme børn.

Panikanfald skal behandles. Moderne medicin tilbyder en effektiv bekæmpelse af sygdommen ved hjælp af forskellige metoder til psykoterapi.

Panik Attack: 7 ting du bør vide

Panikangreb er et almindeligt fænomen. Selvom panik ikke er et symptom på alvorlig psykisk sygdom, er det meget ubehageligt og skræmmende. Der er et par fakta om panikanfald, som jeg gerne vil dele. Noget fortæller mig, det vil være en lille overraskelse for læsere, der er interesserede i denne tilstand.

7 fakta om panik

Panikangreb - dette er en ægte fornemmelse i kroppen, det samme som om du var i virkeligheden i en meget farlig situation.

1. Panikangreb er slet ikke farligt.

Panikangreb er absolut ikke farligt, selvom det nogle gange kan være som et hjerteanfald.

Panikangreb i sig selv er en yderst ubehagelig følelse. Men - og dette skal forstås korrekt - panik er ikke farligt for dit helbred. Du kan ikke dø af det.

På den anden side er et panikanfald en ægte fornemmelse i kroppen. Det er ikke kun din fantasi spillet ud. Det kardiovaskulære system, åndedrætssystemet, nervesystemet og andre organer er involveret i panik.

Hvis du forestiller dig panik som en stærk stress, er det klart, at ved kronisk og regelmæssigt forløb af sådan stress bærer kroppen. Hvis du har hjerteproblemer, kan panik for eksempel forværre disse problemer. Og det bliver allerede alvorligt.

Men du ved sikkert, om du har hjerteproblemer eller ej. Det er også nemt at installere på en kardiologistidspunkt. Men de dør ikke af et panikanfald af sig selv uden tilknyttede alvorlige sygdomme.

2. Panikangreb varer aldrig for evigt

Din hjerne vil aldrig eksplodere, og du vil aldrig blive sindssyg på grund af dette (den første sker ikke, og den anden er ikke forbundet med panikanfald). Varigheden af ​​angrebet udtrykkes i minutter, måske en time eller mere.

Panik går forbi, fordi der er to nervesystemer i vores krop: den sympatiske og den parasympatiske. En "tænder dig", den anden "undertrykker" dig. Hvis man har arbejdet, så arbejder den anden helt sikkert. Hvis nogen siger, at et angreb kan vare en dag eller to - det er ikke et panikanfald, men noget andet. Måske panikanfald kombineret med noget andet.
På samme emne: Konstant angst: ven eller fjende?

3. Panikangreb er ikke dit største problem

Meget værre venter på panik.
Jeg er sikker på, at der i dit liv har været tilfælde, hvor du har oplevet den stærkeste vrede eller den mest forfærdelige forbrydelse. Toppen af ​​negative følelser kan vare et par minutter eller endda en time. Sikkert tænkte du ikke på det øjeblik sådan: "O Gud, jeg har frygtelig stærke følelser! Noget er galt med mig! Det burde ikke være! Jeg tror jeg dør! "

Mest sandsynligt tænkte du på de mennesker eller situationer, der forårsagede dig så stærk følelse, og hvad du nu gør i forbindelse med alt dette. Du oplevede ikke så stærk følelse som en trussel mod dit helbred.

Også med panik - dette er toppen af ​​følelser, som vil passere (se punkt 2). Hvorfor siger jeg, at venter på panik er værre end panik selv? Fordi frygten for et fremtidigt panikanfald faktisk er årsagen til dens udseende. Jo mere du frygter det, desto mere sandsynligt er det, at det vil ske igen og blive endnu værre. I det lange løb spiller frygten for panikangreb en meget dårlig rolle.

4. Undgåelse og politiadfærd - fungerer ikke

Det forekommer helt naturligt, at det er nødvendigt for enhver pris at forhindre panik, undgå det eller reducere dets symptomer (på frygt for panik, se punkt 3).

Derfor begynder enhver reaktionsadfærd: en person trækker vejret i en taske, en person går ikke ind i uledsagede indkøbscentre, nogen bærer piller fra hjertet osv. Det ser ud til, at det hele vil fungere som det skal.

Men hvis du spørger folk med en langsigtet panikforstyrrelse, som deres erfaring viser, hvis alle disse tricks og tricks virker til din overraskelse, vil de højst sandsynligt svare dig "nej, de virker ikke." Panik sker alligevel. Men beskyttelsesadfærd er ganske effektiv. arbejder. Bare ikke den måde du forventer af ham, men omvendt. Det forværrer dine fremtidige panikanfald og øger sandsynligheden for dem.

5. Panik er en del af den normale forsvarsmekanisme.

Panik er en del af den normale mekanisme til beskyttelse, der ikke virker til tiden.

Når en person boede i huler, fornemmelser og mentale fænomener som følge af panikanfald (herunder f.eks. "Hit eller run" -reaktionen), hjalp han engang til at overleve. Disse var meget nødvendige og nyttige fænomener. Nu har vores verden ændret sig meget, men vi - ikke rigtig. Vi har stadig alle de samme fornemmelser og fænomener. Kun vi har ikke længere sabertandede tigre, der popper op fra buske. Derfor udløses panik af andre udløsende begivenheder. I panik er der absolut intet usædvanligt eller mærkeligt.

6. Du kan aldrig finde årsagen til et panikanfald.

I dit særlige tilfælde. Men dine tanker har stor indflydelse på dets udseende og udvikling. Så snart du var overbevist om i dit eget hoved, at panik var noget unormalt, katastrofalt, utroligt forfærdeligt - kom alt til dig. Næste gang vil det ikke være langsomt at vente.

7. Konstant scanning "starter ikke panik" - gør ondt

Konstant scanning af dig selv, din krop på emnet "er ikke panikbegyndelse?" Kun forringer og forværrer din tilstand. Du fokuserer på din krop, og straks mærke de mindste forandringer - og de var, er og vil altid være, fordi din krop bor og virker. Først nu vil disse mindste ændringer i din tilstand synes at være klare harbingere af et panikanfald. Selvom jeg gentager, er disse stadig tegn på normal funktion af kroppen.

Hvordan slippe af med panikanfald

Det er nyttigt at udvikle en løsrevet holdning til panik: hun vil skræmme dig og prøve sit bedste.

Nå, og hvad skal man gøre? Hvordan slippe af med panikanfald? Hvis på en enkel måde, så:

• overleve panik uden at gøre noget til gengæld.
• Ikke modstå hende og ikke kæmpe.
• Uden frygt for hende - fordi hun ikke er farlig.
• Desuden falder der med vilje i en situation, hvor den opstår.

Du kan forestille dig en panik som en slags dyr eller en fugl, for eksempel en papegøje, der virkelig vil skræmme dig. Skrig, grøfter, flaps vinger, kaster. Hele punktet i hans liv er at få dig til at opleve den stærkeste frygt. Og så hvad? Han kan ikke dræbe dig.
På samme emne: Frygt og angst i tegneserier

Men hvis du overbeviser dig selv, at i det næste angreb af papegøje vil du uundgåeligt gå sindssyge, kvælte eller dø af et hjerteanfald - fint, dets mål er nået. Næste gang vil du få et panikanfald.

Det kan virke for svært for nogle mennesker at tage det med det samme og holde op med at være bange for deres panik. Især hvis panikforstyrrelsen varer i flere år. Hvis den tidligere behandling ikke lykkedes. Hvis du absolut ikke kan tro på nogen af ​​de ovennævnte punkter. I en sådan situation er det bedre at søge hjælp. Kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi har stor erfaring med at arbejde med panik.

Årsager og konsekvenser af panikanfald: hvorfor de er farlige

Panikanfald kan have forskellige årsager, men oftest bliver de provokeret af psykotrauma. Tilstanden er kendetegnet ved et akut angreb og angst, der opstår uventet og vedvarende i flere minutter. Samtidig er der vegetative manifestationer. Omkring 5% af verdens befolkning lider af dem, men der er statistikker om, at 10% af jordens indbyggere ved, hvad det er.

Ikke så længe siden blev et panikanfald ikke betragtet som en sygdom, det blev tilskrives mere til mentale tilstande end til en separat lidelse, men den klassificeres nu som en sygdom. Hvad det er, fra hvad det kan opstå, hvilke symptomer det har og eksisterende behandlingsmetoder - vi vil behandle alt dette i detaljer.

Kernen i problemet

Moderne medicin forstår denne skarpe, pludselige og irrationelle frygt. Angrebet ledsages af hurtig vejrtrækning, hyppig puls, pallor, øget svedtendens, følelsesløshed i benene og andre symptomer, der normalt opstår med alvorlig skræmthed. Det er karakteristisk - der er ingen synlige grunde til frygt, foruden alle vegetative manifestationer dukker op, før panik opstår. Det er først en person, der har alle tegn på stærk frygt, og selve følelsen af ​​frygt forekommer senere.

Det kan siges, at hovedproblemet med et panikanfald ligger i, at en person føler en uforståelig angst, han bliver syg, men han er ikke i stand til at indse, hvad årsagen er, og hvad man skal gøre.

Panik over liv eller sundhed er også forbundet med årsagssygdom, som yderligere komplicerer situationen. Ofte fører et panikanfald en person til at tro at han har hjerteproblemer, og han går til en kardiolog. Lægen ser ingen grund til bekymring og sender patienten til at konsultere andre specialister, som heller ikke ser nogen problemer. I sidste ende er personen i receptionen hos neurologen, som forstår hvad sagen er og etablerer diagnosen.

Tidligere var denne diagnose som følger: cardioneurose, vegetativ krise, IRR, neurokirurgisk dystoni. Kort sagt, alle disse definitioner angiver, at problemet stammer fra det autonome nervesystem. Nu kaldes denne sygdom panikforstyrrelse, og selve angrebet er et angreb.

Den franske psykiater Charcot var den første til at systematisere neurotiske tilstande. Lige senere begyndte Freud, som var en Charcot-studerende, at udtrykke "alarmerende angreb", da blev han omdannet til "panik". Problemet er endnu ikke fuldt ud undersøgt. Det viser sig, hvilke dele af hjernen der regulerer frygt og hvordan man stopper en tilstand af panik.

årsager til

Årsagerne er bevist af forskellige teorier og hypoteser, men fremhæver stadig de processer i kroppen, der opstår som følge af stress. Der er en katekolaminhypotese baseret på det faktum, at angreb af frygt forekommer som et resultat af en stigning i blodniveauet af catecholaminsubstansen. Dette stof fremstilles af binyrerne og er nødvendigt for at stimulere kroppen (stabilisering af nervesystemet, vasokonstriktion, øget tryk).

Det er kendt, at koncentrationen af ​​catecholaminer i krise skyldes igangværende processer, ikke kun i blodet, men også i hjernen.

1. Nogle forskere fremsætter en genetisk teori. Det antages, at de fleste mennesker, der lider af dette, har nære slægtninge med samme sygdom.
2. Ifølge Freud menes det, at årsagerne til panikanfald ligger i intrapersonel konflikt. Han var også sikker på, at der hos kvinder forekommer oftere end hos mænd på grund af fraværet af seksuel udledning (orgasme), spændingen ophobes og til sidst resulterer i en alarmerende tilstand. Denne teori støttes, og nu kaldes den psykoanalytisk.
3. Adfærdsteorien hævder, at etiologien i udviklingen af ​​frygt er forbundet med eksterne faktorer. En person har f.eks. Frygt i en bil. Han er bange for, at bilen vil komme ind i en ulykke, det fantaserer for sig selv, og problemet udvikler sig på dette grundlag.
4. Forkyndere af den kognitive teori siger, at udviklingen af ​​panik skyldes hyperfortolkning af ens egne fornemmelser. For eksempel, hvis hjertet begyndte at slå hurtigt, så kunne det være livstruende. Med andre ord kan for følsomme mennesker i høj grad overdrive deres følelser.

Hvorfor panikanfald forekommer stadig ikke pålideligt pålideligt, der er kun de ovennævnte hypoteser og et stort antal puslespil for forskere og læger. Det er kun kendt, at forekomsten af ​​en sådan tilstand er påvirket ikke kun af psykologiske, men også af fysiske processer i kroppen. Et angreb kan være et symptom på en anden sygdom, for eksempel kan ofte urimelig panik udvikle sig med skjoldbruskkirtlenes sygdomme. Selvfølgelig kan de retsforfølge narkomaner eller folk, der bruger alkohol.

Hvis en person ikke har sådanne skadelige vaner, og hans helbred er okay, så er det højst sandsynligt, at de er forårsaget af psykisk konflikt, undertrykkelse af deres egne ønsker, stress, frygt for barnets fremtid, frygt for ikke at ske, at være taber osv.

Hvis du går tilbage til Freud igen, så talte han om en anden grund til panikanfald hos kvinder: Det underbevidste og overdrevne behov for at være i centrum for opmærksomhed og som, som ikke blev realiseret, kan føre til udvikling af frygt.

Symptomatiske manifestationer

Angrebet er karakteriseret ved udseendet af en udtalt frygt (gå skør, dø, miste bevidsthed). En person mister kontrollen over situationen og til tider taber selvbevidsthed. Symptomerne på panikanfald er forskellige, det er individuel, men der er også generelle symptomer. Manden forsøger at forlade det sted, hvor han blev overhalet af panik (transport, tribune, metro, osv.).

Angrebet efterlader et tegn på patientens psyke og hukommelse, så han begynder at frygte gentagelse. Dette komplicerer selve sygdommen alvorligt og fremkalder et nyt panikanfald. Patienten forsøger at undgå steder, hvor angrebet opstod, når en alvorlig grad af sygdommen udvikler sig, kan personen nægte at forlade huset helt. Frygten ophobes gradvist, patienten begrænser sit beboelsesrum. Men de forsvinder ikke, men gentages oftere, en depressiv tilstand udvikler sig.

Som regel varer et panikanfald fra 5 minutter til en halv time, men nogle gange kan angreb trække på i timevis. Hvad angår hyppigheden af ​​angreb, kan dette ske en gang om måneden eller flere gange om dagen - det afhænger af sygdomsgraden.

Det vegetative system reagerer på et panikanfald som følger:

• hjertebanken bliver hyppigere, hjertet kan arbejde intermittent, trykket stiger;
• lemmer skælve, koldsved opstår, brystsmerter fremstår, vejrtrækning er vanskelig, der kan være fornemmelse af kvælning;
• mulig opkastning, kvalme, flatulens, diarré;
• gør ondt eller er svimmel, den forbevidste tilstand udvikler sig, personen er ikke fast på hans fødder;
• feber eller kuldegysninger
• følelsesløshed af lemmer, torpor.

Alle disse symptomer øger patientens frygt i sit liv, hvilket naturligt forværrer angrebet.

Fare og konsekvenser

Hvad er farlige panikanfald? En sådan tilstand kan være kompliceret af følgende:

1. Når et panikanfald opstår, og det vegetative system forårsager forskellige symptomer, begynder patienten at drikke forskellige lægemidler i rækkefølge for at lindre hjertesmerter, lindre trykket og så videre. Mange kalder en ambulance og beder lægerne om at give dem en slags hjertemedicin, hvis lægen ikke forstår hvad han har at gøre med, så injicerer han et stærkt hjertemedicin, som kan være yderst farligt for et sundt hjerte.
2. Et stort antal fobier udvikler sig hos mennesker.
3. En sådan tilstand kan være farlig, ikke kun for patienten, men også for befolkningen omkring ham. For eksempel, hvis en patient kører bil eller på et flys betjening.
4. Frygtsituationen forværrer forløbet af kroniske sygdomme i alle systemer og organer.
5. Dette er især farligt for gravide og for mødre, der har små børn, da barnet sammen med moderen oplever al sin frygt og somatiske lidelser.
6. Stærk frygt kan forårsage selvmord

De kan også alvorligt skade en persons psyke og fysiske sundhed, så det er meget vigtigt at behandle dem.

Konsekvenserne af panikanfald kan forårsage alvorlige forstyrrelser af hjerteaktivitet, spring i blodtryk, forstyrrelser i fordøjelsessystemet, nervøse tics, depression af nervesystemet kan forekomme. Derudover kan konsekvenserne være sociale: frygten for at have et angreb på mennesker, som følge af, at kommunikationsmængden går tabt, udvikler utilstrækkelig adfærd i samfundet, og beboelsesrummet er begrænset.

Principper for behandling

Panikanfald er opdelt i 3 typer:

1. Spontan. Der er ingen grunde. Det er nødvendigt at gennemgå en fuldstændig diagnose for at identificere de sygdomme, der kan fremkalde sådanne angreb. Hvis der ikke er sygdom, så kan en psykoterapeut hjælpe.
2. Situationsbestemt. Fald i en bestemt situation kan en fuldstændig undersøgelse ikke udføres, og straks sendes til en psykoterapeut, fordi der er en specifik frygt for at slippe af.
3. Betinget situationsmæssigt Har brug for et incitament: alkohol, narkotika, hormonel ubalance. I dette tilfælde har du brug for hjælp fra en specialist.

Det er nødvendigt at behandle panikanfald hos psykoterapeuten. Lægemidler eller psykoterapeutiske metoder kan ordineres af en læge. I øjeblikket er neuro-lingvistisk programmering, medfødt adfærdsmæssig og adfærdsterapi, afslapning, forslagsmetode og auto-træning en succes.

Med hensyn til lægemidler anvendes selektive inhibitorer - Prozac, Paxil, Zoloft, Fevarin, benzodiazepiner - Clonazepam, monoaminoxidasehæmmere - Aurorix. Lægemidlet er normalt langt fra seks måneder til et år. Anaprilin eller Atenolol kan bruges til at lindre anfald, da de kan blokere virkningerne af adrenalin. For at forhindre efterfølgende angreb er disse stoffer imidlertid ikke i stand til.

For hurtigt at standse et anfald må du huske, at dette kun er frygt, og intet vil ske for dig, i det øjeblik du er bange for et lille barn uden grund. Må ikke dvæle på din tilstand, prøv at trække vejret langsomt og dybt, skift til noget andet, for eksempel tæl knapperne på din skjorte, tænk over, hvad du vil lave mad til middag osv.

Panikangreb er en meget smertefuld tilstand for en patient, men det truer ikke en persons liv overhovedet. Med en integreret tilgang til behandling og med forståelse og støtte for tætte mennesker, der accepterer tilstanden som en sygdom, er der håb om at vende tilbage til fuldverdigt liv og genopretning.

Hvad er farlige panikanfald?

Enhver person, der ved første hånd om panikanfald, vil bekræfte, at disse betingelser ledsages af en lang række meget ubehagelige fysiologiske og psykologiske symptomer. Desuden er den mest slående manifestation af en sådan overtrædelse ifølge folk, som gentagne gange har oplevet panikanfald, en stærk angst for deres helbred og liv, frygten for at blive skør eller døende. Disse følelser er utvivlsomt ikke lette at opleve. Men er sådanne bekymringer berettiget? Angst, frygt, der opstår under et panikanfald, har grunde eller er de helt - frugterne af en syg fantasi?

Fare for panikanfald

3. En alvorlig trussel om panikanfald er også det faktum, at de i de fleste tilfælde fremkalder forekomsten af ​​fobier hos mennesker. For eksempel, hvis det første panikanfald opstod, da patienten var på et overfyldt sted (på gaden, i offentlig transport, i et indkøbscenter mv.), Så er der stor sandsynlighed for, at sådanne forstyrrelser som agorafobi udvikler sig (frygt for store folkemængder, åben plads ) eller antropofobi (frygt for mennesker) osv. Der er tilfælde, hvor en person oplever den første episode af panikanfald, mens han er alene i en lejlighed eller et kontor, så forekommer der ofte andre typer fobier: autofobi (frygt for ensomhed), klaustrofobi (frygt for begrænset rum) osv. Naturligvis er tilstedeværelsen af ​​frygt ikke kun betydeligt kompliceret en persons liv, men også provokerer fremkomsten af ​​andre psykiske lidelser.

Er panikanfald farlig?

Under et panikanfald mobiliseres alle kræfterne i kroppen, hvilket gør den mere modstandsdygtig end i en rolig tilstand. Derfor, som et panikanfald, og deres serie er helt sikkert for mennesker og kan på ingen måde skade.

Lanceret under et panikanfald ledsages en defensiv reaktion "Run or Fight" af adrenalinsekretion, hvilke læger injicerer i en vene under genoplivning, så du bør ikke være bange for det, fordi det sparer liv. Men under et panikanfald frigives så meget adrenalin, at det er svært for en person at sidde stille, og han begynder at skynde sig fra side til side og glemmer alle de sociale rammer. Men vi må huske på, at kroppen ikke kan smide så meget adrenalin ud til at dræbe sig selv.

Derfor er det hele kun i den forkerte reaktion på adrenalin, hvoraf de fleste begynder at have det sjovt. Husk at adrenalin frigives i blodbanen under glædelige arrangementer, sex, ridningsture, men folk i disse øjeblikke er ikke bange for ham. I den henseende bør det klart forstås, at panikanfaldet er resultatet af en fejlagtig fortolkning af de signaler, der sendes af kroppen, som personen er bange for på grund af en misforståelse af, hvad der sker med ham. Han fortolker disse fornemmelser, såsom et hjerteanfald eller slagtilfælde, mens hans krop er helt sund. På tidspunktet for et panikanfald er fartøjerne desuden uddannet, om end ubehageligt.

Det skal huskes, at panikanfaldet, uanset hvor svært det blev tolereret, vil ende i alle tilfælde. Arbejdet i det sympatiske afsnit af det autonome nervesystem vil stoppe, og abrupt pres på "gaspedalen" af kroppen vil forsvinde. Tryk forsigtigt på "bremsepedalen", den parasympatiske opdeling af det autonome nervesystem tændes, og afslapning begynder, ledsaget af en lille prikken, en blød tremor, samt døsighed og træthed. Derfor er det på dette stadium meget vigtigt at forstå, at et panikanfald ikke kan dræbe en person. Ingen nogensinde døde af hende. Tværtimod er et panikanfald en manifestation af instinktet til selvbevarelse, kun meget lyst og ubehageligt.

1. P. Fedorenko. I. Kachay. Selvtillid. Hvordan slippe af med skygge, ubeslutsomhed og øge selvværd. - M., 2017
2. P. Fedorenko. I. Kachay. Psykoterapi af angst og fobiske lidelser. - M., 2018
3. P. Fedorenko. I. Kachay. Sejr over frygt, panik og IRR. Nye effektive metoder. - M., 2018

Er panikanfald frygtelig?

Sygdommen, som læger kalder panikforstyrrelse, begynder normalt hos unge, sunde, aktive mennesker. Det er ikke ualmindeligt, at 2-3% af befolkningen (oftest kvinder) lider af angstangreb.

Lad os først se på definitionen:

Panikforstyrrelse er en angstforstyrrelse manifesteret af angreb af akut patologisk angst (panikanfald) og sekundære symptomer (venter angst, undvikende adfærd, fobier og ofte sekundær depression), der forekommer uden tilsyneladende grund

Hvordan man lærer et panikanfald? Det manifesterer sig som et kompleks af fysiske og mentale symptomer:

-åndenød, kvælning

-hjerterytme, en følelse af fladring i brystet - "hjertet er bultende"

-hjertesmerter

-varme blinker sveden

-følelse af urrealitet i verden eller dig selv

-frygt for at miste kontrollen eller miste kontrollen

Ikke alle disse symptomer opstår samtidigt i en patient. Sommetider er selv panikanfald ikke ledsaget af en følelse af frygt.

Normalt forekommer et angreb akut og varer fra 5 til 30 minutter. Dybest set, hyppigheden af ​​dem 1-4 gange om ugen, selv om nogle patienter lider angreb flere gange om dagen.

I dette billede er symptomerne visuelt repræsenteret.

Angrebene går typisk af sig selv uden at yde hjælp, men patienter tror fejlagtigt, at de har et hjerteanfald, ofte kalder en ambulance og efterfølgende gennemgår mange undersøgelser af læger af forskellige specialiteter. Men selv med den mest grundige undersøgelse kunne der ikke findes fysiske grunde, der kunne forklare sygdommen. Sådanne patienter modtager vagt vage diagnoser af "vaskulær dystoni", "diencephalic crises", "neurocirculatory dystonia", hvorefter de gennemgår gentagne dyreforsøg og ineffektiv behandling.

Hvad er meget vigtigt at vide: På trods af virkelig skræmmende og meget ubehagelige symptomer, er panikanfaldet selv ikke farligt for en persons liv, hans fysiske sundhed (der bliver ingen besvimelse, ingen slagtilfælde, intet hjerteanfald) og mental tilstand (sådanne patienter vil aldrig gå skør ")

Men på trods af at panikanfaldene selv ikke er farlige, er sygdommen "panikforstyrrelse" slet ikke harmløs og fører til mere end håndgribelige negative konsekvenser for patienten og hans familie.

Det er helt forståeligt, at i de fleste patienter, efter flere tidligere panikanfald (forestil dig den menneskelige tilstand og frygt straks, dø lige her), er der en såkaldt agorafobi: en stærk frygt for tilbagefald af angrebet. De begynder at undgå steder, hvor det bliver svært at hurtigt komme ud eller få hjælp - undergrundsbaner, butikker, støjende gader. De nægter ofte at forlade hjemmet ledsaget af deres nære eller aldrig forlade huset overhovedet, hvilket selvfølgelig gør livet meget vanskeligt og reducerer dets kvalitet. Det sker, kun selve tanken om at du vil gå ud på gaden forårsager et voldeligt panikanfald. Nogle gange kommer det til at få et handicap.

Derfor er det nødvendigt at konsultere en specialist i tide og påbegynde behandlingen. De vigtigste specialister, der beskæftiger sig med disse problemer, er en psykiater og en psykoterapeut. Efter starten af ​​lægemiddelterapi vil panikanfald passere inden for 1-3 uger, og understøttende behandling for at forhindre sygdommens tilbagevenden skal tage nogle få måneder.

Du kan forsøge at undvære medicin (løser kun dette problem med din læge), men i dette tilfælde skal du være tålmodig, du bliver nødt til at få og udøve afslapningsfærdigheder samt gennemgå et forholdsvis langt forløb af psykoterapi for at løse de interne problemer, der forårsagede sygdommen. Måske (og efter min mening er optimal) en kombination af medicin og psykoterapeutisk behandling.

Hvad er farlige panikanfald? - hvad skal man gøre under et angreb

Angst med comorbide lidelser i dag er den mest almindelige af den officielt klassificerede psykiske sygdom i USA. Ifølge National Institute of Mental Health lider omkring 40 millioner amerikanere, næsten en ud af syv, en form for angstlidelse i overskuelig tid, og disse diagnoser tegner sig for 31% af sundhedsomkostningerne i USA. Og ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i England af Health Protection Fund, er der observeret angstlidelser (fra og med 2009) hos 15% af indbyggerne i Storbritannien, og omfanget af katastrofer stiger hvert år. Hvis vi taler om statistikkerne om angstlidelser i Rusland, har jeg ikke fundet ensartede data på dette område.

årsager til

Der er 3 grupper af faktorer, der kan udløse panikanfald: psykogen, biologisk og fysiogen. I klinisk praksis er det blevet observeret, at en kombination af flere udløsere udløser ofte virker. Og nogle af dem er afgørende i forekomsten af ​​et primært angreb, mens andre indleder gentagelser af et panikanfald.

Blandt psykogene udløsere er konfliktsituationer mest betydningsfulde - finde ud af relationer, skilsmisse, skandale på arbejdspladsen, forlader familien mv. På andenpladsen er akutte psykologiske traumatiske hændelser - ulykke, en elskedes død, sygdom osv. Der er også abstrakte psykogene faktorer, der påvirker på psyken ved modstand eller identifikationsmekanisme. Disse omfatter bøger, dokumentarfilm og spillefilm, tv-programmer og forskellige online-materialer.

De biologiske udløsere er forskellige hormonelle ændringer (hovedsageligt hos kvinder på grund af graviditet, abort, fødsel, overgangsalderen), begyndelsen af ​​samleje, hormonindtagelse, særlig menstruationscyklus (algomenorrhea, dysmenorré). Det skal bemærkes, at paroxysmer forårsaget af endokrine sygdomme - hormonelt aktive binyretumorer (pheochromocytom) og skjoldbruskkirls sygdomme, der forekommer med hyperthyroidisme, betragtes ikke som et panikanfald.

Fysiogene triggere indbefatter akut alkoholforgiftning, stofbrug, meteorologiske udsving, akklimatisering, overdreven insolation og fysisk overbelastning. Visse farmakologiske midler er i stand til at fremkalde et panikanfald. For eksempel: steroider (prednison, dexamethason, anabolske steroider); bemegride anvendt til administration til anæstesi cholecystokinin anvendt i instrumentel diagnostik i fordøjelseskanalen.

Som regel ses udseendet af panikanfald hos personer med visse personlige egenskaber. For kvinder er det demonstrationsevne, drama, et ønske om at tiltrække opmærksomhed og forventning fra andre til interesse og deltagelse. For mænd - den oprindelige angst øged bekymring for deres helbred og som følge heraf overdreven lytning til tilstanden af ​​deres fysiske krop. Interessant nok er altruistiske mennesker, mere besluttede på at give til andre end at ønske sig selv, aldrig overfor sådanne problemer som panikanfald og andre neurotiske lidelser.

• Alvorlig stress eller traume. Men ikke alle mennesker, der har været i sådanne situationer efter det, begyndte at lide panikanfald.
• Arvelighed. Fødte træk ved arbejdet i et nervesystem betyder noget. Sådanne mennesker lider normalt af øget angst, mistænksomhed og indtryk.
• Egenskaber af det endokrine system. Binyrebarkens hormoner er aktivt involveret i fremkomsten af ​​frygt: de frigiver adrenalin og andre stresshormoner.
• Generel tilstand af kroppen. For eksempel lider folk, der lider mindre fysisk anstrengelse, ofte under panikanfald.
• Sygdomme i de indre organer. Umotiveret frygt opstår ofte i hjertets patologier.
• Alkoholmisbrug. Særligt ofte opstår panikanfald under tømmermænd.

Hvad er agorafobi

Påbegyndelsen af ​​et panikanfald er ofte forbundet med frygten for at komme i visse situationer. Sådan frygt kaldes agorafobi, hvilket i græsk betyder "frygt for torvet."

Typiske udløsere, der kan forårsage agoraphobia angreb: kraftig motion, være alene på gaden, kørsel over broer og tunneller, folkemængder, højde, dybde, fly, tog, åbne rum eller elevatorer. Alle disse situationer indebærer en vis mængde stress forbundet med fare - mere præcist med hvad der kunne være farligt i et forhistorisk miljø. Det vil sige, disse frygt er direkte relateret til den evolutionære programmering af hjernen.

Imidlertid er agorafobi ikke forbundet med farerne ved farer som sådan. Agorafober frygter, at sind og kropsreaktioner på disse farer vil spiral ude af kontrol og forårsage et hjerteanfald, besvimelse, sindssygdom eller enhver anden form for "afvisning" af kroppen til at fungere, selv til døden. Således skelnes agorafobi ud af frygten for ens egne følelser og følelser.

Panikanfald

Selvom symptomerne på et panikanfald er de samme, kan årsagerne ligge i forskellige dele af vores krop. Vi har tre sorter af PA:

• Adrenalin panikanfald forekommer hos mennesker, der undertrykker deres følelser i lang tid. Som følge heraf overløber de, kroppen, forbereder sig på fare, frigiver adrenalin i store mængder, og vi oplever et panikanfald.
• Sympathoadrenalin-panikanfald forekommer i nærvær af adenom (godartet tumor) af binyrerne. På grund af tumoren i en af ​​binyrerne frigøres adrenalin konstant i overskud, på grund af dette forekommer PA. En ultralyd eller MR skal udføres for at kontrollere nyrerne.
• Vegepoepileptichesky panikangreb opstår på grund af den øgede aktivitet af hjernens autonome nervesystem. Der er en stærk udledning, som er årsagen til angrebet. Sygdommen diagnosticeres med et EEG.

På trods af at alle disse sygdomme behandles på deres egen måde: fjernelse af adenom, behandling med medicin, er det kun en fysiologisk komponent. Faktisk kan man i overvinde PA ikke gøre uden ture til psykologen.

symptomatologi

Et panikangreb er karakteriseret ved angreb, panik eller angst og / eller en følelse af indre spænding i kombination med fire eller flere af listen over symptomer forbundet med panik:

• Palpitationer, hurtig puls
• sveden
• Chillinger, tremor, følelse af indre tremor
• Følelse af åndenød, åndenød
• Choking eller åndenød
• Smerter eller ubehag i venstre side af brystet
• Kvalme eller abdominal ubehag
• Følelse svimmel, ustabil, lys i hovedet eller præmargen
• Følelse af derealisering, depersonalisering
• Frygt for at blive skør eller gøre en ukontrollabel handling
• Frygt for døden
• Følelse af følelsesløshed eller prikking (paræstesi) i lemmerne
• søvnløshed
• Forvirring af tanker (reduceret vilkårlig tænkning)

Der er andre symptomer, der ikke er medtaget på listen: mavesmerter, feber, urolig afføring, hyppig vandladning, følelse af koma i halsen, gangforstyrrelser, nedsat syn eller hørelse, kramper i arme eller ben, bevægelsesforstyrrelse, højt blodtryk.

Førstehjælp til anfald

Regulering af vejrtrækning. Hyperventilering af lungerne under et angreb forstyrrer gasbalancen i blodet, hvilket er endnu mere alarmerende og kort vejret. I de første sekunder af angrebet er det vigtigt at normalisere denne balance. For at gøre dette kan du trække vejret ind i næsen og munden en papirsække eller i cupped palms. Åndedræt skal være glat og langsomt. Dette giver dig mulighed for at opretholde et normalt kuldioxidindhold.

Switching. Du kan klare panik, hvis du holder op med at tænke på det, og den nemmeste måde at gøre dette på er at skifte fokus for aktiv opmærksomhed. Konsentrere dig om processen og fortsætte det spørgsmål, der har ramt dig i en krise, selv om det i første omgang vil være svært, enten forsøge at tælle fra 100 til 1 eller løse aritmetiske problemer eller tale med nogen tæt på dig om et emne, der langt fra forårsager panik. Hvis du er på gaden eller i transporten, så prøv at skifte opmærksomhed på den omkringliggende virkelighed: tælle passerende biler, knapper på kåden af ​​en passager stående ved siden af ​​det osv. Styret muskelspænding hjælper med at distrahere nogle af dem: Stram dine fingre, intensiv massage dine hænder eller aurikler - dette vil glatte ud manifestationerne af et panikanfald.

Auditiv træning. Gentag til dig selv under et angreb, at angrebet vil ende om et par minutter, da alle disse symptomer ikke er farlige og ikke udgør en trussel for livet - de dør ikke af panikangreb og bliver ikke vanvittige.

Hvis der opstår panikangreb hos nogen fra dine kære, skal du ikke fokusere på ham og bekymre dig ikke. Vær rolig og selvsikker, tag personen i hånden og overbevise ham med en jævn stemme om, at situationen vil blive løst sikkert. Tilbyder en af ​​ovennævnte metoder til førstehjælp og forsøge at skjule din spænding, selvom du føler dig urolig.

Behandling af panikanfald

Stadier af behandling og diagnose:

• Modtagelse og videre behandling af en psykiater.
• Receptioner af specialister: en neuropatolog, en endokrinolog, en terapeut, en kardiolog.
• Forebyggelse af angreb angreb angreb samt hypokondrier, depression.
• Forebyggelse af sygdommens gentagelse.

Til behandling er det nødvendigt at vælge en passende lægemiddelbehandling. Du kan tage antidepressiva, beroligende midler. De bruges ikke kun i nødstilfælde, men også til langtidsbehandling.

Panikanfald, behandling:

• Psykoterapi (hypnose),
• fysioterapi,
• Terapeutisk træning.

Hvis diagnosen udføres korrekt, giver helbredelsen af ​​angstangreb et godt resultat og forhindrer ubrugelig gang på lægerne. Med den rette tilgang til behandling i 90% af tilfældene opstår der en vedvarende remission. Personer, der har kendt virkningerne af angstangreb, anbefales psykologer at fokusere på deres positive kvaliteter. I hver af os er der mange positive kvaliteter. Til dette må vi værdsætte os selv, respekt og kærlighed. Stop med at arbejde på at forbedre selvværd og acceptere dig selv som du virkelig er. Ændre negative tanker til positive og over tid vil ubehagelige symptomer forsvinde alene.

5 tip til forebyggelse af panikanfald

Ak, medicin ved ikke, hvorfor sådanne angreb forekommer, og derfor er kampmetoder snarere generelle anbefalinger, som dog vil hjælpe dig med at undgå angreb i fremtiden.

1. Undlad at føre en stillesiddende livsstil. Der er en videnskabelig antagelse om, at forekomsten af ​​angreb er forbundet med mangel på endorfiner, som vores krop producerer under træning. Derfor kan selv let aerob træning og vandring gøre dit liv meget lettere.
2. Prøv ikke at være nervøs. Ja, vi ved, at denne anbefaling lyder latterligt - ja, hvordan kan du ikke være nervøs, når livet er så kompliceret? Men desværre vil roen og kun roen spare dig for panikanfald og andre lidelser.
3. Drik ikke kaffe eller reducer brugen af ​​det. Koffein i store mængder forårsager hjertebanken og kan udløse et panikanfald i det mest uventede øjeblik.
4. Pas på med alkohol. Alkohol, såvel som nogen patogener, kan forårsage uventede reaktioner i kroppen - herunder årsagen til et angreb.
5. Pas på med medicin. Analyser, om et panikanfald er forbundet med at tage et nyt lægemiddel? Nogle gange fremkalder lægemidler angreb, så kontakt din læge.

Hvorfor er det umuligt at passere ud under et panikanfald

Separat frygt som følge af panikanfald - frygten for besvimelse. Symptomerne er lidt ens, og patienter frygter, at de kan svage på gaden eller i metroen. Men i virkeligheden er sandsynligheden for besvimelse under et panikanfald tæt på nul, fordi dets fysiologi er helt modsat en svimmel tilstand. Når et panikanfald i kroppen mobiliserer det evolutionære forankrede gamle instinkt "hit eller løbe", der ledsager et stærkt skræmthed. Selvom der virkelig ikke er fare, føler personen sig som om han har mødt et vildt og skal straks undslippe. I alle systemer i kroppen sker aktivering: trykstigning, hurtig vejrtrækning og så videre. Det kan føle sig svimmel, lemmer kan blive følelsesløse, og disse tegn opfattes ofte som symptomer på et forestående synkope.

Med bevidsthedstab er alt lige det modsatte. De med hvem dette skete, er velbevidste om, at tonen inden for bevidsthedstiden er så lav (trykket falder), at der ikke er nogen styrke til at frygte. En person må forstå, at han ikke vil miste bevidstheden, vil ikke dø og vil ikke gå sindssyg.