Kronisk træthedssyndrom er en hyppig tilstand af en moderne person. Dynamisk liv klemmer sommetider hele saften fra mennesker. Og til tider for at overvinde udmattelsens tilstand, skal du nå natten, nogle gange i weekenden, i andre tilfælde er det ikke nok, det sparer kun en lang ferie. Men det sker, at alt dette ikke hjælper eller er langt fra den efterlængte ferie, og kroppen har brug for akut yderligere hjælp. Der er flere grundlæggende spørgsmål: hvorfor opstår træthed, hvordan man kæmper det og er der piller for træthed? På grund af problemets frekvens og omfang kræver disse emner mere detaljeret forklaring. Permanent træthed påvirker ofte det kvindelige køn (ifølge statistikker, fire gange oftere end mænd). Årsagerne til denne tilstand er meget forskellige.

Dårlige vaner, usund kost som årsag til overarbejde

Vores livsstil bestemmer i vid udstrækning sundhedstilstanden og aktiviteten. Mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, er mere tilbøjelige til at manifestere overarbejde, fysisk dovenskab og mental apati. Det samme gælder dem, der misbruger nikotin, alkohol, overspisning. Sådanne mennesker klager konstant på en sammenbrud.

Men ellers, hvis kroppen bruger de fleste kræfter på genoprettelsen af ​​aktivitet efter forgiftning. Det kardiovaskulære system, der skal forsyne blod til ilt i alle celler og væv, bliver tvunget til at arbejde mange gange mere intensivt, da kroppen regelmæssigt forgiftes med nikotin. Og hvis vi tilføjer denne ekstravægt eller brugen af ​​skadelig mad, hvordan kan et lille hjerte håndtere en så stor belastning?

Hvad er middel til dovenskab og træthed? Her er det vigtigste at genkende den forkerte livsstil og eliminere symptomerne, indtil de forårsager mere alvorlige, irreversible processer i kroppen. Skadelige vaner skal minimeres, og det er bedre at fjerne, motionere, tabe sig og selvfølgelig spise rigtigt. Dette er ikke svært at gøre, det vigtigste er at vække viljestyrke.

Det gør ikke ondt at drikke vitaminpræparater indeholdende vitaminerne B12, B5, D3, Omega-3 syrer, samt mineraler af magnesium og zink. Taknemmelighed af din krop vil ikke holde dig venter, belønningen vil være fremragende sundhed.

Eksterne faktorer provokerer konstant træthed og udmattelse

De eksterne faktorer, der kan fremkalde udtømning af kroppen, omfatter:

  • abrupt vejrskift;
  • forurenet megacities miljø
  • magnetiske storme;
  • klimaændringer.

Kun et absolut mindretal af mennesker (ikke børn) kan prale af manglende reaktion på skiftende vejr, klimatiske forhold, ilt sult. Selv i de seneste dage, talte om virkningerne af magnetiske storme på trivsel af folk blev anset næsten som charlatanry, nu er det en videnskabeligt bevist kendsgerning. Processerne der forekommer i rummet og påvirker jordens magnetfelt har en negativ indvirkning på befolkningens sundhed. Dette mærkes især af de ældre, der oplever træthed og svaghed.

Hvordan finder man et middel mod træthed? I sådanne perioder vil vandreture i frisk luft hjælpe bedre end nogen medicin for træthed, selv om det er nødvendigt at gøre dette gennem kraft og endnu bedre at vane sig selv til at hærde. Nogle gange kan det forfriskende aromatisk kaffe eller grøn te. Den første er dog at drikke i små mængder i mangel af en vedvarende stigning i blodtryksindikatorerne. Den anden, i nærværelse af tilstrækkelig koffein til sensation af vitalitet, har desuden antioxidantegenskaber.

Med en sammenbrud kan du tage en pille for depression og træthed. Grandaxin er populær blandt kvinder, fordi det er en medicin, der lindrer træthed og lindrer vegetative lidelser.

Sygdomme forårsager træthed og grupper af stoffer til træthed

Depression, konstant træthed, apati, svimmelhed er almindelige symptomer på mange sygdomme. Dette er reaktionen fra vores krop til negativ indblanding i dets arbejde ved eksterne faktorer, vira, bakterier, infektioner mv. En person vil søge efter kurer for søvn og træthed i følgende sygdomme:

  • kardiovaskulære system;
  • skjoldbruskkirtlen;
  • kronisk træthedssyndrom
  • diabetes;
  • depression;
  • avitaminose osv.

Hver af lidelserne har sit eget komplekse behandlingsregime. Da det er nødvendigt først og fremmest at behandle kilden til sygdommen og parallelt med at vælge stoffer for træthed og svaghed. Moderne medicin tilbyder en bred vifte af medicinske produkter af samme retning.

Hos mennesker, der lider af konstant træthed, opstår det rette spørgsmål: hvad skal man drikke med udmattelse og svaghed? Alle eksisterende lægemidler til træthed kan opdeles i flere grupper:

  • beroligende midler - du skal drikke for at løse problemer med søvnforstyrrelser;
  • antidepressiva - det anbefales at tage når suicidale og depressive tilstande
  • stimulerende stoffer - lægemidler, der skal bruges til sygdomme i centralnervesystemet
  • beroligende midler - hjælp under depression, apati
  • multivitaminer - komplekse piller, herunder de nødvendige kropsmineraler og sporstoffer;
  • smertestillende midler - det er værd at drikke under forværring af smerte og spasmer mod baggrunden for den vigtigste patologiske proces.

En læge kan ordinere medicin med en eller flere lægemidler afhængigt af symptomernes art.

Liste over piller til træthed i kroppen

Når en fuld søvn, hvile eller efterlængte ferie ikke giver tilstrækkelig helbredelse fra en sammenbrud, eller der simpelthen ikke er tid til ubesværet afslapning, begynder muligheden for at søge alternative behandlingsmetoder - medicin. Hvad er pillerne for overarbejde og træthed? Sådanne farmaceutiske produkter indbefatter:

  • Grandaxin er et effektivt middel, der bruges til nervøse lidelser og neurose. Kunne undertrykke følelsesmæssig stress, følelser, til gengæld, giver ro i sindet. Vel hjælper kvinder tilbøjelige til stærke humørsvingninger forbundet med præmenstruelt syndrom.
  • Glycin er en harmløs pille for dovenskab og træthed, der undertrykker irritabilitet og aggression. Fra de positive virkninger af aminosyren glycin forbedrer det kroppens respons, hukommelse, uden hypnotisk effekt.
  • Tenoten - har antidepressiv virkning, lindrer angst og manifestationer af asteni. Disse er effektive piller for træthed og træthed, som styrker nervesystemet, stimulerer koncentrationen, øger hukommelse og kropsbestandighed mod negative processer.
  • Supradin er et stærkt vitamin-mineralsk kompleks, som har en positiv effekt på tilstanden af ​​celler, skibe, væv, organer, stimulerer mental og fysisk aktivitet samt alle metaboliske processer i kroppen.

Der er mange komplekse vitaminer og mineraler, forskellige mærker og producenter, samt stimulanter, antidepressiva og beroligende medicin. Men ikke alle lægemidler kan have den nødvendige virkning på kroppen, og nogle gange kan det ske, at de vil påvirke dig langt fra den bedste måde. Derfor, når du modtager kvalificeret lægehjælp, vil din læge individuelt vælge de forskellige lægemidler, du har brug for til træthed, der øger din tone.

Det er vigtigt! Det er meget vigtigt at konsultere en læge, fordi kun i en medicinsk institution kan de ordinere en kvalificeret terapi. Selvbehandling er strengt forbudt for at undgå bivirkninger og forringelse

Andre træthedsproblemer

Før du køber piller for lidelser, kan du prøve hjemmehjælpemidler for træthed. Først og fremmest er det te eller kaffe. Sidstnævnte bør ikke misbruges. Disse er energidrikke indeholdende aktive ingredienser som koffein, theophyllin. Men indtagelsen af ​​disse stoffer i menneskekroppen i store mængder har en skadelig virkning på helbredet, især på hjerte-kar-systemet og hjerneaktiviteten, og det fører desuden til narkotikamisbrug.

I forskellige dele af kloden blev der fundet forskellige planter med kaffe og te egenskaber. Guarana, Holly, Cola, Ephedra kan tilskrives sådanne grøntsagshjælpere, der bringer vitalitet. Ephedrinalkaloidet, der stammer fra den sidste plante, er ikke kun en velkendt effektiv vasokonstriktor, men også et lægemiddel, som vækker hjerneaktivitet og har en lang forfriskende effekt.

Det er også ret nyttigt og har et minimalt eller fuldstændigt fraværende sæt bivirkninger af plantekomponenter, der hjælper med at opmuntre og øge effektiviteten samt at tone op i centralnervesystemet. Dette er echinacea, citrongræs, ginseng rod, vild rose, Rhodiola rosea. Og propolis kan være en effektiv hjælper til at øge kraften i nærvær af døsighed.

Amfetaminer og analoger af denne gruppe er lægemidler, der med træthed i kroppen viser en stærk effekt, stimulerer den til det maksimale, aktiverer reserveenergien. Men disse stoffer er forbudt på grund af at:

  • Afskaffelsen af ​​amfetamin fører til en yderligere forværring af nedbrydningen;
  • forårsager alvorlig afhængighed
  • Det har en stærk negativ effekt på hjerte muskelens funktion, hvilket fører til fejl i blodtrykket.

Vær opmærksom på din krop, ikke glem at lægemiddelbehandling af kronisk træthed giver en midlertidig, støttende effekt. Først og fremmest skal du være opmærksom på din livsstil - for at give kroppen en god søvn, minimere dårlige vaner, oftere være i frisk luft, spis sund mad og naturligvis spille sport. Kun i et sådant komplekst, vil piller for træthed have en langvarig terapeutisk effekt på din krop.

Narkotika for træthed

Remedies for træthed - hvordan man overvinder kronisk træthed

Det moderne livs skøre rytme, den store mængde dagligt udført arbejde, aggressiv reklame - alt dette har yderst negativ indflydelse på de fleste menneskers sundhed. Den konstante følgesvend af en beboer i storbyen er kronisk træthed. Selv efter en efterlængt ferie begynder en person ret hurtigt at føle sig meget træt, hvilket ikke tillader ham at nyde livet og muligheden for at arbejde med fuld dedikation.

Mange mennesker forsøger at genoprette deres præstationer ved at bruge lang søvn på en fridag ved hjælp af energidrikke, selv alkoholholdige drikkevarer. Men som regel giver sådanne handlinger ikke reel lettelse og forventet hvile. Mennesket har længe drømt om at opfatte en pille for kronisk træthed. Lægerne hævder dog, at der ikke er noget universelt stof til træthed, og det kan ikke engang være i princippet. Behandling af CFS kompleks, det omfatter:

  • normalisering af dagregimet, optimering af arbejde, fysisk anstrengelse og hvile;
  • normalisering af ernæring, overgangen til kostfødevarer og brugen af ​​faste dage;
  • vitaminpræparater fra gruppe B;
  • terapeutisk træning og massage
  • normalisering af psyko-emotionel tilstand - autogen træning, om nødvendigt med hjælp fra specialister - psykologer og psykoterapeuter;
  • medicin - daglige beroligende midler, enterosorbenter, nootropiske lægemidler.

medicin

Selvfølgelig er der medicin til mennesker med neurasthenisk temperament, der hjælper med at genoprette deres arbejdskapacitet. Men desværre hjælper de ikke med at slippe af med konstant træthed. Først og fremmest er sådanne lægemidler designet til at forbedre hjernens funktion. Denne rolle udføres af nootropiske lægemidler.

Nootropics omfatter stoffer, der påvirker neurale forbindelser i hjernen. De mest berømte repræsentanter for disse lægemidler er Piracetam (Nootropil), Aminalon, Encephabol. Det skal bemærkes, at for effektiviteten af ​​deres indvirkning er det nødvendigt at tage et bestemt kursus, som normalt varer 1 til 2 måneder. Også til lægemidlet i denne retning bør indbefatte et sådant anti-angstmiddel som tranquilizer Phenibut.

Nyligt har medicinske forskere udviklet bio-baserede stoffer. Sådanne lægemidler omfatter produkter fremstillet med deltagelse af et ekstrakt af blade af et eksotisk ginkgo biloba-træ. Hovedformålet med disse lægemidler er behandling af neurastheni, tilbagesøgning af en syg person efter slagtilfælde og hovedskader. Derfor er nootropiske lægemidler ikke i stand til at modstå kronisk træthed, de behandler kun de psykoastheniske tilstande af en person.

Sådan håndteres kronisk træthedssyndrom

På trods af at der ikke findes nogen effektiv medicin til træthed, kan en person uafhængigt overvinde denne ubehagelige følelse. Først og fremmest for at bekæmpe træthed bør den eksisterende kost revideres. Især er det nødvendigt at reducere forbruget af kulhydrater betydeligt. Faktum er, at det forøgede indhold af kulhydrater bidrager til, at kroppen begynder at intensivt producere serotonin. Hans overforbrug, især i en tilstand af depression, forårsager udseende af døsighed, som ledsager en person i løbet af dagen. Derfor er det nødvendigt at opgive fastfood, kulsyreholdige drikkevarer, muffins, slik og andre usunde fødevarer.

I løbet af hverdagen bør du forsøge at ændre aktivitetstypen, udføre isometriske øvelser, forhindre overbelastning af synets organer, massage området på ryggen, halsen. Det er vigtigt at observere dagens regime, især tilstanden af ​​natsøvn. For at forhindre tilstanden af ​​overexcitation, bør du opgive at se sengetid fjernsynsprogrammer eller sidde ved computeren, spændende den menneskelige psyke. Stærk otte timers daglig søvn kan stort set løse problemet med kronisk træthed.

Det er nødvendigt at være ekstra forsigtig med brug af stoffer, især langvarig brug af antihistaminer, der forårsager døsighed. Det er velkendt, at årsagen til kronisk træthed - mange stressende situationer. Mange mennesker kan ikke gøre noget i løbet af dagen, nervøs fra tidligt om morgenen. Det skaber følelsen af, at al energi suges ud af kroppen. Du skal forsøge at slippe af med depression, ikke brug af alkohol, og besøger fitnesscentre, massageværelser, swimmingpool. Det bør være en daglig tur i frisk luft, det er nyttigt at gøre meditation eller regelmæssig yoga.

Endelig skal enhver huske, at deres eget helbred skal opretholdes konstant, og ikke når kroppen, som de siger, "fejler." Alle disse handlinger kræver lyst, passende humør, livsstilsændringer. Derfor held og lykke, tålmodighed og selvtillid!

Populær på stedet

Oplysninger på vores hjemmeside er informative og uddannelsesmæssige. Imidlertid er disse oplysninger på ingen måde en selvmedicinsk fordel. Sørg for at konsultere din læge.

Henvisning til kilden: http://www.ja-zdorov.ru/blog/sredstva-ot-ustalosti-kak-preodolet-xronicheskuyu-ustalost/

Hvordan slippe af med kronisk træthedssyndrom?

Mange spekulerer på, hvad der er kronisk træthed, og hvordan adskiller det sig fra den vanlige træthed i en travl dag.

Hovedforskellen er elementær - hvis almindelig træthed er forbigående, forsvinder følelsen af ​​træthed helt efter en kort hvile.

Hvis kronisk træthedssyndrom blev diagnosticeret, bør dets symptomer, hjemmebehandling være obligatorisk.

I nærvær af syndromet går ubehagelige symptomer ikke i mange måneder. Personen føler sig konstant svag, handicappet, brudt og også træt og træt.

En person i en normal tilstand er ganske aktiv, han er klar til præstationer i den fysiske og mentale plan.

Ved alvorligt misbrug af disse aktiviteter er i mangel af ordentlig hvile og langsigtet stress tabt, en persons aktivitet går tabt, evnen til fuldt ud at arbejde og gå ind for sport.

I en lignende situation i kroppen er der en fiasko, ikke kun i sin fysiske form, men også i kroppens defensiv styrke og i vegetation.

Symptomer på kronisk træthed

Fra tid til anden vender enhver person, der straks er interesseret i spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af med kronisk træthedssyndrom, dette ubehagelige fænomen.

Det hyppigste problem står over for kvinder, folk der er 40 år gamle.

Generelt kan patologi udvikles hos mennesker med forskellig social status, niveau af materiel indkomst og alder. Der har været tilfælde, hvor kronisk træthedssyndrom manifesterer sig hos børn under 16 år.

Svar på spørgsmålet om, hvordan kronisk træthedssyndrom manifesterer sig, hvad det er, det kan bemærkes, dette er en tilstand, der forårsager følgende symptomer:

  • vedvarende migrerende muskel smerte;
  • kramper og fælles problemer
  • migræne;
  • søvnløshed;
  • døsighed;
  • hukommelsesproblemer.

Med løbende form kan der være en lille stigning i lymfeknuder, smerter i halsen, maven, brystet samt en anden plan for allergiske reaktioner. Træthed kan manifesteres ved akutte angreb, blandt hvilke sveder og palpitationer.

Alle symptomer, der er anført ovenfor, kan være symptomer på forskellige sygdomme, for eksempel hvis Epstein Barr-virus dukkede op i kroppen, og derfor for nøjagtig diagnose er det nødvendigt at udelukke patologier med lignende symptomer.

Hvis det under undersøgelsen ikke er bekræftet, er det muligt at bedømme tilstedeværelsen af ​​kronisk træthedssyndrom.

Kronisk træthedssyndrom

Behandling - de grundlæggende regler

I øjeblikket behandles patologi som kronisk træthedssyndrom af fagfolk på en meget integreret måde.

Årsagen er, at folk kan udvikle forskellige mentale og depressive lidelser parallelt.

Du kan kun slippe af med det startede problem, hvis du, når du beslutter dig for at behandle, udføre sådanne aktiviteter og procedurer som:

  1. Minimal fysisk aktivitet.
  2. Psykoterapi.
  3. Sund mad.
  4. Søvn ledelse.
  5. Brug af smertestillende midler og sedativer.

Appel til eksperter vil løse et stort antal problemer forbundet med kronisk træthed. Ikke kun effektive stoffer ordineres, men komplekse fysiske øvelser.

I de fleste tilfælde giver de nyttige anbefalinger om ændring af basale vaner, om ændring af livsstil.

For at eliminere sådanne problemer som symptomer på kronisk træthedssyndrom, er behandling med folkemæssige retsmidler værd at overveje.

Traditionelle behandlingsmetoder

Friske druer toner perfekt kroppen, dets brug giver dig mulighed for at mætte den med nyttige sporstoffer og vitaminer, du kan ganske hurtigt styrke immunsystemet.

Det bør indgå i kostforbruget af druer af druer eller frisk juice, som er bedre at drikke før et måltid, om en halv time.

Dette er en ideel mulighed for fuldt ud at genoprette energi og styrke i kroppen.

Mælk og kamille

Du bliver nødt til at tage et glas mælk, tilsæt en skefuld farmaceutisk kamille og bring alt til kog. Blandingen holdes på lav varme i ca. 20 minutter, afkøles derefter, men ikke fuldstændigt.

En sked fuld honning tilsættes til varm mælk, og alt er grundigt blandet. Drikke denne mælk skal være omkring 40 minutter før sengetid.

Blanding af valnød, honning og citron

Dette er en ideel blanding, der kan give kroppen et løft af energi hele dagen, og også styrke det, styrke kroppens forsvar.

Forbered blandingen er ret simpel, du skal tage et glas valnød og citron, male og bland alt grundigt.

En lille mængde naturlig honning tilsættes til blandingen, og igen blandes alt. Midler accepteres på en sked tre gange om dagen.

Pine nåle

Du skal tage to skjeer af fyrretræer, hæld vand i mængden 300 ml. Kapaciteten er placeret på komfuret, hvor alt er kogt. Pine bouillon er forpligtet til at holde på ilden i 20 minutter, derefter belastning og afkøling.

I den tilberedte bouillon skal du sætte tre spiseskefulde honning og blande. Sammensætningen tages en sked tre gange om dagen, fortrinsvis før man spiser 30 minutter.

Havregryn gelé

Havrebaseret gelé genopretter vitaliteten. Til behandling af kronisk træthed er et glimrende værktøj, som er blevet testet gennem årene.

Hver professionel anbefaler afkog til patienter med lignende problem.

Forberedelse af afkogning som følger:

  1. Et glas havregryn vaskes og fyldes med en liter koldt vand.
  2. Blandingen anbringes på komfuret og koges.
  3. Temperaturen falder, og bouillon koges til tilstanden af ​​kissel.
  4. Når bouillon er helt afkølet, tilsættes to spiseskefulde honning til den.

Tag denne gelé er påkrævet to gange om dagen for omkring et halvt glas under et måltid eller før måltider.

For at lindre symptomer på kronisk træthed, kan du bruge kefir drikke. Til dette formål skal du blande kefir med kogt vand i mængden af ​​et halvt glas.

I denne kefir blanding tilsættes to teskefulde honning. Denne sammensætning tages før sengetid. Det lugter helt nerverne, slapper af.

Behandling med en bue

Du skal tage hakket løg, bland det med et glas honning. Alt dette sættes på et mørkt sted i tre dage og yderligere 10 dage i køleskabet, så blandingen er til stede.

Den forberedte sammensætning skal tages tre gange om dagen til en teskefuld. Det generelle behandlingsforløb er to uger.

Raspberry drink

Du skal tage fire skeer af hindbær bær. Det kan være både frisk og frossen.

Alt dette hældes med to briller kogende vand og lades i tre timer for at infuse.

Den resulterende drik tages i form af varme i et halvt glas omkring fire gange om dagen.

Dette er en effektiv crimson behandling, der vil styrke kroppens forsvar og løfte stemningen.

Du skal forberede og tage infusion af Hypericum. En spiseske græs hældes med et glas kogende vand og infunderes i en halv time på et varmt sted.

Sammensætningen af ​​en tredjedel af glasset tages tre gange om dagen i tre uger.

vejbred

Det er nødvendigt at tage 10 gram tørre knuste blade af plantainen, hæld to kopper kogende vand. Blandingen pakkes en halv time infunderes.

Efter spændingen tages sammensætningen tre gange om dagen, ca. to skeer. Dette skal ske en halv time før du spiser.

Honning og spiret korn

For at forberede blandingen kan du bruge korn af majs, rug eller hvede.

Alt vasker godt, udfolder sig mellem lag af klud, fugtet med vand.

I denne stilling bør frøene opbevares ved stuetemperatur, indtil de første spirer kommer frem. Deres værdi skal være mindst 1 mm, så vil de være mest gavnlige for helbredet.

Korn tages flere gange om dagen, forblandet med frugt eller honning. Blandingen styrker kroppen perfekt.

Honning og havre

Dette er et unikt værktøj til fuld genopretning af kroppens og beskyttelseskræfterne. For at forberede sammensætningen skal du tage et glas korn, vasket med vand og hæld derefter en liter varmt kogende vand, og alt er sat på en lille brand.

Så bør bouillon svede i en time, indtil en fjerdedel af væsken er fordampet. Alt fjernes fra pladen og filtreres. Tag en afkogning af havre skal være tre gange om dagen med honning og før måltider.

Kronisk træthed i fravær af behandling kan føre til ret alvorlige komplikationer. For at slippe af med problemet og beskytte dig mod kronisk træthed, er det fra tid til anden værd at tage særlige styrkende naturlige formuleringer.

De vil mætte kroppen med nyttige vitaminer og elementer, styrke nervesystemet og immunsystemet.

Restorative blandinger

  1. Frisk aloe juice - 200 ml.
  2. Honning - 300 gram.
  3. 400 ml rødvin.

Det første skridt er at gøre aloe sojabønne, som er tre år gammel, ikke mindre. Bladene er vasket godt, knust og presset gennem gasbind. Den resulterende saft blandes med rødvin og honning.

Sammensætningen er forpligtet til at insistere i 5 dage på et køligt mørkt sted. Den tilberedte blanding tages som tonic til en spiseske 3 gange om dagen.

Tørrede abrikoser og nødder tages i mængden af ​​en kop af hver komponent. Alt vaskes, hakket ved at rulle gennem en kødkværn. Honning tilsættes til blandingen, og alt er blandet meget godt.

Som et resultat kan du få det perfekte i egenskaber, nyttigt og meget velsmagende forstærkende middel. Det er taget tre gange om dagen, en spiseskefuld.

Blandingen hæver hæmoglobinet i blodet, styrker hjertet, genopretter kroppen. Så snart blandingen er færdig, er det nødvendigt at tage en pause i en uge, og gentag derefter kurset.

  1. Pære eller æble - en efter en.
  2. Sked af havregryn.
  3. En spiseskefuld tørret frugt.
  4. Skive af valnød.
  5. Honning i antallet spiseskeder.
  6. Juice fra en halv citron.
  7. Tre skeer rent kogt vand.

Havregryn er infunderet i tre timer i vand, hvorefter citronsaft og jordfrugt med honning tilsættes. Alt blander godt, og drys nødder og tørrede frugter, forgrunden, ovenpå.

Den kogte dessert er ideel til behandling af børn. Dette er en fantastisk mulighed for at styrke immunsystemet og forbedre kroppen. Det er taget i to trin.

  1. To citroner med skræl.
  2. En kop rosiner, valnød, tørrede abrikoser.
  3. Naturlig honning - et og et halvt glas.

Den perfekte løsning på problemet med at kurere træthed. Ingredienserne vaskes, knoglerne høstes, alt er jorden og hældes med honning. Efter grundig blanding tilsættes honning til blandingen.

Tag værktøjet, du har brug for tre gange om dagen, en spiseskefuld. Hvis blandingen er tildelt børn, skal du tage den med teskefuld. I løbet af behandlingen skal du lave to dele af denne sammensætning.

Disse midler reducerer følelsen af ​​konstant træthed. Ved hjælp af forbindelser, avitaminose og hypovitaminose kan nervøs og fysisk overbelastning elimineres, det vil sige, du kan bruge et middel til at øge kroppens overordnede tone.

Disse forbindelser er unikke i deres egenskaber og hjælper med at komme sig efter sygdom, traume eller operation. Skad ikke adgangen til forbindelser i stressfulde situationer, samt med en stærk nervøs spænding.

Kronisk træthed forebyggelse

Ovenstående opskrifter kan være et glimrende middel til behandling, men den ideelle forebyggelse af et sådant ubehageligt fænomen som kronisk træthedssyndrom.

Hvis du kombinerer deres modtagelse med gennemførelsen af ​​visse anbefalinger i forbindelse med at opretholde en sund livsstil, kan du hurtigt slippe af med problemet og mest effektivt forhindre dets forekomst og udvikling.

Det er vigtigt at følge nedenstående regler:

  • Det er nødvendigt at kompetent udvikle og tilpasse dagens og hvile regime.
  • Det tager mere at gå, tage ture før sengetid. Derefter vil kroppen være mere effektiv til at hvile om natten og blive mere modstandsdygtig over for mange stressende situationer.
  • Det er vigtigt at tage sig af korrekt og fuldstændig ernæring. Et stort antal friske grøntsager, frugter, havkål, skaldyr, kylling, fisk, naturlig honning og mejeriprodukter skal tilsættes til kosten. Det er vigtigt at forstå, at en stor mængde kulhydrater kan føre til produktion af serotonin, det vil sige et hormon, der forårsager døsighed.
  • Har brug for at sige nej til skadelige alkoholholdige drikkevarer. Stærk te og kaffe skal også fjernes fra kosten.
  • Det bør begynde at bruge vitaminkomplekser, som er nødvendige for implementeringen af ​​mange processer i den menneskelige krop. Hvis deres mangel er bemærket, kan visse sundhedsmæssige problemer begynde.
  • Det er nødvendigt så ofte som muligt at hvile fra arbejde til pc'en, udføre øvelser. Det anbefales kraftigt ikke at sidde ved computeren i lang tid i en position. En halv og en halv time er det værd at gøre motion, ikke kun for kroppen, men også for øjnene.
  • Det anbefales at regelmæssigt tage terapeutiske bade. Disse procedurer kan hjælpe med hurtigt at lindre træthed fra en lang arbejdsdag. Vandet skal ikke være højere end 38 grader, og det skal tages før måltider eller to timer efter at have spist.
  • Det bør forstås, at det at komme af med kronisk træthedssyndrom gennem folkehjælpemidler og forebyggende tiltag kun vil hjælpe i den indledende fase af udviklingen.

    Hvis træthed erhverver et mere alvorligt udviklingsstadium, vil det være nødvendigt at tage medicin ordineret af en specialist, en årsag relateret til psykologi er ret almindelig.

    Sammenfatning

    Hovedårsagen til kronisk træthed, hvis en person altid er træt, er nervøs spænding, derfor skal kroppen have mere tid til at hvile.

    Det er nødvendigt at få nok søvn og gå så meget som muligt i frisk luft. Følgende anbefalinger giver dig mulighed for hurtigt at løse problemet med, hvordan du håndterer et problem eller effektivt forhindrer det.

    Disse materialer vil være interessante for dig:

    Alle oplysninger, der gives på dette websted, er kun vejledende og er ikke ment som vejledning til handling. Hør altid med din læge, inden du bruger produkter. Stedadministrationen er ikke ansvarlig for den praktiske brug af anbefalinger fra artikler.

    Henvisning til kilden: http://lechenie-narodom.ru/sindrom-hronicheskoj-ustalosti-simptomy-i-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

    Narkotikamisbrug

    Læge i Medicinsk Videnskab Valentin PROZOROVSKY.

    Vi vil diskutere en særlig tilstand kaldet kronisk træthedssyndrom. Dette er ikke rigtig en sygdom, men absolut ikke sundhed, men noget imellem. Border er vage: tættere på sundhed - astheni (svaghed) efter sygdom eller gennem årene, og tættere på sygdom - reaktiv depression. Uheldigvis er begrebet "kronisk træthedssyndrom", som alle forstår, nu erstattet af en anden: Ifølge den internationale klassifikation er staten, der diskuteres, blevet kaldt syndromet af kognitiv svækkelse, opfattelse, følelsesmæssig tilstand og adfærd. Som de siger, simpelthen og med smag.

    Foretag straks en reservation: De fleste af midlerne til korrektion af denne betingelse kan kun ordineres af en læge. Og jeg håber at efter at have læst artiklen, vil du forstå, hvorfor kun en læge kan hjælpe dig.

    Årsagerne til syndromet er uklare. Det er dog blevet fastslået, at det kan skyldes en latent kronisk sygdom og langvarig eksponering for infralød (f.eks. I nærheden af ​​motorvejen) samt reaktionen, der opstår som reaktion på alle former for langsigtede stressfulde situationer derhjemme, på arbejde, i byen, i landet.

    Syndromet manifesterer sig ved en generel nedgang i begær og kræfter, når intet ønsker og ikke kan være. Reaktioner er langsomme, tænkning er vanskelig, volitionel og tvunget af ydre kræfter aktivitet er reduceret. Emosionelt er denne tilstand oftest ledsaget af hæmning i form af generel depression og døsighed, mindre ofte i agitation med søvnløshed og udbrud af irritation, men i begge tilfælde med forværring af stemning i form af depression.

    Lad os starte med den sidste. Følelser er fra psykofarmakologiområdet. Det er længe blevet antaget, at psykiaters opgave er reduceret til udnævnelsen af ​​sådanne stoffer, der ville vække ophidselse og stimulere sløvhed. Men i tilfælde af kronisk træthedssyndrom (for korthed vi kalder det den gamle måde), er dette ikke egnet. Sådanne beroligende midler, såsom valerian og lignende urtepræparater, Corvalol i et selskab med sovende piller, phenazepam og andre diazepiner, lindrer ikke, men øger kun asteni.

    Ved kronisk træthedssyndrom er udbrud af irritabilitet forbundet med den smertefulde oplevelse af din tilstand. I sådanne tilfælde har farmakologer et fuldstændig harmløst stof - aminosyren glycin. Det letter memorisering, forbedrer svaret, når du kører bil, har ingen beroligende effekt.

    Svaghed fra ophidselse er velkendt: i den akutte variant forhindrer den at opnå rekorder i sport, og i kronisk fører det til tab af koncentrationsevne og til nedsat mental præstation. Af den bløde, såkaldte dagtimme, beroligende middel til generel handling, er nootropisk (fra den græske noos-mind og tropos-retning) mere egnede til denne sag: fænibut, pyriditol, acephen, picamilon. De beroliger ikke blot, men også forbedrer memorisering og tænkning. Den populære nootropyl (piracetam), der tilhører samme stofgruppe, er imidlertid et mildt stimulerende middel og er egnet i tilfælde af undertrykkelse.

    Vi vender nu til aktivatorerne, det vil sige aktiverende stoffer. De fleste af de fælles stimulanser, der er kendt for menneskeheden i tusinder af år - det er te, kaffe og kakao.

    Tebusken voksede op på det sted, hvor Bodhidharma, en buddhistpræster, der ankom til Kina fra Indien, kastede sine afskårne øjenlåg på jorden for ikke at falde i søvn. Bladets planter hjalp prædikeren til at arbejde dag og nat i mange år. Sage kaldes buske "ttsay-ye." Efter at have migreret til Mongoliet begyndte planten at blive kaldt "tsai", og i Rusland fik den (under Alexey Mikhailovich) allerede kaldet "te". Den store NI Vavilov fastslog, at teplanten dukkede op i Indokina, og tre sorter stammer fra den: vietnamesisk, kinesisk og indisk, og så andre.

    Begyndelsen af ​​XIX århundrede var præget af frigivelsen i sin rene form af mange af de mest værdifulde plante stoffer, kaldet "alkaloider". En af de første var koffein, opnået i 1821 af den tyske kemiker F. F. Runge fra kaffebønner. Det menes at der er mere koffein i kaffe end i te, men det er ikke sandt. Der kan være mere koffein i teblader end i kaffebønner, men te brygges kun og kaffe brygges. Ved vane forbinder folk kaffe med kun koffein, te med theophyllin og kakao med theobromin.

    Effekten af ​​koffein på centralnervesystemet blev undersøgt i detaljer af I. P. Pavlov, der i fem år ledes af Department of Pharmacology of the Military Medical Academy i St. Petersburg. Han viste at koffein i store doser i stedet for aktivering forårsager undertrykkelse af reflekser og nedbrydning af højere nervøsitet. Lidenskab for meget stærk te (chifir) forårsager teisme - en af ​​de former for afhængighed, der fører til nederlag i hjertemusklen og kaffeafhængighed - koffeinisme, som forårsager en krænkelse af mentale evner. Nu er koffein først og fremmest kendt som et middel til at aktivere en træt hjerne. Han er en psyko-energizer, selv om han oprindeligt blev betragtet som et middel til at stimulere hjerteaktivitet. Spændende noget spændende, men at han er farlig. Kakao, og på grund af ham og chokolade, ophidser også. Derfor bør det ikke gives børn. Det er derfor, de behandler gæster, især hæmmede damer.

    Det er nysgerrig, at koffein syntetiseres i mange planter: guarana vokser i Amazonas vildt, helligdom vokser i Paraguay, og cola vokser i Afrika. Stort Rusland har ingen sådanne planter. Vi vil ikke sørge, vi har vores egne. Fra tidernes ældgamle i Taiga-delen af ​​Sibirien vandrede jægerne i dagevis. Jægeren er træt - ikke træt, men sov ikke, gå. Det samme i bjergene. De forlod længe, ​​fodrede på græs. Og de fandt en plante - ephedra. Det vokser i Urals, Kaukasus og i Krimens Bjerge. I Volga-regionen blev der fundet en anden art af denne plante, som populært kaldes kuzmisk græs til minde om den berømte lokale healer.

    I 1882 isolerede den japanske kemiker V. Nagai det aktive princip for ephedra-efedrinalkaloid. Det forstærker indflydelsen af ​​sympatiske nerver og adrenalin på blodkarrene og bronchi, og som adrenalin indsnævrer den tidligere og udvider sidstnævnte. Derfor er hovedanvendelsen af ​​efedrin til rhinitis og bronchial astma. Anvendelsen af ​​den nye alkaloid i klinikken begyndte kun i 20'erne af det sidste århundrede. I modsætning til adrenalin (indeholdt i binyrene) virker det relativt lang tid og trænger godt ind i hjernen og udøver det ikke så meget som stimulerende som en aktiverende opvågningsvirkning.

    Behovet for midler "fra træthed" blev oplevet ikke kun og ikke så meget af klinikken som af hæren. Ved rekognoscering, i en ubåd, i en fjern bombefly, vil du ikke rigtig sove meget. Efedrin for at styrke kraften virkede kort og svag. Virkningsvarigheden af ​​et stof bestemmes af tilstedeværelsen eller fraværet af hydroxylgrupper i ringen, og virkningen på centralnervesystemet bestemmes af tilstedeværelsen af ​​yderligere methylgrupper i kæden. Denne kendsgerning blev brugt af kemikere, og i USA blev stoffets amfetamin syntetiseret, derefter benedrin i Tyskland, derefter i Sovjetunionen, men under navnet "phenamin" og derefter i hele verden under forskellige navne. Under anden verdenskrig blev dette stof meget udbredt i de krigende landes hære. I klinikken blev den oprindeligt anvendt som aktivator og antidepressiv, kun i sygdomme og tilstande ledsaget af hæmning og nedsat aktivitet og i fedme, da den undertrykte appetit.

    Derefter viste det sig, at phenamin og dets derivater forårsager mange bivirkninger, især krænker hjerte muskelfunktionerne, øger blodtrykket og forårsager et udtalt "recoil fænomen" - efter at kroppen er aktiveret, forekommer dens dybe depression. I forbindelse med evnen til at føre til narkotikamisbrug er den praktisk taget ikke brugt og er på speciel konto.

    Hvad angår narkotikahandel, har vi heldigvis endnu ikke nået på europæisk plan, men vi er helt sikkert i gang med at komme hurtigt ind. Kort sagt, virksomheden af ​​"din nat - tilføj ild!" Blomstrer. Hvad er for genert, hvis selv i den russiske kulturhovedstad - St. Petersborgs narkotika nikotin annonceres på hvert hjørne.

    Den velkendte psykiater Sigmud Freud længe før opdagelsen af ​​metoden for psykoanalyse behandlede patienter med kokain, som var populært i begyndelsen af ​​det sidste århundrede som antidepressiv. Depression blev erstattet af stofmisbrug, hvilket Freud selv ikke undslippede. Det er meningsløst at bruge "store" (stærke) antidepressiva til træthed og deprimeret humør - de er kun egnet til behandling af depressiv psykose. Og kronisk træthed, selv om det lider af depression, men det er anderledes. Efter rådgivning med din læge kan du dog prøve "små" (svage) antidepressiva, der er effektive til reaktiv depression: azafen - beroligende, sydnofen-aktiverende. En sydnocarb er snarere kun en mild aktivator med højere nervøsitet, en erstatning for phenamin, eliminerer kronisk træthed og øget effektivitet. Fremkalder ikke eufori og narkotikamisbrug.

    Russiske farmakologer har modtaget lægemidlet, som anses for at være en aktionsbeskytter (en ny klasse af aktivitetsstimulerende midler), hvilket ikke er så meget spændende, da det øger den nedsatte psykiske og fysiske præstation selv efter en enkelt brug. Helt uskadelig. Actoprotektorer er særligt nyttige til genopretning af aktivitet efter svækkende sygdomme (i nogle tilfælde kan en opsplitningsperiode efter en sygdom forsinke, idet der tages hensyn til karakteren af ​​en uafhængig patologi). Det mest populære stof i denne gruppe er mildronat. Det bruges også til at øge udholdenhed i fysisk anstrengelse. Som det viste sig, er det kemisk ligner det nyligt opdagede vitaminlignende stof carnitin, som endda hedder vitamin Bt - Vitaminvækst. Det er i stand til at øge muskelmassen og splitte fedt. Desuden beskytter det nerveceller mod ødelæggelse (apoptose), som både ses i sygdomme og i aldring. Det ordineres normalt til vækstretardering, udmattelse, alvorlige sygdomme efter myokardieinfarkt.

    Et nyt lægemiddel, epoetin, syntes tæt på hormonet erythropoietin, som er i stand til at øge produktionen af ​​røde blodlegemer og derved forbedre oksygenforsyningen til kroppen og klare sådanne former for anæmi, som tidligere var uhelbredelige. Og hvor er anæmi, er der kronisk træthed.

    Og endnu engang, tilbage til lægemiddelplanterne for at hjælpe med kronisk træthed. Den næste gruppe kom fra Amur Kina og fra Ussuri Taiga. Den berømte rod-mand, ginseng, blev først nævnt i den kinesiske farmakopé af 1596. I Rusland har jægere længe brugt det, men formelt blev det kendt i 1875 fra beskrivelsen af ​​den russiske ambassadør til Kina. Ginseng og i dag forbliver kongen af ​​midlerne, toning nervesystemet, men han regerer sammen med mange tætte, men ikke identiske slægtninge. Effekten i form af en forøgelse af alle former for ydeevne og styrke forekommer inden for få dage, nogle gange uger efter start af indtaget. En anden fordel er at en person ikke oplever en subjektiv følelse af ophidselse, selv ved handlingens toppunkt. Ginseng svækker effekten af ​​sovende piller og kan forårsage søvnforstyrrelse, men afhængighed og afhængighed af det sker ikke. Ginshen ginseng pulveret er mere aktivt, og bio-delen er mindre aktiv. Kontraindikationer til udnævnelsen af ​​disse stoffer er agiteret, søvnløshed, blødning. Blodtrykket øges ikke, men i nærvær af hypertension bør tages under lægeligt tilsyn. Som med alle stoffer i denne gruppe, bør ginseng ikke ordineres til modtagelse i slutningen af ​​dagen.

    Den mest aktive af ginsengs "brødre og søstre" er Rhodiola rosea, der populært kaldes den "gyldne rod" (ikke af værdi, men efter farve). Ud over generelle indikationer anvendes den som tonic i arteriel hypotension, nogle neuroser og til recuperation efter at have lidt alvorlige sygdomme. Det er tæt på Rhodiola, men Aralia Manchu er mindre aktiv. Fra det få piller saparal. Sammenlignet med ovennævnte planter er kinesisk Schizandra, Eleutherococcus spiny og Leuzea safflower mindre aktive. Af leuzei er en af ​​de aktive principper, ecdisten, blevet udmærket, som ud over sin toniske virkning har evnen til at fremskynde syntesen af ​​proteiner og er derfor specielt indikeret til brug efter svækkende sygdomme i alderdommen og hos unge med forbedret træning. Doping er ikke overvejet.

    En af de største farmakologer i vores land, akademiker N. V. Lazarev, kaldte alle tilpasninger af disse planter adaptogener (genererende enheder) af den grund, at de gør en person mere effektiv, mere modstandsdygtig over for alle former for belastninger og til eventuelle skadelige, herunder smitsomme, påvirkninger. Han troede, at de vækkede sin "indre læge" hos en person som morgenøvelser og hærde med koldt vand. Derfor er det meningsløst at drikke en flaske ginseng tinktur, den bedste effekt opnås ved langvarig brug i små doser.

    Syntetiske adaptogener indbefatter Dibazol, foreslået af Academic S. V. Anichkov som et antispasmodisk og antihypertensive middel. Senere viste det sig at han også forbedrer immuniteten. Akademiker I.P. Ashmarin foreslog oligopeptidet Semax som et nootropisk og adaptivt middel. Siden i maven bryder dette lægemiddel ned i individuelle aminosyrer, injiceres det i næsedråberne.

    Vi diskuterede universelle psykomio-energizers - agenter, der øger styrken og mobiliteten af ​​nerveprocesser og muskelstyrke. Men der er stoffer med symptomatisk virkning: eliminere hypotension, dilatere blodkar og forbedre metabolisme i hjernen. Disse omfatter mange vitaminer, især thiamin - B1, Riboflavin - In2, nikotinsyre - In3 og PP, cyanocobalamin - B12, pangaminsyre - B15, orotinsyre.

    Og selvfølgelig hormoner. Ofte er meget almindelig hypothyroidisme (forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen) ledsaget af svaghed. Han behandles med iod (iodider) af kalium og natrium. Men de, og især skjoldbruskkirtelhormoner, må kun tages som anvist og under tilsyn af en læge. Kønshormoner - kilden og styrken og energien, så aktivatorer som retabolil, phenobolin og andre er doping og sælges ikke (bør ikke sælges). Behovet for dem opstår undtagen for sygdomme i naturlig hypogonadisme (utilstrækkelig sekretion af hormoner) hos kvinder - i overgangsalderen, det vil sige efter 55 år - nødvendigvis hos mænd - senere (en person, der er hormonaktiv over 100 år). Kvinder mister deres hormoner, får lang levetid. Men uden en læge kan hormoner ikke tages.

    Alle de midler, vi har beskrevet, er gyldige, men. Det vigtigste er bevægelse, hærdning, ren luft og positive følelser. Sandt nok kræver dette vilje og gunstige levevilkår. Og hvor skal man få dem? Den fortryllede cirkel, som burde brydes på alle måder, det vigtigste - ved hjælp af en læge.

    Reader's Choice
    Hvorfor kan du spise, men du kan ikke spise?

    - Jeg vil gerne spise! - de siger alene. "Og jeg er", andre understreger. Hvad er vanskelighederne med disse verb? Hvordan man bruger for at følge russiske sprogs regler?

    Overarbejde medicin

    Magazine tilføjet til indkøbsvogn.

    Narkotikamisbrug

    Læge i Medicinsk Videnskab Valentin PROZOROVSKY.

    Evne til at arbejde og ydeevne i den medicinske betydning af disse udtryk er ikke det samme. Evnen til at arbejde er nedsat, selvom skoen er presset eller tanden gør ondt. Det er relativt nemt at klare en sko og endda med en tand, men det er svært at reducere præstations- eller kronisk træthedssyndrom.

    Vi vil diskutere en særlig tilstand kaldet kronisk træthedssyndrom. Dette er ikke rigtig en sygdom, men absolut ikke sundhed, men noget imellem. Border er vage: tættere på sundhed - astheni (svaghed) efter sygdom eller gennem årene, og tættere på sygdom - reaktiv depression. Uheldigvis er begrebet "kronisk træthedssyndrom", som alle forstår, nu erstattet af en anden: Ifølge den internationale klassifikation er staten, der diskuteres, blevet kaldt syndromet af kognitiv svækkelse, opfattelse, følelsesmæssig tilstand og adfærd. Som de siger, simpelthen og med smag.

    Foretag straks en reservation: De fleste af midlerne til korrektion af denne betingelse kan kun ordineres af en læge. Og jeg håber at efter at have læst artiklen, vil du forstå, hvorfor kun en læge kan hjælpe dig.

    Årsagerne til syndromet er uklare. Det er dog blevet fastslået, at det kan skyldes en latent kronisk sygdom og langvarig eksponering for infralød (f.eks. I nærheden af ​​motorvejen) samt reaktionen, der opstår som reaktion på alle former for langsigtede stressfulde situationer derhjemme, på arbejde, i byen, i landet.

    Syndromet manifesterer sig ved en generel nedgang i begær og kræfter, når intet ønsker og ikke kan være. Reaktioner er langsomme, tænkning er vanskelig, volitionel og tvunget af ydre kræfter aktivitet er reduceret. Emosionelt er denne tilstand oftest ledsaget af hæmning i form af generel depression og døsighed, mindre ofte i agitation med søvnløshed og udbrud af irritation, men i begge tilfælde med forværring af stemning i form af depression.

    Lad os starte med den sidste. Følelser er fra psykofarmakologiområdet. Det er længe blevet antaget, at psykiaters opgave er reduceret til udnævnelsen af ​​sådanne stoffer, der ville vække ophidselse og stimulere sløvhed. Men i tilfælde af kronisk træthedssyndrom (for korthed vi kalder det den gamle måde), er dette ikke egnet. Sådanne beroligende midler, såsom valerian og lignende urtepræparater, Corvalol i et selskab med sovende piller, phenazepam og andre diazepiner, lindrer ikke, men øger kun asteni.

    Ved kronisk træthedssyndrom er udbrud af irritabilitet forbundet med den smertefulde oplevelse af din tilstand. I sådanne tilfælde har farmakologer et fuldstændig harmløst stof - aminosyren glycin. Det letter memorisering, forbedrer svaret, når du kører bil, har ingen beroligende effekt.

    Svaghed fra ophidselse er velkendt: i den akutte variant forhindrer den at opnå rekorder i sport, og i kronisk fører det til tab af koncentrationsevne og til nedsat mental præstation. Af den bløde, såkaldte dagtimme, beroligende middel til generel handling, er nootropisk (fra den græske noos-mind og tropos-retning) mere egnede til denne sag: fænibut, pyriditol, acephen, picamilon. De beroliger ikke blot, men også forbedrer memorisering og tænkning. Den populære nootropyl (piracetam), der tilhører samme stofgruppe, er imidlertid et mildt stimulerende middel og er egnet i tilfælde af undertrykkelse.

    Vi vender nu til aktivatorerne, det vil sige aktiverende stoffer. De fleste af de fælles stimulanser, der er kendt for menneskeheden i tusinder af år - det er te, kaffe og kakao.

    Tebusken voksede op på det sted, hvor Bodhidharma, en buddhistpræster, der ankom til Kina fra Indien, kastede sine afskårne øjenlåg på jorden for ikke at falde i søvn. Bladets planter hjalp prædikeren til at arbejde dag og nat i mange år. Sage kaldes buske "ttsay-ye." Efter at have migreret til Mongoliet begyndte planten at blive kaldt "tsai", og i Rusland fik den (under Alexey Mikhailovich) allerede kaldet "te". Den store NI Vavilov fastslog, at teplanten dukkede op i Indokina, og tre sorter stammer fra den: vietnamesisk, kinesisk og indisk, og så andre.

    Begyndelsen af ​​XIX århundrede var præget af frigivelsen i sin rene form af mange af de mest værdifulde plante stoffer, kaldet "alkaloider". En af de første var koffein, opnået i 1821 af den tyske kemiker F. F. Runge fra kaffebønner. Det menes at der er mere koffein i kaffe end i te, men det er ikke sandt. Der kan være mere koffein i teblader end i kaffebønner, men te brygges kun og kaffe brygges. Ved vane forbinder folk kaffe med kun koffein, te med theophyllin og kakao med theobromin.

    Effekten af ​​koffein på centralnervesystemet blev undersøgt i detaljer af I. P. Pavlov, der i fem år ledes af Department of Pharmacology of the Military Medical Academy i St. Petersburg. Han viste at koffein i store doser i stedet for aktivering forårsager undertrykkelse af reflekser og nedbrydning af højere nervøsitet. Lidenskab for meget stærk te (chifir) forårsager teisme - en af ​​de former for afhængighed, der fører til nederlag i hjertemusklen og kaffeafhængighed - koffeinisme, som forårsager en krænkelse af mentale evner. Nu er koffein først og fremmest kendt som et middel til at aktivere en træt hjerne. Han er en psyko-energizer, selv om han oprindeligt blev betragtet som et middel til at stimulere hjerteaktivitet. Spændende noget spændende, men at han er farlig. Kakao, og på grund af ham og chokolade, ophidser også. Derfor bør det ikke gives børn. Det er derfor, de behandler gæster, især hæmmede damer.

    Det er nysgerrig, at koffein syntetiseres i mange planter: guarana vokser i Amazonas vildt, helligdom vokser i Paraguay, og cola vokser i Afrika. Stort Rusland har ingen sådanne planter. Vi vil ikke sørge, vi har vores egne. Fra tidernes ældgamle i Taiga-delen af ​​Sibirien vandrede jægerne i dagevis. Jægeren er træt - ikke træt, men sov ikke, gå. Det samme i bjergene. De forlod længe, ​​fodrede på græs. Og de fandt en plante - ephedra. Det vokser i Urals, Kaukasus og i Krimens Bjerge. I Volga-regionen blev der fundet en anden art af denne plante, som populært kaldes kuzmisk græs til minde om den berømte lokale healer.

    I 1882 isolerede den japanske kemiker V. Nagai det aktive princip for ephedra-efedrinalkaloid. Det forstærker indflydelsen af ​​sympatiske nerver og adrenalin på blodkarrene og bronchi, og som adrenalin indsnævrer den tidligere og udvider sidstnævnte. Derfor er hovedanvendelsen af ​​efedrin til rhinitis og bronchial astma. Anvendelsen af ​​den nye alkaloid i klinikken begyndte kun i 20'erne af det sidste århundrede. I modsætning til adrenalin (indeholdt i binyrene) virker det relativt lang tid og trænger godt ind i hjernen og udøver det ikke så meget som stimulerende som en aktiverende opvågningsvirkning.

    Behovet for midler "fra træthed" blev oplevet ikke kun og ikke så meget af klinikken som af hæren. Ved rekognoscering, i en ubåd, i en fjern bombefly, vil du ikke rigtig sove meget. Efedrin for at styrke kraften virkede kort og svag. Virkningsvarigheden af ​​et stof bestemmes af tilstedeværelsen eller fraværet af hydroxylgrupper i ringen, og virkningen på centralnervesystemet bestemmes af tilstedeværelsen af ​​yderligere methylgrupper i kæden. Denne kendsgerning blev brugt af kemikere, og i USA blev stoffets amfetamin syntetiseret, derefter benedrin i Tyskland, derefter i Sovjetunionen, men under navnet "phenamin" og derefter i hele verden under forskellige navne. Under anden verdenskrig blev dette stof meget udbredt i de krigende landes hære. I klinikken blev den oprindeligt anvendt som aktivator og antidepressiv, kun i sygdomme og tilstande ledsaget af hæmning og nedsat aktivitet og i fedme, da den undertrykte appetit.

    Derefter viste det sig, at phenamin og dets derivater forårsager mange bivirkninger, især krænker hjerte muskelfunktionerne, øger blodtrykket og forårsager et udtalt "recoil fænomen" - efter at kroppen er aktiveret, forekommer dens dybe depression. I forbindelse med evnen til at føre til narkotikamisbrug er den praktisk taget ikke brugt og er på speciel konto.

    Hvad angår narkotikahandel, har vi heldigvis endnu ikke nået på europæisk plan, men vi er helt sikkert i gang med at komme hurtigt ind. Kort sagt, virksomheden af ​​"din nat - tilføj ild!" Blomstrer. Hvad er for genert, hvis selv i den russiske kulturhovedstad - St. Petersborgs narkotika nikotin annonceres på hvert hjørne.

    Den velkendte psykiater Sigmud Freud længe før opdagelsen af ​​metoden for psykoanalyse behandlede patienter med kokain, som var populært i begyndelsen af ​​det sidste århundrede som antidepressiv. Depression blev erstattet af stofmisbrug, hvilket Freud selv ikke undslippede. Det er meningsløst at bruge "store" (stærke) antidepressiva til træthed og deprimeret humør - de er kun egnet til behandling af depressiv psykose. Og kronisk træthed, selv om det lider af depression, men det er anderledes. Efter rådgivning med din læge kan du dog prøve "små" (svage) antidepressiva, der er effektive til reaktiv depression: azafen - beroligende, sydnofen-aktiverende. En sydnocarb er snarere kun en mild aktivator med højere nervøsitet, en erstatning for phenamin, eliminerer kronisk træthed og øget effektivitet. Fremkalder ikke eufori og narkotikamisbrug.

    Russiske farmakologer har modtaget lægemidlet, som anses for at være en aktionsbeskytter (en ny klasse af aktivitetsstimulerende midler), hvilket ikke er så meget spændende, da det øger den nedsatte psykiske og fysiske præstation selv efter en enkelt brug. Helt uskadelig. Actoprotektorer er særligt nyttige til genopretning af aktivitet efter svækkende sygdomme (i nogle tilfælde kan en opsplitningsperiode efter en sygdom forsinke, idet der tages hensyn til karakteren af ​​en uafhængig patologi). Det mest populære stof i denne gruppe er mildronat. Det bruges også til at øge udholdenhed i fysisk anstrengelse. Som det viste sig, er det kemisk ligner det nyligt opdagede vitaminlignende stof carnitin, som endda hedder vitamin Bt - Vitaminvækst. Det er i stand til at øge muskelmassen og splitte fedt. Desuden beskytter det nerveceller mod ødelæggelse (apoptose), som både ses i sygdomme og i aldring. Det ordineres normalt til vækstretardering, udmattelse, alvorlige sygdomme efter myokardieinfarkt.

    Et nyt lægemiddel, epoetin, syntes tæt på hormonet erythropoietin, som er i stand til at øge produktionen af ​​røde blodlegemer og derved forbedre oksygenforsyningen til kroppen og klare sådanne former for anæmi, som tidligere var uhelbredelige. Og hvor er anæmi, er der kronisk træthed.

    Og endnu engang, tilbage til lægemiddelplanterne for at hjælpe med kronisk træthed. Den næste gruppe kom fra Amur Kina og fra Ussuri Taiga. Den berømte rod-mand, ginseng, blev først nævnt i den kinesiske farmakopé af 1596. I Rusland har jægere længe brugt det, men formelt blev det kendt i 1875 fra beskrivelsen af ​​den russiske ambassadør til Kina. Ginseng og i dag forbliver kongen af ​​midlerne, toning nervesystemet, men han regerer sammen med mange tætte, men ikke identiske slægtninge. Effekten i form af en forøgelse af alle former for ydeevne og styrke forekommer inden for få dage, nogle gange uger efter start af indtaget. En anden fordel er at en person ikke oplever en subjektiv følelse af ophidselse, selv ved handlingens toppunkt. Ginseng svækker effekten af ​​sovende piller og kan forårsage søvnforstyrrelse, men afhængighed og afhængighed af det sker ikke. Ginshen ginseng pulveret er mere aktivt, og bio-delen er mindre aktiv. Kontraindikationer til udnævnelsen af ​​disse stoffer er agiteret, søvnløshed, blødning. Blodtrykket øges ikke, men i nærvær af hypertension bør tages under lægeligt tilsyn. Som med alle stoffer i denne gruppe, bør ginseng ikke ordineres til modtagelse i slutningen af ​​dagen.

    Den mest aktive af ginsengs "brødre og søstre" er Rhodiola rosea, der populært kaldes den "gyldne rod" (ikke af værdi, men efter farve). Ud over generelle indikationer anvendes den som tonic i arteriel hypotension, nogle neuroser og til recuperation efter at have lidt alvorlige sygdomme. Det er tæt på Rhodiola, men Aralia Manchu er mindre aktiv. Fra det få piller saparal. Sammenlignet med ovennævnte planter er kinesisk Schizandra, Eleutherococcus spiny og Leuzea safflower mindre aktive. Af leuzei er en af ​​de aktive principper, ecdisten, blevet udmærket, som ud over sin toniske virkning har evnen til at fremskynde syntesen af ​​proteiner og er derfor specielt indikeret til brug efter svækkende sygdomme i alderdommen og hos unge med forbedret træning. Doping er ikke overvejet.

    En af de største farmakologer i vores land, akademiker N. V. Lazarev, kaldte alle tilpasninger af disse planter adaptogener (genererende enheder) af den grund, at de gør en person mere effektiv, mere modstandsdygtig over for alle former for belastninger og til eventuelle skadelige, herunder smitsomme, påvirkninger. Han troede, at de vækkede sin "indre læge" hos en person som morgenøvelser og hærde med koldt vand. Derfor er det meningsløst at drikke en flaske ginseng tinktur, den bedste effekt opnås ved langvarig brug i små doser.

    Syntetiske adaptogener indbefatter Dibazol, foreslået af Academic S. V. Anichkov som et antispasmodisk og antihypertensive middel. Senere viste det sig at han også forbedrer immuniteten. Akademiker I.P. Ashmarin foreslog oligopeptidet Semax som et nootropisk og adaptivt middel. Siden i maven bryder dette lægemiddel ned i individuelle aminosyrer, injiceres det i næsedråberne.

    Vi diskuterede universelle psykomio-energizers - agenter, der øger styrken og mobiliteten af ​​nerveprocesser og muskelstyrke. Men der er stoffer med symptomatisk virkning: eliminere hypotension, dilatere blodkar og forbedre metabolisme i hjernen. Disse omfatter mange vitaminer, især thiamin - B1, Riboflavin - In2, nikotinsyre - In3 og PP, cyanocobalamin - B12, pangaminsyre - B15, orotinsyre.

    Og selvfølgelig hormoner. Ofte er meget almindelig hypothyroidisme (forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen) ledsaget af svaghed. Han behandles med iod (iodider) af kalium og natrium. Men de, og især skjoldbruskkirtelhormoner, må kun tages som anvist og under tilsyn af en læge. Kønshormoner - kilden og styrken og energien, så aktivatorer som retabolil, phenobolin og andre er doping og sælges ikke (bør ikke sælges). Behovet for dem opstår undtagen for sygdomme i naturlig hypogonadisme (utilstrækkelig sekretion af hormoner) hos kvinder - i overgangsalderen, det vil sige efter 55 år - nødvendigvis hos mænd - senere (en person, der er hormonaktiv over 100 år). Kvinder mister deres hormoner, får lang levetid. Men uden en læge kan hormoner ikke tages.

    Alle de midler, vi har beskrevet, er gyldige, men. Det vigtigste er bevægelse, hærdning, ren luft og positive følelser. Sandt nok kræver dette vilje og gunstige levevilkår. Og hvor skal man få dem? Den fortryllede cirkel, som burde brydes på alle måder, det vigtigste - ved hjælp af en læge.

    Flere Artikler Af Slagtilfælde

    Kan børn bruge citramon: under hvilke symptomer og i hvilken alder

    Årsager til smerter hos børnDer er mange grunde til, at et barn kan blive generet af hovedpine. De mest almindelige er:SkibsproblemerModerne børn falder i stigende grad i kategorien af ​​patienter diagnosticeret med hypertension.

    Hvis du taber dit hoved, mens du taber

    Ønsker at tabe sig, gå på en kost - og hovedet begynder at gøre ondt. Du beslutter at sulte et par dage - og dækker et migræneanfald. Kendte situation?Nogle slankende mennesker forklarer udseendet af migræne med psykogene faktorer: En frihedsbevidst organisme, der ikke ønsker at lægge op til fødevarebegrænsninger, arrangerer en protest i form af hovedpine.

    Vegetativ tilstand - en mislykket vej ud af en livslang koma

    Det vigtigste ved det værste - du skal vide!For en uge siden redede du næsten på en snescooter eller quad bike, hoppede med faldskærm, kørte bil og elskede endda bare den hurtige alpint skiløb.

    Fødevarer og kostvaner, der forbedrer hukommelse og hjernefunktion

    Hvis du begynder at forstyrre din hukommelse nogle gange eller har en periode med intens mental aktivitet, kan visse fødevarer, vitaminer og en "sind diæt" hjælpe.