Hjernens præstation afhænger af ernæringens kvalitet. Men ikke alle har råd til at spise fuldt og varieret. Nogle mennesker har ikke nok penge til mad af høj kvalitet, andre - i regionen hvor de bor, dyrkes ikke frugt og grøntsager og andre - der er kontraindikationer for at tage bestemte produkter. Det sker, at den menneskelige krop ikke fordøjer mejeriprodukter eller reagerer med allergier over for nogle vegetabilske fødevarer. I denne situation må man bruge syntetiske vitaminer til hjernen og hukommelsen.

Mest af alt har den menneskelige hjerne brug for gruppe B-vitaminer. Rutin, som forhindrer hæmoragiske slagtilfælde, tocopherol, som forhindrer giftige forbindelser i at komme ind i hjernen, calciferol og forsinke udviklingen af ​​maligne tumorer, er også gavnlig.

Vitaminer for at holde hjernen aktiv

Der er en liste over vitaminer, der er gavnlige for hukommelse, mental aktivitet, blodcirkulation i hjernen. Efter at have taget disse vitaminer bliver en person mere afbalanceret, rolig, hans arbejdskapacitet øges, hans opmærksomhedskoncentration forbedres. Efter genoprettelsen af ​​blodcirkulationen begynder hjernen at modtage en tilstrækkelig mængde næringsstoffer, der er nødvendige for dens bæredygtige og energiske aktivitet.

B-vitaminer

Disse vitaminer er specielt nødvendige for at nervesystemet fungerer korrekt. Uden dem kan hjernen ikke udføre grundlæggende funktioner: opretholde hukommelse, kontrollere mental aktivitet. Vitaminer i denne gruppe normaliserer nervesystemet, forhindrer tidlig ældning i kroppen, hjælper med at klare stress, mental og mental overbelastning. Med vitamin mangel, en person har hukommelsesproblemer og nervøse lidelser, er et fald i cerebrale præstationer noteret.

  1. Vitamin B.1 eller thiamin. Det giver energi til kroppen, eliminerer træthed, opretholder en følelse af munterhed i lang tid. Det styrker også hukommelsen, hjælper med at bekæmpe søvnløshed, depression, virkningerne af stress. Kontrollerer levering af glucose til hjernen. Med en thiaminmangel hos mennesker er sygdomme i det kardiovaskulære system, depression, søvnforstyrrelse, nervøsitet, problemer med hukommelse og koordinering af bevægelser bemærket.
  2. Vitamin B.2 eller riboflavin. Giver kroppen energi, stimulerer hjernen. Deltager i dannelsen af ​​nervefibre. Det hjælper i lang tid ikke at blive træt med intens fysisk anstrengelse. Manglen på riboflavin i kroppen er indiceret af hovedpine, hurtigt vægttab, sløvhed, klodset af bevægelser og døsighed.
  3. Vitamin B.3 eller nikotinsyre. Et af de vigtigste stoffer i menneskekroppen, der deltager i dannelsen af ​​enzymer. Vitamin kontrollerer nedbrydningen af ​​mad og får energi ud af det, aktiverer hjernen. Med en stofmangel oplever en person træthed og depression, er ude af stand til at koncentrere sig, falder i depression.
  4. Vitamin B.5 eller pantothensyre. Det styrer langsigtet hukommelse, deltager i transmissionen af ​​impulser mellem nerveender. Regulerer syntese af antistoffer, der ødelægger toksiner, der kommer ind i kroppen med cigaretrøg og alkohol. Vitaminmangel er signaleret af hovedpine, dårlig hukommelse, søvnløshed, muskelsmerter.
  5. Vitamin B.6 eller pyridoxin. Forbedrer mentale evner, stimulerer tankeprocesser. I sunde og velnærede mennesker syntetiseres selvstændigt i kroppen. Når et stof er mangelfuldt, er der panikanfald, varmt temperament, depression, nervøsitet, søvnløshed, tankehæmning.
  6. Vitamin B.9 eller folinsyre. Øger kroppens tone, styrker hukommelsen, normaliserer nervesystemet. Vitaminmangel konstateres hovedsageligt hos rygere og elskere af alkoholholdige drikkevarer. Med en mangel på stoffer mister en person hukommelse, sover ikke godt, bliver ængsteligt urolig, bliver hurtigt træt, føles frustreret og tabt.
  7. Vitamin B.12 eller cyanocobalamin. Styrer forandringen af ​​faser af søvn og vågenhed i hjernen. Med en mangel på stoffer er det svært for en person at vågne om morgenen, opretholde en daglig behandling og vænne sig til tidszoner. En mangel på vitamin i kroppen er indikeret af svimmelhed, depression, varmt temperament, lav opfindsomhed, tankehæmning, dårlig hukommelse.

Ascorbinsyre

Det er en stærk antioxidant, hjælper B-vitaminer til at blive absorberet, understøtter mental og fysisk præstation. Regulerer arbejdet med hjernens neurotransmittere. Med mangel på C-vitamin ser en person apatisk ud, deprimeret, træt og irriteret.

tocopherol

Beskytter kroppen mod virkningerne af negative faktorer, styrker blodkarrene, reducerer sandsynligheden for Alzheimers sygdom signifikant. Det er en stærk antioxidant, fjerner giftige forbindelser og nedbrydningsprodukter fra kroppen. Med mangel på E-vitamin bliver en person varmhærdet, aggressiv, eksplosiv, taber evnen til at tænke tilstrækkeligt.

Calciferol

Styrer oxidationsreduktionsprocesserne i kroppen. Reducerer risikoen for hjertecancer, understøtter hjerte og blodkar i en normal tilstand. Med en mangel på D-vitamin forværres øjet, forekommer hudpatologier, apati udvikler sig, søvn er forstyrret, og appetitten går tabt.

Ruthin

Forhindrer cerebral blødning, genopretter styrke og elasticitet i blodkar. Betegner antioxidanter, normaliserer redox reaktioner i kroppen. Med en mangel på vitamin P bløder en person ofte fra næsen, tandkød bløder, hæmatomer dannes på kroppen. Manden er konstant sløv og apatisk.

De bedste vitaminkomplekser til voksne

Nedenfor er nævnt vitaminkomplekser for at stimulere mental aktivitet, forbedre hukommelse, genoprette nervesystemet, egnet til voksne og unge.

  1. Vitrum Memori. Tabletter indeholdende vitaminer fra gruppe B, ascorbinsyre, zink og ginkgo biloba ekstrakt. Forbedre blodcirkulationen, styrke hjernens kapillærer. Som følge heraf er hjerneceller godt mættet med ilt og næringsstoffer, sindet rydder op, mentale reaktioner accelereres. Et andet stof, der bruges til at forhindre migræne.
  2. Supradin. Vitaminkompleks, herunder mineraler og sporstoffer. Komponenter vælges i optimal koncentration. Tabletterne omfatter vitaminer fra gruppe B, ascorbinsyre, retinol, vitamin D3, biotin. Mineralelementerne indeholder calcium, mangan, fosfor, magnesium, jern, zink og kobber. Det anbefales at tage for at forebygge beriberi, og genopfylde den daglige norm for de forbindelser, der er nødvendige for god hjernefunktion.
  3. Gerimaks Energi. Komplekset omfatter vitaminer, mineraler, grøn te og ginseng ekstrakt. Lægemidlet er foreskrevet for at styrke langsigtet hukommelse. Hjælper med at håndtere virkningerne af intens psykisk stress og søvnløshed.
  4. Fiskeolie Et velkendt og almindeligt anvendt værktøj til at forbedre hukommelsen og normalisere tilstanden af ​​blodkar. Det anbefales at unge til udvikling af intellektuelle evner og vedligeholdelse af den normale psyke, såvel som de ældre for at bevare hukommelsen. Omega-3 og omega-6-flerumættede fedtsyrer, palmitin- og stearinsyrer, kolesterol, fosfor, jod og svovlforbindelser er til stede i fiskeolie.

De bedste vitaminkomplekser til skolebørn og studerende

Studerende og børn i skolealderen spiser ikke altid godt, så deres kroppe lider af mangel på vitaminer og næringsstoffer. Studerende og skolebørn skal helt sikkert bruge vitamin- og mineralpræparater til at forbedre hukommelsen, bevare sind og koncentration, aktiver hjernen, normalisere tilstanden i nervesystemet. De bedste vitaminer til hukommelse og hjerneaktivitet, der er egnet til et skolealder og teenager, er anført nedenfor.

  1. Brain Booster. Biologisk aktivt additiv solgt i form af en suspension. Indeholder B-vitaminer, ascorbinsyre, tocopherol, calciferol, biotin, hyperzin, selen, ekstrakter af ginkgo biloba og druesaft, andre aktive stoffer til normalisering af metabolisme og forbedring af blodcirkulationen i cerebral fartøjer. Lægemidlet hjælper med at fremskynde transmissionen af ​​signaler fra nerveceller, hvilket resulterer i, at børn bliver bedre opfattet af nye data, nemt vænner sig til store belastninger i skolen.
  2. Orthol Mental. Meget effektivt vitaminkompleks og kosttilskud. Omfatter B-vitaminer, biotin, ascorbinsyre, magnesium - stoffer, som har en gavnlig effekt på nervesystemet. Lægemidlet er beregnet til børn og unge, der fører et aktivt liv, hver dag engageret i intellektuelt arbejde og sport, ofte ikke sover. Komplekset hjælper med at øge effektiviteten, hjælper med at håndtere virkningerne af stress og mangel på søvn. Nyttigt til at udvikle mindfulness og adaptive evner. Indeholder carotenoider, der er vigtige for at opretholde synsstyrken.
  3. Glycine. Lægemidlet, der er baseret på essentielle aminosyrer. Tabletter hjælper børn med at håndtere virkningerne af stress og stigninger som følge af sværhedsgraden af ​​uddannelsesprocessen.
  4. Phosphatidkompleks. Forberedelse på basis af lecithin - fosfolipidkompleks af naturlig oprindelse. Uden lecithin kan lever og nervesystem ikke fungere normalt. Stoffet aktiverer metabolismen, er ansvarlig for lipids metabolisme, opretholder normale kolesterolniveauer, er involveret i genoprettelsen af ​​beskadigede celler. Lægemidlet anbefales til skolebørn for at forbedre deres intellektuelle evner, så de studerende bedre kan assimilere viden og øge koncentrationen.

De bedste vitaminkomplekser til små børn

Aktivt voksende og udviklende børns krop har brug for i den optimale mængde vitaminer og næringsstoffer. Unge børn bør helt sikkert få vitaminkomplekser, som har en gavnlig effekt på nervesystemet, og som fremmer udviklingen af ​​intellektuelle evner. Brugen af ​​vitaminholdige lægemidler er nødvendig for en første-grader, der står over for usædvanlig mental overbelastning under studiet. De mest højkvalitets og populære vitaminkomplekser til småbørn og yngre studerende er anført nedenfor.

  1. Peaks. Multivitamin kompleks suppleret med mineraler. Sammensætningen omfatter vitaminer fra gruppe B, ascorbinsyre, retinol, calciferol, calcium, fosfor. Lægemidlet sælges i tabletform og i form af sirup. Det anbefales til forebyggelse af beriberi, øge mental og fysisk aktivitet. Syrup er beregnet til babyer fra et år gammel, tyggetabletter - til børn fra 3 år, tabletter til at sutte i munden - til børn fra 7 år.
  2. Vitrum Junior. Børns vitaminer, solgt i form af tyggetabletter. Udpegede børn 7-14 år. Komplekset indeholder 13 vitaminer og 10 mineraler. Det understøtter barnets psyke og nerver på en normal måde, bidrager til udviklingen af ​​sindet, udholdenhed og hurtige wits Ældre studerende anbefales at bruge Vitrum Teenager, tyggetabletter skal tages fra 14 til 18 år. Lægemidlet hjælper teenagere til at tilpasse sig mental, mental og fysisk stress. Det anbefales at bruge det til forberedelse til eksamen eller deltagelse i sport.
  3. Multi-tabs. En gruppe vitaminkomplekser med forskellige navne er beregnet til børn i alle aldre. Multi-tabs Baby-vitaminholdige dråber til babyer i det første år af livet. Multi-tabs Baby er tildelt babyer 1 til 4 år, indeholder 11 vitaminer, jod og andre mineraler. Multi-badekar Junior tager børn 4 - 9 år for at tilpasse sig til børnehave og skoleforhold, styrke immunitet, hurtigt assimilere information, udvikle tale. En teenage teenager anbefales til unge studerende, bidrager til normal funktion af nervesystemet, forbedrer opmærksomhed, hukommelse og intelligens.
  4. Jungle. En gruppe vitaminkomplekser til børn i forskellige aldre. Jungle Baby er tildelt børn op til et år, indeholder retinol, calciferol, ascorbinsyre. Tuggetabletter Jungle, der består af 10 vitaminer og beta-caroten, tager børn fra 3 år. Komplekset understøtter hovedets helbred og hjernens funktioner, bidrager til den normale udvikling af nervefibre. Jungle Kids Syrup er beregnet til børn 2 til 6 år, indeholder 12 vitaminer og 9 mineraler.
  5. Compl Active. Multivitamin kompleks for børn 8-12 år. Indeholder alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for barnets krop. Det anbefales at tage for at forbedre hukommelsen, opretholde normal psyke og fysiske evner, hurtigt vænne sig til mental anstrengelse.

Hvilke fødevarer er rige på vitaminer til hjernen og hukommelsen?

For at bevare hukommelsen og opretholde hjernens helbred er vigtig fødevare af høj kvalitet. Folk, der beskæftiger sig med intellektuelt arbejde, bør følge en særlig kost. Følgende produkter hjælper med at stimulere hjernen.

  1. Hele kornbrød. Rig på B-vitaminer.
  2. Nødder. Nyttig som kilde til tocopherol. De er proteiner med høj protein, giver god hjernefunktion.
  3. Fed fisk. Det anbefales at spise det for at mætte kroppen med omega-3 fedtsyrer, jod, selen og andre mikroelementer.
  4. Rejer. Rig på D-vitamin
  5. Græskar frø Billig og velsmagende kilder til zink, andre stoffer, der er nyttige til hjernen.
  6. Aubergine. Skalet indeholder anthocyaniner - pigmenter fra gruppen af ​​flavonoider, stærke hjernebeskyttere mod patologiske ændringer.
  7. Blåbær. Det indeholder stoffer, der forhindrer hukommelsestab.
  8. Kyllingekød Rig på riboflavin, pyridoxin, cyanocobalamin.
  9. Mørk chokolade. Det indeholder stoffer, der aktiverer hjernen. Men at være involveret i en sød produkt bør ikke være.

Den bedste forebyggelse af hukommelsestab og nedsat effektivitet i hjernen er god søvn, god ernæring, fysisk aktivitet og konstant træning af sindet. Hvis du fører en sund livsstil, drikker regelmæssigt vitaminer, så vil hjernen forblive aktiv og høj ydeevne indtil ekstrem alderdom.

Vitaminer til hukommelse og opmærksomhed, eller hvordan hjælper børn med at blive klogere?

1. Hvorfor har børn brug for vitaminer og sporstoffer? 2. Hvordan bestemmer du om dit barn har nok vitaminer fra mad? 3. Stimulering af hjernen og forbedring af hukommelsen 4. Hvilke produkter indeholder den maksimale mængde B-vitaminer? 5. Restaurering af mangel på vitamin

Ved fødslen gives en person et væld af hjernevner, der kan og skal udvikles. Men også fra fødslen kræver barnet særlig pleje, pleje og ernæring. Det er mad rig på vitaminer og mikroelementer, der er nøglen til barnets fulde udvikling både fysisk og psyko-følelsesmæssigt.

I dag fremstår der meget information fra forskellige kilder omkring børn. For en lille person er dette en betydelig mental belastning, og barnets hjerne kan ikke altid klare opgaverne tilstrækkeligt. Mange forældre begynder at tænke på, hvordan de kan hjælpe deres børn med at håndtere denne slags arbejde?

Den nemmeste og mest korrekte måde er at afhente et vitaminmineralkompleks baseret på barnets alder, endemiske område og sæson. Som regel er dette gjort for forebyggende formål, fordi vitaminer og mineraler bidrager til at forbedre koncentration, opmærksomhed, observation, hukommelse, også have en gavnlig effekt på barnets fysiske udvikling, styrke muskuloskeletalsystemet og immuniteten.

Nogle vitaminer er inkluderet i protokollerne til overvågning af nyfødte, fx børn født i efteråret-vinterperioden, for at forhindre rickets er D-vitamin foreskrevet.

Hvorfor har kroppen brug for vitaminer og mineraler?

Vitaminer - garanti for sundhed. Denne almindelige sandhed er blevet inspireret til os siden barndommen. Næsten alle processer i kroppen af ​​børn og voksne sker med deltagelse af katalysatorer, nogle udløsere. Disse stimulanser er vitaminer og sporstoffer. De er involveret i metaboliske processer, endo- og eksokrine kirtler, udvikling af væv og organer, hjernens normale funktion og andre vitale systemer.

Hvordan bestemmer man, om barnet mangler vitaminer afledt af mad?

Desværre er vores virkelighed sådan, at børn, selv med en normal kost, ikke altid får nok vitaminer fra deres mad. Dette skyldes produktets egenskaber, typen af ​​varmebehandling og mange andre faktorer. Børn kan muligvis ikke lide nogen produkter, på trods af alle overtalelser og historier om deres nyttige egenskaber. Følgende tegn indikerer mangel på vitaminer i kroppen:

  1. Barnet har øget træthed.
  2. Barnet bliver hurtigt irriteret.
  3. Det er svært for et barn at koncentrere sig om at holde sig opmærksom på en ting.
  4. Barnet er lunefuldt, nøjeregnende, forpligter sig til mange unødvendige handlinger uden et bestemt mål.
  5. Skolebørn har svært ved at lære, de er spredt i klassen, hukommelsen lider, de har ikke tid til de fleste fag.
  6. Barnet begynder at ligge bagud i fysisk og psykomotorisk udvikling.

Alle disse symptomer skal advare forældrene. Kun en læge vil hjælpe med at bestemme hvilke særlige vitaminer og mineraler barnet mangler, hvad børns medicin skal gives til barnet, om det er muligt at kompensere manglen på ernæring.

Det er værd at huske, at børn opfatter forskellige vitaminer forskelligt, og behovet for dem er anderledes med alderen!

Hjernestimulering og forbedring af hukommelsen

Vitaminer i gruppe B forbedrer bedst hukommelsen og opmærksomheden. Disse aktive stoffer påvirker primært hjernen, noget vitamin aktiverer metaboliske processer og forbedrer dermed hukommelsen, stimulerer opmærksomhed, mental aktivitet og generelt påvirker børns sundhed. Det er nemmest at identificere mangel på vitaminer i gruppe B: børn bliver irritable, deres hukommelse og opmærksomhed bliver signifikant reduceret, søvnforstyrrelser opstår, og for at sige det mildt skinner børn ikke med tanker om simple spørgsmål.

Vitamin B1 eller Thiamin kan påvirke hukommelsen. Det hjælper også med at behandle en stor mængde information. Forbedring af de metaboliske processer i kroppen stimulerer tiamin hjernen. Dens lave niveau i kroppen fører til fysiske og mentale dysfunktioner.

Riboflavin (B2) - dette stof er den mest kraftfulde energileverandør til hjernen. Det er meget vigtigt i perioden med aktiv mental aktivitet. Skolebørn oplever en akut mangel på det såvel som studerende i eksamenstiden. Derudover skal du være opmærksom på følgende sporstoffer:

  1. Nikotinsyre fungerer direkte i hjernens neuroner og forbedrer dermed hukommelse og opmærksomhed.
  2. Calciumpantonat (B5) er en fremragende antioxidant, beskytter hjernen mod eksterne toksiner, stimulerer langsigtet hukommelse.
  3. Pyridoxin (B6) er et endogent vitamin, det er han, der er ansvarlig for sindet i bred forstand.
  4. Folinsyre (B9) er et uundværligt byggemateriale til hjernen og nervesystemet som helhed. Aktiverer processen med at huske og analysere oplysninger.
  5. Cyanocobalamin eller vitamin B12 er uundværlig for langtidshukommelse, spiller en vigtig rolle i vækkelsessøvnsprocessen og hjælper som følge heraf til at konvertere information til langvarig hukommelse.

Til normal udvikling af nervesystemet og hjernefunktionen er vitamin C, D, E og P meget vigtige.

Hvilke fødevarer indeholder det maksimale antal B-vitaminer?

Barnets kost bør varieres, det skal harmonisk kombineres grøntsager, frugt, kød, fisk, fjerkræ, kartofler og korn, bagevarer og slik. Skolebørn skal passe på ikke kun i skolen, men også hjemme.

Det er vigtigt at huske, at nogle vitaminer er fuldstændig ødelagt ved varmebehandling, så barnets kost skal indeholde en tilstrækkelig mængde rå grøntsager og frugter.

Fisk er rig på omega syrer, som spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​nervesystemet, især i ungdomsårene. Det er bedre at give præference til fed fisk, og dets kød vil være et fremragende byggemateriale til babyens hjerne.

Mindst 4-5 gange om ugen, hvis der ikke er kontraindikationer, bør barnet modtage rødt kød og bouillon. Det er bedre at foretrække oksekød eller kalvekød, de er mindre fede og mere autentiske i proteinstruktur. Kød indeholder et antal essentielle aminosyrer, uden som kroppen ikke kan fungere fuldt ud. Glem ikke fuglen: kylling, and, kalkun, gås - et godt proteintilskud.

Den vigtigste kilde til B-vitaminer er fuldkornsfødevarer. Det er deres barn, der skal modtage i maksimale mængder i løbet af aktiv hjerneaktivitet.

Glem ikke om slik. Udover det faktum, at glukose er en glimrende stimulator for godt humør, er det også nødvendigt med kulhydrater. For en voksende krop er nødder, frø, tørrede frugter meget nyttige. Hvis barnet ikke er allergisk, til dessert, giv ham cookies baseret på honning, nødder og tørrede frugter, vil dette være en fremragende erstatning for kager og chokolade.

Vitaminmangler

Konventionelle produkter er måske ikke så effektive som nogle tabletter. Farmaceutisk industri leverer en bred vifte af produkter fremstillet i forskellige former, designet til at imødekomme børns behov og alder. Før du går til apoteket, skal du kigge efter oplysninger om vitaminer alene, konsulter en børnelæge. Ikke altid annonceret betyder - det perfekte valg til din baby.

Vitaminer til skolebørn

Hvert barn har brug for vitaminer til normal udvikling og godt helbred. Og især når det kommer til skolebørn. At få nok vitaminer, et barn i skolealderen nemt klare arbejdsbelastningen, koncentrerer sig frit om opgaver og lærer hurtigt nyt materiale. Hvilke vitaminer kræves til skolebørn og er vitamintilskud fra et apotek, der er nødvendige i denne alder?

vidnesbyrd

Vitaminkomplekser, der anbefales til børn i skolealderen, ordineres til:

  • Mindskede intellektuelle evner.
  • Problemer med lektier.
  • Hukommelsessvigt.
  • Koncentrationsproblemer.
  • Dårlig appetit
  • Irrationel menu.
  • Sæsonmæssig mangel på vitaminer i fødevarer.
  • Langsigtet medicinbehandling (især efter antibiotikabehandling).
  • Hyppige forkølelser.
  • Gendannelse fra akut sygdom.
  • Øget belastning i sport.
  • Forberedelse til eksamen og Olympiads.

Kontraindikationer

Vitaminer giver ikke i tilfælde af:

  • Udviklingen af ​​hypervitaminose (normalt tale om en overdosis af D-vitamin eller A).
  • Individuel intolerance.
  • Alvorlig sygdom hos et barn.

Hvorfor stimulere hjernen og forbedre hukommelsen?

  • Takket være vitamin B1 er hjernens ernæring forbedret, og kognitiv aktivitet aktiveres, og barnet begynder at huske materiale bedre. Mangel på dette vitamin fører til problemer med hukommelse, irritabilitet og træthed.
  • Med betydeligt psykisk stress har skolens barn brug for mere vitamin B2, da han er ansvarlig for produktionen af ​​energi. Mangel på dette vitamin er manifesteret af svaghed, dårlig appetit, svimmelhed.
  • Vitamin B3 er involveret i produktion af energi i nervecellerne, hvorved hjernen aktiveres. Uden et tilstrækkeligt dagligt indtag mindsker barnets hukommelse, og træthed ophobes gradvist.
  • Tilstanden for langvarig hukommelse afhænger af vitamin B5. Dens mangel fører til konstant træthed og problemer med søvn.
  • Meget vigtigt for arbejdet i centralnervesystemet og vitamin B6. Symptomer på dens mangel er udseende søvnløshed, hukommelsestab, hæmning af tænkning.
  • Tilstrækkelig indtagelse af folinsyre er vigtig for at regulere nervesystemets excitabilitet, bevare hukommelse og tankegang. Manglende sådant vitamin fører til apati og problemer med både langsigtet og kortvarig hukommelse.
  • Vitamin B12 er vigtigt for hjernens kognitive funktion, samt en ændring i søvn og vågenhed. Hvis det mangler, vil barnet konstant være døsigt og vil begynde at klage over svimmelhed.
  • Forbrug af vitamin C er også vigtigt for hukommelsen, da der kræves tilstrækkeligt indtag af ascorbinsyre til absorption af B-gruppe vitaminer.
  • E-vitamin er også vigtigt, hvor de noterer sig evnen til at beskytte nerveceller fra virkningen af ​​frie radikaler og giftige forbindelser. Derudover styrker brugen af ​​blodkarets vægge, hvilket også hjælper med at forbedre hukommelsen.

Skal jeg bruge for at styrke immunforsvaret?

Det skal bemærkes, at elevens immunsystem virkelig udsættes for store belastninger, og det er værd at støtte med vitaminer. I kosten af ​​et skolealder bør der være nok kilder til C-vitamin og A-vitamin samt vitaminer E og D. Det er disse vitaminer, der spiller den største rolle for at beskytte kroppen mod angreb fra vira og bakterier.

Hvis det ikke er muligt at sikre forsyningen af ​​sådanne forbindelser med mad, kan du ty til brug af specielle komplekse vitaminer, for eksempel give barnet VitaMishki Immuno + eller Immuno Kids fra Multi-tabs.

Udgivelsesformer

Vitaminer til skolealderen er lavet i forskellige former - søde gel eller sirup, tyggeglasfaste tabletter eller marmelade, coatede tabletter, kapsler, piller og lige så vel injektionsvæsker. Samtidig kan de mest populære vitamintilskud til skolebørn tygges.

Hvilke vitaminer er bedre at give: en anmeldelse af populære

Oftest køber skolebørn disse multivitamintilskud:

Navn og udgivelsesformular

Ansøgnings alder

struktur

fordele

Daglig dosering

Derudover er der alle 13 vitaminer suppleret med 10 mineraler

Oprettelsen af ​​komplekset tog hensyn til videnskabelige anbefalinger om kompatibilitet af vitaminer og mineraler, der påvirker deres absorption.

Tilsætningsstoffet forårsager sjældent allergier.

Lægemidlet hjælper med at øge mental ydeevne, forbedre tolerancen for sportsbelastninger og styrke immunsystemet.

Der findes ingen syntetiske smagsstoffer, farver eller konserveringsmidler i tabletterne.

Pikovit Forte 7+

(tabletter i skallen)

Tilskuddet giver eleverne en god dosis B-gruppe vitaminer.

Tabletterne har en behagelig smag af mandarin.

Komplekset hjælper med dårlig appetit, sæsonbestemte vitaminmangler eller øget belastning.

Supplement ordineres ofte efter behandling med antibiotika.

Der er ikke noget sukker i produktet.

Pastiller har en original form og en behagelig smag af frugt.

Takket være cholin forbedrer stoffet hjernefunktionen.

Komplekset har en positiv effekt på den studerendes opmærksomhed og hukommelse.

Der findes ingen syntetiske smagsstoffer eller smagsstoffer i pastillerne.

Tabletterne har en behagelig smag af frugt.

Høje doser fosfor, magnesium og calcium hjælper med at styrke tænderne og skolebørnenes holdning.

Komplekset har en stimulerende virkning på mental udvikling.

Supplement er indikeret med betydelig fysisk og psykisk stress.

Sana-Sol til skolebørn

10 vitaminer og magnesium

Fra tabletter tilberede en lækker drink.

På grund af tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​vitamin C og E-komplekset øges kroppens modstandsdygtighed over for eksterne negative faktorer.

På grund af de høje doser af vitaminer i gruppe B har stoffet en positiv effekt på nervesystemet og hjælper med at absorbere nyt materiale.

Drik fra 1 tablet og 150 ml vand

Tilskuddet er en tablet med en bær eller frugtsmag.

Dette er en afbalanceret formel til skolebørn, der hjælper med hurtigt at tilpasse sig det nye hold og klare belastningerne.

På grund af det høje indhold af jod stimulerer komplekset både immunitet og mental udvikling.

Supplementet normaliserer metaboliske processer og stimulerer udviklingen af ​​intelligens.

Lægemidlet indeholder en fuld dosis jod.

Komplekset anbefales til store belastninger, f.eks. Intensiv træning i sportsafsnittene eller eksamen forberedelse.

Studerende kan lide form og smag af dette stof.

Komplekset styrker immunsystemet og har en positiv effekt på stofskiftet i barnets krop.

Fra det første år af livet

På grund af indholdet af lecithin absorberes vitaminer fra dette kompleks bedre.

Børn elsker smagen og teksturerne af disse vitaminer.

To gange om dagen 5 g

Tilskuddet giver barnet den rigtige kombination af B-vitaminer til støtte for nervesystemet, forbedring af hukommelse og tænkning.

Komplekset har en positiv effekt på tilstanden af ​​tænder, knogler og immunsystem.

Tabletter indeholder ikke sukker og farvestoffer.

Mange læger insisterer på behovet for at introducere vitamintilskud i barnets kost. Som et eksempel kan du se en video fra Union of Pediatricians of Russia.

Vi insisterer på en afbalanceret kost og giver den studerende den nødvendige mængde vitaminer fra produkter.

Ernæringsmæssige korrektion som et alternativ

Hvis forældre vil bruge vitaminer, der hjælper deres mentale udvikling til at forbedre børnebørns sundhed, bør du først revurdere barnets kost, fordi næsten alle de værdifulde vitaminer til hjernen kommer vi fra mad.

Med en afbalanceret afbalanceret kost vil der ikke være behov for vitamintilskud fra apoteket. For at gøre dette skal du sørge for at skolebørnene er til stede i menuen:

  • Retter fra fed fisk (pink laks, laks, ørred). De er en kilde til jod og let fordøjelige proteiner.
  • Forskellige vegetabilske olier, frø og nødder. Af disse får barnet E-vitamin.
  • Skåle fra fuldkorn. De er kilden til B-vitaminerne.

Det er lige så vigtigt at få nok mineraler. Til hukommelse og opmærksomhed barnet har brug for:

  • Jern. Dens kilde vil være kalvekød, kanin, lever, bønner, æg, kål.
  • Magnesium. Hans barn vil få fra ærter, bønner, tørrede abrikoser, nødder, korn, sesam.
  • Zink. For at få det, skal dit barn spise tørret frugt, lever, kød, svampe og græskarfrø.

Om den rigtige koststudent læser du en anden artikel. Lær principperne om en afbalanceret kost og se et eksempel på menuen for ugen.

Udtalelse Komarovsky

En velkendt børnelæge kalder vitaminer vigtige stoffer til et barns sundhed, men jeg er sikker på, at et almindeligt barns vitaminapotekkompleks ikke er nødvendigt. Komarovsky tilbyder forældre mere omhyggeligt at kontrollere barnets kost, så alle nødvendige vitaminer kommer ind i børnenes krop med mad.

Med hensyn til at forbedre hukommelsen minder en populær læge om, at denne funktion skal trænes gennem studier af poesi og andre aktiviteter og slet ikke tager vitaminer.

Vitaminer for at forbedre barnets hukommelse og opmærksomhed

Vitaminer og mineraler, der påvirker hjerneaktivitet, påvirker hastigheden af ​​mentale processer, forbedrer hukommelse og opmærksomhedskoncentration hos et barn i en periode med forøget mental aktivitet. Sådanne elementer er specielt nødvendige af skolebørn og elever.

Vitaminer og mineraler til børns hukommelse og opmærksomhed

Hvilke vitaminer og mineraler har direkte indflydelse på barnets hukommelse og opmærksomhed?

  • Vitamin B1 (thiamin). Det har en beroligende effekt på nervesystemet, forbedrer mental opmærksomhed og humør, optimerer hjernens funktion.
  • Vitamin B2 (riboflavin). Giver energi til hjernen,
  • Vitamin B3 (niacin). Energiserer nerveceller, hvilket øger kortvarig, langvarig og sensorisk hukommelse op til 40%; forhindrer udviklingen af ​​Alzheimers og Parkinsons sygdomme.
  • Vitamin B6 (pyridoxin). Forøger hjerneaktivitet, koncentration og hukommelse gennem deltagelse i syntesen af ​​neurotransmittere, som påvirker den følelsesmæssige komponent.
  • Vitamin B12 (cobalamin). Regulerer centralnervesystemet (CNS), beskytter det mod overspænding; aktiverer kognitiv aktivitet, er ansvarlig for tankegang og tilpasning, når man ændrer tidszoner og faser af mental aktivitet.
  • C-vitamin (askorbinsyre). Den udviser antioxidantegenskaber, der trænger ind i hjerneceller, deltager i dannelsen af ​​neurotransmittere, som er ansvarlige for transmissionen af ​​nerveimpulser. Fremmer absorptionen af ​​vitamin B i oragnisme.
  • D-vitamin (calciferol). Fremskynder hjernens aktivitet, forhindrer CNS-lidelser.
  • E-vitamin (tocopherol). Styrker væggene i blodkarrene, ødelæggende virkning på handlingerne af frie radikaler, der beskadiger neuronerne i hjernen, som fremkalder udviklingen af ​​hjernens sygdomme.
  • Selen. Viser antioxidant og beskyttende egenskaber, gavnlig effekt på hjerneceller.
  • Zink. Tager del i strukturen af ​​hjerneceller, styrker beskyttelsesfunktionen, regulerer niveauet af hormoner i kroppen.
  • Jod. Forbedrer hjernens ydeevne, regulerer cellulær metabolisme.
  • Jern. Ansvarlig for at levere hjerneceller med ilt forbedrer koncentrationen.

Symptomer på mangel

Manglen på nødvendige vitaminer til hukommelse og opmærksomhed hos børn manifesteres af følgende symptomer:

  • irritabilitet;
  • sløvhed og døsighed
  • panik og depression;
  • hallucinationer;
  • visuel smerte og synshandicap
  • svimmelhed;
  • et fald i reaktionshastigheden til eksterne stimuli;
  • smerte i templer;
  • krænkelse af opmærksomhedskoncentration
  • demens;
  • hukommelsen bortfalder;
  • søvnforstyrrelser
  • paranoia;
  • tinnitus;
  • desorientering;
  • blødende tandkød;
  • tør hud;
  • hårtab;
  • humørsvingninger.

Når disse symptomer får sig til at føle sig, skal du straks kontakte en læge for en præcis diagnose og receptbehandling.

Naturlige kilder til essentielle vitaminer og mineraler

Fødevarer - den vigtigste og naturlige kilde til næringsstoffer til hjernen. I hvilken af ​​dem indeholder den højeste koncentration af vitaminer og mineraler, der påvirker mentalt arbejde, angivet i tabellen.

Regler for at lave vitamin "menu"

En menu med produkter, der er gode til sindet og hukommelsen, er bedst tilberedt med det samme i en uge for at diversificere og afbalancere barnets kost. Morgenmad til børn, især skolebørn og studerende, skal være tilfredsstillende, have et komplet måltid og spise aftensmad med let mad.

Anbefalinger til fremstilling af vitamin "menu":

  • Lav en menu i syv dage og køb de relevante produkter.
  • Havfisk kan koges 2-3 gange om ugen.
  • Tilsæt fisk og skaldyr til salater, side retter, snacks.
  • Snacks er også værd at overveje i forvejen i menuen. Du kan skifte og gentage dem. For eksempel på mandag og fredag ​​- en salat af squids og rejer, tirsdag, torsdag og lørdag - nødder, onsdag og søndag - fisk sandwich.
  • Nødder bør være til stede i kosten så meget som muligt, derfor er der i tillæg til snacking muligt at bruge dem i sammensætningen af ​​forskellige retter (salater, korn, korn).
  • En måned er nok tid til vitaminer til sindet fra sunde fødevarer at akkumulere i barnets krop. Disse stoffer virker i børns krop i flere måneder.

Indikationer og kontraindikationer for at tage farmaceutiske præparater

Forberedelser med vitaminer til forbedring af hukommelse og opmærksomhed er foreskrevet i sådanne tilfælde:

  • forværring af mentale evner
  • distraktion af opmærksomhed;
  • problemer med at huske informationer;
  • nedsat præstation i studietiden
  • dårlig appetit
  • ubalanceret ernæring;
  • sæsonbestemt avitaminose;
  • langtidsbehandling med lægemidler, især antibiotika;
  • hyppige forkølelser
  • rehabilitering efter akut sygdom
  • øget fysisk aktivitet
  • eksamen forberedelse.

Vitaminer, der forbedrer hukommelse og opmærksomhed, er kontraindiceret hos børn med:

  • individuel intolerance over for stoffets komponenter
  • hypervitaminose af vitaminer D og A;
  • hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen;
  • Hvis præparatet indeholder aspartam sødemiddel, som indeholder phenylalanin, anbefales det ikke at anvende et farmakologisk middel til patienter med phenylketonuri.

Gennemgang af de bedste værktøjer til hukommelse og opmærksomhed hos børn

Børns vitaminer til forbedring af mentalt arbejde er forskellige former for frigivelse: geler, sirupper, tyggetabletter, kapsler, piller og intravenøse opløsninger. De mest populære er tyggetabletter.

En liste over de bedste vitaminer til børn, der hjælper med at forbedre hukommelsen og opmærksomheden:

  • Alfabet Skolepige - En ekstra kilde til næringsstoffer til børn i skolealderen, som indeholder 11 vitaminer og 7 mineraler. I pakken er der tre typer af tabletter - forskellige smagsstoffer og et sæt kompatible stoffer. Vitaminer indeholder ikke farvestoffer og smagsstoffer.
  • VitaMishki - et kompleks af vitaminer og mineraler i form af marmeladebjørn med forskellig smag for børn fra tre år. Lægemidlet indeholder alle de nødvendige komponenter for at forbedre barnets hjerneaktivitet.
  • Pikovit Forte 7+ - absorberbare tabletter indeholdende antioxidanter og essentielle vitaminer til hjernen hos et barn. Lægemidlet er godt for studerende, der udsættes for større psykisk stress i skolen. Indeholder ikke sukker, har en behagelig mandarinsmag.
  • Vitrum Junior. Lægemidlet er tilgængeligt i form af tyggetabletter. I en tablet indeholder Vitrum Junior den daglige mængde vitaminer og mineraler, der er nødvendige for det voksende barns krop, hvilket forbedrer hjernens ydeevne.
  • Multi-faner Junior. Lægemidlet er beregnet til børn fra 4 til 11 år. Indeholder 11 vitaminer og 7 mineraler, der bidrager til udviklingen og væksten af ​​den unge og aktive organisme og fylder dens behov for mental anstrengelse. Der er ingen konserveringsmidler, farvestoffer og gluten i produktet.

Vitaminer til skolebørn og studerende

Skolebørn og elever har stort behov for forstærkning under eksamen og sessioner. I løbet af denne periode arbejder elevernes hjerne med et stort informationsstrømme, og der er brug for nyttige stoffer til sin normale aktivitet. Specielt mentale apparater kræver vitaminer til hjerneskibe (disse omfatter A, C, E), som viser dem og forbedrer hjernens funktion som helhed.

De bedste vitaminer til børn fra 12 år og studerende:

  • Ginkgo biloba forte. Lægemidlet har en gavnlig effekt på hjernens kar, forbedrer deres elasticitet og mikrocirkulation, forhindrer puffiness, forbedrer mental aktivitet og opmærksomhed. Tabletterne indeholder ekstrakter af ginkgo biloba, grøn te, pollen og tørrede løg.
  • Glycine. Lægemidlet forbedrer hjernens ydeevne, lindrer psyko-følelsesmæssig stress, aktiverer processerne i centralnervesystemet. Kapslerne indeholder vitaminer B1, B6, B12.
  • Multi-tabs Teen - vitaminer til teenagere, der forbedrer hjernens ydeevne, øger immuniteten og stimulerer udviklingen af ​​intelligens. En tablet indeholder vitamin A, B, C, D, E, selen, jod, jern, zink, magnesium og andre mineraler.
  • Vitrum Memori. Et urtepræparat indeholdende ginkgo biloba ekstrakt forbedrer blodcirkulationen i hjernen, toner blodkar og øger evner med øget mental stress.

Risici for overskydende vitaminer

Forkert brug af stoffer kan forårsage hypervitaminose, hvilket skader kroppen ikke mindre end vitaminmangel. Egenskaber ved optagelse er som følger:

  • Før du bruger medicinen, skal du læse instruktionerne.
  • Koncentrationen af ​​vitamin B1 er reduceret i kroppen på grund af virkningen af ​​antibiotika.
  • Overdreven genopfyldning af vitaminnormen vil resultere i en overdosis og som følge heraf allergier. I dette tilfælde lider leveren. Den nødvendige dosis af vitaminet absorberes godt og kombineres med andre vitaminer.
  • En overdosis af vitamin B6 truer med svaghed, sløvhed, smerter i arme og ben. Det anbefales, at vitamin B6 tages sammen med vitamin B3, calcium og kobber.
  • B12 hypervitaminose manifesteres ved indsnævring og følelsesløshed i arme og ben. Det er bedst at tage det sammen med andre vitaminer fra gruppe B.
  • Bust af E-vitamin nedsætter blodpropper, forårsager forstyrrelser i fordøjelseskanalen og hovedpine. Det er kontraindiceret at tage tocopherol med K-vitamin - forårsager blødning. Acceptabel til brug sammen med vitamin C.

Er det muligt at gøre uden syntetiske midler

Uanset om der er brug for et ekstra indtag af vitaminer, kan kun en læge bestemme i henhold til testresultaterne. Men overdreven træthed, lav koncentration af opmærksomhed, vanskeligheder ved at assimilere undervisningsmateriale, "kærlighed" til skadelig mad og mangel på appetit for sund mad, er tegn på barnets akutte behov for vitaminer.

Det er dog stadig bedre at give præference for naturlige vitaminer, som er indeholdt i mad og at justere barnets kost. Derudover kan du forbedre hukommelse og opmærksomhed ved at studere digte og fremmedsprog, læse bøger, aktiv rekreation og sund søvn.

Under aktivt mentalt arbejde er den menneskelige hjerne overarbejde og udmattet. Dette påvirker hukommelse og opmærksomhed. Dette gælder især for studerende og elever, der udsættes for alvorlig mental stress. For at opretholde og forbedre hjernens arbejde er at forsyne kroppen med vitaminer, der kan opnås fra mad og fra farmaceutiske præparater. Blandt lægemidlerne til forbedring af hukommelse og opmærksomhed er der vitaminer til små børn og vitaminer til skolebørn og studerende. Ekspertudtalelse om brugen af ​​sådanne lægemidler, se videoen.

Vitaminer til opmærksomhed og hukommelse for børn

Vitaminer til skolebørn

Hvert barn har brug for vitaminer til normal udvikling og godt helbred. Og især når det kommer til skolebørn. At få nok vitaminer, et barn i skolealderen nemt klare arbejdsbelastningen, koncentrerer sig frit om opgaver og lærer hurtigt nyt materiale. Hvilke vitaminer kræves til skolebørn og er vitamintilskud fra et apotek, der er nødvendige i denne alder?

Vitaminkomplekser, der anbefales til børn i skolealderen, ordineres til:

  • Mindskede intellektuelle evner.
  • Problemer med lektier.
  • Hukommelsessvigt.
  • Koncentrationsproblemer.
  • Dårlig appetit
  • Irrationel menu.
  • Sæsonmæssig mangel på vitaminer i fødevarer.
  • Langsigtet medicinbehandling (især efter antibiotikabehandling).
  • Hyppige forkølelser.
  • Gendannelse fra akut sygdom.
  • Øget belastning i sport.
  • Forberedelse til eksamen og Olympiads.

Kontraindikationer

Vitaminer giver ikke i tilfælde af:

  • Udviklingen af ​​hypervitaminose (normalt tale om en overdosis af D-vitamin eller A).
  • Individuel intolerance.
  • Alvorlig sygdom hos et barn.

Hvorfor stimulere hjernen og forbedre hukommelsen?

  • Takket være vitamin B1 er hjernens ernæring forbedret, og kognitiv aktivitet aktiveres, og barnet begynder at huske materiale bedre. Mangel på dette vitamin fører til problemer med hukommelse, irritabilitet og træthed.
  • Med betydeligt psykisk stress har skolens barn brug for mere vitamin B2, da han er ansvarlig for produktionen af ​​energi. Mangel på dette vitamin er manifesteret af svaghed, dårlig appetit, svimmelhed.
  • Vitamin B3 er involveret i produktion af energi i nervecellerne, hvorved hjernen aktiveres. Uden et tilstrækkeligt dagligt indtag mindsker barnets hukommelse, og træthed ophobes gradvist.
  • Tilstanden for langvarig hukommelse afhænger af vitamin B5. Dens mangel fører til konstant træthed og problemer med søvn.
  • Meget vigtigt for arbejdet i centralnervesystemet og vitamin B6. Symptomer på dens mangel er udseende søvnløshed, hukommelsestab, hæmning af tænkning.
  • Tilstrækkelig indtagelse af folinsyre er vigtig for at regulere nervesystemets excitabilitet, bevare hukommelse og tankegang. Manglende sådant vitamin fører til apati og problemer med både langsigtet og kortvarig hukommelse.
  • Vitamin B12 er vigtigt for hjernens kognitive funktion, samt en ændring i søvn og vågenhed. Hvis det mangler, vil barnet konstant være døsigt og vil begynde at klage over svimmelhed.
  • Forbrug af vitamin C er også vigtigt for hukommelsen, da der kræves tilstrækkeligt indtag af ascorbinsyre til absorption af B-gruppe vitaminer.
  • E-vitamin er også vigtigt, hvor de noterer sig evnen til at beskytte nerveceller fra virkningen af ​​frie radikaler og giftige forbindelser. Derudover styrker brugen af ​​blodkarets vægge, hvilket også hjælper med at forbedre hukommelsen.

Skal jeg bruge for at styrke immunforsvaret?

Det skal bemærkes, at elevens immunsystem virkelig udsættes for store belastninger, og det er værd at støtte med vitaminer. I kosten af ​​et skolealder bør der være nok kilder til C-vitamin og A-vitamin samt vitaminer E og D. Det er disse vitaminer, der spiller den største rolle for at beskytte kroppen mod angreb fra vira og bakterier.

Hvis det ikke er muligt at sikre forsyningen af ​​sådanne forbindelser med mad, kan du ty til brug af specielle komplekse vitaminer, for eksempel give barnet VitaMishki Immuno + eller Immuno Kids fra Multi-tabs.

Udgivelsesformer

Vitaminer til skolealderen er lavet i forskellige former - søde gel eller sirup, tyggeglasfaste tabletter eller marmelade, coatede tabletter, kapsler, piller og lige så vel injektionsvæsker. Samtidig kan de mest populære vitamintilskud til skolebørn tygges.

Hvilke vitaminer er bedre at give: en anmeldelse af populære

Oftest køber skolebørn disse multivitamintilskud:

Listen over vitaminer til hukommelse, opmærksomhed og mental aktivitet hos børn: En omfattende forbedring af skolebarns hjerne

Børnenes behov for vitaminer er fantastisk. Behovet for dem stammer fra den første dag i livet og øges med barnets udvikling. Indtag af vitaminer i tilstrækkelige mængder bidrager til at styrke knoglevævet, dannelsen af ​​en god hukommelse, beskyttelse mod sygdom og øge intelligens. Mangel kan føre til fysiske og mentale mangler hos den lille mand.

Barnets intellekt og evnen til at lære er i vid udstrækning afhængig af et tilstrækkeligt indtag af vitaminer i kroppen

Med tiden modtager vitaminer en gavnlig effekt på barnets sind. Hjerneaktiviteten stiger, hvilket fører til en klar og positiv forskel mellem disse børn og deres jævnaldrende. Børn, der modtager dem regelmæssigt, bemærkes:

  • høj intellektuel udvikling;
  • hurtige læringsmaterialer;
  • nem løsning af opgaver
  • stærk koncentration af opmærksomhed.

Elementernes egenskaber

For klarhedens skyld laver vi to lister med karakteristika for nyttige artikler. Den første vil introducere dig til vitaminer. Den anden består af vigtige mineraler og stoffer, der er nødvendige af hjernen. Forklaringer til hvert af punkterne hjælper forældrene med at beslutte sig for kosten og med en forståelse af, hvad deres børn mangler. Undersøg dem grundigt for at vælge det rigtige vitaminkompleks for afkom.

Liste over vitaminer

  • B1 (thiamin). Stimulering af kognitiv aktivitet, forbedring af hukommelsen, optimering af hjernen. Groats (havregryn, boghvede, ærter). Nødder, fuldkornsbrød, svinekød. Dårlig søvn, irritation, hyppig græd, træthed, appetitløshed, nedsat opmærksomhed og hukommelse.

Vitamin B1 kan nemt findes i populære fødevarer

  • B6 (pyridoxin). Fremmer dannelsen af ​​neurotransmittere, normalisering af følelser, koncentration af opmærksomhed. Kyllingekød, fisk, fuldkorn, bønner, nødder. Udslæt på huden, depression, forvirring.
  • Vitamin E. En naturlig antioxidant der kan binde frie radikaler, der er farlige for hjernen neuroner. Vegetabilsk olie, nødder, frø, fuldkorn. Muskel svaghed, motorkoordineret.
  • B12 (cyanocobalamin). Normaliserer nervesystemet, forbedrer hukommelsen. Alle typer kød, æg, fisk, mælk og produkter fra den. Hurtig træthed og nervøsitet, nedsat evne til at lære.

Liste over mineraler

  • Selen (Se). Det har immunmodulerende og antioxidante egenskaber, deltager i beskyttelsen af ​​hjerneceller, forbedrer deres arbejde. Korn, kød, korn og skaldyr. Fejl i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, nedsat immunitet, hyppige forkølelser og ARVI.
  • Zink (Zn). Det har immunmodulerende og antioxidante egenskaber, deltager i beskyttelsen af ​​hjerneceller, forbedrer deres arbejde. Korn, kød, korn og skaldyr. Fejl i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, nedsat immunitet, hyppige forkølelser og ARVI.
  • Jod (I). Udvikler intelligens, forbedrer hjernefunktionen. Fisk og alger. Mindsket koncentration, forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen, forsinkelse i intellektuel vækst.

Jod er afgørende for, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt.

  • Jern (Fe). Beriger hjernen med ilt, øger hæmoglobinniveauet. Grøntsager grønne, oksekød lever, tørrede frugter, æbler, æggeblomme. Fysisk svaghed, mental retardation.

Kilder til vitaminer af naturlig oprindelse

En vis mængde vitaminer kommer ind i kroppen af ​​børn fra de sædvanlige produkter. Forældrenes opgave er at balancere deres barns diæt korrekt. Nogle af de elementer, vi diskuterede i den foregående blok, andre skal siges særskilt:

  1. D-vitamin leveres til vores kroppe med vegetabilske olier (helst majs eller solsikke), kylling, svinekød og oksekød, fuldkorn, nødder og fisk.
  2. E-vitamin, der er afgørende for hjernens korrekte funktion, kan opnås fra sesam, sojabønne, solsikkeolie, lever, æggeblomme og havregryn.
  3. P-vitamin fjerner risikoen for blødning og visse sygdomme, den er fremstillet af bær, æbler, citrusfrugter, sød peber og druer. En god leverandør af vitaminet er boghvede.

Sød peber er et rigtigt lagerhus af vitaminer, det indeholder også ret sjældne vitamin P

Hvordan laver man en vitaminmenu?

Bevæbnet med information om de produkter, der er nødvendige for udviklingsgruppen, lav en menu for en uge på én gang: På denne måde vil det være lettere for dig at planlægge en række retter til hver dag. Husk at morgenmad skal være hjertelig, fuld frokost og aftensmad let. Brug vores tips:

  • Skriv ned sæt af produkter om dagen og køb dem i en uge. Havfisk gives i stedet for kød med en hastighed på 2-3 gange om 7 dage.
  • Brug fisk og skaldyr til salater, side retter, sandwicher.
  • En liste med snacks udgør også 7 dage. Fordel deres modtagelse igen. For eksempel: Mandag - Fiskesalat, Tirsdag - Nødder, Onsdag - Smørbrød med kaviar eller fisk, Torsdag - Nødder, Fredag ​​- Fiskesalat, Lørdagsmøtter, Søndag - Smørbrød.
  • Nødder er tilrådeligt at give barnet op til 5 gange om ugen, så sammen med en snack, tilføje dem til salater og korn.
  • Kosten med hukommelsesfremmende fødevarer er sat til 3-4 uger. Denne gang er nok for dit barns krop at samle en fuld mængde næringsstoffer. Deres gavnlige effekt på hjernen vil vare i flere måneder.

Støtte fødevarehjælp med en daglig behandling og aktiviteter med din skat. Sørg for, at din søn eller datter går i seng i tide, så deres søvn er stærk og sund. Direkte babyens fritid til hukommelsestræning.

Giv ham en række uddannelsesmæssige spil, som du kan lære af vores andre materialer. Opmuntre afkom til at læse bøger. Modtagelse af oplysninger, der kræver memorisering, udvider hjernens reserver i hukommelsen.

Fuld søvn inkluderer altid at falde i søvn på samme tid.

Hvornår har du brug for vitaminer?

Det er umuligt kun at give den nødvendige mængde nyttige stoffer med ernæring, så barnet skal tage færdige præparater. Det er utvetydigt at sige, at alle børn har brug for fodring til hjernen, det er umuligt. At identificere barnets behov for hjerne ernæring er ikke svært. Bemærk følgende grunde:

  • adskillige vagaries, vedholdende modvilje mod at spise sunde men uslettede fødevarer;
  • usund kost, hvor barnet mister nok vitaminer.

Hvis disse grunde er i barnets liv, betyder det at han bliver vist at tage medicin. I dag er der udviklet mange vitaminkomplekser, som er særligt vigtige for børn 6-8 år at tage. Indskrivning og efterfølgende uddannelse i det sætter en øget belastning på hjernen hos børn. Det er indlysende, at de, der havde vanskeligheder med opmærksomhed og hukommelse lige før skolen, står over for alvorlige problemer i skolen. Overgangen fra primær til sekundær skole (efter 10 år), hvor informationsmængden øges, er også vigtig, hvilket betyder, at vitaminpræparater vil være nyttige som støtte til hjernefunktioner.

Skoleprogrammet stiller store krav til barnet, så det vil være meget relevant at tage vitaminer.

Hvilke vitaminkomplekser kan jeg købe?

Forældre, inden de går til apoteket, er det værd at overveje, at vitaminkomplekser til voksne ikke passer til en lille krop. Apotekere har etableret fremstilling af specielle præparater til små forbrugere. Bemærk de mest populære og nyttige: Pikovit, Multi-Tubs, VitaMishki, AlphaVit og Junior Bee Weiss. Disse stoffer kan ikke fuldstændigt erstatte andre kilder til modtagelse af vigtige elementer, derfor er det nødvendigt at sikre en komplet kost af en lille person.

Hvad er fordelene ved vitaminkomplekser?

At tage vitaminer hjælper med at forbedre hukommelsen, øger kroppens forsvar og reducerer forekomsten af ​​sygdomme. Forstanden stiger, udviklingen af ​​skeletsystemet forløber korrekt, tilstanden af ​​huden forbedres. Hvis en lille krop mangler vitaminer, er der en krænkelse i fysisk og mental vækst. Det er vigtigt at begynde at tage vitaminer på forhånd uden at vente på den øgede belastning på hjernen.

Ved frigivelse af vitaminkomplekser studerer ikke alle producenter samvittighedsfuldt de særlige forhold i børns kroppens behov efter alder. Nogle foreskriver den daglige dosering uden hensyn til alder, og kombinationen af ​​komponenter observeres ikke. Anbefalinger fra børnelæger hjælper med at undgå det forkerte valg. Tal med din læge, vis ham barnet, fortæl os om problemerne - specialisten vælger det bedst egnede lægemiddel til dig.

Barnlægen vil kunne vælge det optimale vitaminkompleks for barnet.

Hvilke komplekser er egnede til studerende?

At vælge stoffer, se efter dem, hvor den naturlige sammensætning er registreret uden kunstige sødestoffer og farvestoffer. Undersøg omhyggeligt doseringsmidlerne. Her er en liste over de mest populære og velarbejdende komplekser til skolebørn:

  • Peaks. For børn 6-8 år vil Pikovit Omega-3 komplekset gøre. Lægemidlet letter tilpasning til akademiske belastninger, hjælper med hurtigt at vænne sig til skolearbejde. Ældre studerende 9-12 år, anbefalet vitaminkompleks "Pikovit-Forte", stimulerer mental aktivitet og styrker hukommelsen.
  • VitaMishki lige så nyttigt for børn og teenagere. Bidrage til at forbedre hukommelsen, stimulere hjernen, styrke immunforsvaret, øge fysisk styrke.
  • AlphaVit er angivet til brug fra skolealderen. Komplekset er i stand til at forbedre mental præstation, hjælper med at udholde psykologisk og følelsesmæssig stress godt, forbedrer koncentrationen.

De beskrevne komplekser indeholder ikke kunstige additiver, tolereres godt af barnets krop, har ikke bivirkninger. Effektivt at forbedre hjernens funktion og kroppens overordnede tilstand. Den eneste kontraindikation mod deres modtagelse er individuel intolerance over for stoffets komponenter. Sørg for at følge overdosis af midler.

VitaMishki passer perfekt til børn i alle aldre

Hvordan man korrekt tager vitaminer?

Vitaminer er meget populære hos børn, hvilket kan føre til overdosis. Lad os dvæle på funktionerne ved modtagelse af de vigtigste af dem og konsekvenserne af overdosering:

  • Mængden af ​​vitamin B1 er reduceret på grund af at tage antibiotika eller antacida. I et forsøg på at genoprette normen kan du forhindre en overdosis af vitamin, der vil føre til allergier. Overdoserede doser vil påvirke leverfunktionen negativt. Den korrekte dosis absorberes let og går godt sammen med indtagelsen af ​​andre vitaminer.
  • Bust af vitamin B6 vil resultere i øget træthed, smerter i lemmerne, generel fysisk svaghed. Vitamin bør tages i forbindelse med calcium, vitamin B3 og kobber.
  • Øget dosis af E-vitamin reducerer blodproppens hastighed, fører til gastrointestinale lidelser, forårsager hovedpine. Vitamin kan ikke tages sammen med K-vitamin, blødning kan forekomme. Det er nyttigt at kombinere sin modtagelse med C-vitamin.
  • Et lille overskud af B12 påvirker ikke, kroppen klare det overskydende vitamin. Overdreven dosis giver en følelse af sammenblanding og følelsesløshed i lemmerne. Anbefalet modtagelse med andre vitaminer i gruppe B (B12, B5 og B9).

Hvordan man tager mineraler og andre elementer?

Forsigtighed i dosering er også nødvendig, når der tages mineraler og andre nyttige elementer.

Advarsel! Alle oplysninger på hjemmesiden er kun til referenceformål og er kun til orientering. For alle spørgsmål om diagnose og behandling af sygdomme er det nødvendigt at konsultere en læge til personlig høring.

Brugeraftale
Kopiering af materialer fra webstedet uden skriftlig tilladelse fra projektadministrationen og det aktive link til http://vseprorebenka.ru er forbudt.

© «Alt om barnet», 2016 - 2017

Vitaminer for at forbedre hukommelsen, øge opmærksomheden og forbedre hjernefunktionen

Næringsstoffer "til hjernen" kan fremskynde tænkningsprocesser, udvikle opfindsomhed og kreativ tænkning, skærp opmærksomhed og koncentration, mens du studerer. En person, der ikke har en vitaminmangel, er altid rolig, afbalanceret og meget mere produktiv end andre.

Denne effekt skyldes afhængigheden af ​​centralnervesystemet og hjernen på fuld iltmætning, god blodforsyning og celleregenerering.

Alt dette kan opnås ved hjælp af særlige vitaminer, som, hvis de er korrekt og regelmæssigt taget, ikke kun kan forbedre mentale evner, men også bevare klare sind i mange år.

Vitaminer til normal hjernefunktion

Den mest effektive til normal funktion af hjernen og nervesystemet generelt, samt forbedring af hukommelse og øget opmærksomhed er B-vitaminerne.

B1 (thiamin)

Giver tilførsel af næringsstoffer til hjerneceller, fremmer især absorptionen af ​​glucose. B1 hjælper også med at eliminere kulhydrat biprodukter, hvis ophobning fører til træthed og nedsat mental aktivitet.

Det har en kompleks virkning:

  • beroliger nervesystemet
  • forbedrer humør
  • stoffet acetylcholin tager en aktiv rolle i forbindelsen mellem nerveender og muskler og forsinker også aldringsprocessen hos nerveceller.

Med en mangel på thiamin i kroppen, observeres følgende symptomer:

  • nervøsitet som et resultat af udtømning af det beskyttende lag af hjerneceller;
  • døsighed og træthed på grund af akkumulering af pyrodruesyre og mælkesyre i kroppen
  • depression og panikanfald, hallucinationer.

Den daglige dosis for en voksen er fra 2 til 3 mg pr. Dag, som kan findes i sådanne produkter:

  • svinekød hjerte og lever;
  • havregryn;
  • jordnødder og hasselnødder;
  • bagergær.

Det er vigtigt! Overdreven forbrug af te, kaffe, alkohol og fisk fra karpefamilien fører til ødelæggelsen af ​​B1 i kroppen.

B2 (riboflavin)

Dette vitamin er uundværligt for aktivt fysisk og mentalt arbejde, da det bidrager til forsyning af energi til hjernen. Uden at få det fra mad begynder han at bruge næringsstoffer fra muskelmassen, hvilket fører til udtømning af nervesystemet og kroppen som helhed.

Avitominoz manifesteres af følgende symptomer:

  • døsighed;
  • øjenpine og synshandicap
  • svimmelhed;
  • forsinket reaktion på eksterne patogener;
  • smerte i øjnene og i den tidlige del.

Du kan finde riboflavin i ærter, boghvede, grønne grøntsager, lever, mælk, ost og kød. Den daglige sats er 1-1,5 mg.

B3 (niacin)

Vitamin producerer energi i nervecellerne, hvilket bidrager til forbedring af kortvarig, sensorisk og langvarig hukommelse med 10-40% uanset personens alder. Interfererer med udviklingen af ​​Parkinsons og Alzheimers sygdomme.

Med mangel på vitamin noteret:

  • koncentrationsforstyrrelser;
  • mental og fysisk træthed
  • demens;
  • glemsomhed og distraktion.

For at supplere den 20 mg standard, der kræves til en voksen, anbefales det at spise gulerødder, nødder, boghvede, æggeblommer, majs og hård ost dagligt.

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Dette vitamin er nødvendigt både for voksne og for børn, for nervesystemets normale funktion, fornyelse af hjernen, øget opmærksomhed og hukommelse.

Fremmer kroppens optagelse af aminosyrer, der beskytter hjernen mod de skadelige virkninger af alkohol, cigaretter og andre eksterne faktorer.
Mangel forårsager søvnløshed, irritabilitet, paranoia, angst og depression.

Du kan finde stoffet i sådanne produkter:

  • vegetabilske produkter: ris, bananer, majs, kål, salat, kartofler og boghvede grød;
  • animalsk oprindelse: kød, mælk, slagteaffald og østers.

Behovet for en voksen - 1,5-2,2 mg dagligt.

Vitamin B12 (cobalamin)

Det starter enzymatiske processer og spiller rollen som et skjold for centralnervesystemet. Opretter en myolens membran, der beskytter nerveceller mod udtømning og øger ledningsevnen af ​​nerveimpulser. B12 er ansvarlig for at tilpasse en person til nye tidszoner og ændre de aktive og passive faser af mental aktivitet.

Med et fald i normen af ​​dette stof i kroppen, er svimmelhed, døsighed og ring i ørerne mulige. tab af orientering, senilitet (hos ældre) og synshandicap.

Kilder - proteinprodukter af animalsk oprindelse:

Den anbefalede dosis er 1-3 mg dagligt.

Vitaminer fra gruppe B kan findes i sådanne komplekser:

  • Neyrobion - indeholder B1, B6 og B12, fås i tabletter;
  • Doppelgerts magnesium + B-vitaminer;
  • Neyromultivit;
  • Gerimaks;
  • Angiovit.

C-vitamin (askorbinsyre)

Det trænger let ind i hjerneceller og beskytter dem mod virkningerne af frie radikaler. Han tager en aktiv rolle i strukturen af ​​neurotransmittere, der er ansvarlige for transmissionen af ​​impulser langs nerveenderne.

Symptomer på vitamin mangel:

  • irritabilitet;
  • sløvhed;
  • depression;
  • ledsmerter
  • blødende tandkød.

Størstedelen af ​​ascorbinsyre findes i friske citrusfrugter, men den findes også i andre frugter og grøntsager: kål, røde bær, rosenkål og paprika. Dagligt krav er 50-100 mg.

Forberedelser: Brusetabletter af C-vitamin, Tyggetabletter NUTRILIT, Multivita, C-vitamin Nicomed.

Vitamin E (tocopherolacetat)

Eliminerer frie radikaler, som nedsætter hjernen, hvilket fører til alvorlige lidelser, herunder Alzheimers sygdom.

Symptomer på mangel - tør hud, hårtab, aggressivitet, humørsvingninger og dårlig hukommelse.

Find tocopherolacetat kan findes i havregryn, nødder, frø, vegetabilsk olie, æg og mælk.

E-vitamin frigives oftest som et særskilt lægemiddel i form af kapsler, men der er komplekse stoffer - Aevit (med retinol).

Vitamin D (calciferol)

Syntese af stoffet sker under sollys, men kan også være i små mængder i grønne, kaviar, skaldyr, mælk, æg og ost.

Mangel manifesteres af faldende syn, søvnløshed og irritation af slimhinden.

Et højt niveau af calciferol i kroppen accelererer hjernens arbejde og forhindrer udviklingen af ​​CNS-lidelser.

Forberedelser: Alpha-D3-TEVA; ergocalciferol; Vigantol.

Top 10 bedste vitaminkomplekser

Top 10 bedste vitaminkomplekser til forbedring af hukommelse, hjerne og nervesystemet som helhed, som passer til voksne og unge:

  1. Vitrum Memory - forbedrer blodcirkulationen og styrker væggene i blodkarrene i hjernevævene, hvilket bidrager til iltning og gør tankerne klare og hurtige. Fremragende forebyggelse af hovedpine.
  2. Gryphony - forbedrer nervesystemets funktion, normaliserer søvncyklussen og giver dig mulighed for at bekæmpe depression.
  3. Direkte - tilgængeligt plantekompleks, der fremskynder transmissionen af ​​signaler gennem nervecellerne.
  4. Supradin er et multivitamin universelt præparat, der opfylder det daglige behov for alle ernæringsmæssige komponenter, der er nødvendige for arbejdet og beskyttelsen af ​​hjernen.
  5. Gerimaks Energy - indeholder ginseng ekstrakt, som stimulerer langsigtet hukommelse. Tillader dig nemt at bære tunge psykiske belastninger selv ved manglende søvn.
  6. Guarana - forhindrer spredningen af ​​frie radikaler, der blokerer hjernen og sikrer normal produktion af røde blodlegemer og deres indtræden i hjerneceller. Aflaster træthedssymptomer og øger udholdenhed.
  7. Fiskolie er et simpelt og effektivt middel til at forhindre tilstoppede arterier. Det stimulerer mental udvikling i ungdomsårene, reducerer aggressivitet og forbedrer hukommelsen, selv i alderen.
  8. Encephabol - genopretter metaboliske processer og øger glukoseoptagelsen fra fødevarer for at fodre hjernen. Effektiv selv i nærvær af patologiske og aldersrelaterede ændringer - sklerose og fravær.
  9. Piracetam - øger CNS-resistens for toksiske virkninger og iltstød. Kompleks påvirker hjernen, forbedrer læringsprocessen.
  10. Phenibut - reducerer manifestationer af kognitive lidelser, stress. nervøsitet og frygt. Beroliger centralnervesystemet og hjælper med at koncentrere sig før vigtige begivenheder.

Vitaminer til skolebørn og studerende

Kosten hos studerende og kandidater på skolen er langt fra ideel, hvorfor kroppen ikke fuldt ud modtager alle de nødvendige vitaminer og mineraler.

For at kompensere for manglen på næringsstoffer anbefales det at tage afbalancerede komplekser for at understøtte og forbedre hukommelsen, stimulere hjernen og styrke nerveceller.

De bedste vitaminer der er nødvendige til hjernens arbejde, forbedrer sindet og hukommelsen for skolebørn og elever:

  1. Brain booster er et præparat, der indeholder ekstrakter af urter, mineraler og vitaminer til forbedret celle ernæring og bidrager til normalisering af blodcirkulationen selv i de mindste skinner i hjernen. Øger hastigheden af ​​transmissionen af ​​impulser i nervecellerne, som giver dig mulighed for hurtigt at assimilere de modtagne oplysninger og tilpasse sig intense belastninger i løbet af skolen.
  2. Ortomol mentalt - stoffet blev udviklet til aktive unge mennesker, der hver dag beskæftiger sig med mental og fysisk stress, er utilstrækkelige i søvn og rejser ofte. Komplekset øger ydeevnen betydeligt, hjælper med at tilpasse sig en ny type aktivitet og slippe af med stress og træthed. Forbedrer syn, hvilket er vigtigt for eleverne.
  3. Glycin - sikre og overkommelige piller, der hjælper med at klare stress og spændinger under eksamen og vigtige taler.
  4. Phenotropil - lægemidlet anvendes i kurser før og under sessionen. Produceres strengt ved recept. I første omgang blev lægemidlet oprettet til behandling af Alzheimers syndrom, men på grund af dets evne til at stimulere korttidshukommelse og koncentration er den blevet udbredt blandt elever og skolebørn.
  5. Fosfatid-kompleks - fremskynder metaboliske processer, fremmer hurtig læring og koncentration. Synlig forbedrer hukommelsen, og optagelse i skolealder bidrager til mental udvikling.

Vitaminer til børn

Barnets krop vokser konstant og udvikler sig, derfor er brug af vitaminkomplekser nødvendigt for dannelsen af ​​et sundt nervesystem, især med høje psykiske belastninger under skolen.

Vitaminer for at forbedre hjernens funktion, forbedre hukommelse og opmærksomhed, der passer til børn:

  1. Pikovit er et universelt kompleks, der indeholder et kompleks af vitaminer i gruppe B, calcium, folsyre og vitaminer A, D og C. Den fremstilles i tre former: sirup til børn fra 1 år gammel; Pikovit til børn fra 4 år og Pikovit forte fra syv år. Lægemidlet fylder ernæringsmæssige mangler og lindrer symptomerne på mental og fysisk træthed.
  2. Vitrum Junior - et kompleks til en børns hjerne i alderen 7 til 14 år. Indeholder et kompleks af 10 sporstoffer og 13 vitaminer. Tuggetabletter hjælper med at klare neuropsykiske belastninger og bidrager til barnets mentale udvikling. For unge er Vitrum Teenager udstedt, beregnet til børn i alderen 14 til 17 år. Det er nødvendigt for tilpasningen af ​​ungdomsorganet til fysisk og følelsesmæssig stress (i forbindelse med sportskonkurrencer, eksamener og for effektiv studie på skolen).
  3. Multitabs - Multivitaminkomplekset omfatter syv typer af lægemidlet, der er designet til alle aldersgrupper fra 0 til 17 år. Strukturen omfatter alle de vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for normal funktion af CNS.
  4. Jungle - indeholder ti vigtige vitaminer til udvikling af hoved og hjerneaktivitet. Folinsyre i kombination med B12 er involveret i den normale udvikling af nerveceller.
  5. Complivit er indikeret for at styrke hukommelsen og normalisere barnets psyko-fysiske tilstand under mental anstrengelse.

Praktiske råd

Vitaminer til hjernen og nervesystemet er meget talrige, og det er svært at vælge noget konkret, anmeldelser af almindelige mennesker, og en neurologs mening vil hjælpe med at træffe et valg.

Jeg kunne godt lide Vitrum Junior med sin sammensætning og alsidighed - det passer både min 8-årige søn og 13-årige datter. I starten ønskede børnene ikke at tage piller på grund af ubehagelig smag, men med tiden blev de brugt. Efter at have taget et kursus, forbedrede immuniteten og skolens præstation blev forbedret.

Jeg besluttede at købe Guarana for at købe min datter til receptionen før sessionen. Et godt værktøj til studerende, der ikke har tid og energi til at klare materiale.

For skolebørn og studerende, der er overarbejde, mens de studerer, anbefaler jeg at tage uskadelige urtepræparater, der har en styrkende effekt - Glycine. retsmidler med ginseng og vitamin B-komplekser.

Oleg Stepanovich, neurolog

Funktionerne i hjernens nerveceller afhænger af hastigheden af ​​neurale signaler, hvis overtrædelse fører til fravær, glemsomhed og svag mental aktivitet.

Sådanne afvigelser opstår som regel som følge af nervøs overbelastning og en stigning i fysisk og psykisk stress, når stofferne fra fødevarer ikke er nok til, at hjernen fungerer effektivt.

En særlig kost og indtagelse af vitaminkomplekser kan ikke kun forbedre den generelle tilstand af CNS, men også beskytte en person mod udviklingen af ​​patologiske sygdomme, der fører til fuldstændig hjerneinsufficiens.

Flere Artikler Af Slagtilfælde

aneurisme

Aneurysme kaldes fremspring eller lokal ekspansion af væggen i et blodkar, som følge af dets strækning og / eller udtynding.Generelle karakteristika ved sygdommenAneurysme er en lammende sygdom, der i mange tilfælde ikke manifesterer sig symptomatisk.

Novo-Passit - beroligende (beroligende) middel

Novo-Passit er et lægemiddel med beroligende virkning. Læs det, læs oplysningerne om, hvordan brugen af ​​Novo-Passit er reguleret af brugsanvisningen.• Sammensætning Novo-Passit og frigivelsesformular

Årsager til og behandling af stammering hos voksne patienter

Stamming er en sygdom manifesteret som en krænkelse af talfunktioner og har en neuropsykiatrisk oprindelse. Oftest, børn stutter som en voksen, sygdommen er ekstremt sjælden, men mere smertefuld.

Hvordan man tager Phenibut voksne

VIGTIGT! For at gemme en artikel til dine bogmærker, tryk på: CTRL + DEr Fenibut Addictive og Overdose Mulig?Mange anser Phenibut for at være en kur mod angst, for nogle tilføjer dens nærværelse i lommen mod.