Min gamle ven Svyatoslav efter eksamen fra universitetet har bestået interviewet for call center operatørens position. For at komme på arbejde var det nødvendigt at bestå uddannelser, bestå eksamen godt.

Alle kandidater blev straks advaret om, at klasser skulle holdes fra morgen til aften i en måned, og de bliver nødt til at huske en stor mængde oplysninger. Svyatoslav skræmte ikke sådanne forhold.

Han så muligheden for at få erfaring. Men da klasser begyndte, indså min ven, at det var svært for ham at huske en stor mængde information på kort tid. Mens han studerede på universitetet, tog han sjældent eksamener, da han aktivt reagerede på seminarer i løbet af semesteret.

Så blev Svetoslav interesseret i at forbedre hukommelsen, om der er øvelser til dette. Og hvilke øvelser til at udvikle opmærksomhed og hukommelse hos voksne er de bedste? Han kunne finde adskillige anbefalinger, opgaver til hukommelsestræning. Efter at have lavet en liste over yndlingsopgaver, begyndte Slava sine studier. Han udførte en række øvelser for at styrke hukommelse og opmærksomhed.

Efter to ugers daglig praksis i 30-40 minutter om morgenen og om aftenen var der et resultat. Svyatoslav begyndte at observere, at tænkning blev klarere, evnen til at koncentrere, systematisere information forbedret.

Som følge heraf bestod han eksamen, og han blev ansat. Han stoppede dog ikke med at øve øvelserne til hukommelse og opmærksomhed.

Min venns historie er et eksempel på, hvordan man ved at udføre særlige øvelser forbedrer hukommelse og opmærksomhed.

Undersøgelser viser, at det er muligt at udvikle og opretholde intellektuelle evner selv i alderdommen, men der skal gøres en indsats.

Hjerneceller dør hver dag. I en alder af 20 mister en person 10.000 celler dagligt, i alderen 40, 50.000. Men hjernen er utroligt neuroplastisk. Det betyder, at det har evnen til at omorganisere under indflydelse af forskellige faktorer.

Takket være neuroplasticitet udføres læringsprocesser, genoprettes efter skader og slagtilfælde. At træne hukommelsen og opmærksomheden hos voksne, der har lidt slagtilfælde, skaber specielle øvelser.

Tidligere har forskere hævdet, at voksnes hjerne er statisk, ophører med at ændre sig efter udløbsperioden. Nye opdagelser bekræfter, at kroppen har evnen til at ændre sig gennem hele livet.

Neuroscientists hævder, at neuroplasticitet i en voksen stiger, hvis visse betingelser er opfyldt, der fremmer stimuleringen af ​​denne egenskab. Disse omfatter:

  1. Inddragelse i processen, beredskab til handling, opmærksomhed bidrager til øget neuroplasticitet. Mindfulness forudsætter fokus på processen, som gør det muligt for en at være opmærksom på nutiden, hvad der sker "her og nu". Gennem bevidstheden øges sandsynligheden for positive følelsesmæssige oplevelser, der ledsager en aktivitet. Dette giver dig mulighed for bedre at huske information af enhver art.
  2. Læringsprocesser udløser forandring, som følge af, at hjerneceller interagerer. Således forbedres organets funktioner.
  3. Regelmæssigt udførte handlinger kan styrke neurale forbindelser.
  4. Ændringer baseret på resultatet af en engangsaktion kan blive permanent, hvis hjernen registrerer oplevelsen som signifikant. Derfor er det i nogle tilfælde vigtigt at udføre visse opgaver jævnligt, såsom øvelser til hukommelse og sind.

Det skal huskes, at noget der ikke udvikler dør. Af denne grund er det vigtigt at træne hjernen, udvikle hukommelse gennem øvelser, forskellige teknikker.

Idéer og indtryk, der tages uforsigtigt, kan ikke spontant reproduceres og bevidst omstilles.

Øvelser til udvikling af hukommelse og opmærksomhed

Hvordan udvikler man en hukommelse hos en voksen, med hvilken øvelse? Vanskeligheder med at huske kan løses i alle aldre. Der er mange metoder, øvelser til at uddanne hukommelse og opmærksomhed, både hos voksne og hos børn.

Listen over øvelser til udvikling af hukommelse og opmærksomhed:

  1. Som tidligere nævnt giver koncentrationen dig bedre mulighed for at huske information. Det er ofte svært for en person at koncentrere sig om alt på grund af manglende klarhed om at tænke, et stort antal unødvendige tanker. Praksis med afslapning, koncentration, meditation hjælper med at løse dette problem. Tag en behagelig stilling, sidder eller ligger ned. Hvis du sidder, skal din ryg være lige. Dette er vigtigt. Prøv at fokusere på din vejrtrækning. Indånder, puffer op i maven, så se hvordan luften flytter til brystområdet, udvider det, og i sidste fase af indånding stiger kravebenet. Udånding sker i henhold til ordningen: For det første bliver maven udluftet, luften forlader brystet, kravebenet er komprimeret. Udfør flere forskellige vejrtrækninger. Med regelmæssig praksis hjælper øvelsen roen til sindet, forbedrer koncentrationen og dermed hukommelsen.
  2. Træn for udvikling af hukommelse baseret på foreninger. Kendetegnene ved teknikken er at forbinde ny information, der skal huskes med den allerede kendte. Du kan f.eks. Huske datoen ved at tilknytte en begivenhed, der er godt indtrykt i hukommelsen. Hvis du har brug for at huske talen, skal teksten fremhæve de vigtigste tanker, forbinde hver tanke på nogen måde. Så teksten eller talen repræsenterer en sekvens af billeder, der hjælper med at udtrække de nødvendige oplysninger fra hukommelsen. Denne øvelse er god at bruge til hukommelsestræning. I starten kan teknikken ikke virke meget praktisk, men gradvist vil hastigheden og kvaliteten af ​​memorisering øges.
  3. Metoden for steder er en øvelse for at huske, hukommelsestræning, baseret på visuelle foreninger. Forestil dig de ting, du skal huske på vej, for eksempel fra hjem til arbejde. Du skal placere dem nøjagtigt på en velkendt rute, som om de virkelig er placeret der. Ved hjælp af denne opgave til udvikling af hukommelse opnås hukommelse i en bestemt rækkefølge.
  4. Træn for udvikling af hukommelse og opmærksomhed. Forestil dig ethvert statisk objekt, vær opmærksom på det. Efter et stykke tid kan du fange dig selv og tænke på, at du allerede har tænkt på andre emner relateret til det oprindelige objekt. I mange tilfælde opnås en logisk kæde. Opgaven er at gå tilbage på det, huske hvert link, prøv igen at holde opmærksom på det oprindelige objekt. Denne øvelse til hukommelsestræning skal udføres dagligt.
  5. Øv for at forbedre hukommelsen med Pythagoras metode. Hver dag om aftenen skal du huske begivenhederne fra den sidste dag til de mindste detaljer. Efter at have mestret denne opgave for udvikling af hukommelse, prøv at genskabe detaljerede begivenheder i går, dagen før i går osv. En lignende teknik bruges til at huske tidligere liv.
  6. En god øvelse i udviklingen af ​​hukommelse er metoden til at skrive ord. Skriv 10-15 ord på arket, læs det omhyggeligt. Vend arket, prøv at skrive fra hukommelsen. Denne øvelse kan bruges til hukommelsestræning som en test for at kontrollere, hvor godt du husker.
  7. Finger gymnastik - motion for opmærksomhed og hukommelse er velegnet til børn og voksne. Øvelsen er enkel, hjælper med at forbedre koncentrationen, hjernefunktionen.
  8. Øv for udvikling af visuel hukommelse hos voksne. Tag et interessant objekt, grundigt studere det. Luk dine øjne, prøv at genskabe det mentalt i detaljer. Kontroller derefter, fastsæt, hvor du lavede en fejl. Udfør opgaver til udvikling af hukommelse to eller tre gange om ugen.
  9. Øvelse for at forbedre visuel hukommelse ved Aivazovskijs metode. I tre sekunder skal du kigge på landskabet. Prøv at huske i detaljer, luk øjnene, genskab billedet i dit sind, åben øjnene for et sekund, se hvad der mangler i dit billede, luk øjnene. Prøv at genskabe landskabet. Udfør denne opgave på opmærksomhed og hukommelse flere gange.
  10. Hver dag går man og går på arbejde, husker billedet af forbipasserende mennesker. Mentalt genskabe deres portræt, forsøger at huske ansigtsegenskaber, hårfarve, frisure. Øvelse er også effektiv til udvikling af visuel hukommelse hos voksne.
  11. Øv for at træne lydhukommelse og opmærksomhed hos voksne. Før seng, luk øjnene, lyt til de omgivende lyde. Forsøg at fokusere på hver af dem og fremhæve den generelle baggrund. Udfør hver dag.
  12. Øv for at forbedre lydhukommelsen. Bed nogen om at sige højt et sæt 6-7 ord. Du skal gentage dem først i samme rækkefølge og derefter i omvendt. Denne hukommelsesopgave kan udføres uafhængigt. Tag bogen, læs de første ord fra hver linje. Gentag uden at se. Tjek med bogen.
  13. "Bagud" er en effektiv øvelse til udvikling af kortvarig hukommelse. Vælg tre ord. For eksempel: en ulv, en skov, en plov. Læs om det omvendt: ure, landsbyer, hoops. Tal højt. Efter at have mestret simple ord, ændrer sætninger.
  14. Træn for hukommelse og opmærksomhed hos voksne. Skriv på arket tre kolonner af ord (6-7 i hver kolonne). Læs, prøv at huske i et øjeblik. Fjern arket, skriv fra hukommelsen på samme måde.
  15. En øvelse til at træne hukommelse og opmærksomhed, baseret på spillet "Cubes". Tag ti knogler af samme størrelse og farve. Brug først tre af dem. Ryst kuberne, læg dem på bordet, se på dem for et sekund, luk dem med din hånd. Det er nødvendigt at nævne de faldne tal, placeringen af ​​knoglerne. Over tid øges antallet af terninger.
  16. Et øvelsesspil til udvikling af opmærksomhed og hukommelse. Du kan udføre med anden halvdel. Luk dine øjne, beskriv nærmere dine tøjs klæder. På et stykke papir skal du skrive oplysninger om smag, hobbyer hos en person, begivenheder, erfarne sammen. Sammenlign dine meninger, markér hvordan de matcher.
  17. Opgaven med at forbedre visuel hukommelse. Billedet viser forskellige dyr. Prøv at huske dem om et minut. Fjern billedet, skriv navnene på dyrene i alfabetisk rækkefølge. Øvelse er egnet til at forbedre hukommelse og opmærksomhed hos voksne og børn.
  18. Memorisering digte, sange, uddrag fra yndlingsbøger - effektive øvelser til hukommelse. Ikke underligt tvunget til at lære poesi i skolen. Sådanne øvelser er egnede til hukommelsestræning hos voksne og børn.
  19. Oversættelser fra andre sprog udvikler opmærksomhed på bagateller. At lære fremmede ord er en effektiv hukommelsestræning. Vælg 5-6 nye ord, find en oversættelse, skriv hvert ord tre linjer på papir, mentalt fastsætte betydningerne på dit modersmål. Prøv derefter at skrive fra hukommelsen. Opgaven bruges til at lære sprog i skolerne, men det er egnet til at huske og udvikle hukommelse hos voksne.
  20. Puslespil til udvikling af hukommelse. Krydsord, rebusser, sudoku - effektive øvelser for at styrke kortsigtet og langsigtet hukommelse. Sådanne opgaver er gunstige for udviklingen af ​​logik, søgen efter løsninger.
  21. Berømte puslespil "Find 10, 20 forskelle" - effektive simulatorer til udvikling af hukommelse og opmærksomhed. Velegnet til børn og voksne. Udfør sådanne opgaver for opmærksomhed og hukommelse så ofte som muligt.
  22. Spil, der kan bruges som øvelser til udvikling af hukommelse og opmærksomhed. Skak, backgammon. Under spillet stimuleres kognitive funktioner. Skak bruges til at forhindre Alzheimers sygdom.
  23. "Dagbog" - en øvelse for at forbedre hukommelsen. Efter at have lukket øjnene, præsentér siden i din dagbog i detaljer, herunder blots, nedskæringer.
  24. Læring telefonnumre i din notesbog er en god øvelse i hukommelse udvikling i tal. Kom op for foreningstal.
  25. Øvelse for at forbedre hukommelsen hos voksne. Gå på arbejde, husk husnumrene undervejs. Når du vender hjem, skal du huske nummeret uden at græde. Så tjek.
  26. Øv for udvikling af opmærksomhed og hukommelse hos voksne. Prøv at gå på arbejde, på besøg, på butikker i forskellige ruter. Undervejs skal du huske nye objekter. Efter lidt tid gentager du ruten og forsøger at huske det, du så sidste gang.
  27. Træn for udvikling af hukommelse hos voksne. Lav en liste over produkter på papir, inden du går i butikken. Læs omhyggeligt. Forlad listen hjemme. Kommer fra butikken, skal du kontrollere om alle produkterne er købt. Denne opmærksomhed og hukommelsesøvelse kan udføres hver gang du handler.
  28. Øvelse for hukommelse hos voksne. Prøv at huske priserne på købte varer. Sammenlign dem med priserne på de samme produkter i andre butikker.
  29. Udøve udviklingen af ​​hukommelse hos voksne. Når du laver en skål ved hjælp af en ny opskrift, så prøv ikke at kigge ind i bogen, men kokken fra hukommelsen.
  30. Øv for opmærksomhed og hukommelse for voksne. Gå til et ukendt værelse, prøv at huske objekterne der. Gå ud derfra, tag et ark papir, beskriv alt, hvad der huskes. Næste gang denne øvelse er en hukommelse og opmærksomhed øvelse med en anden indstilling.
  31. "Kompression" - opgaven med at udvikle hukommelse. Tag et sæt tegninger, for eksempel: en dreng, en flod, et træ. I dine tanker binde billederne - drengen lå under et træ ved floden. Komplicere ved at tilføje mere grafik. Hvis du undrer dig over, hvordan du styrker hukommelsen, skal du udføre denne øvelse regelmæssigt.
  32. Udøve udviklingen af ​​hukommelse hos voksne, der er egnet til børn. Læs mere. Tag en interessant bog. Efter at have læst et par sider, prøv at genoprette det, du læser.
  33. Træn for at genoprette hukommelsen efter et slagtilfælde. Sæt 2-3 simple genstande foran patienten. De skal huske om 30 sekunder. Fjern elementer. En person skal sige deres navne. Gradvis komplicere opgaven ved at tilføje flere objekter.
  34. Træn for at genoprette hukommelse og opmærksomhed efter et slagtilfælde. Patienten skal finde de givne bogstaver i bogen, krydse dem ud.
  35. Øvelse for at forbedre blodcirkulationen, hjernefunktionen og som et resultat hukommelse og opmærksomhed.

konklusion

Hvis du står over for et problem, hvordan man udvikler hukommelse, og du endnu ikke har gået i gang med øvelser, så er det tid til at begynde. Indsats, regelmæssig præstation vil være påkrævet.

Men øvelser til uddannelse af hukommelse og opmærksomhed hos voksne, kan børn findes, praktiseres gratis, derhjemme. Kom godt i gang og se resultatet.

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-kategorier

  • Traditionel medicin (1296)
  • praksis / åndelig udvikling (1046)
  • håndværk (995)
  • film (941)
  • Sødt, dessert (937)
  • spiritualitet (934)
  • syning / håndværk fra materiale (896)
  • kunst (874)
  • Vegetarisme / Opskrifter (870)
  • lydbog / bog (827)
  • musik (783)
  • foto (753)
  • Alle dej (588)
  • papir håndværk (575)
  • information / husstand (503)
  • strikke / håndværk fra tråden (455)
  • flash (428)
  • Til dummies (408)
  • Koge (kød) (407)
  • Aphorisms, citater (384)
  • oplysninger til behandling (357)
  • skønhed fra dej / håndværk (352)
  • AYURVEDA, VEDY (352)
  • Jul håndværk (338)
  • origami / kusudama (324)
  • quilling (315)
  • Akupressur (288)
  • lære at tegne (264)
  • billeder (256)
  • humor (240)
  • Håndværk fra aviser (230)
  • Legends, Proverbs (217)
  • Håndværk med pap (209)
  • Runer (200)
  • referencer (198)
  • Håndværk af plast (194)
  • digte (192)
  • Kanzashi (184)
  • kost (167)
  • kosmetik (159)
  • søde blomster (137)
  • test (137)
  • positiv, simoron (114)
  • stor historie (85)
  • skønhed i huden (63)
  • Artiskok Teknik (25)
  • Lunar praksis (14)
  • rammer (14)

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-statistik

Kraftig øvelse til at træne hukommelse og opmærksomhed

Revolutionære opdagelser af, hvordan vores hukommelse virker og hvordan vi kan huske! For mange mennesker vil dette være en ægte opdagelse. KILDE

Folk har ikke en dårlig hukommelse, de lærte bare os ikke, hvordan de skal bruges korrekt. Hukommelsen fungerer fint her. I denne artikel finder du de mest effektive og interessante øvelser og video træning til træning af hukommelse og opmærksomhed.


På tidspunktet for opbevaring af oplysninger udsender

Langsigtet hukommelse
Kortsigtet hukommelse
Øjeblikkelig eller ikonisk

I den langsigtede hukommelse opbevares oplysninger i år og årtier. Det sidste en person glemmer er lyden af ​​sit eget navn. I den langsigtede hukommelse placeres kun det, vi bruger regelmæssigt, hvad vi konstant tænker på.

På kort sigt er informationen forsinket med flere minutter, timer, dage, nogle gange uger. Så fordampes det som unødvendigt. " Hjernen kan ikke lide at gemme, hvad ejeren ikke bruger. Alt for meget bruger han energi og værdifulde stoffer. En af måder at blive dum på er at spænde din hukommelse så sjældent som muligt. Lær ikke noget, læs ikke nye bøger, tal i korte primitive sætninger.

Øjeblikkelig hukommelse hedder dette, fordi den gemmer information i bogstavelig forstand af et øjeblik - et sekund, et delt sekund. Denne hukommelse fungerer, når hjernen vurderer situationen ved et korsvej, overvåger et hurtigt bevægende objekt, læser teksten. Mens vi kigger på siden, husker vores hjerne konturerne af et stort antal bogstaver, ord og sætninger, men hvis du ser væk fra siden, forsvinder de fleste af billederne fra øjeblikkelig hukommelse.

Jo mere en person udvikler øjeblikkelig og kortvarig hukommelse, desto større chancer er der for at genopbygge langvarig hukommelse. Kortsigtet hukommelse er en langsigtet indgangsport, og langsigtet hukommelse er en indgangsport af intelligens. For at have en smuk, slank muskuløs krop, skal du spille sport, giver jævnligt musklerne en belastning. Også med hukommelse. Hukommelsestræning er intet andet end dets anvendelse, anvendelse, konstant praksis med at huske. Den bedste mulighed er at lære digte. Det udvider ordforrådet og øger kontaktområdet mellem hjernens nerveceller.

Hukommelsestræning øvelser:

Prøv at ringe til hukommelse navnene på alle digter eller forfattere, som du kan huske den nuværende. Hvis du kunne huske mindst 12-15 forfattere uden store vanskeligheder og bremsning, så er det slet ikke dårligt. Udover navnene på digtere kan du ringe til koncepter fra enhver kugle (kvindelige og mandlige navne, møbler, husplanter, alle begreber relateret til matematik, billedkunst osv.)

En simpel øvelse, som vil hjælpe dig med at udvikle vanen med at koncentrere sig om en opgave, udtaler ordene omvendt.

Kærlighed - Vobul
Klaver - Oninaip
Skyskrabbe - Burksoben
Billede - anitrak
Loft - Kolotop

Du bør ikke læse ordene omvendt, men udtale dem uden at se på papiret. Tag ethvert ord og tal det op og ned, som vist ovenfor. Start med enkle, monosyllabiske ord:

Næse drøm
Dar-Rad, etc. Hitch går til ordene med to ord:

Horns - Agor
Sky - Aubin
Mountain - Arog

Det virker som en primitiv børns øvelse! Men det træner den visuelle hukommelse. Det er ikke så nemt uden evnen til at holde ordet "megalopolis" eller "skak" i fantasi. Så snart du forsøger at sige disse ord tværtimod, uden at se på posten, har du problemer. Hvad skal man gøre med det? Bryd den mentale opgave i blokke.

Skak = checkmate

I starten skal du sørge for, at din hjerne ser tre separate dele af ordet: checkmate. Du kan bryde et ord forskelligt i henhold til stavelser: shah-ma-you. Under alle omstændigheder skal du huske tre fragmenter. Hukommelse og opmærksomhed træner enormt! Hvis der allerede er fastsat tre stavelser foran dit øje, er det ikke svært at læse dem omvendt: du har hash.

Det jeg råder dig til at gøre nu, vil se underligt ud. Men "det er det mest" vil hjælpe.

a) øge tankens hastighed og øge opmærksomheden

b) reducere tiden på vejen billedet er et ord (og dermed øge læsningshastigheden)

c) For at teste hvordan din hukommelse er anstrengende (nogle vil ærligt talt "sænke" ved at udføre denne simple opgave).

Ring så hurtigt som muligt ud af alle de objekter, du ser foran dig. Her ser jeg for eksempel:
Monitor, spejl, ur med læderbælte, mobiltelefon, målebånd, gulvlampe, webcam, tre blyantssager, bøger, ugeblade, kaktus mv.

Du kan liste varer med beskrivende egenskaber eller uden specifikationer: højttalere, pude, sofa, væg, ramme, medalje, foto, kam osv.

Denne øvelse er interessant at udføre, når der er mindst én seer. Vær opmærksom på dig selv: Efter hvilken tid vil du blive "blæst væk", vil pauserne mellem ordene øges, og du vil begynde at gøre det og hjælpe dig selv med bevægelser. Dine hjerneceller kan og bør "mælkes" regelmæssigt.

I dette tilfælde vokser syntesehastigheden af ​​de stoffer, som cellerne behøver, og neuronerne bliver vant til at arbejde ikke halvvejs, men til deres fulde. Oftere arrangere dem et spændt kryds, og de vil takke dig. Du vil hurtigt afhente argumenter i tvisten og tænke bedre, stop med at lide af distraktion og glemsomhed. Reaktionen af ​​din hjerne i stressfulde situationer, som den nye ulykke, kan du blive lynnedslag.

Dette er for dem, der kan lide at træne deres hukommelse på en usædvanlig måde, nemlig: udvikle højre hjernehalvdel. For venstrehåndsarbejdet er det ansvarligt. Det er ikke altid muligt at lave tid til at træne din venstre hånd. Men hvis du binder træning til hverdagens aktiviteter, som du stadig skal gøre hver dag, udvikler din hjerne hurtigt. For eksempel: vask, rengøring af et bad eller vask, du kan genopbygge en computermus under din venstre hånd, prøv at skrive med din venstre hånd osv.

Dette er en teknik til at huske noget. Købmandsliste
Tony Buzan i bogen om forbedring af hukommelsen skriver om det "romerske rum". Som de gamle romere brugte de det til at huske vigtige begivenheder og erstatte dagbogen. Det romerske rum, ifølge Bouzien, kan tjene som dit kontor, soveværelse eller værelse fra barndommen, måske din bil. Sådan udfører du denne øvelse korrekt, kan du se denne video.

Spørgsmålet opstår: "Vil ikke hukommelsen være rodet af alle disse objekter?" Men hukommelsesmekanismerne er mere perfekte, end det kan synes. Så snart vi har afsluttet opgaven, bliver hukommelsen straks fri af overflødigt billede uden nogen indsats fra vores side. Hvis vi ikke bruger nogen oplysninger, bliver vores hjerne som en ivrig ejer øjeblikkeligt slippe af med det. Derfor mister folk hurtigt efter deres pensionering deres professionalisme. Hvis du holder stille i et år, vil du glemme at tale.

1) Læs ny information hver dag.

2) Efter at have set filmene og programmerne, "rulle" dem mentalt i hovedet fra start til slut.

Kan du huske navnet? Har du været opmærksom på navnene på instruktøren, skuespillerne? Du var ikke interesseret eller skylden i banal uopmærksomhed og dovenskab?

3) Hold en liste over, hvad du skal købe i dit hoved, ikke i lommen.

4) Tænk på hvad du gør i øjeblikket.

5) Prøv at huske navnene på: fælles venner, herunder afslappede, familiemedlemmer af myndighederne. Det sparer nerver og forbedrer blodforsyningen i hjernebarken.

6) Husk alle de telefonnumre, du har brug for.

7) I slutningen af ​​dagen (du kan i seng) huske dagens begivenheder om morgenen.

Dette er værdifuldt ikke kun til hukommelsestræning, men også til analyse - byggede jeg den bedste dag? I de mindste detaljer husker begivenhederne i den sidste time, hvis du ikke kan læse, og tiden er ikke din skyld.

8) Husk fødselsdage, dagsplan for dag og uge.

Dette betyder ikke, at du skal opgive planlægningen på papir, men det er bedre at have en kopi i dit hoved.

9) Tal uden et snydeark

10) Få en notesbog til foretrukne fakta, ideer, links, citater, så du kan bruge dem til lejlighedsvis.

Til sidst besluttede jeg at sende en anden interessant videohukommelses træningssession fra Vladimir Nikonov, som giver vidunderlige hukommelsesøvelser.

Sådan træner du hukommelsen

Også råd til at downloade bøger om uddannelse af minde om en af ​​verdens førende myndigheder i spørgsmål om undervisningsmetoder, Tony Buzan. Hans mest berømte bøger er Super Memory, Forbedre din hukommelse, High Speed ​​Memory.


Hvordan kan du lide denne artikel? Jeg råder dig til at modtage nye artikler på e-mail, for ikke at gå glip af oplysningerne om nye artikler på min blog!

Uddannelse af hukommelse og opmærksomhed hos voksne

Hjernestræning er nødvendig for skolebørn og ældre. Selv om det i enhver alder hjælper en god træning af hukommelse og opmærksomhed. Det er meget lettere at lære, om du kan koncentrere dig og hurtigt huske nye oplysninger.

I ethvert erhverv skal en person huske sekvensen og essensen af ​​mange arbejdsoperationer. Ellers er det umuligt at gøre dit job og flytte op på karrierestigen for at opnå god kvalitet og perfektion.

Øvelser til at synkronisere hjernehalvfems

De vigtigste receptorer, som vi opfatter verden omkring os, er placeret i hænderne. Derfor, i øvelserne til at synkronisere hjernehalvfrekvenserne, vil hænderne være involveret først. Overvej tre øvelser, der er nyttige til den menneskelige hjerne:

  1. I begyndelsen af ​​hånden skal varme op, gnide dine palmer, den ene til den anden. Spred fingrene i dine hænder ved at røre den lille finger på højre hånd med tommelfingeren på din venstre hånd. Tommelfinger på højre hånd at røre venstrefingerens lillefinger. Omstil nu tommelfingeren på venstre hånd på spidsen af ​​ringfingeren på højre hånd. Flyt tommelfingeren til højre hånd til ringfingeren i venstre hånd. Tryk derefter med tommelfingeren på venstre hånd på langfingeren i højre hånd. Med tommelfingeren på højre hånd berører venstrefingerens langfinger. Nu skal den store venstrefinger røre indeksens højre finger. Et stort højreindeks tilbage. Alt kan gentages i omvendt rækkefølge, og derefter flere gange, gå fra fingeren til den sidste.
  2. Opladning til hjernen fortsætter. Den anden øvelse er meget enkel. Hold din næse med din venstre hånd. Hold samtidig ørepinden med højre hånd. Nu hurtigt skifte hænder. Højre hånd holder næsens spids, venstre hånd - højre ørefløj. Gentag håndskiftet flere gange.
  3. Hvordan får hjernen til at fungere lige godt i begge halvkugler? Gør den tredje nem øvelse for hjernen. Tag din højre hånd til venstrebenets lap, din venstre hånd til det højre øre. Hold dine øreflader, squat mindst 21 gange. Bøjning dine ben, indånd luften, rette dine ben, ånder ud.

Gentag disse tre øvelser hver morgen. Det tager ikke mere end 10 minutter. Men en sådan hjernens træning vil hjælpe dig med at synkronisere begge halvkugler. Du bliver bare en "terminator".

Øvelser til udvikling af højre hjerne

Udviklingen af ​​hjernehalvfællerne giver en person mulighed for at løse komplekse puslespil hurtigere end andre, 5 eller endog 10 gange. Hvordan udvikler man den rigtige halvkugle? Vi lærer af psykologer:

  1. Den første øvelse hedder "Hilsen General". Højre hilsen, som de gør i hæren. Venstre hånd på samme tid viser et tegn på godkendelse. Thumb up, holde de resterende fingre i en knytnæve. Venstre hånd forlænget fremad. Nu skal vi hurtigt skifte hænder, hilse med venstre hånd, trække den rigtige frem, finger op. Skift hænder flere gange på steder.
  2. Den anden øvelse kaldes: "Svampe og Glade". Den venstre håndflade er fastspændt i en knytnæve, albuen står på bagsiden af ​​den udstrakte palme på højre hånd. Den højre arm er vandret, på brystniveau. Venstre vinkelret op, palme, presset i en knytnæve, ser ind i dit ansigt. Bytt hænder flere gange.
  3. Nylige bevægelser er mere som en teaser eller "joke". Den ene hånd kalder tilskueren til et figen, den anden hånd viser godkendelse: tommelfingeren er op, næven er fastspændt. Klap nu to hænder, palmen af ​​håndfladen og skift hånden på steder. Fig og godkendelse viser med andre hænder. Så igen er bomuld og figurer ombyttet. Gentag flere gange.

Øvelser for at forbedre blodcirkulationen i hjernen

Gymnastik til cerebral fartøjer er nødvendig, hvis en person er diagnosticeret med dystoni. Når blodcirkulationen forstyrres, lider hjernen iltstark og bliver ikke i stand til at arbejde aktivt og korrekt.

Styr blodkarrene, giv mere ilt til hjernen, danseklasser, yoga, Nishi-teknikken, enkle bevægelser af arme, hoved, ben hjælper med at normalisere blodcirkulationen.

Nem vibration umiddelbart efter at have vågnet op, uden at komme op af sengen, udvider kapillærerne, fjerner slaggen fra kroppen. For at gøre dette, liggende på ryggen, hæv dine ben og arme lige op, ryst dem energisk i 5 minutter. Nerverne der stimulerer hjernen aktiveres.

Bølger over hele kroppen, som det gør svømning fisk, også perfekt aktivere blodets bevægelse. Så, drej hovedet i begge retninger, skiftevis. Stående, bøj ​​dine arme og ben. Øvelser til fartøjer er enhver bevægelse: med dine hænder op, ned, vinker med dine hænder vævet ind i slottet, som om du hugger træ, øger blodgennemstrømningen til hovedet.

Walking, løb, hoppetov, dans er nyttigt for at styrke hovedets blodkar.

Øvelser til udvikling af visuel hukommelse

At tegne uregelmæssige ornamenter, løse gåder og gåder og dele komplekse mønstre i enkle detaljer er gode øvelser til udvikling af visuel hukommelse.

Kineserne, for hurtigt at huske skrivelsen af ​​en hieroglyph, opdeler den i flere dele. Husk at adskille dele lettere. Mentalt sætter dem sammen, får du et generelt billede. Så udseende af en fremmed er lettere at huske, hvis du husker farven på hans jakke, skjorte, jeans og sko.

Visuelle minder bliver stærkere, hvis de suppleres med farve, lugt, melodi, der lød i det øjeblik. Husk en smuk pære, du føler ufrivilligt sin smag.

Sammenligning af billeder, lidt anderledes fra hinanden, gør opmærksom på detaljer og styrker visuelle billeder.

Øvelser til udvikling af hukommelse i førskolebørn

Det er nødvendigt at træne hjernen i en meget ung alder. Når et barn samler en pyramide af ringe, har han gentaget opførelsen af ​​denne konstruktion flere gange, snart vil han huske at du først skal sætte på tappen den største bagel, så mindre, den mindste på toppen. En kegle eller asterisk er monteret på toppen.

Det minder om korte rimmer for børn, som:

"Bamse går gennem skoven,

kegler indsamler, synger en sang.

Pludselig faldt en bump, lige bjørn i panden,

Bjørn var vred og fod: top! "

Det er meget sjovt at skildre bjørnens gang, slå dig selv på panden og stamp din fod på det rigtige sted. Disse enkle manipulationer til den hørbare hukommelse tilføjer visuel og motorisk.

Eventyr med hyppige gentagelser: "Mus for en kat, en kat til en bug, en bug for et barnebarn, en barnebarn til en bedstemor, bedstemor til en bedstefar, bedstefar til en næb" - udvikle lydhukommelse og visuel, hvis man ser på en farverig billedbog.

Tegning af billeder fra gåder udvikler opmærksomhed på detaljer og visuel hukommelse. Barnet skal konstant sammenligne et stykke af billedet med det overordnede billede.

Øvelser til opmærksomhed og hukommelse for studerende

Til minde om en teenager er ikke overbelastet, han skal udvikle opmærksomhed. Øvelser til udvikling af opmærksomhed og hukommelse i skolebørn udføres i princippet dagligt. Faktisk undersøgelsen af ​​et nyt udvalg af materiale, gentaget om aftenen, i lektier.

Kort for geografi, diagrammer i matematik, tegninger i geometri, tegninger og fotografier i botanik, laboratoriearbejde i fysik hjælper med at tilføje hukommelse. Således er lydhukommelsen, visuel og motorisk, i laboratoriearbejde.

Forresten, når du forbereder eksamener, hjælper en kort indtastning i form af et snydeark. Det fremhæver de vigtigste afhandlinger, information er opdelt i praktisk til at huske dele. Det er bedre ikke at tage "anspore" med dig til eksamen, men dets forberedelse og genlæser før eksamen vil helt sikkert hjælpe med at huske informationerne.

Det er vigtigt! Når et skolebarn holder pæne noter i en notesbog, fremhæver vigtige tanker med en farvet blyant, der gør pæne tegninger, skaber dette et klart og stabilt billede i hukommelsen.

Skolepige bør ikke overarbejde. Efter en halv time med lektier, skal du stå op og gøre øvelser i 5-15 minutter og drikke et glas juice, spis et æble, ventilér rummet.

Uddannelse af hukommelse og opmærksomhed hos voksne de bedste øvelser

Klasser for at forbedre hukommelsen hos voksne - det er ikke sådan en vanskelig opgave. Hvis du vil øve opmærksomheden hos voksne, kan du ikke spilde for meget tid. Lyt omhyggeligt til din ven, forsøger at huske farven på sin skjorte, sko, kappe, øjne, hår. Efter afsked, prøv at huske disse farver.

Gå ned ad gaden, prøv at huske antallet af busser eller biler, der passerer forbi. Hvis du sidder fast i en trafikprop eller kører en trolleybus i lang tid, løser du krydsord og krydsord. De er veluddannede hukommelse og opmærksomhed.

Husk tre ord af fremmedsprog hver dag. Lær digte, læs mindst 20 sider om dagen. Disse enkle måder træner hjernen og hukommelsen hos voksne, travle mennesker.

Prøv ikke at overarbejde og spise ordentligt. Friske frugter og grøntsager, grønne, magert diæt, et tilstrækkeligt antal kalorier, en varieret menu er nødvendig for at drive hjerneceller.

Brain øvelser til de ældre

Gymnastik til hjernen for ældre er ret simpel. Læs eventyr og fortæl til deres elskede børnebørn, husk med dem børns sjove digte om "Spredt fra poolens gade". Det er fascinerende og behageligt, og det bevarer personligheden.

Intelligent træning tillader ikke en person at miste deres færdigheder og viden. Ikke kun vores muskler har brug for en opvarmning. Neuroner genopretter deres forbindelser og dø ikke, hvis hjernen er stresset af et gennemførligt job.

Du skal ikke blive for træt, men indsamle billeder fra gåder, lære udenlandske ord, gå i parken langs en ukendt lane, huske den nye rute, er nødvendig for god opmærksomhed. Læger anbefaler at børste tænderne og kamme det med din venstre hånd eller højre hånd. Enkle oplevelser, men produktive.

God ernæring og frisk luft vil være de bedste hjælpere til dig og dit sind. Personer, der fører en aktiv livsstil, lider ikke af senil demens.

Gymnastik (øvelser) til hjernen neurobics

Hvad er neurobics - gymnastik til hjernen. Det hjælper med at syntetisere nye forbindelser mellem neuroner i hjernen og opretholder en god hukommelse i lang tid. Det er nyttigt for folk i enhver alder: skolebørn og ældre til korrektion af sindet.

Enhver person, der ikke er ligegyldig over for sit eget intellekt, kan lære de enkleste teknikker for neurobik og ikke være bange for starten på senil marasmus.

Finger gymnastik

Træning til hjernen kan begynde med øvelser for fingrene. Knæ fingrene, bevæg palmerne tæt, bøj ​​fingrene, lad pegefingeren fra højre hånd gå først. Strik nu fingrene og bøj i en anden rækkefølge ved først at sænke pegefingeren på din venstre hånd. Gentag disse bevægelser flere gange.

At bøje fingrene, at bøje, for at knytte næver, for at løsne. Gentag 10 gange. Fold dine fingre ind i låsen og drej to hænder med uret og tilbage, 10 gange.

Tryk på fingrene på fingrene i to hænder, rette sine håndflader. Palmerne er skilt på samme tid med 5 centimeter. Forårsbevægelser, prøv at holde dine palmer sammen. Gentag 10 gange.

Med din tommelfinger berører du hver hånd med din lillefinger, ringfinger, langfinger og pegefinger. Gentag alt i omvendt rækkefølge 8-10 gange.

Kinesiologiske øvelser

Fremragende øvelser til hjernen - kinesiologiske øvelser. Et eksempel ville være den enkleste øvelse, hvor det er let at blive forvirret.

Sidder på en stol, hæv din venstre hånd op og løft dit højre ben 5 centimeter over gulvet. Derefter slam i håndfladen og løft din højre arm og venstre fod. Klap to palmer og bytte en arm og et ben. Gentag flere gange.

Klem fingerspidserne - stor og lillefinger på to hænder på samme tid. Massage pads, gnide hinanden. Gentag nu massage med ringfinger, midten, pegefingeren og gentag alt i omvendt rækkefølge.

Placer palmen af ​​højre hånd på maven, venstre på kronen. Samtidig laves flere bevægelser: Drej håndfladen af ​​højre hånd over maven med uret. Og let klappe toppen af ​​hovedet med din venstre hånds håndflade. Efter det, skift hånd og gentag bevægelser. Rotationer på maven og klapperne på kronen.

fingersætning

Fingre - øvelser til hjernens udvikling. De udføres samtidig med to hænder, udvikler det synkrone arbejde i de to halvkugler, forbedrer hukommelsen, øger hastigheden af ​​tænkning, reaktion, beslutningstagning. Nye neurale forbindelser er dannet i hjernens grå stof.

Motion spiller en stor rolle, selv i kampsport. Billeder af dem kan findes på internettet, hvis du spørger Google hvad en finger. De ligner de gamle mudraer og smukke poser af børster af orientalske dansere.

Qigong

Et særligt system af buddhistiske øvelser åndedræt og motor, kaldet Qigong. Det er et specielt kompleks af hånd- og fodbevægelser, der er forbundet med religiøse lære af taoistiske munke.

Voksne og ældre mennesker, der gør qigong gymnastik føler sig meget yngre og bedre end deres jævnaldrende. Hvordan udvikler man hjernen 100 procent? Qigong lærere vil utvivlsomt kunne besvare dette spørgsmål.

I indisk kultur betyder begrebet yoga et sæt åndelige og fysiske øvelser. De er udviklet i forskellige retninger af buddhisme og hinduisme. Yoga udvikler hos mennesker evnen til at kontrollere deres fysiske og mentale funktioner. Der er raja yoga, karma yoga, hatha yoga og andre retninger.

Yoga ultimative mål er at forbedre en persons fysiske evner og endda opnå oplysning, evigt liv. Under alle omstændigheder kendte langlevende yoga, med fleksible legemer og en fremragende hukommelse.

Resten af ​​yoga er afsat til hele bøger. Tilhængerne af denne doktrin bruger hele deres liv til deres dyrkning. De neuropsykologiske evner hos sådanne mennesker er meget stærkt udviklede.

At være involveret i enhver form for gymnastik til sindet, er en person i stand til at bevare sin hukommelse og intelligens i lang tid.

8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn

Hukommelsesudvikling: papirspil til hele familien

Vi klager ofte over en dårlig hukommelse - og vores egne, og især hos børn. Eksperter er enstemmige: udviklingen af ​​hukommelse, du bare skal gøre. For at gøre tingene sjovt valgte vi 8 puslespil fra en ny bog, som handler om at forbedre hukommelsen. Vi håber, at disse spil vil gøre din familie fritid klarere.

Violin, saks, giraf.

Se omhyggeligt på de elementer, der vises på billedet i to minutter. Så, uden at se på billedet, skriv ned på et stykke papir, som du husker. Må ikke modløses, hvis du ikke kan huske alt.

Hvad er der på billboard?

Gennemgå omhyggeligt billboardet i et øjeblik.

Nu, uden at kigge, besvar spørgsmålene.

  1. Hvor mange heste er afbildet på billboard?
  2. Taler vi om USA eller Det Forenede Kongerige?
  3. Hvad annoncerer denne plakat - en filmfestival eller et cirkus?
  4. Hvor mange stjerner er i bunden af ​​plakaten?

Lys og snemand

Lav foreninger for tal og ord i henhold til deres eksterne formular. Du kan bruge så meget tid på dette som du har brug for. Luk derefter billedet.

Besvar de stillede spørgsmål.

  1. Hvad er antallet af snemand?
  2. Hvilke tal svarer til kløften og lyset?
  3. Hvilke tal svarer til sejlbåd, æg og slange?
  4. Hvilke tal svarer til en ballon, en fugl, en børns bakke og en and?

Alle svømmer!

Lær og husk detaljerne i et billede inden for et og et halvt minut. Derefter lukker du det og besvarer spørgsmålene.

  1. Hvor foregår handlingen - på stranden eller i bjergene?
  2. Er alle kvinder i badetøj?
  3. Er der en mand i billedet med pegefingeren oprejst?
  4. Er alle mennesker i forgrunden eller er der nogen i baggrunden også?

Hvornår blev Galileo født?

I et og et halvt minut skal du huske navnene på historiske figurer og fødselsåret. Luk derefter listen.

Nu er alle navne og datoer blandet. Find det rigtige fødselsår for hver historisk person.

Hvor meget er en garderobe?

Du skal forsyne dine børns værelse. Figuren viser priser fra møbelkataloget. Husk dem i et øjeblik. Luk nu etiketterne og svar på spørgsmålet:

Hvor mange penge vil du bruge hvis du beslutter dig for at købe en køjeseng, et runde tæppe, to lænestole, to lamper og en todelt garderobe?

Hvad er til frokost?

En gruppe venner gik sammen til middag. Læs ordren og husk det. Luk nu listen.

Besvar følgende spørgsmål:

  1. Hvor meget vand bestilte venner?
  2. Har nogen bestilt en fiskesmør?
  3. Sarah bad om sukker eller saccharin?
  4. Hvem bestilte toast?
  5. Hvem bestilte to drinks på en gang?
  6. Hvad bestilte Martin?

Hvor mange stole?

Forsigtigt studere husplanen i 45 sekunder. Luk derefter det og svar på spørgsmålene.

Er der en terrasse i huset?
Er badeværelset overfor soveværelset?
Er soveværelset dobbelt?
Er der et bord foran sofaen?
Er der to stole på terrassen?
Er spisebordet rundt, firkantet eller rektangulært?

Køb denne bog

Opgave for moderator og Co.)

TRIZ træner også hukommelse og opmærksomhed, udvikler opfindsomhed, logik, fantasi. 8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn. Kinti referencer til websteder med børns spil om udvikling af hukommelse og opmærksomhed i 6-7 år.

"Operationel" hukommelse af barnet

Bare nødt til at udvikle og træne. Du skrev alt ovenfor korrekt om træning af hukommelse og opmærksomhed, jeg ville tilføje spillet: gentag. 5 spil til udvikling af hukommelse og opmærksomhed. Hvordan udvikler du minder om barnet? Enkle øvelser og spil til udvikling af hukommelse hos børn.

Jeg arbejder med børn, blandt meget anstændige og uddannede fem-seks-årige, hvor forældre investerer og udvikler sig, omkring 30% af børnene har noget, du skriver om.
Bare nødt til at udvikle og træne. Du skrev alt ovenfor korrekt om træning af hukommelse og opmærksomhed, jeg ville tilføje spillet: gentag.
Du giver hende opgaven "tag en rød blyant og male den rigtige blomst", inden hun fortsætter, skal hun gentage, hvad du spurgte hende. Hertil kommer, at hun vil blive konfigureret til ikke kun at høre dig, men også at lytte (til at lytte). Før du siger opgaven, henleder du opmærksomheden: er du klar? Så begynder jeg (dette er punktet for fikseringen af ​​det øjeblik, hvor barnet skal lytte til dig særligt omhyggeligt). Og så sig opgaven. Opgaven er udtalt 2 gange med en lille pause. (Advar barnet om, at opgaven lyder 2 gange). Så gradvist gå videre til en gentagelse af opgaven. Så erstatter du senere ordene "er du klar? Så begynder jeg" med et ord "opmærksomhed!" hvorefter opgaven vil følge.
Alt dette kan gøres som et spil. Gentagelsespunktet er, at det er lettere for hjernen at "lave en kopi" og rulle frem og tilbage fra udtrykket fra hvad der blev sagt, end hvad der blev hørt, men når vi lytter, virker målet også. ledbånd.

PS Hvis alt er meget forsømt, kan opgaven om den røde farve og den rigtige blomst være kompliceret. Begynd med en enklere: Tag den røde farve og farve blomsten (og på bladet både blomster og sommerfugle og træer osv.)

Og reglen gør livet lettere: Husk alt, hvad du husker at rette med dine hænder eller med dine øjne. Jeg huskede, at den rigtige tsetok, straks satte en finger på den eller fandt den med øjnene. Jeg huskede, at den røde farve straks tager den tilsvarende blyant, så tænk på, hvad de skal male. Lad ham ikke forsøge at samle alt i en bunke og derefter begynde at udføre, lad ham trin for trin gøre det.

"Til hukommelse"

Hvordan udvikler du hukommelse? Udviklingen af ​​hukommelse og opmærksomhed er både et mål og et værktøj til at lære 8 puslespil til hukommelsestræning: for voksne og børn. Puslespil til udvikling af hukommelse. Spørgsmål om billeder og billeder - spil til børn og voksne.

Kinti links til websteder med børns spil til udvikling af hukommelse og opmærksomhed i 6-7 år

Uddannelse. Et barn fra 3 til 7. Uddannelse, ernæring, dagregime, besøge børnehave og relationer med plejere, sygdom og fysisk udvikling af et barn fra 3 til 7 år.

vanskeligheder med at koncentrere sig

vanskeligheder med at koncentrere sig. Uddannelse, udvikling. Et barn fra 7 til 10. Se andre diskussioner: 8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn. Kinti referencer til websteder med børns spil om udvikling af hukommelse og opmærksomhed i 6-7 år.

udviklingshjælpemidler i 6-7 år

Udviklingen af ​​opmærksomhed og rumlig tænkning. Udviklingen af ​​logisk tænkning og opmærksomhed. Udvikle hukommelse. Problemets opgave ligger i, at barnet skal udføre 2 tankegangsoperationer - anerkendelse og memorisering.

Ja, matematiske og logiske manualer er nu en utrolig mængde i enhver stor boghandel. Bare gå og ryst :) Og fra læsning har vi en god sex "Ekstra-læseplanlægning" -serie: Mum-Sibiryak "Grå nakke", M. Zoshchenko "Store rejsende" og hverdagshistorier "Grød fra en økse". Forlagshus "Dragonfly-press".

Udviklingsmæssige opgaver

Øvelser for at udvikle opmærksomhed. Psykologiske og pædagogiske aspekter. Vedtagelse. For eksempel er spillene "Fold from memory" og "Count quickly from what figures og hvor mange der blev brugt i dette billede" en god træning for opmærksomhed og visuel.

Pro udholdenhed

Spillet om udviklingen af ​​opmærksomhed. Det kan spilles sammen. En voksen kalder forskellige ord, et barn skal klappe sine hænder. Et barn er fra 1 til 3. At opdrage et barn er fra et til tre år: hærdning og udvikling, ernæring og sygdom, daglig rutine og udvikling af dagligdags færdigheder.

Om test

Hvordan udvikle hukommelse og opmærksomhed i et barn. Fortæl mig de dokumenterede kurser til udvikling af hukommelse Kinti kan henvise til websteder med børns spil på udvikling af hukommelse og opmærksomhed i 6-7 år. 8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn. Af de 10 ord, han huskede.

Undervisning computerspil

Vær venlig at dele erfaringen med at bruge computerspil til at udvikle læsefærdigheder hos børn 8-9 år! Computerspil og udvikling af opmærksomhed, tænkning, syn på børn; spillere og testresultater. 8 puslespil til hukommelsestræning: til voksne og børn.

Og vi købte en træningsprogram-simulator i det russiske sprog "Phrase". Dette er ikke et spil, men denne form for undersøgelse. Der er mange øvelser, lige fra 1. til 9. klasse. Annonceret som et "fremragende værktøj til hurtigt at forbedre læsefærdigheder og få fives."

Barnet er engageret i flere dage, mens han kan lide det. Købt i BDM hos Lubyanka for 100 rubler.

Klasser til udvikling af hukommelse og opmærksomhed

Hjerne - en ting, der elsker at være doven. En lille mulighed dukkede op, han "slukker" og begynder at "lide en dumhed."

For at sparke ham lidt og øve sin hukommelse foreslår jeg nogle interessante øvelser fra Angels Navarros "Hukommelse ændres ikke".

Øvelse 1

Husk i et øjeblik placeringen af ​​punkter og linjer i de første fire linjer. Så uden at se på dem, tilføj de manglende linjer i de nederste fire linjer.

Øvelse 2

Lav foreninger for tal og ord i henhold til deres eksterne formular. Du kan bruge så meget tid på dette som du har brug for. Luk derefter dem og besvar de foreslåede spørgsmål.

Besvar spørgsmålene:
1. Hvad er antallet af snemand?
2. Hvilke tal svarer til kløften og lyset?
3. Hvilke tal svarer til sejlbåd, æg og slange?
4. Hvilke tal svarer til en ballon, en fugl, en børns bakke og en and?

Øvelse 3

Se figuren til venstre i 20 sekunder. Så, uden at se på hende, fortæl mig, hvilken af ​​de fire figurer på hendes højre er identisk.

Øvelse 4

Hold øje med din indkøbsliste for den tid du har brug for. Så, uden at se på ham, skal du se, hvilken af ​​nedenstående lister er den rigtige. Bemærk venligst at ordren kan ændre sig.

Øvelse 5

Husk den gruppe dyr, der er vist på billedet, i et minut.

Derefter, uden at se på billedet, skriv navnene på dyrene i alfabetisk rækkefølge på et stykke papir.

Øvelse 6

Undersøg to lister over ord. I højre kolonne er anagrammer til ordene fra venstre. Link hvert ord fra den venstre kolonne med det tilsvarende ord fra den højre og gem dem.

Se på de kolonner, der er placeret nedenfor, og sig højt ord, der mangler.

Øvelse 7

Husk tøjet, emnerne og navnene på disse fire piger i et og et halvt minut. Derefter luk tegningen og svar på spørgsmålene nedenfor. Kig på originalen igen og rette dine fejl.

Besvar spørgsmålene:
1. Hvem har de blå buer på hovedet - Maria eller Bibiana?
2. Hvad hedder pigen i blå støvler?
3. Hvilke piger har pande og en polka dot suit?
4. Hvilken piger har en killing - Juana eller Bibiana?

Øvelse 8

Husk følgende par billeder og ord i 30 sekunder. Skriv derefter disse ord på et stykke papir i samme rækkefølge uden at se på tegningen. Rådgivning: Søg efter en forbindelse mellem objekter og ord, foreninger vil lette memorisering.

Øvelse 9

Undersøg billederne i kvadraterne så længe som nødvendigt. Når det ser ud til at du har husket alt, skal du lukke tegningen og svare på spørgsmålene.

Besvar spørgsmålene:
1. Hvor mange blomster med tre kronblade er vist på billedet?
2. Hvor mange sorte blomster vises?
3. Hvor mange blomster er der på billedet, der kun har fem kronblade, men der er ingen yderligere elementer af nogen art?

Øvelse 10

Du skal forsyne dine børns værelse. Nedenfor listes priserne fra møbelkataloget. Husk dem et øjeblik, og luk derefter etiketterne og svar på spørgsmålet nedenfor.

Hvor mange penge vil du bruge hvis du beslutter dig for at købe en køjeseng, et runde tæppe, to lænestole, to lamper og en todelt garderobe?

Hvis du kan lide indlægget, kan du dele det med dine venner! :)

Flere Artikler Af Slagtilfælde

Amning Citramon: Harm og alternativer

Ingen ammende mor er immun fra hovedpine, forkølelse eller rhinitis. Mange kvinder er vant til at drikke citramon i sådanne tilfælde, som lindrer feber og beroliger smerter.

Cortexin til børn: brugsanvisning

For at forbedre hjernens aktivitet, intensivere metaboliske processer i hjernevæv og eliminere forskellige neurologiske patologier, er nootropiske medicin ofte ordineret til børn.

Coma 1 grad overlevelse chance

Prognosen for patienter med koma 1 gradComa 1 grad af sværhedsgrad - en tilstand, hvor en person mister bevidsthed om handling, men bevarer smertefølsomhed og evnen til at sluge flydende mad.

Askofen - brugsvejledninger, indikationer, sammensætning, bivirkninger, analoger og pris

Ascofen tabletter (Ascophenum-P) anbefales til at lindre smerter og undertrykke inflammatorisk proces. Dette kombinerede lægemiddel tilhører gruppen af ​​analgetiske antipyretika (NSAID'er), kombinerer analgetiske, antiinflammatoriske og psykostimulerende komponenter.